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💆‍♀️ Massages & bien-être
🌿 Naturopathie
🏃‍♂️ Accompagnement sportif
👶 Soins pour enfants
🎉 Événements & entreprises
🏡 Haute-Savoie & Suisse frontalière
✨ Contactez-moi pour une expérience sur mesure !
🌟 Moment unique garanti !

Parce qu'avant d'être une professionnelle, je suis aussi une femme, une épouse, une maman...Aujourd'hui, j'avais simplem...
30/07/2026

Parce qu'avant d'être une professionnelle, je suis aussi une femme, une épouse, une maman...

Aujourd'hui, j'avais simplement envie de partager un petit morceau de notre histoire. ❤️

Il y a 10 ans, nous nous sommes dit "oui"... sans vraiment savoir tout ce que la vie nous réservait.

En 10 ans, il y a eu des rires, des larmes, des défis, des projets, des réussites, des remises en question, des moments de folie et tellement de souvenirs. Il y a eu la vie, tout simplement.

Nous n'avons pas toujours été parfaits, mais nous avons toujours choisi d'avancer, d'apprendre, de grandir et de nous relever ensemble.

Aujourd'hui, je mesure la chance que j'ai de partager cette aventure à tes côtés. Merci d'être mon partenaire, mon repère, mon soutien, celui qui partage mes plus beaux bonheurs comme mes tempêtes.

10 ans de mariage... et je nous souhaite encore mille éclats de rire, des rêves à construire, des voyages, des projets, de l'amour et cette complicité qui fait de nous "nous".

Joyeux anniversaire de mariage, mon amour. ❤️

À nos 10 ans... et à tous ceux qui restent à écrire. 🥂✨

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🌿 L'été est lancé… et moi aussi ! 🌿Entre les massages bien-être à domicile et les événements sportifs, je suis plus que ...
20/06/2026

🌿 L'été est lancé… et moi aussi ! 🌿

Entre les massages bien-être à domicile et les événements sportifs, je suis plus que jamais présente pour vous accompagner, que vous soyez savoyards, en vacances, de passage ou sportif en quête de récupération et de détente.

Quel plaisir également d'avoir été présente sur le le 24 mai dernier ! Une ambiance incroyable, de magnifiques rencontres et toujours autant de bonheur à prendre soin des coureurs. 🏃‍♀️✨

📍 Ce week-end, retrouvez-moi au :
🗓️ Samedi : de 20h à 22h30
🗓️ Dimanche : de 10h à 18h

Au programme : massages de récupération, détente musculaire, conseils personnalisés et un moment rien qu'à vous après l'effort. 💆‍♀️💆‍♂️

Et tout au long de la saison, je continue également à proposer mes massages bien-être en hôtel, en hébergement ou à domicile, dans toute la Haute-Savoie et la Suisse frontalière, pour vous offrir une véritable parenthèse de douceur.

Mes accompagnements sportifs personnalisés sont également proposés à distance et lors d'événements sportifs en Rhône-Alpes, en PACA, partout en France et même en Europe.

Au plaisir de vous retrouver cet été ! 🌿☀️

🎄✨ Clôture du jeu de Noël WildSana ✨🎄Le tirage au sort a été effectuéet il est temps d’annoncer la gagnante 🎁🥁✨ Félicita...
31/12/2025

🎄✨ Clôture du jeu de Noël WildSana ✨🎄

Le tirage au sort a été effectué
et il est temps d’annoncer la gagnante 🎁

🥁✨ Félicitations à ✨🥁

Je te contacte en message privé très vite
pour voir ensemble le cadeau bien-être qui t’accompagnera 💚

Merci à toutes celles et ceux qui ont suivi, liké, partagé, sur les divers réseaux,
et à celles et ceux qui sont là, même discrètement.

Cette année se termine…
la suivante s’annonce encore plus alignée, plus vivante, plus incarnée.

✨ Belle fin d’année à vous
et rendez-vous en 2026 🌿

Jessica Charles – WildSana
Masseuse nomade 🌿💪
Prépa sportifs · événements · récupération → France & Europe
Naturo, massages & conseils bien-être → Haute-Savoie & Suisse frontalière
À vos côtés pour booster votre corps, votre énergie et votre flow vital 💚

🇫🇷

🎄✨ GRAND JEU DE NOËL – WildSana ✨🎄🎅 Joyeux Noël à tous ! Que cette période vous apporte chaleur, douceur et énergie 💚Cet...
24/12/2025

🎄✨ GRAND JEU DE NOËL – WildSana ✨🎄

🎅 Joyeux Noël à tous ! Que cette période vous apporte chaleur, douceur et énergie 💚

Cette année, j’ai envie de t’offrir du bien-être vrai, utile et durable, pas un cadeau de plus à poser sur une étagère.

🎁 1 gagnant remportera le cadeau de son choix :

💆‍♀️ 1 massage bien-être / récupération
🏃‍♀️ 1 massage sur événement sportif
📍 Haute-Savoie & Suisse frontalière (Genève, Valais)
🌞 Possibilité dans le Sud (Nice / French Riviera) et en Bourgogne -Franche-Comté selon dates et événements déjà prévus
🌿 1 séance bien-être personnalisée à distance
(bilan naturopathique ou diagnostic MTC – présentiel ou en ligne, pour que tout le monde puisse participer)

👉 Comment jouer :
1️⃣ Abonne-toi au compte
2️⃣ Like ce post
3️⃣ Commente simplement : 💬 “Je participe 🎄”

🎁 Bonus : partage en story ou en post → double tes chances 🍀

📆 Le jeu est ouvert 2 jours : du 24 au 25 décembre inclus
🎉 Tirage au sort le 26 décembre

💡 Peu importe où tu es, tu peux jouer !
Parce que prendre soin de son corps, ce n’est pas suivre la mode…
c’est l’accompagner intelligemment.

💚 Jessica Charles – WildSana
Masseuse nomade 🌿💪
Prépa sportifs + suivi événements + récup 💥 → France & Europe
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À vos côtés pour booster votre corps, votre énergie et votre flow vital 💚

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🎄✨ Calendrier de l’Avent – Jour 23Le conseil naturopathique le plus simple pour mieux vivre les fêtesÀ Noël, on cherche ...
23/12/2025

🎄✨ Calendrier de l’Avent – Jour 23

Le conseil naturopathique le plus simple pour mieux vivre les fêtes

À Noël, on cherche souvent :
des plantes, des compléments, des solutions “détox”.

Et pourtant…
le premier allié de ta digestion est déjà là : ta bouche.

🌿 Le geste naturo clé : mâcher (vraiment)

Mâcher lentement, consciemment,
ce n’est pas un détail.

C’est ce qui permet :
• une meilleure digestion
• moins de lourdeurs
• moins de ballonnements
• une satiété plus naturelle
• un système nerveux plus apaisé

👉 Plus tu mâches,
moins le corps est en stress.

🎄 Pendant les fêtes, essaie juste ça :

• pose tes couverts entre deux bouchées
• mâche jusqu’à sentir la texture changer
• respire entre deux bouchées
• mange assis, pas en courant

Pas besoin de manger “moins”.
Juste manger mieux présent.

💡 En naturopathie, on commence toujours par le plus simple.
Parce que c’est souvent ce qui fonctionne le mieux.

👀 Petit spoiler…
👉 Rendez-vous demain matin pour un grand jeu spécial Noël 🎁
Un moment fun, bien-être… et une jolie surprise à la clé ✨

❓ Question pour toi
As-tu déjà remarqué la différence quand tu prends vraiment le temps de manger ?

Jessica Charles – WildSana
Masseuse nomade 🌿💪
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🎄✨ Calendrier de l’Avent – Jour 22À 2 jours du début des festivités de Noël… où en est vraiment ton corps ?Avant les rep...
22/12/2025

🎄✨ Calendrier de l’Avent – Jour 22

À 2 jours du début des festivités de Noël… où en est vraiment ton corps ?

Avant les repas,
avant les retrouvailles,
avant le bruit,
avant le “on verra après”…

Il y a une question essentielle qu’on ne se pose presque jamais :
comment va mon corps, là, maintenant ?

Pas demain.
Pas après les fêtes.
Pas quand ça ira mieux.

👉 Maintenant.

🌿 Mini état des lieux corporel (2 minutes)

Pas pour corriger.
Pas pour juger.
Juste pour observer.

• Où est la fatigue ?
• Où ça tire, ça serre, ça pèse ?
• Comment est la respiration ?
• L’énergie est haute… ou déjà entamée ?

Ce scan simple permet au corps de se sentir vu,
et souvent… de commencer à relâcher tout seul.

💡 Pourquoi c’est essentiel avant les fêtes

Un corps qu’on n’écoute pas encaisse.
Un corps qu’on écoute s’ajuste.

Et c’est cette différence-là
qui change la façon dont on vit Noël,
avant même de parler d’alimentation, de digestion ou de récupération.

✨ En accompagnement, c’est toujours par là que je commence :
👉 écouter
👉 comprendre
👉 puis seulement agir

Parce que le bien-être durable ne se décrète pas.
Il se construit, pas à pas.

❓ Question pour toi
Si tu prends 10 secondes là tout de suite…
qu’est-ce que ton corps te dirait ?

Jessica Charles – WildSana
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🎄✨ Calendrier de l’Avent – Jour 21Les plantes pour soutenir le foie… sans faire d’erreursAprès le système nerveux,après ...
21/12/2025

🎄✨ Calendrier de l’Avent – Jour 21

Les plantes pour soutenir le foie… sans faire d’erreurs

Après le système nerveux,
après le geste corporel,
voici enfin les plantes.

Mais attention :
👉 en naturopathie, plante ne veut pas dire inoffensive.

🌿 3 plantes clés pour le foie (et pourquoi)

🌱 Chardon-Marie
• Soutient les cellules hépatiques
• Protège le foie en période de surcharge
• Idéal avant et pendant les fêtes

🌱 Romarin
• Aide la digestion des repas plus riches
• Soutient le travail hépatique en douceur
• Parfait en infusion après le repas

🌱 Artichaut
• Stimule la bile
• Utile en cas de digestion lente, lourde
• À utiliser avec discernement

⚠️ Précautions importantes (à ne pas zapper)

🚫 Femmes enceintes ou allaitantes
→ Pas d’automédication avec les plantes du foie
→ Avis professionnel indispensable

🚫 Enfants
→ Pas de plantes drainantes
→ On travaille plutôt le rythme, l’alimentation, le système nerveux

🚫 Pathologies hépatiques, calculs biliaires, traitements médicaux
→ Les plantes peuvent être contre-indiquées
→ Toujours demander un avis adapté

💡 En cas de doute : on s’abstient.

🎄 À retenir

Le foie n’a pas besoin d’être forcé.
Il a besoin de justesse, de timing, et d’un corps apaisé.

💡 Préparer son corps pour Noël,
ce n’est pas le contrôler…
C’est l’accompagner intelligemment.

Jessica Charles – WildSana
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🎄✨ Calendrier de l’Avent – Jour 20Le geste simple pour soutenir le foie (sans le brusquer)Après avoir compris l’erreur f...
20/12/2025

🎄✨ Calendrier de l’Avent – Jour 20

Le geste simple pour soutenir le foie (sans le brusquer)

Après avoir compris l’erreur fréquente quand on veut “préparer son foie”,
place à un geste simple, respectueux du corps.

🌿 Digitopression du point Foie (MTC)

📍 Sur le dessus du pied,
entre le gros orteil et le deuxième,
en remontant jusqu’à sentir un léger creux sensible.

👉 Pression progressive avec le pouce
👉 Respiration lente
👉 1 à 2 minutes par pied

✨ Ce geste aide à :
• soutenir la fonction du foie
• faciliter la digestion
• relâcher les tensions internes

🌱 Option aromatique (facultative)

Pour les adultes uniquement, hors contre-indications :
• 1 goutte d’huile essentielle de Citron (hépatoprotectrice)
• diluée dans une huile végétale
• application locale uniquement, pas d’exposition au soleil ensuite

⚠️ Sans huiles essentielles pour :
• enfants
• femmes enceintes ou allaitantes
→ la digitopression seule est déjà très efficace.

💡 Préparer son corps pour Noël,
ce n’est pas le contrôler…
c’est l’accompagner intelligemment.

👉 Demain :
les plantes clés du foie,
et surtout comment les utiliser sans faire d’erreurs.

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🎄✨ Calendrier de l’Avent – Jour 19L’erreur la plus fréquente quand on veut “préparer son foie” avant NoëlÀ l’approche de...
19/12/2025

🎄✨ Calendrier de l’Avent – Jour 19

L’erreur la plus fréquente quand on veut “préparer son foie” avant Noël

À l’approche des fêtes, je vois toujours la même chose :
des personnes qui veulent nettoyer, drainer, stimuler leur foie…
alors que leur corps est déjà épuisé, tendu, sursollicité.

👉 Et c’est là que l’erreur commence.

Un foie ne se “booste” pas comme un bouton ON/OFF.
C’est un organe intelligent, fin, sensible au stress, au rythme, aux émotions.

Quand on force :
• détox trop forte
• compléments mal choisis
• restrictions brutales
• volonté de “tout contrôler”

👉 le foie ralentit, au lieu de mieux fonctionner.

🌿 Ce que j’observe souvent en consultation

Avant même de parler plantes ou cures, le corps envoie déjà des signaux :
• fatigue persistante
• digestion lente ou lourde
• sommeil non réparateur
• irritabilité, nervosité
• sensation de saturation générale

Ce ne sont pas des “défauts”.
Ce sont des messages.

⚠️ Petite mise au point importante

Le foie fait déjà son travail en permanence.
L’objectif n’est pas de le forcer,
mais de lui redonner des conditions favorables.

👉 Et ça commence toujours par :
• le système nerveux
• le rythme
• la charge globale (physique + mentale)

C’est exactement pour ça qu’on a travaillé le système nerveux avant de parler du foie.

💡 Préparer son corps pour Noël,
ce n’est pas le contrôler…
c’est l’accompagner intelligemment.

👉 Demain : un geste simple, concret, faisable par tous
👉 Dimanche : les plantes clés, et comment les utiliser sans faire n’importe quoi

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Adresse

612 Route De Sur Magnin
Taninges
74440

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00

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