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Terra Sana Saumur

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Alexis Lavigne - Sophrologue Soins énergétiques Saumur
Mélissa Duval - Massage Réflexologie faciale Saumur

Mélissa & Alexis ✨
💆 Massages, Massage duo
🧘 Magnétiseur Sophrologue
Nous prenons soin de vous 💫
Accompagnement burnout | Cures & rituels bien-être🌿
Ressource offerte | Séance indiv & collective
Accès et réservation sur le bouton "en savoir plus" 👇

04/11/2026

Ma sensibilité m'a longtemps rendu la vie difficile 💜

Et puis j'ai travaillé dessus. Elle est devenue mon plus grand atout : mieux comprendre les gens, sentir ce qu'ils ne disent pas.

👉 Abonne-toi pour suivre l'aventure Terra Sana.

Mélissa 🌸 Massage Bien-être - Parce que prendre soin de soi, ce n'est pas un luxe : c'est une nécessité. J'accompagne chacun à retrouver détente, légèreté et équilibre. 📩 Contacte-moi pour en parler.
Crédit musique .lavoixducoeur

30/10/2026

Chaque voyelle résonne dans une zone précise de ton corps 🗣️

OU → ancrage · O → créativité · AN → confiance · A → apaisement · È → libère la parole · É → clarifie les pensées · I → méditation

🔖 Enregistre ce reel pour l'avoir sous la main.

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28/10/2026

Irritable pour des petites choses ? Ce n'est pas dans ta tête 😤

C'est souvent un signe de surcharge mentale — et ça peut annoncer un épuisement.

💬 Commente IRRITABLE et je t'envoie un test.

Alexis, ton expert stress & burnout 🌿 Sophrologue Magnétiseur - J'accompagne les personnes épuisées à retrouver leur sérénité et leur énergie, durablement. 📩 Écris moi en message privé, je te réponds personnellement.
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24/10/2026

Vos temps libres, à votre rythme.

Avant ou après les soins, votre séjour laisse la place aux temps libres : quais de la Loire, ruelles de Saumur, tables locales à découvrir.

Nous vous préparons une sélection de nos adresses préférées à Saumur. Ce guide vous sera envoyé en avance pour que vous puissiez faire vos réservations si vous le souhaitez.

Réservez votre séjour dés aujourd'hui : https://terrasanabienetre.fr/sejour-bien-etre-a-saumur/

23/10/2026

La sophrologie en 30 secondes 🧠

C'est une méthode psychocorporelle : elle relie le corps et l'esprit pour les harmoniser. Et te donne des outils à utiliser en autonomie.

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21/10/2026

Soulager le mal de dos sans médicament, c'est possible 🔙

Pour des tensions passagères : rotations douces, étirements de chaque côté, petits mouvements de mobilisation.

⚠️ Si la douleur est persistante, prends rendez-vous avec le lien en bio.

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19/10/2026

🌿 Et si vous appreniez enfin à vraiment lâcher prise ?

Pas juste "souffler un peu". Pas juste "penser à autre chose". Mais poser les tensions, libérer le mental et retrouver un état de légèreté durable.
C'est exactement ce qu'Alexis Lavigne, sophrologue chez Terra Sana, vous propose lors de cet atelier exclusif :

✨ Atelier : Apprendre à lâcher prise
📅 Samedi 7 novembre 2026
🕑 15h – 16h30
📍 Chez Terra Sana, 29 rue Seigneur – 49400 Saumur

En 1h30, Alexis vous partage des outils concrets issus de la sophrologie pour atteindre le lâcher-prise simplement sans effort, sans technique compliquée, sans pré-requis.

Que vous soyez débutant(e) ou déjà sensible au bien-être, cet atelier est fait pour vous. Les places sont limitées pour garantir un cadre intime et bienveillant. 💚

👉 Réservez votre place dès maintenant ici : https://terrasanabienetre.fr/product/atelier-apprendre-a-lacher-prise/ ou en bio sur notre site
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16/10/2026

Un geste simple pour apaiser ton système nerveux 👂

Attrape ton oreille et masse lentement le pourtour. Cette zone est directement reliée à ton nerf vague.

👉 Abonne-toi pour plus d'astuces.

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14/10/2026

Ta journée part dans tous les sens ? Stop 🛑

Liste tout. Classe : urgent + important → à faire maintenant / les autres → déléguer ou planifier.

👉 Abonne-toi pour plus d'astuces.

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12/10/2026

Votre chambre, vue sur la Loire.

Pendant le séjour, vous logez à l’Hôtel Mercure Saumur : chambre vue Loire, petits-déjeuners inclus, à quelques minutes à pied du centre-ville et de la gare. Possibilité de réserver une chambre avec balcon en option.

Un cadre pensé pour vraiment se reposer, entre deux soins.

Réservez votre séjour dés aujourd'hui : https://terrasanabienetre.fr/sejour-bien-etre-a-saumur/

Adresse

29 Rue Seigneur, Bâtiment A6
Saumur
49400

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 18:00

Site Web

https://terrasanabienetre.fr/, https://linktr.ee/terra_sana_latelier_bien_etre, https://youtu.be/9-1gF4iY9Kk?si=v02w3C6S

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