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M.J Le Studio

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Cette association a pour objet de promouvoir, faire découvrir des activités sportives pour le bien-être et la santé de tous.

Nous proposons des soins en ostéotherapie. De la Remise en forme, yoga postural, dynamique, pilates, perte de poids...

21/09/2026

Et si le yoga ne servait pas seulement à bouger ?

Le yoga peut être une invitation à ralentir.
À respirer.
À écouter ce qui se passe en soi.
À revenir dans son corps… simplement.

🧘‍♀️ Bouger
🌿 Se détendre
✨ Respirer
🤍 Se reconnecter à son corps
🌙 Faire une pause

Et parfois, la pratique peut aller plus loin.
Avec le Yoga de la Femme, je t’invite à explorer une approche plus douce et intuitive, où l’on prend aussi le temps d’écouter son rythme, son énergie et ses ressentis.

Un espace pour :

🌺 faire circuler l’énergie
🌺 libérer ce qui a besoin de l’être
🌺 utiliser le mouvement, le souffle et les visualisations
🌺 retrouver sa force intérieure
🌺 se reconnecter à son féminin
Ici, pas besoin de performance.

Pas besoin de « réussir » une posture.
Juste un moment pour toi. 🤍

Et parce que chaque séance est individuelle chez M.J Le Studio, la pratique peut évoluer selon ton besoin du moment : yoga, Pilates, mouvement, respiration, relaxation… ou une autre approche si c’est ce dont tu as besoin aujourd’hui.

Corps • Énergie • Cœur • Âme
Tout est lié. 🌿

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18/09/2026

✨ DIFFÉRENTES PORTES, UNE MÊME INTENTION ✨

Et si tu n’avais pas besoin de choisir une seule pratique ?

Chez M.J Le Studio, les séances sont individuelles pour pouvoir s’adapter à toi, à ton corps et à tes besoins du moment.

🌿 Besoin de remettre le corps en mouvement ?
→ Pilates, remise en forme, étirements

🌸 Besoin de ralentir et de te reconnecter à toi ?
→ Yoga, Yoga Flow, Yoga de la Femme

🤍 Besoin d’aller plus en profondeur ?
→ Ostéothérapie, soins énergétiques et spirituels

Tu peux aussi switcher d’une approche à une autre, au fil de ton évolution et de ce que tu ressens.

Ou choisir de travailler sur une seule pratique pendant plusieurs semaines, dans le cadre d’un cycle de travail.

Parce qu’au fond, toutes ces approches sont simplement différentes portes vers un même objectif :

Bouger.
Respirer.
Se recentrer.
Libérer.
Se reconnecter. ✨

Pas besoin de rentrer dans une case.
On part de là où tu es, et on avance ensemble. ❤️

📍 Villenave d’Ornon & alentours
✨ Séances individuelles
🤍 Pilates possible en duo

07/09/2026

6 ans de M.J Le Studio 🤍

Début septembre 2020, M.J Le Studio voyait le jour.

À cette époque, je savais déjà que j’avais envie d’accompagner les autres à travers le mouvement, le corps et le bien-être.

Mais je ne savais pas encore jusqu’où ce chemin allait m’emmener.

Au fil des années, mes formations m’ont permis d’enrichir ma pratique et d’élargir ma manière d’accompagner :
sport → Pilates → Yoga → ostéothérapie → énergétique et spirituel.

Mais il n’y a pas eu que les formations.

Il y a aussi eu tout le travail que j’ai entrepris sur moi.

Apprendre à mieux m’écouter.
À écouter mon corps, mes émotions, mon intuition.
À regarder certaines blessures et à les soigner.
À comprendre mes fonctionnements.
À développer mes capacités et ma sensibilité.
À faire davantage confiance à ce que je ressens.
À être plus présente, plus juste dans mon écoute.

Petit à petit, ma vision de l’accompagnement s’est transformée.

J’ai compris que le corps ne pouvait pas toujours être dissocié du reste.

Qu’une tension peut parfois parler d’une émotion.
Qu’un corps peut avoir besoin de mouvement… mais aussi de douceur.
Que l’on peut travailler sur le physique tout en prenant en compte ce qui se vit à l’intérieur.

Aujourd’hui, M.J Le Studio est le reflet de cette évolution.

Un accompagnement qui peut passer par le mouvement, le souffle, l’écoute du corps, l’ostéothérapie, l’énergétique et le spirituel, selon les besoins et le chemin de chacun.

Et finalement, je crois que c’est aussi ça, évoluer dans son métier :
continuer à apprendre, mais aussi apprendre à se connaître.

Depuis septembre 2020, le studio a grandi.

Mais surtout, j’ai grandi avec lui. 🤍

Et je suis profondément reconnaissante pour toutes les personnes qui ont fait, et qui continuent de faire, partie de cette histoire.

M.J Le Studio — 2020 → aujourd’hui ✨

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19/05/2026

Un bon thérapeute, praticien, enseignant…
ne cesse jamais de travailler sur lui-même. ✨

Parce qu’au fond, nous avons tous quelque chose à guérir, à libérer, à transformer.
Peu importe notre expérience, notre parcours ou notre “niveau”.

Prendre soin des autres commence par prendre soin de soi.
S’écouter. Se remettre en question. Se déposer. Se réaligner.

Car plus nous allons bien intérieurement,
plus notre présence devient juste, authentique et profonde pour ceux que nous accompagnons. 🌿

On ne transmet pas uniquement des connaissances ou des techniques,
on transmet aussi une énergie, un état d’être, une qualité de présence.

Et cela demande d’abord de continuer à cheminer soi-même. 🤍

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30/04/2026

🌿 Trouver son rythme
Chaque pratique vient nourrir une partie différente de toi…
et ton corps a besoin de régularité autant que de temps pour intégrer.

✨ Le Pilates & le Yoga
s’inscrivent dans un mouvement régulier
→ idéalement 1 fois par semaine minimum
pour renforcer, assouplir et créer un véritable ancrage dans le corps

✨ Les soins énergétiques & l’ostéothérapie
agissent plus en profondeur
→ 1 fois par mois maximum
pour laisser au corps le temps d’intégrer, libérer et se rééquilibrer

Car le corps ne fait pas que recevoir…
il transforme, il assimile, il s’ajuste.
Il ne s’agit pas d’en faire plus…
mais de faire juste.

Écouter ton rythme,
respecter tes besoins,
et accompagner ton corps avec douceur 🤍

ecoutedecorps equilibre

15/04/2026

🌿 Un espace pour te retrouver, pleinement
Bouger, respirer, relâcher…
mais aussi recevoir.

À travers le Pilates et le Yoga,
je t’accompagne à te reconnecter à ton corps,
à retrouver force, fluidité et ancrage.

À travers les soins énergétiques et l’ostéothérapie,
je t’invite à aller plus loin…
là où le corps garde en mémoire,
là où l’énergie a besoin de circuler à nouveau.

Chaque séance est une rencontre.
Avec toi-même.

Un moment pour te réaligner,
te libérer en douceur,
et revenir à ton équilibre naturel.

✨ Corps, cœur, énergie… tout est lié.

Je t’accueille en présentiel pour t’accompagner sur ce chemin 🤍

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02/04/2026

Il y a des émotions que l’on garde en silence…
Des ressentis qui attendent simplement d’être écoutés 🤍

Offrez-vous un espace pour respirer, ressentir et laisser circuler ce qui a besoin de l’être.
Un moment pour revenir à vous, en douceur, en profondeur.

À travers le mouvement, la visualisation et l’énergie, je vous accompagne sur ce chemin de libération intérieure avec le yoga de la femme notamment ✨

Je propose également des soins énergétiques en silence…
Un espace subtil, sans mots, où le corps peut relâcher, intégrer et se réharmoniser en profondeur.

Lâcher prise…
Se reconnecter…
Se retrouver.

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23/03/2026

Il y a des émotions qui ne demandent qu’à être ressenties…
et d’autres qui ont simplement besoin d’être libérées ✨

Le corps garde en mémoire ce que l’esprit n’a pas toujours eu le temps de comprendre.

Tensions, fatigue, blocages… autant de messages silencieux.
À travers le yoga, le souffle, la visualisation et le travail énergétique, on vient doucement rouvrir ces espaces.

Respirer profondément.
Bouger en conscience.
Visualiser ce qui circule, ce qui se dénoue.
Laisser l’énergie remettre du mouvement là où tout semblait figé.

Parfois, cela passe par une sensation de légèreté.
Parfois par des larmes, un frisson, ou une profonde détente.

C’est une libération.
Un retour à soi.
Ton corps sait.
Ton énergie guide.

Et petit à petit… tu te retrouves 🌿

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09/01/2026

2026 commence.
Et si cette année, tu faisais les choses autrement ?
Pas plus.
Mieux.
Bouger, oui.

Mais aussi comprendre ton corps, respirer, relâcher les tensions, te renforcer de façon intelligente et durable.

Chez M.J Le Studio, je t’accompagne avec une approche globale et personnalisée :
• Pilates
• Yoga Flow / yoga de la femme
• Ostéothérapie
• Soins énergétiques

Un accompagnement pensé pour celles et ceux qui veulent du concret, pas des promesses.

Pour les personnes fatiguées, tendues, bloquées…
Et pour celles qui souhaitent reprendre leur corps en main, en conscience.

2026 peut être une vraie transition.

À toi de décider comment tu veux la vivre.
📍 Villenave d’Ornon / Bordeaux
📩 Prends rendez-vous ou écris-moi “2026” en message privé

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19/12/2025

✨ Un accompagnement global du corps et de l’être ✨

Chez M.J Le Studio, j’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de se reconnecter à leur corps, de retrouver de l’équilibre et d’avancer avec plus de conscience.

💫 À travers différentes approches complémentaires :
• Pilates : posture, tonification, stabilité
• Yoga Flow : respiration, mobilité, détente
• Ostéothérapie : libération des tensions et des douleurs
• Soins énergétiques & spirituels : harmonisation, rééquilibrage, apaisement

Chaque séance est pensée comme un temps pour toi, en individuel, à ton rythme, selon tes besoins du moment.

🌿 Fatigue, tensions, surcharge mentale, envie de ralentir ou d’aller plus en profondeur…
Il existe toujours une autre manière d’écouter le corps.

📍 Villenave d’Ornon / Bordeaux
📩 N’hésite pas à me contacter en message privé ou par téléphone pour en discuter et prendre rendez-vous.

✨ Prendre soin de soi est un choix. Et parfois, un vrai tournant.

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Adresse

Villenave-d'Ornon
33140

Site Web

http://mjlestudio.wixsite.com/mjlestudio-1

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