Marchons, respirons (2026)

😉Je suis Sylvie, animatrice de loisirs sportifs depuis 27 ans, pour tout public, du tout petit, jusqu'à la personne âgée.

🌳🌲Basée à La Forest-Landerneau, depuis avril 2022, je met mon expérience en plaçant la Nature, le Vivant, au coeur du projet de Marchons, Respirons pour vous accompagner au mieux dans toutes les dimensions de votre Etre.

👉Aujourd'hui, je propose les activités suivantes :

🌱 le bain de forêt et bain de nature,
🌱la marche énergétique au fil des saisons selon la médecine traditionnelle chinoise,
🌱la marche nordique en conscience et l'apprentissage des techniques de base
🌱les explorations en famille sur un thème, (pour les enfants de 3 à 12 ans, accompagnés d'un adulte référent)
🌱Découverte de la forêt avec les bébés

👉Avec ces ateliers, j'offre à chacun la possibilité de s'inscrire quand il veut, quand il peut, sans engagement comme sur une saison sportive par exemple. Les petits groupes permettent également de mieux individualiser les pratiques.

✍️Des créneaux horaires sont proposés ponctuellement sur cette page.
👉Si vous avez envie de constituer un groupe, contactez-moi et nous discuterons des objectifs, des lieux, et des tarifs.

25/10/2026

👌Après la marche au bord de l'Elorn vendredi après-midi, aujourd'hui je me balade en forêt🌳🌲 pour voir si les chemins sont sécurisés pour les sorties de la semaine à venir.
🍂Tout va bien, beaucoup de feuilles, de petites branches au sol., mais les chemins sont accessibles.

👣Selon les dates, vous pouvez encore vous inscrire pour les sorties en famille :
En famille, Emerveillement auprès des arbres, au bord de l'Elorn de lundi de 15h à 17h (7 places)
A la découverte des effets du vent de mardi de 10h00 à 12h00 (COMPLET)
A la découverte de la forêt avec les bébés de mercredi de 10h00 à 11h15. (7 places)
A la découverte des animaux visibles et invisibles, en famille (4 places)

Pour les adultes :
🌅🌳Nous irons au Douvez, en bord de l'Elorn et sentiers boisés, mardi après midi pour la Marche énergétique de " l'intersaison"
🌳🍁Au Bois de Coat-Mez à La Forest-Landerneau pour le Bain de Forêt - Célébration de Samhain

🌼Vous trouverez toutes les informations pédagogiques et pratiques ( horaires, lieu, tarif, mode de règlement) en cliquant sur les liens.

🙏La réservation est obligatoire pour préparer au mieux les ateliers.

🤗Je reste à votre disposition par texto au 0603267202 ou par mail sur [email protected].

💚Au plaisir de vous accueillir pendant cette deuxième semaine de vacances, pour une connexion à la nature.

Sylvie

23/10/2026

💨👌Sortie au bord de l'Elorn après la tempête : le chemin est praticable, les couleurs sont sublimes.
🌲🤞J'attends un peu pour me rendre dans la forêt, en toute sécurité, puisque beaucoup de rafales sont encore présentes.
🤗A tout bientôt. 💚💚

19/10/2026

🍂SORTIES EN FAMILLE VACANCES DE LA TOUSSAINT 🍂

🍂🌲Pour avoir l'occasion de profiter des couleurs douces et chatoyantes de l'automne, des parfums de l'humus et des champignons, des chants et vibrations émis par les oiseaux. 🐦

🌀Vous cherchez à vous aérer et profiter de moments privilégiés avec vos enfants et/ou petits-enfants, une "fabrique à souvenirs" dans le secteur du Nord-Finistère. 👫

🌳Je vous propose des sorties en nature, principalement en forêt🌳
🍂 ou sur des sentiers boisés au bord de l'Elorn, pour que les enfants puissent bouger librement et profiter des molécules volatiles diffusées par les arbres qui apaisent le système nerveux, et renforcent le système immunitaire. 🍃

🌦️🌥️☀️Ces sorties seront maintenues ou pas selon la météo. Le paiement se fait à chaque début de sortie.

👣Je vous invite au voyage, sans doute tout prêt de chez vous avec ces sorties :

- En famille, Emerveillement auprès des arbres, au bord de l'Elorn , le lundi 26 octobre, de 15h00 à 17h00 (9 places)
- A la découverte des effets du vent , le mardi 27 octobre, de 10h00 à 12h00 (COMPLET)
- A la découverte des animaux visibles et invisibles, en famille, le mercredi 28 octobre, de 15h00 à 17h00. (4 places)

🤱👶En bonus, les bébés ont également leur créneau horaire pendant les vacances avec A la découverte de la forêt avec les bébés, le mercredi 28 octobre, de 10h00 à 11h15 (7 places).

🌼Vous trouverez les informations pratiques en cliquant sur les liens des sorties. Je reste à votre disposition.

👉La réservation est obligatoire pour bien préparer le matériel. Merci de me contacter par un texto au 06 03 26 72 02ou par mail sur [email protected].

👌Pour vous accueillir au mieux, j'apprécie connaître le prénom et l'âge de chaque enfant au moment de l'inscription.

🫴En me communiquant votre numéro de portable, je vous enverrai le lien google maps pour trouver le lieu de RDV.

✨Au plaisir de vous accueillir sur les magnifiques chemins de La Forest-Landerneau.

🌲 Sylvie

💚Merci aux familles pour le partage des photos

12/10/2026

😀Vous savez que la marche nordique est un outil du sport santé, parce que l'ensemble des muscles se renforcent, le capital osseux est stimulé, les articulations s'assouplissent, la respiration se fortifie, la dépense énergétique augmente.

🤔Vous avez acheté des bâtons, vous connaissez de jolis circuits, mais vous ne connaissez pas suffisamment les bases de la technique.
🤝Ou bien, vous voulez découvrir le matériel, tester une séance avec des bâtons adaptés à la marche nordique.

🏵️Je vous propose des séances en petits groupes pour individualiser la prise en charge.

👌Nous marchons à un rythme modéré, pour accueillir les pratiquants dans une optique de Sport Santé.

🫴Ainsi, vous pouvez pratiquer tout au long de l'année, soit pour l'apprentissage, soit pour le perfectionnement du geste, de la posture, de sa capacité cardio-pulmonaire, sur tout type de terrain, principalement en Nature, sur la commune de La Forest-Landerneau, très appréciée, ou bien dans les communes aux alentours.

🤗En plus de la tenue de bâtons pendant la marche, l'échauffement en début de sortie, et les étirements en fin de sortie permettent un retour à Soi, à écouter son corps, quelque soit ses forces et ses faiblesses.

🍂D'ici la fin du mois, deux sorties sont programmées :
Marche Nordique en conscience, le mardi 13 octobre, de 14h00 à 16h00 , à La Forest-Landerneau,
Marche Nordique en conscience, le mardi 20 octobre, de 14h00 à 16h00, au Douvez, à Guipavas.
✅En cliquant sur les liens, vous trouverez toutes les informations pratiques.

🤗Renseignements et inscriptions :
06 03 26 72 02, par texto prioritairement,
[email protected]

🧑‍🦯Au plaisir de vous initier ou de vous accompagner pour vous perfectionner.

😀Sylvie

Address

Telephone

+33603267202

Website

http://marchons-respirons.fr/

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