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Malockin Sophro Atypique

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🌺 Sophrologue Sud Ardèche
✨ J'accompagne les femmes neuro-atypiques à mieux comprendre leur fonctionnement, leurs besoins et leurs limites, pour construire un quotidien plus doux et plus serein.
👉 Présentiel ou Visio.
🌈 LGBTQIA+ bienvenu·es

10/10/2026

Quand on est 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼-𝗮𝘁𝘆𝗽𝗶𝗾𝘂𝗲, on peut passer des années à apprendre à 𝘀'𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿, à se 𝗰𝗮𝗺𝗼𝘂𝗳𝗹𝗲𝗿, à 𝗿é𝗽𝗼𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀... jusqu'à ne plus vraiment savoir ce qui nous appartient.

🌈 Et si, pour apprendre à se connaître, on pouvait aussi commencer à désapprendre ?

✨️ C'est aussi ce que j'aime dans la Sophrologie :

𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱'𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘀, 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮î𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝘀𝗲𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿 à 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝗴𝗲𝗿.

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 à 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻é 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗾𝘂𝗶 𝗹'𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁, 𝗽𝗹𝘂𝘁ô𝘁 𝗾𝘂'𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗰𝗲 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀.

Malockin Sophrologie

✨️ 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 ✨️

01/10/2026

J'ai souvent entendu dire 𝗾𝘂'𝗶𝗹 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗹𝗹𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 é𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗼𝘂 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗮𝘀𝗲𝘀...

En préparant ce post, je me suis dit que c'était quand même assez paradoxal.

On passe une bonne partie de notre vie à être conditionné à rentrer dans des moules , avec une société qui nous y plonge dès la naissance :

Ê𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁, 𝗿é𝗮𝗴𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁, 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁, é𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁, ê𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁, 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗴𝘂𝗲𝘀... j'en passe.

Et puis le jour, on arrête d'essayer de rentrer dans ces fameux moules et ou on commence enfin à Être soi-même...
C'est là que les experts arrivent (encore eux 😅) :
"𝗝'𝗮𝗶𝗺𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗮𝘀𝗲𝘀 ç𝗮 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲..." 🤔

Perso les cases qui m'ont le plus enfermées c'étaient surtout celles dans lesquelles j'ai finalement par réussi pas rentrer !

Celles de la "normalité établie". 😵

𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗢𝗨𝗜𝗜𝗜𝗜 𝗲𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿, 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 é𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗮𝘀𝗲𝘀. 𝗘𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂'𝘂𝗻𝗲... 🌈
𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘂 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀, 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁, 𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 à 𝗺𝗮 𝘁𝗮𝗶𝗹𝗲. 💕

✨️ Laissez briller ce qui vous rend unique ✨️

Malockin — Sophrologie
Ardeche &Visio

29/09/2026

𝗝𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 à 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮î𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀. 𝗘𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁, 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀... 𝗷𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗺ê𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗱𝗮𝗻𝘀 😅

La différence aujourd'hui, ce n'est pas supprimer la surcharge.

C'est apprendre à 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮î𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲, 𝗮𝗿𝗿ê𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗲𝘁 é𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗺𝗲𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀.

Parce que prendre soin de soi, c'est simplement se dire "𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗿𝗼𝗽. 𝗝'𝗮𝗿𝗿ê𝘁𝗲."

Et se donner beaucoup de douceur 💕

✨️ 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 ✨️

Malockin — Sophrologie
Ardeche & visio

24/09/2026

Il y a les questions.
Les vraies. Celles qu'on pose parce qu'on ne sait pas et qu'on aimerait comprendre.

Et puis il y a 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗵𝗿𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶é𝗲𝘀. 🙄
Celles qu'on balance avec beaucoup d'assurance... et parfois très peu d'informations.

Alors non :

👉 Exprimer son fonctionnement, ce n'est pas "se chercher des excuses".
Connaître mon autisme ne m'a pas transformée en quelqu'un d'autre non plus.

𝗝'é𝘁𝗮𝗶𝘀 𝗱é𝗷à 𝗮𝘂𝘁𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿.

Sauf qu'avant, mes difficultés avaient d'autres noms :

《𝘁𝗿𝗼𝗽 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲》
《𝘁𝗿𝗼𝗽 𝘁𝗶𝗺𝗶𝗱𝗲》
《𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂é𝗲》
《𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗾𝘂é𝗲》
《𝗽𝗮𝘀 𝗮𝘀𝘀𝗲𝘇 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗯𝗹𝗲》...

Bref, avant de comprendre mon fonctionnement, 𝗰'é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗺𝗼𝗶 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗺𝗲𝘁𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻.

💕 Aujourd'hui, mettre des mots dessus 𝗺'é𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿 à 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁é𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗱é𝗳𝗮𝘂𝘁𝘀.

Et si ça dérange plus d'entendre parler d'autisme que de traiter quelqu'un de bizarre, fainéante ou trop sensible...

👉 𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹è𝗺𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-ê𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼-𝗮𝘁𝘆𝗽𝗶𝗲.

Bisous les experts 🌺

✨️ 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 ✨️

Malockin Sophrologie

11/09/2026

𝗖𝗮 𝘆 𝗲𝘀𝘁, 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 ✨️

Après beaucoup de réflexion, de changements, de textes écrits... effacés... réécrits...
mon nouveau site internet est enfin prêt 🎉

J'avais envie de créer un espace qui reflète d'avantage mon accompagnement.

Vous pourrez y découvrir la sophrologie, bien sûr, mais aussi des ressources autour de la connaissance de soi, de la neuro-atypie, de la haute sensibilité et de tout ce qui peut nous aider à mieux comprendre notre propre fonctionnement.

Ici, vous êtes libre d'être pleinement vous même.

Toutes les identités, toutes les histoires, toutes les orientations sont accueillies avec respect et bienveillance.

🍀 www.evemougeolle-sophrologie.fr

✨️ 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 ✨️

Eve — Malockin Sophrologie
Ardèche ou Visio

10/09/2026

𝗝𝗼𝗶𝗲 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 𝗱'𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 🌈

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷'𝗮𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 , ce n'est pas chercher à faire disparaître tout ce qui est désagréable, les pensées négatives ou les moments difficiles.

C'est apprendre progressivement à mieux comprendre son fonctionnement, à écouter ce qui se passe en soi, à reconnaître ses besoins...
et à découvrir que l'on peut aussi laisser davantage de place à ce qui nous fait du bien.

Parce que nos pensées, nos réactions, nos habitiez ne définissent pas forcément qui on est.
Certaines se sont construites au fil de notre histoire, de notre environnement, de ce que l'on nous a appris ou de toutes les adaptations que l'on a mises en place pour trouver notre place.

Et c'est aussi là que commence, pour moi, le 𝗱é𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : questionner doucement ce qui semblait acquis, expérimenter autrement et découvrir peu à peu ce qui nous correspond réellement.

C'est cette possibilité d'accompagner chacune à mieux se comprendre, à expérimenter et à se défaire peu à peu de ce qui ne nous appartient pas et retrouver ce qui nous ressemble vraiment, qui donne tout son sens à ma pratique. 🌱

✨️ 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 ✨️

Eve — Malockin Sophrologie
Ardèche et Visio

06/07/2026

🌿 Lorsque je parle de sophrologie, on me répond souvent :

"Ah oui... c'est pour se détendre ?"

Oui... mais pas seulement 😊

Pour moi, la sophrologie a surtout été un chemin vers une meilleure connaissance de moi-même.

Elle m'a appris à écouter mon corps, à comprendre mes besoins, à respecter mes limites et à faire d'avantage confiance à mes ressentis.

C'est cette vision de la sophrologie que j'ai envie de partager avec vous aujourd'hui.

💛 Dites moi en commentaire ce que le mot "sophrologie" évoque pour vous ?

🌈 Laissez briller ce qui vous rend unique.

Eve — Sophrologie
📍 Ardèche ou visio

25/06/2026

🌈 𝗟𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 à 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗺𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘀

Il y a des jours où mon environnement est simplement trop intense.

Trop de sons, trop d'odeurs, de lumière, de mouvements, de détails ou de contacts...
Mon cerveau capte une multitude d'informations, souvent toutes en même temps.

✨️ 𝗖𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘅, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗮 𝗳𝗮ç𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲.

Un lieu, une situation ou une accumulation de stimulations peuvent rapidement devenir une source de surcharge et de fatigue.

Avec le temps, j'ai appris qu'écouter mes limites n'est pas un caprice, mais une façon de prendre soin de moi.

M'accorder du calme, réduire les stimulations ou m'isoler quelques instants me permet de retrouver mon équilibre.

🍀 𝗖𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗳𝘂𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗺𝗼𝗻 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗲𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀.

🌺 Eve — Sophrologie
✨️ Laissez briller ce qui vous rend unique.

22/06/2026

⁉️ 𝗨𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺'𝗮 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻é𝗲 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗼𝗻𝗴𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 : 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗱'é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 ? 🤔

Pourquoi parler de la pluie et du beau temps me fatigue ?

Pourquoi le bruit me vide ?

Pourquoi j'ai un besoin vital de me retrouver seule après avoir passé du temps avec du monde ?

J'observais les autres créer des liens avec une facilité déconcertante.

Je me suis souvent sentie "à côté", sans pouvoir me l’expliquer.

À force d'entendre que j'étais trop compliquée, trop timide, que je ne parlais pas assez ou que je devais faire plus d'efforts…, j'ai fini par y croire.

💡𝗘𝘁 𝗽𝘂𝗶𝘀, 𝗷'𝗮𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗻’é𝘁𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹è𝗺𝗲.

Je ne connaissais simplement pas mon fonctionnement. Je n’avais encore jamais ouvert cette possibilité : 𝗝𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗶𝗲𝗹 🌈

Pour ça, la sophrologie m’a beaucoup apporté. Elle m'a permis de tourner l’objectif vers mon monde intérieur.

Petit à petit, j'ai appris à écouter mon corps, à reconnaître mes besoins, mes limites, mes valeurs, simplement ce dont j'ai besoin pour me sentir bien.

Aujourd'hui, je ne cherche plus à devenir quelqu'un d'autre.

Je prends le temps de mieux me comprendre et de prendre soin de moi pour profiter pleinement de ce qui compte vraiment.

🌿 Et vous, vous avez déjà eu l'impression de fonctionner différemment sans comprendre pourquoi ?

🌺 Eve — Sophrologie
✨️ Laissez briller ce qui vous rend unique.

Adresse

Village Nature Zen/365 Impasse De Fontane
Uzer
07110

Téléphone

+33662829462

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