Emmanuelle Cousaert-Mathieu

15/10/2026

Nous vivons dans un monde où presque tout semble devoir se justifier par son utilité, sa rentabilité, sa performance.

Nous avons appris à faire, à produire, à réussir, à accumuler, à remplir nos journées, à poursuivre des objectifs, à mesurer notre valeur à ce que nous accomplissons.
Et progressivement, nous en venons à regarder notre propre existence à travers ce prisme.

Même lorsque nous entreprenons un chemin vers nous-mêmes, nous cherchons encore ce qu’il va nous apporter.
Être plus sereins, plus confiants, plus efficaces, devenir une meilleure version de nous-mêmes.

Mais n’avons-nous pas oublié quelque chose d’essentiel ?

Nous appartenons au Vivant.
Nous ne sommes pas séparés de cette Terre que nous épuisons, de cette nature que nous exploitons, de ces êtres humains que nos modèles de société poussent si souvent au-delà de leurs limites.

Comment en sommes-nous arrivés à considérer comme normal un mode de vie qui nous éloigne à ce point de nos rythmes, de notre sensibilité, de notre besoin de lien, de repos, de beauté, de sens ?

Je crois profondément que nous avons besoin de nous éveiller.
Non pas pour atteindre un état supérieur ou devenir des êtres parfaits, mais pour commencer à voir ce que nous avons appris à ne plus questionner.

Retrouver notre capacité à ressentir, à discerner, à choisir. Reconnaître ce qui nous conditionne, individuellement et collectivement. Nous réapproprier notre manière de vivre, d’aimer, d’être en relation avec le monde.

Et peut-être découvrir que la Vie n’a pas toujours besoin d’être améliorée, optimisée ou transformée pour être précieuse.

Que nous pouvons simplement être là, pleinement présents, nous laisser toucher par la beauté, goûter la joie, aimer, prendre soin.

Ce n’est pas renoncer à agir sur le monde. C’est peut-être commencer à agir depuis un autre endroit en nous.

Un endroit où la Vie ne serait plus un moyen au service de quelque chose d’autre, mais ce que nous choisissons de préserver, d’honorer et de nourrir.

Alors peut-être pourrions-nous commencer par nous demander ce que nous choisissons réellement de servir à travers notre manière de vivre ?

17/09/2026

Ces derniers temps, on me demande souvent ce que je fais exactement.

Et je comprends la question.

Certaines personnes me connaissent encore comme naturopathe, d’autres à travers le Pilates, le mouvement, les randonnées ou les retraites. Au fil des années, mon chemin s’est enrichi de nombreuses approches et je me rends compte qu’à force de vouloir expliquer tout ce que je fais, l’essentiel s’est peut-être un peu perdu.

Alors aujourd’hui, j’ai envie de le dire simplement, je suis thérapeute.
Et ce qui m’intéresse profondément, c’est l’être humain.
Ce qui se passe à l’intérieur de nous, ce que notre histoire a façonné, les blessures que nous portons parfois encore, les façons dont nous avons appris à nous protéger, à nous adapter, à être aimées, reconnues, acceptées.

Je suis fascinée par tout ce qui peut continuer à guider notre vie sans que nous en ayons réellement conscience.

Parce qu’on peut avoir beaucoup réfléchi sur soi et continuer à reproduire les mêmes histoires. Savoir que l’on devrait dire non et ne pas y arriver. Aimer quelqu’un et sentir certaines blessures prendre toute la place dans la relation. Avoir une vie qui, extérieurement, semble aller plutôt bien et pourtant sentir au fond de soi que quelque chose appelle à être regardé.

C’est souvent là que commence un accompagnement.

Et pour moi, se rencontrer ne consiste pas seulement à comprendre son histoire. Notre corps aussi raconte notre histoire.

Il y a ce que nous savons de nous… et puis il y a ce qui se passe en nous lorsqu’une parole nous touche, lorsque la peur arrive, lorsque nous nous sentons rejetées, lorsque tout s’accélère à l’intérieur ou qu’au contraire nous ne sentons plus grand-chose.

C’est pour cela que le corps a pris une place essentielle dans ma manière d’accompagner.

La compréhension du système nerveux, les approches somatiques, le mouvement, les fascias viennent rejoindre le travail autour des émotions, de notre histoire, de nos croyances et des différentes parts de nous.

Je ne cherche pas à faire entrer une femme dans une méthode.
Je pars de ce qu’elle vit.
Et je ne crois plus non plus que mon rôle soit de trouver « la solution » à sa place.

Mon rôle est de l’accompagner à rencontrer ce qui se joue en elle, à mettre de la conscience là où quelque chose se répétait jusque-là malgré elle, à retrouver ses propres ressources et, peu à peu, davantage de liberté dans sa manière de vivre.

C’est cela, profondément, que j’appelle se rencontrer.

Et je crois aujourd’hui que cette rencontre dépasse largement notre histoire personnelle.

Parce que ce que nous ne regardons pas en nous ne disparaît pas. Cela se glisse dans nos relations, dans nos familles, dans notre manière d’aimer, d’éduquer nos enfants, de travailler, de nous défendre, de regarder celui qui ne pense pas comme nous.

Notre écosystème intérieur participe à l’écosystème que nous créons autour de nous.
Alors dans un monde où nous parlons beaucoup de ce qu’il faudrait changer à l’extérieur, je crois profondément à la nécessité d’aller aussi regarder à l’intérieur.

Pas pour devenir une meilleure version de soi, mais pour devenir un peu plus consciente de ce qui nous habite, un peu plus libre de ne pas le reproduire aveuglément, et peut-être découvrir, derrière tout ce que nous avons appris à être, qui nous sommes réellement.

C’est là que je situe mon travail aujourd’hui.

Et c’est à cette rencontre que j’ai envie de vous inviter.✨

Les prises de rendez-vous se font par téléphone.
Au plaisir de vous accompagner.

https://emmanuelle-cousaert.fr/

14/06/2026

Parce qu'aucune violence ne devrait être banalisée. Parce qu'aucune souffrance ne devrait être ignorée.

Chaque jour, j'accompagne des femmes et des hommes qui portent les traces de violences vécues dans l'enfance, à l'adolescence ou à l'âge adulte. Des violences physiques, psychologiques, verbales, se*****es, du harcèlement, des humiliations, des manipulations... Des blessures souvent invisibles, mais profondément ancrées.

Je pense aujourd'hui à toutes les victimes, et particulièrement aux enfants, qui ont besoin d'adultes capables de voir, d'écouter, de protéger et d'agir.

Nous avons tous un rôle à jouer : être attentifs aux signes de détresse, ne pas minimiser une parole, ne pas détourner le regard lorsqu'un comportement nous interroge. Le silence protège trop souvent les auteurs et isole davantage les victimes.

J'aimerais aussi parler du climat incestuel, une réalité encore peu évoquée. Il ne s'agit pas forcément d'un passage à l'acte incestueux, mais d'une ambiance familiale où les frontières entre adultes et enfants ne sont pas respectées : confidences inadaptées, emprise affective, intrusion dans l'intimité, place donnée à l'enfant qui ne correspond pas à son âge ou à son rôle. Ces situations peuvent avoir des conséquences profondes sur la construction de l'enfant et son rapport à lui-même, aux autres et à ses limites.

Il est temps de croire davantage la parole des victimes. Il est temps d'oser poser des questions, d'écouter sans juger, de soutenir sans condition.

À toutes celles et ceux qui ont subi des violences : votre vécu est réel. Votre souffrance mérite d'être entendue. Vous n'êtes pas seuls.

Et à nous tous : restons vigilants, sensibles et courageux. Ne laissons plus le silence prendre la place de la protection.

Ensemble, faisons grandir une culture de l'écoute, du respect et de la sécurité pour chacun, et particulièrement pour les enfants.

26/05/2026

Je crois profondément que nous avons oublié comme il est important de simplement nous ressourcer. 🌿

Souffler, ralentir, sortir un instant du rythme du quotidien, retrouver un peu d’espace intérieurement.

Il n’y a pas longtemps, alors que je proposais un moment de respiration guidée en nature à plusieurs femmes, elles m’ont toutes partagé à quel point cela leur faisait du bien.

Alors je leur ai demandé si elles s’offraient parfois ce genre de petits moments dans leur quotidien.
Et la plupart m’ont répondu en souriant “Mais quand Manue ?”...

Une seule femme m’a dit “Moi je le fais parfois le midi avec mon café.”
Et cela m’a profondément touchée.

Parce que je crois que beaucoup de femmes vivent aujourd’hui dans un rythme où même quelques minutes pour respirer, sentir le soleil, écouter le silence ou les oiseaux, ou simplement être présentes à elles-mêmes semblent presque difficiles à s’autoriser.

Non pas parce qu’elles font “mal” mais parce que notre manière de vivre nous éloigne peu à peu de ces espaces simples et pourtant profondément nourrissants.

Et je crois profondément que nous avons besoin de recréer cela ensemble.
Des espaces où l’on peut ralentir sans culpabilité, respirer, marcher, ressentir, retrouver du lien avec le Vivant, avec les autres, avec soi-même.

C’est profondément l’intention de ce week-end dans le Haut-Jura.

Vous offrir une parenthèse avant l’été.
Un espace simple, vivant et ressourçant.
Entre nature, randonnées, mouvement, respiration et présence. ☀️

Du 26 au 28 juin 2026, toutes les infos sont sur mon site. 🌿

Et si vous ralentissiez vraiment le temps d’un weekend ? Il y a des rythmes auxquels on finit par ne plus prêter attention. Ils s’installent doucement, presque sans bruit.Les journées qui s’enchaînent, les pensées qui continuent, les sollicitations qui ne s’arrêtent jamais vraiment. Le ...

21/05/2026

Le désert ne donne rien que nous n’ayons pas déjà en nous.
Il enlève simplement assez de bruit pour que l’on puisse s’entendre.
Et peut-être est-ce pour cela que cette expérience peut être si bouleversante.

Parce que lorsque tout ralentit, lorsque le silence s’installe, lorsque les distractions disparaissent, il devient plus difficile de se fuir.
Le désert nous ramène doucement à l’essentiel, à nous-mêmes, à ce qui est vivant en nous, à ce qui demande à être regardé, ressenti, traversé.

Je ne peux pas promettre ce que chacune vivra dans le désert.
Peut-être du silence.
Peut-être du repos.
Peut-être des émotions.
Peut-être une part d’elle-même qu’elle avait oubliée en chemin.
Ou peut-être simplement cette sensation si souvent perdue aujourd’hui, celle de se sentir profondément reliée à la Vie.

Mais je crois aux espaces suffisamment sécurisants, vrais et vivants pour permettre à quelque chose de se déposer, de s’ouvrir ou simplement de respirer.

Certaines expériences ne se comprennent pas complètement, elles se vivent.

« La Vie en Soi » - retraite dans le désert du 4 au 11 octobre prochain.

https://emmanuelle-cousaert.fr/retraite-entre-femmes-dans-le-desert-marocain-du-4-au-11-octobre-2026/

20/05/2026

N'avez-vous pas remarqué que depuis plusieurs années maintenant, on parle de plus en plus de spiritualité ?
Et je me rends compte à quel point il existe aujourd’hui une immense confusion autour de la spiritualité.

On parle d’éveil, de vibration, d’énergie, de conscience, de "5D", de capacités extrasensorielles… et en même temps, je crois que beaucoup de personnes ressentent sincèrement un vide profond, une perte de sens, une déconnexion d’elles-mêmes, des autres, du Vivant.

Peut-être parce que notre époque a développé quelque chose d’extraordinaire : la pensée rationnelle, la science, l’analyse mais parfois au prix d’une autre forme d’intelligence.

Avec la modernité occidentale, la pensée rationnelle est progressivement devenue centrale dans notre manière d’habiter le monde.
“Je pense donc je suis”, disait René Descartes. Et peu à peu, quelque chose s’est déplacé. Nous avons appris à vivre davantage depuis le mental que depuis l’expérience sensible, le corps ou le lien au Vivant.

Alors je crois qu’aujourd’hui beaucoup cherchent instinctivement à rééquilibrer cela à travers la spiritualité.

Je comprends profondément ce mouvement, parce qu’il y a plus de dix ans, quelque chose s’est profondément éveillé en moi aussi. Une quête de sens devenue impossible à faire taire. La sensation intime que la manière dont je vivais ma vie m’éloignait peu à peu de moi-même, de quelque chose de profondément vivant en moi.

Il y avait cet appel viscéral à changer de vie, à me réaliser autrement, à retrouver davantage de vérité, de présence, de cohérence intérieure. Et même si je ne comprenais pas encore tout mentalement, quelque chose en moi savait déjà.

Cette ouverture a naturellement transformé ma manière de voir la Vie, le Vivant, le lien entre le corps, la conscience, les émotions, l’intuition et ma manière d’habiter le monde.
Et puis j'avais cette sensation intime qu’il existait davantage que ce que l’on peut voir, expliquer ou toucher.
Et lorsque l’on commence à ressentir cela, cela peut bouleverser toute une existence.

Je crois sincèrement que cette étape fait partie du chemin. Parce qu’il existe réellement une dimension mystérieuse de l’existence. Quelque chose de profondément vivant que le mental seul ne peut pas saisir.

Mais avec le temps, j’ai aussi compris combien il était facile de se perdre dans une spiritualité qui nous éloigne peu à peu de notre humanité.
Comme si être spirituel signifiait devenir “au-dessus” du corps, des émotions, des relations humaines, des difficultés du quotidien. Comme si la conscience consistait à quitter la Vie plutôt qu’à apprendre à l’habiter pleinement.
Alors qu'au fond, plus j’avance dans ma Vie, plus je crois que le chemin spirituel nous ramène justement au lien : au lien à Soi, aux autres, au Vivant, à cette conscience profonde que nous ne sommes pas séparés.

Et je crois aussi qu’il existe aujourd’hui de nombreuses dérives autour de cela. Lorsque l’on est en souffrance, perdu, en quête de sens ou de réponses, il devient facile de remettre son pouvoir entre les mains de personnes qui vont nous dire ce qui est bon pour nous, ce que l’on devrait faire, ressentir, penser ou devenir.

Alors que je crois que le véritable chemin consiste justement à revenir à cette boussole intérieure. À retrouver cette part profondément vivante en nous qui sait. Non pas depuis nos peurs, nos blessures ou nos conditionnements… mais depuis quelque chose de plus profond, plus silencieux, plus vrai. Quelque chose que j’appellerais simplement le Cœur.

Et puis lorsque l’on regarde les grandes traditions spirituelles et philosophiques, elles semblent toutes pointer vers quelque chose de profondément incarné.

Bouddha parlait de présence à ce qui est.
Lao Tseu enseignait l’harmonie avec le mouvement naturel de la vie.
Les traditions anciennes vivaient reliées aux cycles, au corps, à la nature, à la communauté.
Et Jésus rappelait que “le Royaume de Dieu est au-dedans de vous” comme si la conscience, l’amour et le sacré n’étaient pas séparés de l’expérience humaine, mais cherchaient au contraire à s’incarner pleinement à travers elle.

Pour moi aujourd’hui, la spiritualité n’est plus dans la recherche permanente d’expériences extraordinaires ou d’états élevés de conscience.

Elle est dans notre capacité à aimer.
À rester présents lorsque la vie nous bouscule.
À habiter pleinement notre corps, nos relations, notre quotidien.
À garder le cœur ouvert dans un monde qui pousse souvent à se couper de soi et des autres.
Et je crois profondément que l’amour incarné est peut-être l’un des plus grands chemins spirituels de notre époque.

C’est cela que je transmets aujourd’hui dans mes accompagnements, dans mes ateliers, dans mes espaces de mouvement, dans mes retraites, dans tout ce que je crée.

Non pas apprendre à quitter la Vie, mais apprendre à l’habiter pleinement, avec le corps, avec le cœur, avec conscience et avec amour.

Parce qu’au fond, peut-être que la spiritualité n’est pas une manière de devenir “plus que” humain mais une manière d’apprendre à être pleinement vivant.

❤

Photo by my son 🫶

18/05/2026

Pendant longtemps, j’ai cru que pour aller mieux, il fallait comprendre ; comprendre son histoire, ses blessures, ses schémas.
Pourquoi certaines situations revenaient encore et encore malgré tout le travail déjà fait sur moi.

Alors j’ai cherché, je me suis formée, j'ai traversé.
J’ai exploré beaucoup de chemins.

Et comme beaucoup de femmes en quête de sens, je suis aussi passée par une spiritualité parfois très “hors du corps”, très tournée vers l’ailleurs, les expériences transpersonnelles, les états élevés de conscience… en pensant que la guérison et la paix se trouvaient là-haut, quelque part loin de la matière et du quotidien.

Puis la Vie m’a ramenée à quelque chose de beaucoup plus simple et beaucoup plus vrai.

Le véritable chemin se vit ici.

Dans notre manière de respirer quand le stress monte.
Dans la façon dont nous réagissons avec notre conjoint, nos enfants, nos parents, nos collègues.
Dans notre capacité à rester présentes à nous-mêmes au cœur de la vraie Vie.
Parce qu’au fond, ce n’est pas dans les grands discours spirituels, ni uniquement lors de retraites ou entourées de personnes qui nous ressemblent que l’on mesure réellement notre paix intérieure. Là, c’est souvent plus facile.

C’est dans notre manière d’habiter notre quotidien.
Dans la façon dont nous traversons les tensions, les relations, les imprévus, les émotions et les défis de la vraie Vie.

Et pour cela, à un moment du chemin, le mental ne suffit plus.
Le corps devient indispensable.

Parce que le corps garde la mémoire de tout ce que nous avons traversé.
Parce qu’il continue parfois à vivre dans des tensions, des protections, des automatismes, même lorsque consciemment nous avons déjà “compris”.

C’est là que mon approche est née. 🌹

Le mouvement et le sport ont toujours fait partie de ma vie. Mais aujourd’hui, je ne les vois plus du tout comme avant.
En parallèle de mon travail de thérapeute, je suis éducatrice sportive et instructrice Pilates, et actuellement en formation autour des fascias en mouvement (Je vous en reparlerai.)
Et plus j’avance dans ce chemin, plus je ressens profondément que ce qui transforme n’est pas la performance.

Ce qui transforme, c’est la reconnexion.
Revenir dans un corps que l’on ressent enfin.
Respirer autrement.
Retrouver de l’espace intérieurement.
Sentir à nouveau la Vie circuler dans ses sensations, dans son souffle, dans son cœur.

Aujourd’hui, ce qui me touche profondément, ce n’est pas d’aider les femmes à devenir quelqu’un d’autre.

C’est de les voir revenir à elles-mêmes.
À quelque chose de plus simple, plus vivant, plus incarné.

Toutes mes propositions ont ce point commun, je crée, j'accompagne non pas pour fuir la Vie.
Mais au contraire… pour revenir l’habiter pleinement. ☀️

Demain, j’aimerais vous partager quelque chose de plus intime encore : la manière dont ma vision de la spiritualité s’est profondément transformée au fil de ce chemin de retour à moi, à mon corps, au vivant… et à la Vie réelle. 🌿

Restez "connectés" c'est comme cela qu'on dit non ? 😉

26/04/2026

La nuit dans le désert a quelque chose de particulier.

Quand le soleil se retire, le silence devient encore plus vaste.
L’air se rafraîchit, l’horizon et les contours s’effacent, et le ciel s’ouvre dans une immensité presque irréelle.

Alors apparaissent les étoiles, des milliers… comme si l’univers entier se rapprochait de nous pour rappeler notre place, petite et infiniment précieuse à la fois.

La première nuit je me souviens avoir levé les yeux au ciel et senti mon cœur s’ouvrir dans un silence que je ne connaissais pas.
Pas le silence de l’absence… le silence de la présence.
Comme si la vie murmurait « regarde…, tout est déjà là. »

J’ai compris cette phrase qui m’habitait depuis des mois « rencontrer le rien… là où il y a tout. »

Le désert enlève ce qui distrait.
Il retire les couches.
Il nous rend à nous-mêmes.

Le souffle, les battements du cœur, la présence.
Cette sensation d’être vivante, simplement.

Je crois que mon chemin me ramène sans cesse à cela : quitter ce qui encombre, ce qui éloigne de l’amour, ce qui nous fait croire que nous sommes seules ou coupées du vivant.
Et ouvrir des espaces où l’on peut se souvenir.
Se souvenir de la paix qui existe sous le bruit, que l’amour est plus vaste que la peur, que nous sommes reliées à bien plus grand que nos histoires, que la Vie est là, prête à nous traverser dès que nous cessons de lutter.

C’est pour tout cela que j’ai créé cette retraite dans le désert.
Parce qu’il ouvre sans forcer.
Parce qu’il nous ramène à l’essentiel.
Et parce qu’au milieu de l’immensité , il devient possible de se rencontrer enfin.

Du 4 au 11 octobre 2026, viens faire l’expérience du désert.
Toutes les infos ici https://emmanuelle-cousaert.fr/retraite-entre-femmes-dans-le-desert-marocain-du-4-au-11-octobre-2026/

24/04/2026

🌿Weekend de ressourcement dans le Jura du 26 au 28 juin 🌿
❗️ Il ne reste plus qu'une place ❗️

Il y a des moments où l’on sent que l’on a besoin de souffler.

Sortir du rythme qui emporte.
Faire une pause dans le bruit.
Retrouver de l’espace en soi.

C’est exactement l’élan de ce week-end que je propose en juin, dans le Jura. 🌿

Un temps entre femmes, dans un lieu ressourçant, entourées de nature, entre lacs, cascades et forêts.

Un temps pour ralentir, marcher, respirer profondément, rire, partager.

Un temps pour prendre soin de son corps à travers des pratiques douces autour des fascias, retrouver de la fluidité, de l’énergie et du plaisir à habiter son corps.

Je crois profondément que nous avons besoin de ces espaces.
Des espaces vrais, simples, chaleureux, où l’on se reconnecte à soi, aux autres, à la beauté de la vie.

Si ton cœur sent l’appel d’une parenthèse de douceur et de vivant… peut-être que ce week-end est pour toi. 💛

Toutes les infos sur mon site ici.

Et si vous ralentissiez vraiment le temps d’un weekend ? Il y a des rythmes auxquels on finit par ne plus prêter attention. Ils s’installent doucement, presque sans bruit.Les journées qui s’enchaînent, les pensées qui continuent, les sollicitations qui ne s’arrêtent jamais vraiment. Le ...

10/04/2026

Nouveau cercle de femmes animé par ma collègue Christelle Re-Sources Jura le 24 avril prochain.

🌼Les étapes et transformations dans nos vies🌼

"Un cercle de sororité pour s’ouvrir à la communication avec ce corps qui nous accompagne, nous surprend ou nous échappe, pour mettre en lumière nos vécus de femmes entre la beauté de nos découvertes et le défi de nos transformations."

Nos corps sont des paysages qui changent : ils portent les traces de nos âges, de nos cycles, de nos seuils franchis et de ceux qui se dessinent.

Chaque femme traverse des seuils, visibles ou invisibles, qui redéfinissent son identité et son rapport au monde. Ce cercle est une invitation à ne plus porter ces passages seule, mais à les partager dans la chaleur d'une écoute mutuelle. »
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