Massages&Voyages

03/11/2026

01/11/2026

🕷💀🎃🧡...💌

30/10/2026

" Et si on se lâchait un peu la grappe ?"

Pas besoin de tout comprendre dans l'instant. Pas besoin de juger ce que l'on ressent, ni de chercher immédiatement pourquoi.

Parfois, on peut simplement s'observer vivre.

« Tiens, cette situation me rend triste. » « Ah, je ne m'attendais pas à ressentir autant de joie ! » « Eh bien, ça, ça me met en colère. »

Juste remarquer ce qui se passe en nous, avec curiosité, comme si l'on apprenait à se découvrir au fil de nos expériences.

Parce qu'on ne sait pas toujours à l'avance ce qui va nous toucher, nous bousculer, nous réjouir ou nous faire peur.

Et si on laissait aussi ces expériences nous apprendre quelque chose sur nous, sans vouloir tout décortiquer sur le moment ?

Comprendre, oui. Mais pas forcément tout de suite.

Parfois, il suffit de vivre, de ressentir… et de se découvrir en chemin. 🌿

Amandine Germain - Massages&Voyages 🍂

27/10/2026

🇹🇭 Flash-back… Il y a 8 ans, en Thaïlande.

Facebook me ramène quelques années en arrière, à l'époque où je découvrais le massage thaïlandais traditionnel.

Des gestes, des postures, des étirements… mais surtout, une autre façon d'aborder le corps, le mouvement et le toucher.

Derrière ces photos, il y a des heures d'apprentissage, de la curiosité, l'envie de découvrir d'autres cultures et d'enrichir ma pratique.

Et puis il y a la transmission, celle d'une formatrice qui partage son savoir et nous guide dans la découverte de son art.
🙏 Saenekeaeoprasoet

Quand je regarde ces images aujourd'hui, je mesure combien toutes ces expériences ont nourri mon cheminement et contribué à façonner la praticienne que je suis devenue.

Huit ans déjà… Et toujours cette même envie d'explorer, de comprendre et de continuer à apprendre.

Parce que le corps est un voyage qui n'a jamais fini de nous surprendre. 🌿

05/10/2026

🔎Nous cherchons souvent à comprendre, analyser, anticiper, peser le pour et le contre 🤯

Et bien sûr, le mental a sa place.

Mais parfois, à force de vouloir tout comprendre avant d’avancer, nous couvrons quelque chose de plus discret.

💠Une sensation.
💠Une émotion.
💠Un élan.
💠Une évidence qui ne sait pas encore s’expliquer.

Écouter ce qui se passe en soi ne signifie pas renoncer au discernement, ni suivre aveuglément ce que l’on ressent.

C’est peut-être simplement laisser assez d’espace pour que ce qui a besoin d’être entendu le soi.

💠Le mental peut réfléchir.
💠Le corps peut ressentir.
💠L’émotion peut informer.
💠L’intuition peut souffler quelque chose.

Tout écouter.
Ne pas s’identifier à une seule voix.

💠Laisser la place à ce qui est là.
💠Ressentir ce qui est juste et bon pour soi.
💠Et agir.

Parce que s’écouter, ce n’est pas seulement entendre ce qui se passe en soi.

C’est aussi se donner la liberté d’en faire quelque chose. 🌿

Amandine Germain - Massages&Voyages

25/09/2026

🧐 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗮𝗶𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗳𝘂𝗶𝗿 ? 😜

👑 𝘕𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘮𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘧𝘰𝘪𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘳𝘰𝘪𝘴 𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘪𝘯𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘭’𝘢𝘶𝘵𝘰-𝘦𝘯𝘧𝘶𝘮𝘢𝘨𝘦.

Pas forcément parce que nous nous mentons volontairement.

Au contraire.

Nous pouvons avoir toutes les bonnes intentions du monde.

Nous pouvons sincèrement penser que nous prenons soin de nous, que nous faisons ce qui est bon pour nous, que nous cherchons à aller mieux, à nous reconnecter, à nous écouter.

Et pourtant…

🔌 il arrive que certaines de nos façons de « prendre soin de nous » deviennent aussi, parfois, une manière de ne pas être là.

- De ne pas sentir.
- De ne pas écouter.
- De ne pas rencontrer ce qui se passe réellement en nous.

Et c’est peut-être là que les choses deviennent intéressantes.

Parce que le problème n’est pas forcément ce que nous faisons.

Il est peut-être davantage dans la manière dont nous le vivons.

🐚/ 🏃𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶… 𝗼𝘂 𝘀𝗲 𝗳𝘂𝗶𝗿 ?

- Nous pouvons nous remplir de bruit.
- Nous remplir d’activités.
- D’écrans.
- De travail.
- De choses à faire.
- Toujours quelque chose à écouter, à regarder, à organiser, à penser.
- Et parfois même, nous pouvons nous remplir de pratiques que nous croyons profondément tournées vers nous.

- Faire du sport sans sentir son corps.

- Méditer en cherchant à faire taire ce qui nous dérange.

- Courir avec un podcast dans les oreilles pour ne pas entendre ce qui se passe à l’intérieur.

- Travailler sans jamais s’arrêter assez longtemps pour sentir sa fatigue.

- 𝙉𝙤𝙪𝙨 𝙞𝙡𝙡𝙪𝙨𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙧𝙛𝙤𝙞𝙨 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙪𝙣𝙚 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙚́ 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙘𝙧𝙤𝙮𝙤𝙣𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙𝙚́𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙣𝙤𝙪𝙧𝙧𝙞𝙨𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚, 𝙦𝙪𝙞 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙙𝙪 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙚𝙩 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙢𝙚𝙩 𝙚𝙣 𝙟𝙤𝙞𝙚, 𝙖𝙡𝙤𝙧𝙨 𝙦𝙪’𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙪𝙩 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞, 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩, 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙛𝙪𝙞𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙗𝙡𝙚𝙨𝙨𝙪𝙧𝙚, 𝙪𝙣𝙚 𝙙𝙤𝙪𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙤𝙪 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙨𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙣𝙚 𝙨𝙤𝙢𝙢𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚̂𝙩𝙨 𝙖̀ 𝙧𝙚𝙜𝙖𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙛𝙖𝙘𝙚.

Et chercher sans cesse quelque chose qui nous permette de ne pas rencontrer ce qui est là.

Ce n’est pas ce que nous faisons.
C’est la manière dont nous le vivons.

𝘌𝘵 𝘱𝘦𝘶𝘵-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘢̀ 𝘳𝘦𝘨𝘢𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘩𝘰𝘯𝘯𝘦̂𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘴𝘦 𝘫𝘰𝘶𝘦 𝘦𝘯 𝘯𝘰𝘶𝘴, 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘢𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘥’𝘩𝘪𝘴𝘵𝘰𝘪𝘳𝘦𝘴… 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘰-𝘦𝘯𝘧𝘶𝘮𝘦𝘳.

☯️ Une méditation peut être une magnifique rencontre avec soi.

Mais elle peut aussi, parfois, devenir une manière de chercher à ne surtout pas sentir ce qui nous dérange.

☯️ Le sport peut être une merveilleuse façon d’habiter son corps.

Mais il peut aussi devenir une succession de gestes mécaniques pendant que notre esprit est ailleurs.

☯️ Le repos peut être une véritable écoute de soi.

Mais il peut aussi devenir une manière de s’anesthésier.

☯️ 𝙏𝙤𝙪𝙩 𝙙𝙚́𝙥𝙚𝙣𝙙 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚̀𝙧𝙚 𝙙𝙤𝙣𝙩 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙩𝙤𝙣𝙨 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙛𝙖𝙞𝙨𝙤𝙣𝙨.

Et c’est peut-être là que commence la vraie question :

💠 Est-ce que ce que je fais me rapproche de moi ?

💠 Ou est-ce que cela m’aide à ne pas être là ?

J’ai développé cette réflexion plus largement dans un nouvel article sur le blog.

Une invitation à regarder autrement nos habitudes, nos pratiques et toutes ces petites façons que nous pouvons avoir, parfois sans même nous en rendre compte, de nous éloigner de nous-mêmes.

🤓 L’article complet est à retrouver sur le blog de Massages & Voyages. 🌿

👉 Lien en bio / en commentaire



Amandine Germain

23/09/2026

💠 Je ressens.
💠 J’observe.
💠 Je prends du recul.
💠 Je ne m’identifie pas.
💠 Je reste libre.
💠 Je choisis selon ce qui compte pour moi.

Entre ce qui me traverse
et ce que je choisis d’en faire,
il existe un espace.

C’est là que réside ma liberté.

Nous n’avons pas besoin de supprimer nos pensées ou nos émotions pour être libres.

Elles font partie de nous.
Elles nous traversent.
Elles peuvent nous renseigner sur ce qui se vit en nous.

Mais elles n’ont pas à prendre le gouvernail.

Une pensée peut être observée sans être crue immédiatement.
Une émotion peut être accueillie sans devenir une décision.
Une sensation peut être entendue sans devenir une injonction.

Il s’agit peut-être simplement d’en extraire l’information qu’elles peuvent nous transmettre, puis de reprendre notre place d’observateur.

Faire un pas de côté.

Regarder ce qui se passe en soi avec suffisamment de recul pour ne pas s’y identifier, ne pas s’y perdre, ne pas s’y noyer.

Et depuis cet espace…

choisir.

Choisir en fonction de ce qui compte vraiment pour nous.
De nos valeurs.
De nos élans profonds.
De ce qui a du sens pour nous.

Pas contre ce que nous ressentons.
Pas sous son emprise non plus.

Simplement avec ce que nous ressentons.

Peut-être que revenir à soi, c’est aussi cela :
retrouver suffisamment d’espace intérieur pour ne plus laisser ce qui nous traverse décider à notre place.

Amandine Germain - Massages&Voyages 🐚

14/09/2026

🍂 Et si, cet automne, on mettait un peu les pieds dans le corps ?

On passe tellement de temps dans notre tête.

À réfléchir.

Anticiper.

Organiser.

Comprendre.

Prévoir.

Et pendant ce temps-là…

Le corps, lui, attend.

Il accumule les tensions.

Il fatigue.

Il ressent.

Il murmure parfois.

Et quand on ne l’écoute pas, il finit souvent par parler un peu plus fort.

Alors, cet automne, j’ai envie de vous proposer autre chose.

Pas de chercher à tout comprendre.

Pas de devoir aller mieux.

Pas de « travailler sur soi » à tout prix.

Simplement revenir dans son corps.

Sentir ce qui est là.

Prendre le temps.

Écouter.

Respirer.

Laisser de la place aux sensations.

C’est tout l’esprit de l’Odyssée d’automne : un accompagnement en plusieurs séances pour cheminer à votre rythme, à la rencontre de votre corps et de ce qu’il raconte.

Parce que parfois, on n’a pas besoin d’aller plus loin.

On a juste besoin de revenir là. 🍂

Et peut-être… de remettre un peu les pieds dans le corps. ❤️

Amandine Germain - Massages&Voyages