Stéphanie Bougerol Dumont

Accueil
France
Soultz-Haut-Rhin
Stéphanie Bougerol Dumont

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Diplômée ILMTC (Institut Lorrain de Médecine Traditionnelle Chinoise) § DNMTC (Diplôme National de Médecine Traditionnelle Chinoise)

05/06/2026

« Mangez du cru ! », «Limitez les végétaux remplis d’oxalate ! », « Non, mangez chaud ! » « Supprimez le gluten ! », « Gardez les féculents ! »…

Franchement, vous aussi vous avez l’impression qu’on entend tout et son contraire ?
Résultat : au moment de préparer son repas, c'est le flou total. On cherche à bien faire, mais on finit par ne plus savoir du tout ce qui est réellement bon pour notre corps. On teste, on enlève, on se sent toujours lourd, et on s'y perd.
Et si on arrêtait d'écouter les diktats entendus ci et là pour réapprendre à s’écouter soi ?
C’est exactement ce que je vous propose de découvrir lors de mon prochain Atelier de Diététique Chinoise !
Loin des régimes restrictifs et des vérités absolues, la Diététique Chinoise est un art ancestral vieux de milliers d'années qui repose sur un principe simple : l’alimentation personnalisée. Parce que ce qui est un remède pour l'un peut être un poison pour l’autre.

Au programme de cet atelier : Comprendre votre profil énergétique Décoder les grandes familles d’aliments selon leur nature (chaude, froide, neutre) et leur saveur. Des clés concrètes pour composer des assiettes qui VOUS font du bien, boostent votre énergie et chouchoutent votre digestion.
Un moment d'échange privilégié pour poser toutes vos questions.

Reprenez le pouvoir sur votre assiette et retrouvez le plaisir de manger en toute sérénité.

Infos pratiques & Inscription : Date : Samedi 27 Juin Heure : 9h30 à 12h Lieu : Soultz

Les places sont limitées pour garantir un moment de partage de qualité.
Pour vous inscrire : envoyez-moi un message direct (DM) !

On se retrouve très vite pour cultiver votre bien-être en cuisine !

Bien à vous,
Stéphanie
Practicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

19/02/2026

2026 est une année double feu, portée ainsi par la fougue, la liberté mais aussi l’action, l’élan et l’audace.

Le 17 février 2026, le Vietnam est aussi entré dans l’Année du cheval de feu. Les festivités sont ici grandioses et durent tout une semaine. Les rues sont ornées de rouge et du drapeau national, les maisons sont parés de Kumquats et de branches de pêcher en fleurs, les habits traditionnels sont remis à l’honneur, les repas en famille s’alternent , les vœux s’échangent entre les verres d’alcool de riz : « An khang thịnh vượng” (Sécurité, bonne santé et prospérité) et “Sức khỏe dồi dào” (Excellente santé).

La Réussite (Signe du Cheval) occupe une vraie place : l’année s’annonce pleine d’énergie, de créativité et de “chevauchée” vers la réussite. « Tiền vô như nước” (Que l’argent coule à flot. ) Les enveloppes rouges (li xi) et les visites aux pagodes apportent chance et prospérité à la famille. Quel privilège de pouvoir vivre cela.

Le challenge 2026 : ne laissez pas la fougue du Cheval de Feu vous emporter ou vous brûler ! Si vous êtes fatigué, nerveusement agité, vite irascible, souffrez d’inflammation, d’un feu trop fort… le QI gong ou et la méditation sont des pratiques pour vous recentrer, calmer l’esprit et le feu …ou alors…consultez un praticien un médecine chinoise .
Stéphanie

02/01/2026

2026, une année pour se reconnecter juste à l’essentiel : une année à aimer, rire, créer, vivre avec grand V et ...revenir toujours vers soi même pour nourrir précieusement notre flamme intérieure 🌟.

Cette flamme intérieure est un trésor précieux que l’on cultive et chouchoute en médecine chinoise. On l’appelle le feu de Mingmen. Ce feu sacré soutient notre élan, notre ancrage, notre stabilité, notre force et notre sérénité.
La sagesse taoïste et la médecine chinoise nous enseignent que le vivant retrouve son équilibre lorsque l’on cesse de forcer, que parfois il suffit de créer les bonnes conditions pour que l’harmonie s’installe d’elle-même. Faire alors des pas de côté, un relâchement, des pauses respiratoires pour laisser émerger calme et vitalité.
Cette idée de créer des espaces de reconnexion à soi, je l’ai muri dans un nouveau programme, Zentao, un petit challenge que nous partagerons cette année avec quelques pratiquants de qi gong pour aller plus loin dans les pratiques d’art énergétique et de reconnexion à soi. J’ai hâte car j’y ai mis tout mon coeur ❤️.

Que 2026 soit une année où l’on ne s’éloigne pas de soi-même, où en laissant passer le souffle, des respirations, l’essentiel puisse plus facilement reprendre sa place.

Bien à vous,
Stéphanie
Practicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

22/10/2025

Je propose un atelier de cuisine pour apprendre à décliner des petits déjeuners en étant guidé par la sagesse de la médecine chinoise.
Quelques heures de pratiques pour explorer l'art et la philosophie de la nourriture comme médecine sur le repas le plus important : le petit déjeuner.

Au programme : L'approche de la diététique chinoise L'effet des aliments sur notre corps en terme d'énergie, de nature, saveur, ... Comprendre son profil alimentaire, sa capacité digestive et donc ses besoins Et surtout déclinaisons de recettes de petits déjeuners : les grandes bases et leurs personnalisations selon son profil alimentaire.

RDV pour cet atelier de cuisine, le samedi 6 décembre à 9h30 (jusqu'à midi) à Soultz.

Si vous voulez vous inscrire, merci de me contacter en MP.

Bien à vous,
Stéphanie
Practicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

22/10/2025

Depuis que le froid s’installe, vous vous sentez envahi par la fatigue ? Ou peut-être même qu’elle s’est insidieusement installée depuis quelques temps ?

Je propose un atelier de conseils et pratiques issus de la tradition chinoise, le samedi 22 novembre à 9h30 (jusqu'à midi) à Soultz-68.

Au programme : connaître les outils de l'énergétique chinoise pour apprendre à retrouver, préserver et ancrer son énergie en hiver :
- rituel & hygiène de vie,
- diététique chinoise,
- Qi gong
et quelques plantes.
+ enseignement d'une pratique énergétique du Qi Gong de l’Hiver, facilement accessible, pour recharger sa batterie des Reins.

Si vous voulez vous inscrire à cette matinée, merci de me contacter en MP.

Bien à vous,
Stéphanie
Practicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

04/09/2025

Le Qi Gong 氣功 (litt. "travail du souffle") reprend la 3ème semaine de septembre : les 16/19 septembre.

La méthode repose sur des mouvements faciles et accessibles à tous.
Contrairement à d’autres activités qui sur-sollicitent notre musculature, le Qi Gong pratiqué s’appuie sur un triptyque étonnamment puissant : apaisement du système nerveux, relâchement des muscles et des fascias.
Dans un corps libéré de telles contraintes, la circulation de l’énergie (Qi 氣) peut alors être mieux véhiculée et se régénérer.

Pas d’efforts démesurés et de sueurs à verser, il s’agit plus de ré-apprendre à cultiver une lenteur qui va nous réparer, nous permettre de retrouver sérénité, santé et vitalité.

(Perso, j’adore tellement ressentir le bain de jouvence que chaque séance procure que c’est rare qu’une journée se passe pour moi sans Qi Gong 😍).

3 créneaux au choix : Les mardis à 18h30 à l’Arthézen à Radersheim Les jeudis à 18h30 à Soultz Et un nouveau créneau qui se déroulera en visio, les jeudis à 12h40.

Me contacter en MP si vous êtes intéressé(e)s.

Stéphanie
Practicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

03/09/2025

En médecine traditionnelle chinoise, l'accent est mis sur la compréhension de la vitalité d’une personne, sur l'état du Qi 氣 (prononcez « tchi »).

Le Qi est un concept clé dans la culture chinoise, souvent interprété comme "énergie" ou "souffle".
Il fait référence à l’air, aux forces qui nous entourent, à la respiration, à l’impulsion ou élan de vie.
C’est une force invisible qui anime tous les êtres.

Dans le corps, le Qi peut se manifester sous une forme subtile (une information, une vibration, une onde, une émotion…) ou sous forme plus condensée (une matière).

Les avancées scientifiques modernes requalifient ce Qi notamment subtile (avec des termes comme émanation de photons par le corps, vibration cellulaire, …) validant indirectement son existence.

Or ce Qi a été structuré et étudié par les médecines anciennes.
La maladie n'apparaît jamais par hasard ; elle se développe là où le mouvement est entravé, immobilisé, débordant.
Notre rôle en tant que practicien de médecine chinoise est d'observer les mouvements physiologiques (du Qi), sa libre circulation, ses blocages.
Une fois repéré, notre rôle est de rétablir cette force, sa circulation et ses connexions.

On va palper le Qi à travers les pouls, le scruter, l’observer, le toucher, le libérer à travers les fascias, le saisir à travers l’aiguille…
Bref le remettre en mouvement avec nos outils : l’acupuncture, la moxibustion, les massages tuina, le Qi gong et/ou les plantes.
Via toutes ces méthodes éprouvées depuis si longtemps, nous aidons le corps à retrouver sa capacité d'autoguérison.

Stéphanie
Practicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

02/09/2025

La médecine chinoise, pour moi, c’est bien plus qu’un choix professionnel : c’est une passion pour une philosophie de vie qui nourrit mon feu intérieur. On me demande souvent ce qui m’a poussée vers cette voie, et je réponds toujours avec un sourire que c’est le Feu, cet élément vibrant et puissant, qui anime tout en moi — un Feu qui symbolise le cœur, l’amour, la passion, la joie, le rire, le partage et l’altruisme.

Avant tout, je suis une amoureuse des autres, fascinée par la richesse de leurs histoires et de leurs émotions. Pendant plus de dix ans, j’ai interviewé des milliers de personnes, chacune apportant son lot de questionnements, d’émotions et de leçons. Je me suis enrichie de ces rencontres, celles qui nous interrogent, nous émeuvent, nous remuent et nous élèvent. Ces échanges m’ont profondément transformée, m’ouvrant à une vision de l'existence pleine de nuances et de chemins possibles.

Cette quête des autres m’a naturellement conduite à une exploration plus intime : la connaissance de soi. La médecine chinoise, avec sa sagesse millénaire, m’a offert un regard nouveau sur cette énergie vitale, cette onde de vie si mystérieuse qui circule en chacun de nous — le Qi. Découvrir cette force subtile, apprendre à l’écouter et à la cultiver, c’est entrer en connexion profonde avec soi-même et avec ceux qui viennent me consulter.

C’est cette rencontre entre le feu de la passion humaine et la sagesse ancestrale qui nourrit mon engagement chaque jour, et qui fait de la médecine chinoise un véritable art de vivre et de guérir.

Belle journée ❤️
Stéphanie
Practicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

01/09/2025

C’est parti pour la rentrée !

Je retrouve avec plaisir mon petit rituel du matin : préparer le cabinet pour vous accueillir dans un espace chaleureux et serein 😊.

Le transformer en lieu propice pour que vous puissiez revenir vers vous. Y déposer vos avancées, vos freins, vos joies ou peines.

Une ambiance zen que j’aime choyer, côtoyer pour que chaque séance soit un espace-temps sacré, où respiration profonde, reconnexion à soi et réparation soient possibles.

Belle rentrée à vous également.

Stéphanie
Practicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

18/06/2025

Je me sens : « déconnecté » … « perché » … « dans la lune » … « en surchauffe cérébral » … « à côté de mes pompes ».
Autant d’attributs, de dictons populaires, qui nous donnent l’impression d’avancer en étant hors sol, non ancré dans la vie.
Certes le digital accentue ce phénomène … mais pas que.

Dans la philosophie taoïste, on dit que l’homme est né entre le Ciel et la Terre, et que c’est là l’essence même de la vie. Le Ciel, est ce qu’il y a de plus grand que nous, le souffle originel, l’invisible, le mystère. La Terre, c’est la matière, la densité qui nous permet de toucher et goûter pleinement aux expériences.
Si l‘on perd de vue cette trilogie, et notamment le côté sacré du vivant, des rythmes naturels ... le mental, l’ego, le matériel deviennent vite prépondérants, on perd l’essentiel : être centré, aligné & solidement ancré.
Les peurs, l’anxiété s’exacerbent alors, les jambes vacillent, les pensées tournent en boucle … on ne se reconnait plus.

Nous pouvons tous être touchés à différents degrés.

Or il existe des approches, des solutions très faciles à mettre en oeuvre qui permettent de « retoucher terre ».
En médecine chinoise, nous avons des techniques et points d’ancrage particulièrement efficaces.
N’hésitez pas à venir consulter pour vous faire aider.

J’organiserai également une journée le 19 juillet sur cette thématique. Une journée hors cabinet, sur un lieu sacré dans la nature alsacienne. Une journée de reconnexion, d’ancrage, une journée pour soi, pour se faire du bien, en toute décontraction ☺️.

Venez juste avec une tenue souple, car nous mettrons à l’honneur une routine énergétique de Qi Gong, qui permet de pratiquer avec bonheur et efficacité son enracinement.

Pour toute question, consultation ou inscription, n’hésitez pas à me contacter en mp.

Bel été à vous,

Stéphanie
Practicienne Médecine Traditionnelle Chinoise

Adresse

50b Rue Du Mannberg
Soultz-Haut-Rhin
68360

Site Web

https://www.stephaniebougeroldumont.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Stéphanie Bougerol Dumont publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.