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Anicha Yoga

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Faverges-Seythenex, Auvergne-Rhône-Alpes
Anicha Yoga

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Come as you are without fuss as you will never be judged in my classes whatever your level, skills o

03/11/2026

What a beautiful reminder of such special memories! 🥹🫶🙏🤍💙

Almost 10 years ago, I met these beautiful souls, and what an unforgettable journey we shared! ✨🙏

The training was intense, challenging and sometimes exhausting, but being surrounded by such a wonderful group of people made the whole experience so much easier, filled with laughter, support and beautiful moments together. 🧘‍♀️💕

I truly hope you are all happy, healthy and doing wonderfully well, wherever life has taken you. 🌍💫

I’m lucky to still be in touch with some of you, while I get to follow the journeys of others through Instagram. It’s lovely to see how our paths continue to unfold. 🌸

Sending you all lots of love and gratitude for those beautiful memories we created together! ❤️🙏😘

03/11/2026

🦵 ISCHIO-JAMBIERS : POURQUOI SONT-ILS PARFOIS TENDUS ?

À l’arrière des cuisses, ils nous accompagnent dans la marche, la course, les montées et le ski. 🏃‍♀️🎿

Une sensation de raideur peut apparaître après une longue période assise, une reprise sportive, une augmentation de l’entraînement ou des efforts répétés.

Elle peut parfois coexister avec une gêne dans le bas du dos, mais cela ne signifie pas que l’une est forcément la cause de l’autre. Le mouvement et les sensations varient d’une personne à l’autre. 🌿

Avec une b***e ou un rouleau, explorez doucement l’arrière de la cuisse. Respirez, choisissez une pression confortable et ne forcez pas. 💙

02/11/2026

Après une longue sortie en montagne, un trail ou une journée de ski, les mollets ont beaucoup travaillé 🏃‍♀️🎿

Ils travaillent en lien avec les muscles des pieds, des cuisses et les ischio-jambiers pour nous aider à marcher, courir et garder l’équilibre.

✨ L’automassage des mollets peut aider à :

🌿 relâcher les sensations de tension
🦶 retrouver plus de mobilité
💆‍♀️ apaiser la sensation de courbatures après l’effort
💙 prendre un moment pour soi et écouter son corps

Avec une b***e ou un rouleau, explorez vos sensations sans forcer. Choisissez une pression douce et confortable. 🌱

01/11/2026

✨ L’automassage : bien plus qu’un outil de récupération

Avec les mains, un rouleau ou une b***e, l’automassage invite à ralentir, à repérer les zones de tension et à mieux écouter les sensations de son corps.

Selon les personnes, une pression douce et confortable peut procurer une sensation de détente, aider à retrouver temporairement plus de mobilité ou atténuer la sensation de courbatures après l’effort. L’idée n’est pas de forcer ni de « défaire » les tissus, mais d’explorer ce qui vous fait du bien. 💙

Avec mon expérience du yoga et du massage, j’aime aussi observer les liens entre les différentes zones du corps : nos muscles travaillent ensemble, et une tension peut parfois nous inviter à explorer les régions voisines et notre façon de bouger.

Dans cette série, je vous proposerai des gestes simples, faciles à adapter et à refaire chez vous — pour prendre un moment pour soi, se reconnecter à son corps et bouger avec plus de confort. 🌿

On commence bientôt par les mollets ! ✨
Enregistrez ce post pour suivre la série. 💾

16/10/2026

Une après-midi bien-être entre yoga et poterie le dimanche 15 novembre.

Offrez-vous une parenthèse de douceur au studio Metta Kula Yoga pour un moment placé sous le signe de la détente et de la créativité 🧘‍♀️🤍

🌿 Au programme dès 14h30 :

🧘‍♀️ 1 heure de yoga (yin & yang) avec Sema 𝕐𝕠𝕘𝕒 & 𝕄𝕒𝕤𝕤𝕒𝕘𝕖 / 𝕊𝕖𝕞𝕒 𝕄𝕠𝕦𝕤𝕤𝕒

☕ Un moment convivial autour d’une boisson chaude

🏺 1h30 d’atelier poterie autour de la technique du modelage, pour laisser libre cours à votre créativité et créer de vos propres mains. Denis Studio odon

Une belle occasion de prendre du temps pour soi, de ralentir et de se faire du bien dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

💛 Tarif : 50 € par personne
Places limitées

Sallanches Tourisme

23/09/2026

✨ Joyeux Équinoxe ✨

Un merveilleux moment d’équilibre, lorsque le jour et la nuit se rencontrent à parts égales. ☀️🌙

Que ce changement de saison nous invite à faire une pause, à respirer et à retrouver l’harmonie entre la lumière et l’obscurité, le mouvement et l’immobilité, le don et la réception. 🍂🙏

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est associé aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin. À travers la respiration consciente, les ouvertures de la poitrine et des mouvements adaptés, nous venons stimuler ces méridiens et soutenir notre système respiratoire ainsi que nos défenses naturelles. 🫁🌿

Accueillons cette nouvelle saison avec gratitude, une énergie renouvelée et le cœur ouvert. 💙

Je vous souhaite à toutes et à tous un équinoxe doux, paisible et lumineux ! ✨

Avec Metta 💙
Sema

📷 mphoto.mel

15/09/2026

✨ Un nouveau cours vient enrichir le planning déjà bien rempli de Metta Kula ! ✨ Metta Kula Yoga

🧘‍♀️ Yoga Doux
📅 Tous les mercredis
⏰ À 9h45
📍

Venez commencer votre journée en douceur, entre mouvement et détente. 💙🙏

03/09/2026

Accordez-vous un véritable moment pour vous. 🤲✨

Que vous souhaitiez relâcher des tensions, récupérer après une activité physique, retrouver davantage de mobilité ou simplement vous détendre profondément, chaque massage est personnalisé selon vos besoins.

Je vous propose :

• Massage thaïlandais
• Massage suédois
• Massage des tissus profonds et sportif
• Massage prénatal, à partir du 4ᵉ mois
• Massage jambes et pieds — 30 minutes

📍 Au studio à Sallanches Metta Kula Yoga ou dans le confort de votre maison
📅 Sur rendez-vous

Pour réserver ou obtenir davantage d’informations :
📞 06 37 61 58 36
✉️ [email protected]

Adresse

255 Route Des Noyers
Seythenex
74210

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 09:30
	09:45 - 11:00
Mardi	19:00 - 20:15
Mercredi	10:00 - 11:00
	18:30 - 19:30
Jeudi	14:00 - 15:00
	19:00 - 20:30
Vendredi	10:00 - 11:00

Site Web

http://www.anicha.yoga/

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