Mindful Wellbeing Community CIC

28/10/2026

🇬🇧💚 ANGIELSKI DLA SENIORÓW – ZAPRASZAMY! 💚🇬🇧

Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu Angielski dla Seniorów! ☕📚

📅 Data: piątek, 30 października 2026 r.
🕚 Godzina: 11:00
📍 Miejsce: St. Anthony House

🌿 Podczas spotkania będziemy:

- 🗣️ ćwiczyć wymowę i poznawać nowe słówka,
- 💬 uczyć się praktycznych zwrotów przydatnych na co dzień,
- 📖 rozwijać umiejętność prowadzenia prostych rozmów po angielsku,
- 🤝 spędzać czas w miłej i przyjaznej atmosferze.

Nie trzeba znać angielskiego perfekcyjnie — najważniejsze są chęci, otwartość i dobra zabawa! 😊

💚 Uczymy się razem, w swoim tempie!

Serdecznie zapraszamy wszystkich Seniorów! 🌷



🇬🇧💚 ENGLISH FOR SENIORS – YOU’RE INVITED! 💚🇬🇧

We warmly invite you to another session of our English for Seniors programme! ☕📚

📅 Date: Friday, 30 October 2026
🕚 Time: 11:00 am
📍 Venue: St. Anthony House

🌿 During our session, we will:

- 🗣️ Practise pronunciation and learn new vocabulary.
- 💬 Learn useful everyday English phrases.
- 📖 Develop our ability to have simple conversations in English.
- 🤝 Enjoy time together in a friendly and welcoming atmosphere.

You don’t need to speak perfect English — all you need is a willingness to learn, an open mind and a sense of fun! 😊

💚 Learning together, at our own pace!

We look forward to welcoming all our seniors! 🌷

28/10/2026

💚 PODSUMOWANIE ZAJĘĆ TUS – „Nie zawsze musi być po mojemu…” 💚

Podczas sobotnich zajęć Treningu Umiejętności Społecznych dzieci rozmawiały o tym, że nie zawsze wszystko układa się po naszej myśli i że w relacjach z innymi ważne są wzajemne zrozumienie, szacunek i współpraca. 🌿🤝

W trakcie zabaw, ćwiczeń i scenek dzieci rozwijały umiejętności:
💚 akceptowania odmiennych opinii i pomysłów,
💚 radzenia sobie z frustracją i rozczarowaniem,
💚 szukania kompromisów,
💚 wspólnego rozwiązywania problemów,
💚 dostrzegania potrzeb i uczuć innych osób.

Uczyliśmy się, że każdy ma prawo do własnego zdania, ale nie zawsze możemy postawić na swoim. Czasami warto ustąpić, wysłuchać drugiej osoby i poszukać rozwiązania, które będzie dobre dla wszystkich. 🌈

Najważniejsza lekcja? Nie muszę zawsze mieć racji ani decydować o wszystkim, żeby być ważny i wysłuchany. 💚

Dziękujemy dzieciom za zaangażowanie, wspólną zabawę i otwartość! Każde takie spotkanie to kolejny krok w stronę lepszego rozumienia siebie i innych. 🌱



💚 SESSION SUMMARY – “It Doesn’t Always Have to Be My Way…” 💚

During our Saturday Social Skills Training (SST) session, the children explored the idea that things don’t always go the way we would like them to. We discussed the importance of mutual understanding, respect and cooperation in our relationships with others. 🌿🤝

Through games, activities and role-play, the children developed skills in:

💚 Accepting different opinions and ideas.

💚 Managing frustration and disappointment.

💚 Finding compromises.

💚 Working together to solve problems.

💚 Recognising other people’s feelings and needs.

We learned that everyone has the right to their own opinion, but we cannot always have things our way. Sometimes, it is important to take a step back, listen to others and find a solution that works for everyone. 🌈

✨ The most important lesson?

“I don’t always have to be right or make every decision to feel valued and heard.” 💚

A big thank you to all the children for their enthusiasm, participation and openness! Every session is another step towards understanding ourselves and others better. 🌱

14/10/2026

💚 TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH (TUS) 💚

🌿 Temat zajęć: „Nie zawsze musi być po mojemu…”

Podczas najbliższych sobotnich zajęć będziemy uczyć się, jak radzić sobie w sytuacjach, kiedy nie wszystko układa się po naszej myśli. 🤝

Porozmawiamy o tym:
💚 jak akceptować odmienne zdanie innych osób,
💚 jak radzić sobie z frustracją i rozczarowaniem,
💚 jak iść na kompromis,
💚 jak współpracować i wspólnie szukać rozwiązań,
💚 dlaczego potrzeby innych są tak samo ważne jak nasze.

Poprzez zabawy, ćwiczenia i scenki dzieci będą rozwijać empatię, elastyczność w myśleniu oraz umiejętność współpracy. 🌈

Bo nie zawsze musi być po mojemu, żeby było dobrze! 💚

⏰ Godziny zakończenia zajęć w sobotę:
🟢 Grupa A – 14:30
🔵 Grupa B – 15:30



💚 SOCIAL SKILLS TRAINING (SST) 💚

🌿 Session topic: “It Doesn’t Always Have to Be My Way…”

During our upcoming Saturday session, we will learn how to cope with situations when things don’t go the way we would like them to. 🤝

We will explore:
💚 how to accept other people’s opinions and points of view,
💚 how to manage frustration and disappointment,
💚 how to find compromises,
💚 how to cooperate and work together to find solutions,
💚 why other people’s needs are just as important as our own.

Through games, activities and role-play, children will develop empathy, flexible thinking and teamwork skills. 🌈

Because it doesn’t always have to be my way for things to turn out well! 💚

⏰ Saturday session finishing times:

🟢 Group A – 2:30 pm

🔵 Group B – 3:30 pm

13/10/2026

🇬🇧💚 ANGIELSKI DLA SENIORÓW – ZAPRASZAMY! 💚🇬🇧

Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu Angielski dla Seniorów, już w najbliższy piątek o godz. 11:00! ☕📚

🌿 Podczas zajęć będziemy:

- 🗣️ ćwiczyć wymowę i poznawać nowe słówka,
- 💬 uczyć się praktycznych zwrotów przydatnych na co dzień,
- 😊 rozwijać umiejętność rozmowy w języku angielskim,
- 🤝 spędzać czas w miłej i przyjaznej atmosferze.

Nie trzeba znać angielskiego perfekcyjnie — najważniejsze są chęci i otwartość na naukę! 💚

📍 Miejsce: St Anthony House, Balham
🕚 Kiedy: piątek, godz. 11:00

Zapraszamy do wspólnej nauki, rozmów i odkrywania, że na naukę nigdy nie jest za późno! 🌻



🇬🇧💚 ENGLISH FOR SENIORS – YOU’RE WELCOME! 💚🇬🇧

We warmly invite you to our next English for Seniors session, taking place this Friday at 11:00 AM! ☕📚

🌿 During our sessions, we will:

- 🗣️ Practise pronunciation and learn new vocabulary.
- 💬 Learn useful everyday English phrases.
- 😊 Develop confidence in speaking English.
- 🤝 Enjoy time together in a friendly and welcoming atmosphere.

You don’t need to speak perfect English — all you need is a willingness to learn and an open mind! 💚

📍 Venue: St Anthony House, Balham
🕚 When: Friday at 11:00 AM

Join us for learning, conversation and companionship. Remember, it’s never too late to learn something new! 🌻

13/10/2026

🌿💚 PODSUMOWANIE ZAJĘĆ – TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH (TUS) 💚🌿

Podczas naszych zajęć Treningu Umiejętności Społecznych dzieci rozwijały umiejętności, które pomagają im lepiej rozumieć siebie i innych. 🌈

W przyjaznej i bezpiecznej atmosferze uczyliśmy się, jak rozpoznawać i nazywać emocje, wyrażać swoje potrzeby, słuchać innych oraz współpracować w grupie. Rozmawialiśmy również o akceptowaniu różnic, budowaniu relacji i radzeniu sobie w codziennych sytuacjach społecznych.

🤝 Poprzez wspólne ćwiczenia, zabawy i rozmowy dzieci miały okazję rozwijać empatię, komunikację i umiejętność współpracy.

💚 Każde dziecko rozwija się we własnym tempie. Najważniejsze są małe kroki, wzajemny szacunek i poczucie, że każdy z nas jest ważny.

Dziękujemy dzieciom za zaangażowanie, wspólną zabawę i piękną atmosferę podczas zajęć! 🌱



🌿💚 SESSION SUMMARY – SOCIAL SKILLS TRAINING (TUS) 💚🌿

During our Social Skills Training sessions, children develop important skills that help them better understand themselves and others. 🌈

In a friendly and safe environment, we practise recognising and naming emotions, expressing our needs, listening to others and working together as a group. We also talk about accepting differences, building relationships and managing everyday social situations.

🤝 Through shared activities, games and discussions, children have the opportunity to develop empathy, communication and cooperation skills.

💚 Every child develops at their own pace. What matters most are the small steps forward, mutual respect and the feeling that everyone is important and valued.

Thank you to all the children for their enthusiasm, participation and for creating such a lovely atmosphere during our sessions! 🌱

07/10/2026

☕🍵 KAWA I HERBATA DLA SENIORÓW 💚

Zapraszamy naszych Seniorów na wyjątkowe piątkowe spotkanie przy kawie i herbacie! 🌿

To będzie czas na:
☕ filiżankę dobrej kawy lub herbaty
💬 rozmowy i wspólne wspomnienia
😊 miłą i przyjazną atmosferę
🤝 poznanie nowych osób i wspólne spędzenie czasu

📅 Piątek, 9 października 2026
📍 Balham

Przyjdźcie, usiądźmy razem przy filiżance kawy lub herbaty, porozmawiajmy i rozpocznijmy piątkowy poranek w dobrym nastroju. 💚

Czekamy na Was! 🌷



☕🍵 COFFEE AND TEA FOR SENIORS 💚

We’d love to invite our seniors to a special Friday get-together over coffee and tea! 🌿

It’ll be a chance to:
☕ enjoy a cup of good coffee or tea
💬 chat and share memories
😊 enjoy a warm and friendly atmosphere
🤝 meeting new people and spending time together

📅 Friday, 9 October 2026
📍 Balham

Come along, let’s sit down together over a cup of coffee or tea, have a chat and start our Friday morning on a positive note. 💚

We look forward to seeing you! 🌷

-together

07/10/2026

🌈 Podsumowanie sobotnich zajęć TUS – „Wszyscy jesteśmy różni i to jest OK!” – część 2 💚

W minioną sobotę podczas kolejnych zajęć Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dzieci kontynuowały temat różnorodności i tego, jak ważne jest akceptowanie siebie oraz innych.

Podczas zajęć poprzez zabawę, rozmowy i praktyczne ćwiczenia uczyliśmy się: 💬 jak słuchać i wyrażać swoje zdanie,
🤝 jak współpracować i budować dobre relacje,
💚 jak dostrzegać swoje mocne strony,
🌈 jak szanować to, że każdy z nas może być inny,
🧩 jak radzić sobie w różnych sytuacjach społecznych.

Dzieci miały okazję przekonać się, że różnorodność nas wzbogaca, a każdy z nas ma swoje wyjątkowe cechy, potrzeby i mocne strony. ❤️

Dziękujemy dzieciom za ich zaangażowanie, otwartość i mnóstwo pozytywnej energii!
Razem uczymy się, rozwijamy i wspieramy! 🌱



🌈 Summary of Saturday’s Social Skills Training (TUS) session – “We’re all different and that’s OK!” – part 2 💚

Last Saturday, during the latest Social Skills Training (TUS) session, the children continued exploring the topic of diversity and the importance of accepting themselves and others.

Through games, discussions and practical exercises, we learnt: 💬 how to listen and express our opinions,
🤝 how to cooperate and build good relationships,
💚 how to recognise our strengths,
🌈 how to respect the fact that we are all different,
🧩 how to cope in various social situations.

The children had the chance to discover that diversity enriches us, and that each of us has our own unique qualities, needs and strengths. ❤️

Thank you to the children for their commitment, openness and loads of positive energy!
Together we learn, grow and support one another! 🌱

06/10/2026

💚 6 PAŹDZIERNIKA – ŚWIATOWY DZIEŃ MÓZGOWEGO PORAŻENIA DZIECIĘCEGO 💚

Dziś mówimy o mózgowym porażeniu dziecięcym (MPD) – jednej z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności ruchowej u dzieci.

🌍 CZY WIESZ, ŻE?

🔹 Na świecie żyje około 50 milionów osób z mózgowym porażeniem dziecięcym. Ich sytuacja dotyczy również około 350 milionów rodziców, opiekunów i członków rodzin.

🇬🇧 W Wielkiej Brytanii MPD dotyczy około 1 na 400 dzieci, czyli około 30 000 dzieci w wieku 0–16 lat.

🇵🇱 W Polsce szacuje się, że MPD występuje u około 2–3 dzieci na 1000 żywych urodzeń.

MPD może wpływać na ruch, postawę, napięcie mięśni, koordynację, komunikację, widzenie czy uczenie się. Jednak każda osoba doświadcza MPD inaczej.

Dlatego tak ważne są:
💚 wczesna diagnoza i odpowiednia terapia
💚 dostęp do rehabilitacji i opieki specjalistycznej
💚 wsparcie rodziny
💚 dostępna i inkluzywna edukacja
💚 likwidowanie barier społecznych
💚 szacunek, akceptacja i równe możliwości

Nie patrzmy przede wszystkim na ograniczenia. Zobaczmy człowieka, jego możliwości, potrzeby, marzenia i potencjał. 💚

Dziś celebrujemy osoby żyjące z MPD, ich rodziny, opiekunów oraz wszystkich specjalistów, którzy każdego dnia pomagają budować bardziej dostępny i włączający świat. 🤝

🌿 Różnorodność nie jest ograniczeniem. To część naszego społeczeństwa.



💚 6 OCTOBER – WORLD CEREBRAL PALSY DAY 💚

Today, we raise awareness of cerebral palsy (CP) – one of the most common causes of physical disability in childhood.

🌍 DID YOU KNOW?

🔹 Around 50 million people worldwide live with cerebral palsy. The condition also affects approximately 350 million parents, carers and family members.

🇬🇧 In the UK, cerebral palsy affects approximately 1 in every 400 children, with around 30,000 children aged 0–16 living with CP.

🇵🇱 In Poland, it is estimated that cerebral palsy affects around 2–3 children per 1,000 live births.

Cerebral palsy can affect movement, posture, muscle tone, coordination, communication, vision and learning. However, every person experiences CP differently.

That is why we need:
💚 Early diagnosis and appropriate support
💚 Access to rehabilitation and specialist care
💚 Support for families
💚 Accessible and inclusive education
💚 Removing social and physical barriers
💚 Respect, acceptance and equal opportunities

Let’s not focus on limitations. Let’s see the person — their abilities, needs, dreams and potential. 💚

Today, we celebrate people living with cerebral palsy, their families and carers, as well as all the professionals who work every day to create a more accessible and inclusive world. 🤝

🌿 Diversity is not a limitation. It is part of our society.

05/10/2026

🌿💚 WSPÓLNIE DLA NASZEJ OKOLICY – SPRZĄTANIE WANDSWORTH COMMON 💚🌿

Za nami kolejne wartościowe spotkanie i wspólne sprzątanie Wandsworth Common! 🌳🧤

Spędziliśmy razem czas na świeżym powietrzu, dbając o nasze najbliższe otoczenie i pokazując, że nawet małe działania mogą przynieść dużą zmianę.

To była nie tylko okazja do zadbania o przyrodę, ale również czas rozmów, ruchu, integracji i wspólnego działania. ❤️

Dziękujemy wszystkim, którzy dołączyli do naszej inicjatywy! Wasze zaangażowanie pokazuje, jak wiele możemy zrobić razem dla naszej społeczności i miejsca, w którym żyjemy. 🌍🌱

Razem możemy więcej! 💚



🌿💚 TOGETHER FOR OUR COMMUNITY – WANDSWORTH COMMON CLEAN-UP 💚🌿

We’ve had another wonderful community clean-up at Wandsworth Common! 🌳🧤

We spent time outdoors, caring for our local environment and showing that even small actions can make a real difference.

It was not only an opportunity to look after nature, but also a lovely time for conversation, movement, connection and community spirit. ❤️

A big thank you to everyone who joined us and contributed to making our local area cleaner and more welcoming. Your commitment shows how much we can achieve when we work together. 🌍🌱

Together, we can make a difference! 💚

02/10/2026