Sophrologue Irène Roux

21/10/2026

08/03/2026

🌿« Installez-vous confortablement et fermez doucement les yeux.
Prenez une profond inspiration, et laisser l’air s’échapper lentement, sentez le soleil réchauffer votre peau.Ses rayons vous enveloppant d’une douce énergie. »
⭐️ A chaque respiration, laissez votre force intérieure se détendre et votre esprit s’apaiser. Ressentez le calme autour de vous, le chant des oiseaux, le souffle léger du vent, la lumière qui caresse tout.
💫 Prenez un instant pour savourer cette chaleur et cette sérénité et emporter les avec vous en ouvrant doucement les yeux.

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21/02/2026

🌥️« Prendre un moment pour soi »

Il arrive que certaines journées soient plus calmes, plus silencieuses…
La Sophrologie nous invite à faire une pause à respirer,
et à respirer à l’intérieur de ce qui vous stabilise et vous soutient.

🧘🏻‍♂️prenez un instant pour respirer profondément…
puis expirez lentement…
Répéter trois fois et observer ceux qui change…

👉Et vous avez vous pris un moment pour vous aujourd’hui ?.

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05/02/2026

« Toujours dans mon coeur »
🌿Je prends un souffle,je me rappelle
son sourire et la lumière qu’il apportait à 
ma vie .
Un instant de calme,un souffle profond,et 
le souvenir de nos moments précieux 
m’accompagne .💛
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22/01/2026

🌈Parfois,il suffit d’un pas de côté face au vent,pour se retrouver.
Rien de plus.
💫Ces derniers temps, je prends conscience d’une chose…
Le monde du bien-être est très présent, très visible…
Parfois très bruyant aussi.
🌿Alors je me pose la question simplement :
Où est ma place ?.
Ma réponse,n’est pas dans la promesse,
Ni dans les méthodes miracles,
Ni dans le besoin de convaincre.
🌱Ma place est dans la présence,dans l’écoute,dans la douceur,dans ces espaces calmes que l’on s’autorise à créer pour respirer un peu mieux.💛
⭐️ je crois profondément que le bien-être commence là!
on ralentit
on s’autorise à être vrai 
on attend rien d’autre que l’instant !
👉si ces mots résonnent en vous,alors vous êtes au bon endroit.

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08/01/2026

⭐️« C’est la Fin des fêtes »
Après ces moments intenses,notre énergie est souvent au plus bas: épuisée, fatiguée…
Heureusement, il est possible de retrouver un sommeil réparateur et de recharger ses batteries!!!🌙
🌙
Prenez soin de vous💛
# sommeil.
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30/12/2025

🌟Meilleurs vœux 2026.

« Je vous souhaite une année douce, apaisée, et plus sereine, possible.
Une année pour prendre soin de vous, à votre rythme, avec la bienveillance.
En 2026, je continue à vous accompagner à travers des séances individuelles personnalisées. »
Ces accompagnements peuvent soutenir notamment :
👉Le stress et les émotions
👉Les troubles du sommeil
👉La fibromyalgie
👉Acceuillir les périodes de fatigue,d’épuisement et
de transition…
👉Séance découverte :20€
👉Séance individuelle :40€
👉Forfaits personnalisés 3-6-10 séances (définis ensemble selon vos besoins)
💫Chaque personne est unique, chaque accompagnement l’est aussi.
Je vous remercie pour votre confiance et votre présence.

Les prises de rendez-vous sont ouvertes:
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