Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 10:00 - 20:00 Jeudi 10:00 - 20:00 Vendredi 10:00 - 20:00 Samedi 10:00 - 20:00

Elodie Naturopathie

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Je peux également vous accompagner en visio. Je suis naturopathe, diplômée du CENATHO - Cours Daniel Kieffer, certifiée FENA et agrée OMNES.

Je propose des consultations de naturopathie, des soins massage et drainage lymphatique, ateliers et conférences en entreprise, stages de jeûne et séjours bien-être… sur Hossegor et ses environs. Je vous reçois en cabinet à Soorts-Hossegor et me déplace à domicile et en entreprise. Les consultations se font en présentiel sur Soorts-Hossegor et ses environs (Capbreton, Seignosse, Labenne, Soustons, Vieux-Boucau, Bénesse-Maremne, Saint Vincent de Tyrosse, Tarnos, Ondres...) ainsi que par visioconférence. Je souhaite vous aider à améliorer votre hygiène de vie grâce aux bienfaits que la nature a mis à notre disposition pour mieux faire fonctionner notre corps et travailler en amont pour prévenir les problématiques santé. Je propose également des massages, du drainage lymphatique, des ateliers, des conférences et encadre des stages autour du bien-être et du jeûne.

06/11/2026

🌸 La mauve sylvestre : la douceur végétale qui prend soin de toi 🌸

Tu l’as peut-être déjà croisée au détour d’un chemin avec ses jolies fleurs mauves… Mais connais-tu les propriétés de la mauve sylvestre (Malva Sylvestris) ?

Cette plante sauvage est utilisée depuis longtemps en herboristerie traditionnelle pour sa douceur et sa richesse en mucilages. Découvrons ses usages !

🌸 Une alliée pour ta gorge
Tu as la gorge qui gratte ou qui picote ? Les mucilages de la mauve forment un film protecteur qui peut apaiser les irritations légères de la bouche et de la gorge. Une infusion douce peut être agréable lorsque tu ressens un inconfort passager.

🌸 Un soutien pour ton confort digestif
La mauve est traditionnellement utilisée pour soulager les inconforts digestifs légers. Grâce à ses mucilages, elle peut contribuer à apaiser les muqueuses digestives.

🌸 Une aide en cas de transit paresseux
Ses mucilages absorbent l’eau et peuvent contribuer à ramollir les selles. La mauve est traditionnellement employée en cas de constipation occasionnelle.

🌸 Une plante douce pour ta peau
En usage traditionnel, les préparations à base de mauve sont également utilisées pour apaiser les petites irritations cutanées.

La mauve sylvestre peut se préparer en infusion à partir de ses parties aériennes séchées, en suivant les indications du produit. Pense à boire suffisamment d’eau.

💬 Et toi, connaissais-tu cette jolie plante sauvage ? Dis-moi en commentaire si tu l’as déjà utilisée !

03/11/2026

🌿 Mais au fait, c'est quoi la naturopathie ? 🌿

On en entend de plus en plus parler, mais sais-tu vraiment ce qui se cache derrière ce terme ?

Dans cette vidéo, je t'explique simplement ce qu'est la naturopathie, ses grands principes et comment elle peut t'accompagner au quotidien pour prendre soin de ta santé et de ton bien-être.

31/10/2026

👻 Les vrais monstres de ton quotidien 👻

Attention… certains monstres se cachent dans ta routine quotidienne !

Pas besoin d’aller dans une maison hantée pour les rencontrer. Ils sont parfois juste là, dans tes habitudes, et peuvent finir par te pomper toute ton énergie…

👻 Le vampire de sommeil
Il te vole tes heures de repos, te pousse à scroller jusqu’à minuit et te fait croire que tu pourras récupérer demain.

🪄 Ton contre-sort : instaure un petit rituel du soir. Lumière douce, téléphone de côté, quelques pages d’un livre… et une heure de coucher plus régulière.

👻 Le monstre du stress
Toujours pressé.e, toujours en alerte, il transforme ta journée en course contre la montre. Même pendant tes pauses, ton cerveau continue de tourner.

🪄 Ton contre-sort : prends 3 minutes pour respirer lentement, marcher dehors ou simplement ne rien faire. Une vraie pause, même courte, compte aussi.

👻 Le fantôme des repas expédiés
Il apparaît quand tu manges devant ton écran, entre deux rendez-vous, sans même réaliser ce qu’il y a dans ton assiette.

🪄 Ton contre-sort : accorde-toi quelques minutes sans écran, prends le temps de mâcher et essaie de manger dans le calme. Ton repas mérite mieux qu’un passage éclair !

👻 Le poulpe de la charge mentale
Avec ses huit bras, il pense à tout : les courses, les rendez-vous, le travail, la famille… et même à ce qu’il faudra faire la semaine prochaine.

🪄 Ton contre-sort : dépose tes pensées sur papier, choisis tes trois priorités du jour et autorise-toi à reporter le reste. Tu n’as pas à tout gérer parfaitement.

👻 La chauve-souris du canapé
Elle adore les journées sans mouvement et te murmure que tu verras ça demain. Résultat : tu passes parfois des heures dans la même position.

🪄 Ton contre-sort : pas besoin de courir un marathon ! Une petite marche, quelques étirements ou une danse improvisée dans le salon suffisent pour remettre un peu de mouvement dans ta journée.

💬 Alors, lequel de ces monstres te rend le plus souvent visite ?

28/10/2026

🥦🎀 L’alimentation anti-cancer : les bons réflexes à adopter au quotidien 🎀🥦

Et si tu prenais soin de ta santé directement dans ton assiette ? Une alimentation équilibrée ne garantit pas d’éviter un cancer, mais elle peut contribuer à réduire le risque de certains cancers.

🥦 Fais le plein de couleurs
Brocolis, chou rouge, carottes, épinards, fruits rouges… Varie les fruits et légumes pour profiter de leurs fibres, vitamines et composés végétaux. Pense aussi à l’ail, à l’oignon et aux tomates, riches en composés intéressants pour la santé.

🥦 Invite les légumineuses à ta table
Lentilles, pois chiches, haricots rouges… Riches en fibres, elles diversifient tes repas et permettent de remplacer plus souvent la viande.

🥦 Choisis des céréales complètes
Avoine, riz complet, pain complet, quinoa… Ils apportent des fibres et participent à la prévention du cancer colorectal.

🥦 Découvre d’autres ingrédients intéressants
•Le curcuma : sa curcumine est étudiée pour ses propriétés biologiques.
• Le thé vert : riche en catéchines et des antioxydants pour ses effets préventifs.
• Les champignons : une source de fibres et de micronutriments.
• Les noix et graines de lin : elles apportent de bonnes matières grasses et des fibres.
• Les herbes aromatiques : persil, thym, origan et romarin enrichissent tes plats en composés végétaux.

🥦 Privilégie les bonnes matières grasses
Huile d’olive, noix, amandes et poissons gras ont leur place dans une alimentation équilibrée. Varie les sources plutôt que de miser sur un ingrédient miracle !

🥦 Limite ce qui augmente les risques
Charcuterie, viandes transformées et alcool méritent une attention particulière. L’alcool augmente le risque de plusieurs cancers, même à faible consommation.

Oublie les régimes miracles et les cures détox ! Aucun aliment ne peut empêcher le cancer à lui seul. Ce sont tes habitudes dans leur ensemble qui comptent : alimentation variée, activité physique régulière, limitation de l’alcool, éviction des polluants...

💬 Et toi, quel ingrédient a toujours sa place dans ton assiette santé ? Partage tes idées en commentaire !

25/10/2026

⏰ Changement d’heure : Comment aider ton corps et ton mental à s’adapter ? ⏰

Une heure de sommeil en plus… mais parfois de la fatigue, un moral en baisse ou un sommeil perturbé.

Le changement d’heure et les journées qui raccourcissent peuvent bousculer notre horloge biologique, notre énergie et notre humeur. Voici quelques conseils naturels pour accompagner cette transition !

⏰ La lumière, ton alliée numéro 1
Expose-toi à la lumière naturelle dès le matin, idéalement en allant marcher quelques minutes. Elle aide ton horloge biologique à se synchroniser et régule ton rythme veille-sommeil.

⏰ Le magnésium pour ton équilibre nerveux
Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue. Retrouve-le dans les amandes, les noix, les légumineuses, les céréales complètes ou le chocolat noir.

⏰ Les plantes pour favoriser la détente
• Camomille : pour un moment apaisant avant le coucher.
• Mélisse : traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation.
• Lavande : son parfum accompagne un rituel de détente.

Une tisane, quelques respirations et une lumière douce peuvent t’aider à ralentir.

⏰ Les nutriments qui soutiennent ton énergie
Le fer et les vitamines B9 et B12 contribuent à réduire la fatigue lorsqu’un apport insuffisant est en cause. Les oméga-3, présents notamment dans les poissons gras, complètent une alimentation variée et équilibrée.

⏰ Bouge et garde un rythme régulier
Marche en journée, horaires de coucher réguliers, activité physique adaptée… Ces habitudes aident ton corps à retrouver ses repères. Le soir, privilégie le calme et limite les écrans avant de dormir.

🤍 Mon conseil naturopathie : inutile de multiplier les compléments ! Commence par les bases : lumière naturelle, sommeil, alimentation équilibrée et mouvement.

Si la fatigue ou la baisse de moral devient importante ou persiste, parles-m'en !

💬 Et toi, le changement d’heure a-t-il un impact sur ton sommeil ou ton énergie ?

22/10/2026

22.10

🍋 L’huile essentielle de citron : un petit flacon qui a du peps 🍋

Tu aimes l’odeur du citron frais ? Alors, tu vas adorer découvrir cette huile essentielle au parfum pétillant ! Mais attention, derrière son petit côté vitaminé se cachent aussi quelques précautions à connaître.

🍋 Un parfum qui réveille les sens
Besoin d’une ambiance fraîche et agréable ? Son odeur acidulée est idéale pour apporter une touche de bonne humeur à ton quotidien. De quoi mettre un peu de soleil dans ta journée, même quand il pleut !

🍋 Un petit coup de pouce pour ta digestion et ton foie
Elle agit comme un tonique digestif et un hépato-protecteur. Elle facilite la digestion, soulage les lourdeurs après un repas et stimule le travail du foie et de la vésicule biliaire.

🍋 Le remède anti-nausée
Elle est très efficace pour calmer les nausées (mal des transports, grossesse) par simple olfaction ou inhalation.

🍋 Une alliée pour tes pauses bien-être
En diffusion, son parfum peut contribuer à créer une atmosphère agréable et stimulante. Parfait pour accompagner une pause ou commencer la journée du bon pied.

🍋 Une touche de fraîcheur à la maison
Son parfum citronné est très apprécié dans certaines préparations ménagères. Mais petit rappel : sentir bon ne veut pas dire désinfecter !

🍋 Un parfum qui invite à ralentir
Prends quelques instants pour profiter d’une odeur que tu aimes, respirer tranquillement et faire une pause. Pas besoin de partir en retraite au soleil pour t’accorder un petit moment à toi !

Attention : L’huile essentielle de citron obtenue par expression à froid peut être photosensibilisante. Évite de t’exposer au soleil ou aux UV après son application sur la peau.

💬 Et toi, tu utilises déjà l’huile essentielle de citron ? Raconte-nous ton expérience en commentaire !

19/10/2026

🩷🎀 Fais de cette épreuve une force 🎀🩷

16/10/2026

😱 Et si tu arrêtais de culpabiliser après un repas ? 😱

Tu as mangé plus que prévu.
Un dessert, un apéro, un repas au restaurant… et immédiatement cette petite voix arrive :

« J’ai trop mangé. »
« Demain, je fais attention. »
« Je vais sauter le repas. »
« Je dois faire du sport pour compenser. »

Et si tu sortais simplement de ce cercle ?

😱 Un repas ne définit pas ton alimentation
Manger davantage à un moment donné ne signifie pas que tu as « tout gâché ». Ton équilibre alimentaire se construit sur la durée, pas sur un seul repas.

😱 Pas besoin de punir ton corps ensuite
Sauter un repas, restreindre fortement ton alimentation ou faire du sport uniquement pour « éliminer » peut entretenir une relation de contrôle avec la nourriture.

😱 Reviens simplement à tes sensations
Si tu as encore faim, mange normalement. Si tu n’as pas faim, attends simplement que l’appétit revienne. Sans calcul, sans culpabilité, sans compensation.

😱 Au repas suivant, reprends ton rythme habituel
Une alimentation variée, des légumes, une source de protéines, des féculents, des matières grasses de qualité… et surtout du plaisir.

Et parfois, manger plus que d’habitude, c’est aussi simplement profiter d’un moment, partager, célébrer ou se faire plaisir.

Ton corps n’a pas besoin d’être « puni » pour un repas plus copieux.

L’équilibre, ce n’est pas de manger parfaitement. C’est aussi savoir revenir naturellement à son rythme, sans culpabiliser.

💬 Raconte-moi ! Tu te culpabilises souvent toi après un craquage ?

13/10/2026

🎀 Cancer du sein : comment agir en prévention ? 🎀

Prendre soin de sa santé, ce n’est pas seulement réagir quand quelque chose ne va pas. C’est aussi adopter, au quotidien, des habitudes qui soutiennent ton bien-être.

À l’occasion de la sensibilisation au cancer du sein, parlons de la place que peut avoir la naturopathie dans une démarche de prévention.

🎀 Une alimentation variée et équilibrée
• Mise sur les végétaux
• Fais la part belle aux fibres
• Choisis de bonnes sources de matières grasses
• Limite la charcuterie et les viandes transformées
• Réduis l’alcool

🎀 Le mouvement, un allié précieux
Marche, randonnée, vélo, danse… Choisis une activité qui te plaît ! L’activité physique régulière contribue à la santé générale et réduit le risque de développer un cancer du sein, notamment après la ménopause.

🎀 Un sommeil réparateur
Accorde-toi des nuits suffisamment longues et des moments de récupération. Le sommeil est essentiel à ton équilibre général.

🎀 Prends soin de ton équilibre émotionnel
Stress, charge mentale, journées à cent à l’heure… Prends le temps de souffler. La relaxation, la respiration ou les activités en pleine nature peuvent t’aider à mieux gérer le stress et à améliorer ta qualité de vie.

🎀 Limite certains facteurs de risque
Eviter le tabac, les pollutions et perturbateurs endocriniens, maintenir un poids favorable à ta santé sont des mesures importantes.

🎀 Ne néglige pas le suivi médical
En France, le dépistage organisé du cancer du sein est proposé tous les deux ans aux femmes de 50 à 74 ans présentant un risque moyen. En cas d’antécédents familiaux ou de symptômes inhabituels, parle-en à ton médecin sans attendre.

Prendre soin de toi dans toutes tes dimensions — physique, émotionnelle et environnementale — peut soutenir ta santé et ta qualité de vie.

💬 Et toi, quelle habitude bien-être t’aide à prendre soin de toi au quotidien ?

10/10/2026

⛰️ La randonnée : ton alliée pour cet automne ⛰️

Et si ta meilleure routine bien-être se trouvait… au bout du chemin ?

Pas besoin de salle de sport dernier cri ni d’une routine bien-être à rallonge ! Parfois, il suffit d’enfiler tes chaussures, partir marcher à la découverte de sentiers et prendre un grand bol d’air pour ressourcer ton corps.

La randonnée s’inscrit parfaitement dans une approche globale de la santé : bouger, respirer, se reconnecter à la nature et prendre soin de son équilibre au quotidien.

⛰️ Tu prends soin de ton corps
La marche renforce ton endurance, sollicite tes muscles et contribue à ta santé cardiovasculaire.

⛰️ Tu libères le stress
La nature, le calme et le rythme de tes pas t’aident à déconnecter et à retrouver un peu de sérénité.

⛰️ Tu fais du bien à ton moral
Passer du temps en pleine nature peut améliorer ton humeur. Une vraie pause pour souffler !

⛰️ Tu favorises un sommeil réparateur
Bouger régulièrement et profiter de la lumière naturelle en journée contribue à un meilleur équilibre veille-sommeil.

⛰️ Tu soutiens ta digestion
La marche douce stimule le transit intestinal et aide à lutter contre la sédentarité.

⛰️ Tu te reconnectes à tes sens
Les odeurs des sous-bois, les couleurs de l’automne, le bruit des feuilles… Prends le temps de vivre l’instant présent.

⛰️ Tu cultives ta vitalité
En bougeant à ton rythme et en t’accordant des moments en extérieur, tu prends soin de ton équilibre général.

Inutile de viser un sommet ! Choisis un itinéraire adapté à ta forme, emporte de l’eau et avance à ton rythme. La régularité compte davantage que la performance.

💬 Et toi, tu es plutôt forêt, montagne ou bord de mer ? Dis-nous en commentaire !

Adresse

178 Avenue Maître Pierre
Soorts-Hossegor
40150

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	10:00 - 20:00
Jeudi	10:00 - 20:00
Vendredi	10:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 20:00

Site Web

http://www.elodie-naturopathie.fr/

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