Maison Paquerette

04/11/2026

🌿 Et si vous appreniez à mieux vivre avec vos angoisses et votre stress ?

Vous arrive-t-il de ressentir une inquiétude sans raison apparente ?

Le cœur qui s'accélère, une respiration courte, des pensées qui tournent en boucle, une tension permanente…

Lorsque ces sensations deviennent fréquentes, elles peuvent finir par peser lourdement sur le quotidien.

Mais saviez-vous que votre respiration peut devenir une véritable ressource ?

Aujourd'hui, j'ai envie de vous transmettre un exercice que j'apprécie particulièrement : la cohérence cardiaque.

Cette pratique de respiration lente et régulière a fait l'objet de nombreuses études scientifiques. Elle peut notamment contribuer à diminuer le stress et l'anxiété.

💚 Comment essayer ?

Inspirez doucement pendant 5 secondes.
Expirez pendant 5 secondes.
Répétez pendant 5 minutes, sans forcer.

C'est simple, mais cela demande parfois un peu d'entraînement pour trouver son rythme.

En tant que kinésiologue, je considère que mon rôle ne se limite pas à vous accompagner pendant une séance.

C'est aussi vous transmettre des outils que vous pourrez réutiliser chez vous, au travail ou dans les moments où les émotions prennent trop de place.

La cohérence cardiaque en est un. Il existe aussi d'autres exercices de respiration, d'ancrage et de retour aux sensations corporelles.

✨ Vous souhaitez apprendre à les utiliser et trouver ceux qui vous conviennent ?

Je vous accompagne en séance individuelle de kinésiologie à Voiron.

📅 Prenez rendez-vous : https://glaads.com/profil-professionnel/franck-viallet-kinesiologue

Ou contactez-moi en message privé pour en discuter ou par tel: 06 15 50 04 86

Franck Viallet – Kinésiologue

03/11/2026

🌳 **Et si, pour sortir d'une situation familiale qui semble bloquée, il suffisait parfois de changer de regard ?**

Dans nos familles, il arrive que les relations s'emmêlent…

On se sent coincé dans un rôle, une histoire, des tensions qui se répètent. On aimerait que les choses changent, mais on ne sait plus comment avancer.

Et si l'on pouvait regarder tout cela autrement ?

C'est ce que nous vous invitons à explorer à travers les **constellations familiales et systémiques**.

Comme dans les sculptures de cette vidéo, un changement de perspective peut faire apparaître de nouvelles possibilités, là où tout semblait figé.

Avec Isabelle et Franck, nous vous accueillons dans un cadre chaleureux, respectueux et bienveillant, pour explorer votre histoire familiale à votre rythme.

🌿 **Dimanche 22 novembre 2026**
📍 Le Sappey-en-Chartreuse, dans un lieu ressourçant en pleine nature
🕤 9h30 – 17h30
👥 Petit groupe
💶 90 € constellant / 50 € représentant
🥗 Repas partagé le midi

✨ **Parfois, changer de regard permet déjà de retrouver du mouvement.**

Les places sont limitées.

Pour vous inscrire ou poser vos questions, contactez-nous en message privé ou au 06 15 50 04 86
ou via le lien direct: https://forms.gle/79k65e9W23PLSFRe8

28/10/2026

🌿 **Les constellations familiales, épisode 2 : comment participer ?**

Vous êtes curieux de découvrir les constellations familiales, mais vous ne savez pas vraiment ce qui vous attend ?

Avec Isabelle, nous avons préparé une deuxième petite vidéo pour vous expliquer simplement la différence entre deux rôles : **constellant et représentant**.

🌱 Comme représentant, vous participez à l'expérience collective sans avoir besoin de raconter votre histoire personnelle.

🌳 Comme constellant, vous venez explorer une situation qui vous questionne, avec l'accompagnement du groupe.

Ce qui nous tient particulièrement à cœur dans nos animations : **le respect du libre arbitre de chacun**.

Vous pouvez accepter ou refuser un rôle, accueillir vos ressentis et choisir votre niveau d'implication à chaque étape de la journée.

💚 Une journée de découverte, dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel.

📅 Dimanche 22 novembre 2026
🕤 De 9 h 30 à 17 h 30
📍 Le Sappey-en-Chartreuse
🍽️ Repas partagé

Participation : 50 € pour les représentants, 90 € pour les personnes qui réalisent leur constellation.

👉 **Informations et inscriptions :**
https://forms.gle/eHvExBMedwBDRWsr7

Une question ? N'hésitez pas à nous écrire en commentaire ou en message privé.

20/10/2026

🌿 Les constellations familiales, c'est quoi ? Et ce n'est pas quoi ?

On en entend parler… mais sait-on vraiment ce qui se passe pendant une constellation familiale ?

Avec cette petite vidéo, nous avons voulu répondre simplement à quelques questions et lever certaines idées reçues.

✨ Explorer ses blocages et son histoire familiale.
✨ Accueillir ses ressentis et ouvrir de nouvelles perspectives.
✨ Découvrir la force d'une expérience collective. La force du groupe.

Sans croyance imposée, sans obligation de se dévoiler, et toujours dans le respect de votre liberté de choix.

Avec Isabelle, nous vous proposons de découvrir cette approche dans un cadre bienveillant, attentif à votre consentement et à votre sécurité émotionnelle.... et dans un lieu magnifique au Sappey en Chartreuse.

📅 Dimanche 22 novembre 2026
📍 Le Sappey-en-Chartreuse
🌱 Constellations familiales en groupe

💚 Envie de découvrir ?

👉 Informations et inscriptions :
https://forms.gle/eHvExBMedwBDRWsr7

Sur Instagram, retrouvez le lien dans notre bio.

Et si cette vidéo répond à une question que vous vous posiez, n'hésitez pas à nous en poser d'autres en commentaire !

12/10/2026

🌿 **Et si vous pouviez regarder autrement ce qui se joue dans vos relations ?**

Certaines situations familiales se répètent, certaines relations nous questionnent, certaines émotions semblent difficiles à dépasser…

Les **constellations familiales** vous invitent à explorer votre histoire et vos liens, dans un espace d'écoute, de bienveillance et de prise de conscience.

✨ **Deux prochaines journées en Isère :**

📍 **Dimanche 25 octobre – Voiron**
Maison Pâquerette

📍 **Dimanche 22 novembre – Le Sappey-en-Chartreuse**
Dans un chalet au cœur de la Chartreuse

🌱 **Deux façons de participer :**

• **Constellant – 90 €** : vous venez explorer une situation familiale ou relationnelle qui vous questionne.

• **Représentant – 50 €** : vous participez à l'expérience collective, sans avoir besoin d'exposer votre propre histoire.

💚 Aucune expérience préalable nécessaire. Une journée pour prendre du recul, découvrir d'autres perspectives et avancer à votre rythme.

👉 **Informations et inscriptions directement ici :**
https://forms.gle/eHvExBMedwBDRWsr7

📞 Une question ? 06 15 50 04 86

🌳 Et si cette invitation pouvait aussi intéresser quelqu'un de votre entourage ? N'hésitez pas à lui partager cette vidéo !

22/09/2026

Demain matin, retrouvez-nous au marché de Voiron 🌿

Nous serons présents mercredi 23 septembre de 8h à 12h, sur la petite placette du marché devant la mairie.

Venez nous rencontrer, échanger autour des activités de la Maison Pâquerette, découvrir les pratiques proposées en salle et en cabinet, et vous renseigner sur les inscriptions à venir.

🍰 Et pour joindre l’utile à l’agréable : vente de gâteaux, tartes et tisanes BIO au profit de l’association Bellis Perennis.

📍 Petite placette du marché, devant la mairie – Voiron
⏰ 8h à 12h
🌐 www.bellis-perennis.fr

Au plaisir de vous y retrouver !

22/09/2026

Des petites routines quotidiennes qui aident à vivre mieux, en forme et en pleine santé (physique et mentale)... Ressemble beaucoup à certains exercices d'ancrage que je vous propose entre deux séances de kinésiologie! 👌 Belle journée et bonnes pratiques.

Dans cet extrait, le Dr Philippe Rodet (ex-urgentiste, aujourd'hui ...

18/09/2026

Constellations familiales – 25 octobre à Voiron 🌿

Une situation familiale ou relationnelle vous questionne ?
Venez la regarder autrement.

👤 Constellant : 90 €
👥 Représentant : 50 €

📍 Maison Pâquerette – Voiron
👉 Inscriptions : https://forms.gle/Vswx5hE7KM5ixhwK7

25/07/2026

🌳 Et si votre histoire familiale influençait encore votre vie aujourd’hui ?

Nous portons parfois des schémas, des peurs ou des responsabilités dont l’origine remonte bien au-delà de notre propre histoire.

Du 23 au 28 août 2026, nous vous proposons une semaine au Domaine du Taillé, en Ardèche, pour prendre conscience de ce qui se joue dans vos racines familiales, déposer ce qui ne vous appartient plus et retrouver davantage de liberté et d’élan.

Au programme : constellations familiales, création de votre arbre, sophrologie, yoga du rire, temps de repos et immersion dans un lieu exceptionnel en pleine nature.

Il reste encore quelques places.

👉 Informations et inscriptions :
https://reservation.domainedutaille.com/stages/a-la-rencontre-de-son-arbre-interieur-b3c6/

Une question sur le stage ? Écrivez-nous en commentaire ou en message privé.

17/04/2026

✨ Si cette vidéo t’a parlé… ce n’est sûrement pas un hasard.

Il y a parfois des choses en nous qui demandent juste à être vues, ressenties… et libérées.

🌿 J’accompagne des personnes qui ressentent :
• des émotions qui reviennent en boucle
• du stress ou une fatigue intérieure difficile à expliquer
• le sentiment de répéter certains schémas

💫 Deux façons d’avancer selon ce qui t’appelle :

→ En individuel (kinésiologie)
Pour aller en profondeur, à ton rythme

→ En groupe (constellations familiales)
Pour mettre en lumière ce qui se joue dans ton histoire

🔎 Découvrir les constellations et les prochains ateliers :
https://www.bellis-perennis.fr/constellations-familiales-voiron/

💬 Et toi, qu’est-ce que ça vient toucher chez toi ?

📩 Tu peux aussi m’écrire en message privé si tu ressens que c’est le bon moment pour toi

🌸 Franck – Maison Pâquerette, Voiron