Elise Loric Thérapeute

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Elise Loric Thérapeute Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Elise Loric Thérapeute, Site web santé et bien-être, Toulouse.

🦋 Je suis Élise Loric – Sophrologue sensorielle
✨ J’aide à apaiser le stress, traverser les transitions et renouer avec la confiance
🌱Pour retrouver de la légèreté et créer une vie alignée avec qui tu es

1:1 · Ateliers · Entreprises · Sophrodégustation

J’ai écrit un livre.Parfois, je réalise encore difficilement que je peux dire cette phrase.Un vrai livre.Il y a mon nom ...
21/10/2026

J’ai écrit un livre.

Parfois, je réalise encore difficilement que je peux dire cette phrase.

Un vrai livre.

Il y a mon nom sur la couverture.
Mes mots à l’intérieur.
Des mois de réflexion, d’écriture, de doutes, de corrections, de relectures.

Et aujourd’hui, il existe.

Je trouve ça complètement fou.

Pas seulement parce que j’ai réussi à aller au bout.

Mais parce qu’un jour, ce livre n’était qu’une idée dans ma tête.

Une envie.
Un projet dont je ne savais pas vraiment ce qu’il deviendrait.
Et surtout quelque chose que j’aurais très bien pu remettre à « un jour ».

Mais je l’ai fait.

J’ai écrit Ose.

Et peu importe combien d’exemplaires il se vendra, jusqu’où il ira ou combien de personnes le liront, il y a une chose que personne ne pourra m’enlever :

j’ai écrit un livre.

Je suis allée au bout d’un projet qui me tenait profondément à cœur.

Et parfois, au milieu de tout ce qu’on veut encore faire, améliorer, construire ou atteindre, je crois qu’on oublie de regarder ce qu’on a déjà accompli.

Alors aujourd’hui, j’avais simplement envie de m’arrêter deux secondes et de me dire :

Pu**in, je l’ai fait. 🤍

Et pour ça (et tant d’autres choses) je suis fière de moi.

Parce qu’on attend parfois des autres qu’ils nous félicitent, qu’ils reconnaissent ce qu’on a accompli, qu’ils nous disent qu’ils sont fiers de nous.

Mais parfois, la personne dont tu as le plus besoin d’entendre ces mots, c’est toi.

Alors donne-toi ce dont tu as besoin.
N’attends pas toujours que ça vienne des autres.

On attend souvent que le corps crie pour commencer à l’écouter.Pourtant, bien avant de nous arrêter, il nous envoie souv...
06/10/2026

On attend souvent que le corps crie pour commencer à l’écouter.

Pourtant, bien avant de nous arrêter, il nous envoie souvent des signaux beaucoup plus discrets.

Des tensions qui reviennent.
Une respiration plus courte.
Une fatigue qui s’installe.
Le sommeil qui devient moins réparateur.
Cette sensation d’être constamment sous pression.
Des difficultés à vraiment redescendre, même quand la journée est terminée.

Pris séparément, on peut facilement les banaliser.

« C’est juste une grosse période. »
« Ça ira mieux quand ce sera plus calme. »
« Je suis juste fatigué(e). »

Alors on continue.

Et parfois, on attend d’être complètement épuisé(e) pour se dire qu’il faudrait peut-être ralentir.

Pourtant, écouter son corps ne signifie pas forcément tout arrêter.

Ça peut simplement commencer par apprendre à repérer plus tôt ce qui se passe en nous.

Sentir quand la tension monte.
Identifier ce qui nous surcharge.
Reconnaître nos limites avant de les dépasser systématiquement.
Et avoir des outils pour faire redescendre la pression quand elle commence à prendre trop de place.

C’est aussi une grande partie de ce que je travaille en sophrologie : revenir au corps, aux sensations, à la respiration, pour ne pas attendre d’être à bout avant de prendre soin de soi.

Parce que parfois, le corps n’a pas besoin qu’on bouleverse toute notre vie.

Il avait simplement besoin qu’on commence à l’écouter un peu plus tôt.

Et toi, est-ce que tu arrives à reconnaître les premiers signes quand tu commences à tirer un peu trop sur la corde ?

« Je veux changer de travail. »C’est une phrase que j’entends régulièrement en bilan de compétences.Mais derrière cette ...
30/09/2026

« Je veux changer de travail. »

C’est une phrase que j’entends régulièrement en bilan de compétences.

Mais derrière cette phrase peuvent se cacher des réalités complètement différentes.

Parce qu’on peut ne plus supporter sa vie professionnelle actuelle sans pour autant ne plus aimer son métier.

Et c’est justement pour ça que je ne commence pas un accompagnement en cherchant immédiatement « quel nouveau métier pourrait te correspondre ? ».

Avant de chercher la suite, il faut comprendre ce qui ne convient plus aujourd’hui.

Le métier ?
L’environnement ?
Le rythme ?
Les responsabilités ?
Le management ?
Le manque de sens ?
La place que le travail prend dans ta vie ?

Parfois, cette réflexion mène à une reconversion.

Parfois à une mobilité, une formation, un changement d’entreprise ou de poste.

Et parfois simplement à déplacer certains curseurs pour retrouver un équilibre qui nous correspond davantage.

Pour moi, un bilan de compétences n’a pas vocation à te convaincre de partir.

Il doit surtout t’aider à y voir plus clair pour que tu puisses décider de la suite qui te correspond.

Même si cette décision est finalement de rester… mais différemment.

—
Tu te poses des questions sur ta vie professionnelle, mais tu ne sais pas encore exactement ce qui doit changer ?

C’est justement ce que nous pouvons venir clarifier ensemble lors d’un bilan de compétences.

Pour en savoir plus sur mes accompagnements, tu peux m’écrire en message privé ou retrouver toutes les informations via le lien dans ma bio

Quand j’ai écrit Ose, je savais que chaque personne qui l’ouvrirait arriverait avec une histoire différente.Des expérien...
28/09/2026

Quand j’ai écrit Ose, je savais que chaque personne qui l’ouvrirait arriverait avec une histoire différente.

Des expériences différentes.
Des peurs différentes.
Des envies différentes.
Des moments de vie différents.

Alors je n’ai jamais voulu écrire un livre dans lequel il faudrait se reconnaître à chaque page.

J’ai voulu partager des réflexions, des expériences, des prises de conscience, des clés… pour que chacun puisse venir y chercher ce qui résonne avec lui, à ce moment précis de sa vie.

Peut-être que certains passages ne te parleront pas du tout.

Et puis il y aura peut-être cette phrase que tu vas relire deux fois.

Cette question que tu ne t’étais jamais vraiment posée.

Cette situation dans laquelle tu vas reconnaître quelque chose de toi.

Cette clé qui va t’aider à regarder les choses un peu différemment.

Et c’est exactement ce que j’espérais en écrivant ce livre.

Pas te donner un chemin à suivre.
Mais te donner des clés pour mieux comprendre et construire le tien.

Parce qu’au fond, Ose ne parle pas d’une seule façon de vivre sa vie.

Il parle surtout d’apprendre à trouver la sienne.

Adresse

Toulouse

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Elise Loric Thérapeute publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Elise Loric Thérapeute:

Raccourcis

Partager