Pharmacie de la Condamine

29/10/2026

❄️ 4 astuces pour renforcer son système immunitaire

Avec le retour du froid et des virus hivernaux, c’est le bon moment pour donner un coup de pouce à votre système immunitaire.

Voici 4 astuces à adopter :

🔹 Faites le plein de vitamines : D, C, A, E, magnésium… un coup de pouce précieux en hiver, surtout en cas de fatigue ou de stress.

🔹 Chouchoutez votre flore intestinale : les probiotiques, présents dans les yaourts, le lait fermenté ou les compléments, renforcent l’écosystème intestinal, premier lieu de défense du corps.

🔹 Assainissez l’air : les huiles essentielles en diffusion (pamplemousse, ravintsara, eucalyptus radié) aident à purifier l’atmosphère. Attention, elles ne conviennent pas à tout le monde : avis de votre pharmacien si vous êtes enceinte, avec des enfants ou sous traitement.

🔹 Ne négligez pas la vaccination : le vaccin contre la grippe reste le meilleur rempart contre les formes graves.

👉 Ces gestes simples, associés à une bonne hygiène de vie (sommeil, alimentation variée, activité physique), font une vraie différence sur le long terme.

💬 Votre pharmacien peut vous conseiller les produits les plus adaptés à vos besoins et réaliser votre vaccination.

28/10/2026

En France, la façon de se protéger d’une grossesse non prévue a profondément changé en cinquante ans.

La pilule, longtemps méthode de référence, recule au profit d’autres méthodes contraceptives 📉, tandis que le nombre d’interruptions volontaires de grossesse (IVG) augmente depuis 2022 📈.

📊 Que disent les données de l’Ined et de la Drees ?

🏥 Et comment votre pharmacie peut-elle vous
accompagner ? 💬

💻 Découvrez tout dans notre article !

En France, la façon de se protéger d’une grossesse non…

27/10/2026

🎀 Octobre rose : et si vous preniez 5 minutes pour vous ?

L'auto-palpation, c'est un geste simple qui peut faire toute la différence. Voici les étapes à retenir 👇

1️⃣ Observez vos seins devant le miroir : écoulement, crevasses, plis, peau qui pèle…

2️⃣ Palpez le sein opposé avec 3 doigts, en faisant de petits cercles

3️⃣ N'oubliez pas la zone entre le sein et l'aisselle

4️⃣ Pressez délicatement le mamelon pour vérifier qu'il n'y a aucun écoulement

5️⃣ Répétez l'opération de l'autre côté

6️⃣ Planifiez votre visite annuelle chez votre gynécologue ou médecin 🩺

⚠️ En cas de grosseur, de durcissement ou d'écoulement inhabituel, consultez sans attendre. L'auto-palpation ne remplace pas le suivi médical annuel.

💬 Enregistrez ce post pour ne pas l'oublier, et partagez-le avec celles que vous aimez. Votre santé mérite toute votre attention. 💗

L'auto-examen des seins se pratique tous les mois, après…

24/10/2026

📱 Fini les enveloppes et les déplacements à la CPAM : depuis le 7 septembre 2026, vous pouvez envoyer vos feuilles de soins papier directement depuis l'appli Compte ameli ! 🙌

Comment ça marche ?

1️⃣ Téléchargez l'appli « Compte ameli » et connectez-vous
2️⃣ Allez dans la rubrique « Démarches »
3️⃣ Prenez en photo votre feuille de soins papier
4️⃣ Renseignez les infos demandées (bénéficiaire, numéro d'identification du médecin, montant des honoraires)
5️⃣ Validez : votre CPAM s'occupe du reste ✅

⚠️ Les conditions à respecter :

▪️ Feuille de soins rédigée par un médecin (généraliste ou spécialiste), en dehors des structures de soins
▪️ Montant inférieur ou égal à 100 €
▪️ 5 demandes maximum sur 30 jours (pour vous et vos ayants droit, comme vos enfants)

💡 Bon à savoir : un outil de reconnaissance vérifie votre photo en temps réel. Si elle est floue ou mal éclairée, l'appli vous invite à en reprendre une (4 tentatives autorisées). Si le document n'est pas une feuille de soins de médecin, il sera refusé : il faudra alors l'envoyer par courrier.

📂 Une fois la demande envoyée via l'appli, inutile de poster votre feuille de soins. Conservez-la simplement pendant 27 mois.

22/10/2026

4 gestes pour prévenir la fatigue au travail

Entre les journées chargées, les responsabilités qui s’accumulent et le manque de temps pour soi, la fatigue au travail touche de plus en plus de monde. Pourtant, quelques habitudes simples peuvent faire une réelle différence.

☕ Calez votre dernier café avant 14h. La caféine met 5 à 6 h à être éliminée de moitié : un café à 16h perturbe l’endormissement, même si vous dormez « bien ».

🚶 Bougez 5 minutes toutes les 90 minutes. Se lever, marcher, s’étirer. Rester assis des heures d’affilée aggrave la sensation de fatigue.

🥣 Ne sautez pas le petit-déjeuner, et privilégiez les protéines. Œufs, yaourt, fromage blanc, oléagineux : l’énergie dure plus longtemps qu’avec une viennoiserie, qui provoque un pic puis un coup de fatigue.

📵 Écrans éteints 30 à 60 min avant le coucher. La lumière bleue ret**de la mélatonine. Résultat : un meilleur sommeil, et une journée de travail qui démarre reposé(e).

⚠️ Quand consulter ? Si la fatigue dure depuis plus de 2 à 3 semaines, ou s’accompagne d’essoufflement, de pâleur, de perte de poids ou de baisse de moral, parlez-en à votre pharmacien : une carence (fer, vitamine D, B12) ou un autre problème de santé peut être en cause.

👉 Passez nous voir, on fait le point avec vous.

21/10/2026

Le zona touche près de 300 000 personnes chaque année en France, le plus souvent après 60 ans 🩺

💡Cette maladie est bien connue, mais elle suscite de nombreuses questions.

Voici les réponses à celles que l’on se pose le plus souvent 👇

💻 Découvrez tout dans notre article !

Le zona touche près de 300 000 personnes chaque année en…

20/10/2026

17/10/2026

La campagne de vaccination contre la grippe a démarré le 13 octobre. Voici l'essentiel pour vous faire vacciner en toute simplicité 👇

✅ Si vous êtes concerné par la campagne, vous recevez votre bon de prise en charge de l'Assurance Maladie (vaccin pris en charge à 100 %)

✅ Bon perdu ou non reçu ? Un professionnel de santé peut vous en remettre

✅ Vous choisissez qui vous vaccine : médecin, pharmacien, sage-femme ou infirmier

✅ À partir de 11 ans, pas besoin de passer d'abord par votre médecin : le pharmacien ou l'infirmier peut vous vacciner directement

✅ Pour les moins de 11 ans, rapprochez-vous de votre médecin ou de votre sage-femme

👉 Une question sur votre situation ? Notre équipe est là pour vous répondre.

15/10/2026

💉 4 bonnes raisons de ne pas attendre pour se faire vacciner

Avec l'automne, les campagnes de vaccination redémarrent. Mais attendre le pic épidémique pour se faire vacciner, c'est prendre le risque d'être protégé trop t**d.

Voici 4 bonnes raisons de ne pas repousser sa vaccination :

✅ Une protection optimale : il faut 2 semaines après l'injection pour être pleinement protégé.

✅ Évitez les formes graves : le vaccin réduit fortement le risque de complications sévères.

✅ Protégez vos proches fragiles : limitez la transmission aux personnes vulnérables de votre entourage.

✅ Soulagez le système de santé : évitez la saturation des urgences et les tensions sur les stocks.

👉 Plus tôt vous vous faites vacciner, mieux vous êtes protégé(e), et mieux vous protégez les autres.

💬 Votre pharmacien peut réaliser votre vaccination et répondre à toutes vos questions. Médecin, infirmier, sage-femme ou pharmacien : c'est vous qui choisissez !

14/10/2026

❤️ On associe souvent les maladies cardiovasculaires aux hommes alors qu'en 2023, il y a eu davantage de femmes décédées d'une maladie cardiovasculaire que d'hommes.

📊 Par ailleurs, une étude de la Fondation Agir pour le Cœur des Femmes montre que 9 femmes sur 10 présentent au moins 2 facteurs de risque.

💡 Connaître les facteurs de risque et les symptômes permet d'agir à temps.

💻 Découvrez tout dans notre article !

On associe souvent les maladies cardiovasculaires aux hommes…