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Chaque mois de novembre, Movember nous invite à parler de santé masculine, notamment des cancers de la prostate et des t...
01/11/2026

Chaque mois de novembre, Movember nous invite à parler de santé masculine, notamment des cancers de la prostate et des testicules, mais aussi de santé mentale et de prévention du su***de.

Des sujets encore trop souvent entourés de silence, de gêne ou de tabous.

Alors ce mois-ci, j'avais simplement envie de relayer ce message : Messieurs, prendre soin de sa santé, poser des questions, parler de ses difficultés ou demander de l'aide, ce n'est pas un signe de faiblesse.

Une pensée pour tous les hommes concernés par ces maladies et ces difficultés, ainsi que pour leurs proches.

Prenez soin de vous. 💙

« On a pourtant le même langage de l'amour ! »Oui… mais ça ne veut pas forcément dire que vous parlez exactement la même...
25/10/2026

« On a pourtant le même langage de l'amour ! »

Oui… mais ça ne veut pas forcément dire que vous parlez exactement la même langue.

Prenons les moments de qualité.

Pour l'un, se sentir aimé peut être partir en week-end, faire une activité ensemble ou organiser une vraie soirée à deux.

Pour l'autre, ce sera peut-être 20 minutes sur le canapé, sans téléphone, avec le sentiment que l'autre est vraiment présent.

Même langage. Mais pas le même dictionnaire.

Et c'est souvent là que ça devient intéressant en consultation : au-delà de « quel est ton langage de l'amour ? », aller chercher très concrètement :

« Qu'est-ce qui, pour toi, veut dire : tu m'aimes ? »

C'est aussi ce que j'ai voulu permettre avec mes supports sur les langages de l'amour : comprendre le concept, mais surtout l'explorer à deux et le traduire dans son propre couple.

💬 Et chez vous : est-ce que vous mettez la même chose derrière « moment de qualité » ?

Ce mois-ci, j'avais simplement envie de mettre mon dessin au service d'une grande cause pour rappeler l'importance de la...
20/10/2026

Ce mois-ci, j'avais simplement envie de mettre mon dessin au service d'une grande cause pour rappeler l'importance de la prévention, du dépistage adapté à chacune et de la consultation en cas de changement inhabituel.

Parce que cette partie de notre corps peut porter tant de choses : l'intimité, la sensualité, la féminité, la maternité, mais parfois aussi des inquiétudes, des douleurs, des cicatrices et j'aimerais tellement qu'il n'en soit pas ainsi.

Des seins pour j***r.
Des seins pour nourrir.
Des seins pour vieillir.
Jamais pour souffrir.

Une pensée particulière pour toutes les personnes touchées par un cancer du sein, celles qui traversent les traitements, celles qui en vivent les conséquences et leurs proches. 💗

Prenez soin de vous.

Alors, combien de bonnes réponses ? 👀On vit avec notre vulve toute notre vie et pourtant, nous n'avons pas forcément app...
18/10/2026

Alors, combien de bonnes réponses ? 👀

On vit avec notre vulve toute notre vie et pourtant, nous n'avons pas forcément appris à en nommer les différentes parties.

Et ce n'est pas qu'une question de culture générale.

Savoir où se trouvent le cl****is, le méat urinaire, l'entrée du vagin ou les petites lèvres, c'est aussi mieux comprendre son corps, pouvoir parler de ses sensations, de son plaisir ou expliquer plus précisément une douleur.

C'est d'ailleurs une place importante de la psychoéducation dans mes consultations : parfois, avant même de parler de sexualité, on commence simplement par regarder comment le corps est fait et comment il fonctionne.

C'est aussi pour cela que j'ai créé cette planche anatomique de la vulve, que j'utilise en consultation et que je propose également dans ma boutique. ✏️

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Au départ, j'ai créé ces supports pour mes consultations parce qu'il y a des notions que j'ai du mal à expliquer avec de...
11/10/2026

Au départ, j'ai créé ces supports pour mes consultations parce qu'il y a des notions que j'ai du mal à expliquer avec des mots…
Alors que parfois avec une simple image, j'entends : « Ah oui. Là je comprends. »

Petit à petit, j'ai commencé à illustrer les sujets qui revenaient dans mes accompagnements : le désir, l'attachement, les langages de l'amour, l'anatomie, les disputes…

Puis l'affiche seule ne m'a plus suffi. J'ai eu envie de créer des fiches pédagogiques pour approfondir certaines notions et d'autres fiches pour permettre aux couples de partir de la théorie et de se demander :
« OK, mais chez NOUS, ça ressemble à quoi ? »

C'est comme ça que mes supports sont progressivement devenus trois actions :

🖼️ Voir avec l'affiche
📖 Comprendre avec la fiche pédagogique
✏️ Explorer avec la fiche couple

Et finalement, ça résume assez bien ma façon de travailler : comprendre ce qui se passe, mettre des mots dessus, puis regarder ce qu'on peut en faire concrètement.

Une partie de ces supports est désormais disponible pour être utilisée ailleurs que dans mon cabinet.

👉 Vous pouvez retrouver la collection dans ma boutique.

Est-ce que vous sauriez situer précisément votre utérus, votre col de l'utérus ou votre vagin ?On connaît parfois très b...
04/10/2026

Est-ce que vous sauriez situer précisément votre utérus, votre col de l'utérus ou votre vagin ?

On connaît parfois très bien certaines parties de notre corps et beaucoup moins notre anatomie génitale.

Ce n'est pas très étonnant car elle est en grande partie interne, on ne la voit pas et les mots eux-mêmes entretiennent parfois une certaine confusion.

Le vagin, par exemple, est encore régulièrement utilisé pour désigner l'ensemble des organes génitaux externes, alors qu'il s'agit du conduit interne reliant la vulve au col de l'utérus.

Et le col ? Il correspond à la partie basse de l'utérus, qui fait la jonction avec le vagin.

Des informations finalement assez basiques mais que nous n'avons pas toujours apprises.

C'est précisément pour ça que j'ai créé cette affiche : pouvoir visualiser simplement ce qui se trouve où et mettre les bons mots sur son anatomie.

Je l'utilise notamment en consultation de sexothérapie, et elle est également disponible dans ma boutique. 🌸

💬 Et vous, est-ce qu'il y a quelque chose sur votre anatomie que vous avez découvert beaucoup plus t**d que vous ne l'auriez imaginé ?

« Je n'ai plus de désir. »C'est une phrase que j'entends régulièrement en consultation.Avant de chercher à « retrouver »...
27/09/2026

« Je n'ai plus de désir. »

C'est une phrase que j'entends régulièrement en consultation.

Avant de chercher à « retrouver » le désir, je trouve intéressant de comprendre comment il fonctionne chez cette personne.
Parce que nous avons beaucoup appris à reconnaître le désir lorsqu'il surgit spontanément : cette envie se****le qui apparaît et nous pousse vers l'autre.

Mais ce n'est pas la seule façon dont le désir peut se manifester.

Chez certaines personnes, il est davantage réactif.
Chez d'autres, il dépend énormément des circonstances.
Et il peut bien sûr évoluer selon les périodes de vie.

Comprendre cela peut déjà changer le regard que l'on porte sur soi et parfois sortir du : « Quelque chose ne fonctionne plus chez moi. »

💬 Et vous, avez-vous l'impression que votre désir apparaît spontanément ou qu'il a plutôt besoin de certaines conditions pour apparaître ?

Dans mon dernier post sur l'attachement, je vous expliquais pourquoi notre style d'attachement ne définit pas qui nous s...
20/09/2026

Dans mon dernier post sur l'attachement, je vous expliquais pourquoi notre style d'attachement ne définit pas qui nous sommes.

Aujourd'hui, je vais vous expliquer ce qu'est l'attachement ?

J'aime beaucoup l'image du port d'attache. ⛵
Imaginez un bateau : il peut naviguer, explorer, s'éloigner… tout en sachant qu'il existe quelque part un port suffisamment sûr vers lequel revenir.

Dans nos relations importantes, c'est un peu la même chose.

Lorsque le lien nous semble suffisamment sécurisant, nous pouvons plus facilement explorer, être autonomes, nous éloigner puis revenir vers l'autre lorsque nous avons besoin de proximité, de soutien ou de réconfort.

Mais lorsque cette sécurité semble menacée (distance inhabituelle, conflit, indisponibilité, séparation… ), notre système d'attachement peut s'activer.

Et nous allons alors essayer, chacun à notre manière, de retrouver de la sécurité : en cherchant davantage la proximité, en demandant à être rassuré·e, en prenant de la distance, en nous recentrant sur notre autonomie…

C'est ce que j'ai voulu représenter dans cette nouvelle affiche. ❤️

Pas quatre personnes enfermées dans quatre « styles », mais un système de sécurité et différentes manières de naviguer lorsque celui-ci s'active.

💬 Et vous, qu'est-ce qui fait qu'une relation devient un port sûr ?

L'affiche est désormais disponible dans ma boutique.

Une dispute n'est pas le signe qu'un couple va mal. Il y a des désaccords dans tous les couples.Ce qui m'intéresse beauc...
14/09/2026

Une dispute n'est pas le signe qu'un couple va mal. Il y a des désaccords dans tous les couples.

Ce qui m'intéresse beaucoup plus en consultation, c'est ce qui se passe lorsque le désaccord arrive.

Parce qu'une demande peut vite devenir un reproche qui provoque une contre-attaque qui peut alors faire apparaître du mépris ou du retrait…

Et quelques minutes plus t**d, les deux partenaires ne se battent même plus pour le problème initial. Ils se protègent l'un de l'autre.

C'est ce que les travaux de John Gottman permettent d'observer à travers les « 4 Cavaliers de l'Apocalypse ».

J'ai créé une affiche pour aider les couples que j'accompagne à voir leur mécanique, plutôt que de chercher uniquement qui a commencé ou qui a raison.

❤️ Si vos disputes tournent régulièrement en boucle et que vous n'arrivez plus à en sortir, c'est justement quelque chose que nous pouvons travailler en thérapie de couple.

💬 Chez vous, quel est le premier signe qui vous fait penser : « OK, là, cette discussion est en train de partir en vrille » ?

J'entends de plus en plus :« Je suis anxieux·se. »« Mon partenaire est évitant. »« Je cherche quelqu'un de sécure. »Comm...
03/09/2026

J'entends de plus en plus :
« Je suis anxieux·se. »
« Mon partenaire est évitant. »
« Je cherche quelqu'un de sécure. »

Comme si notre style d'attachement était devenu une nouvelle manière de définir notre personnalité. Limite, on pourrait l'afficher sur son profil Tinder. 😅

Mais l'attachement est avant tout un système qui participe à notre recherche de sécurité dans nos relations importantes.

Il va notamment s'activer lorsque nous nous sentons vulnérables ou lorsque nous percevons quelque chose d'inhabituel dans la relation :
un partenaire plus distant.
un message sans réponse.
un changement de ton.
moins de marques d'affection.
une dispute...

Lorsque notre système d'attachement s'active, nous allons essayer de retrouver de la sécurité. Certains vont chercher davantage la proximité, demander à être rassurés, questionner, appeler... Quand d'autres vont plutôt prendre de la distance, se refermer ou chercher à retrouver leur autonomie. Parfois, on peut osciller entre les deux.

Petite précision : si votre système d’attachement s’active beaucoup, cela ne veut pas forcément dire que vous êtes « trop anxieux·se ». Parfois, c’est aussi la relation qui est réellement insécurisante : ghosting, chaud/froid permanent, imprévisibilité, mensonges, menaces de rupture, silence utilisé comme punition…

Notre système d’attachement ne s’active pas dans le vide. Il réagit aussi à ce que nous sommes réellement en train de vivre dans la relation.

Notre façon de fonctionner peut donc varier selon les relations, les périodes de notre vie et notre sentiment de sécurité.

C’est aussi pour ça que je préfère voir les styles d’attachement comme une grille pour comprendre ce qui se passe en nous, plutôt que comme une nouvelle étiquette à coller sur notre personnalité.

Alors plutôt que de se demander simplement : « Quel est mon style d’attachement ? »

Je trouve beaucoup plus intéressant de se demander :

Qu’est-ce qui active mon système d’attachement ?
Et qu’est-ce que j'essaie de faire pour retrouver de la sécurité lorsqu’il s’active ?

💬 Est-ce que vous arrivez à repérer ce qui active le vôtre ?

Adresse

Maison De Santé/129 Rue Des Corsins
Taninges
74440

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