La Primavera dell'Anima

28/10/2026

✨ Come ti senti leggendo queste parole?

Crisi spirituale ✨

A volte basta cambiare il linguaggio, osservare le parole e comprenderne l’origine per trasformare ciò che sembra oscuro e opprimente in un’occasione di consapevolezza.

Le parole che usiamo per descriverci hanno un peso.

Dire «Sono depressa» può portarci a identificarci completamente con ciò che stiamo vivendo e a sentirci IMPOTENTI di conseguenza.

Dire «Sto attraversando un periodo di profonda tristezza» ci permette invece di riconoscere il dolore senza trasformarlo nella nostra identità.

✨🌸

E se quella tristezza profonda fosse un invito ad ascoltare qualcosa dentro di noi che ha bisogno di attenzione e cura?

✨Un stato dell’animo … come un richiamo dell’animo ✨

La parola depressione deriva dal latino deprimĕre, che significa «premere verso il basso», «schiacciare».

Un tempo, la tristezza profonda veniva spesso descritta con il termine melanconia.

Ma perché demonizzare la tristezza? Cosa c’è di sbagliato nel sentirsi abbattuti, fragili, senza energie?

Il problema non è provare dolore, ma il giudizio che spesso aggiungiamo a ciò che sentiamo.

E se ci permettessimo di sentire, senza scappare e senza condannarci?

Wowowow

Forse potremmo riconoscere ferite che hanno bisogno di essere ascoltate, comprendere meglio i nostri bisogni e iniziare a prenderci cura di noi con più compassione.

“ ✨ L’abbattimento dello spirito … per riportarci allo Spirito “ ✨

Questo non significa che la depressione sia soltanto tristezza o che non richieda un aiuto professionale. Significa che possiamo affrontare la sofferenza senza vergogna e senza giudizio.

✨ E se, accanto alla parola depressione, ti concedessi anche la possibilità di parlare di crisi interiore, di ricerca di senso, di bisogno di ritrovarti …. di connessione con te stessa ❤️?

Non e’ questo forse un richiamo del tuo Spirito ?

Non per negare ciò che stai vivendo, ma per aprirti a un ascolto più profondo di te.

Meno giudizio. Più ascolto. Più compassione.

……. E se invece di chiamarla depressione … la chiamassi …. Crisi Spirituale….?😊✨🌸

Compassione

22/10/2026

C’e’ un libro dentro di me che e’ da 6 anni in sordina in attesa che io mi muova …

L’ho iniziato wueeta estate e sono contenta

Solo che adesso si sta spazientendo e vuole che io finisca quello che ho iniziato..

Ecco perche’ stamattina sono venuta fuori con questa piccola richiesta di aiuto ….

Per uscire dalla mia zona di comfort e darmi una mossetta … 😅

Ma guarda te

Mi arrendo

Grazie a tutti per l’aiuto 💪😊

22/08/2026

Quando la mente e’ immersa nei loop negativi crea paure pensieri preoccupazioni … il corpo si irrigidisce, i muscoli si contraggono . Il respiro accelera …. Si e’ attivato il sistema di difesa “ attacco o fuga “ … il messaggio di base e’ “non sono al sicuro “

- quello che puoi fare e’ questo :

✨1 riconosci che stai pensando cosi negativamente = consapevolezza /mindfulness

✨2 scegli di riportarti in sicurezza ( usi la mente conscia 5% che ha il potere di decidere)

✨3 agisci portando l’attenzione al respiro , al corpo , alla pancia , ai pedi … in basso .. ti radichi … come un albero pianti le radici e ti centri

#4 osservi il corpo che si rilassa piano piano e la mente che rallenta , si calma e rasserena

conclusione : hai attivato la risposta di rilassamento , hai gestito il tuo sistema nervoso e ti sei auto- regolato

🔝👏👏👏 complimenti ce l’hai fatta !

Ti sei riportato al sicuro ✨🌸🔝🌼❤️

23/07/2026

Fare classi di yoga in giro per uffici e’ bellissimo 1) giri e a me girare piace molto non mi annoia mai 2) incontri persone simpatiche che hanno voglia di stare bene e di mettersi in gioco anche solo un po’ 3) respiri ti allunghi respiri ancora lasci andare le tensioni ti metti a testa in giu’ porti le gambe su e guardi il cielo ti rilassi e chiudi gli occhi e ti lasci andare senza dover fare nulla di speciale … solo lasciarti andare al nulla …. E pii si sta meglio ti rialzi e fi senti piu’ calma … piu’ centrata … piu’ rilassata ( nella mente nel corpo nel cuore ) e vabbe’ e che ve lo dico a fare 😅✨✨ lo sapete anche voi 😉… baciiii 💋

12/07/2026

10/07/2026

Qualche volta ci raccontiamo delle storie e ci crediamo.. pensiamo frasi come “ sono noiosa “ “ non sono brava a fare niente “ “ sono pigra “ “sono incapace “ “ sono stupida “ … sono tutte risposte di protezione che abbiamo imparato ad usare da piccole ( parlo al femminile perche’ noi siamo molto brave ad autocolpevolizzarci , autosabotarci , sempre a metterci in discussione ) …. La verita’ e’ che niente di tutto cio’ e’ vero… sono risposte di protezione, sono meccanismi di difesa , sono maschere che ci mettiamo per proteggere partí vulnerabili dentro di noi .. ferite come paura di essere abbandonate , rifiutate, rigettate…. E ci rifiutiamo e rigettiamo noi in primis … quasi a voler evitare ( inconsciamente ) di provare ( ancora una volte ) quel dolore ( insopportabile). Ce lo infliggiamo prima noi … in una falsa idea di controllo… e’ come se per paura di romperci un braccio ce lo rompiamo noi …. a livello logico e’ assurdo ma livello del subconscio ha il suo perche’ …. Ecco questa dinamica e’ disfunzionale e ci toglie immensa energia vitale . Ci ruba energia di vita e noi perdiamo vitalita’. Questo e’ un punto cieco … e’ una dinamica che non vediamo … finche’ non la vediamo…. E la vediamo solo quando arriva il momento giusto. Non prima non dopo. E’ un processo… verso la liberta’ e verso la verita’ e la chiarezza dentro di noi.

Un cuore in pace = una vita meravigliosa !

… e questo non ha prezzo!

01/05/2026

Mettere dei confini non ti rende egoista. Ti rende una persona al sicuro. 🛡️

Spesso ci insegnano che il vero amore significa sacrificarsi per gli altri. Restiamo in silenzio per il “quieto vivere”. Ingoiamo le nostre emozioni per non mettere a disagio chi ci sta intorno. Diamo via tutta la nostra energia finché non restiamo completamente vuote.

Ma c’è una verità scomoda che ho dovuto imparare sulla mia pelle: non puoi guarire se continui ad abbandonare te stessa.

Metterti al primo posto — ascoltare il tuo corpo, dire “no” quando serve, e proteggere la pace del tuo sistema nervoso — non è un atto di egoismo. È l’atto di amor proprio più profondo che tu possa compiere.

Quando riempi la tua coppa fino all’orlo, non dai più agli altri per sfinimento o dovere. Dai da uno spazio di vera abbondanza, potere e amore autentico.

Qual è un confine che hai bisogno di mettere questa settimana per proteggere la tua energia? Scrivilo nei commenti. 👇

👉 Sei pronta a recuperare la tua voce e a riconnetterti con il tuo potere personale? Clicca nel mio bio

06/03/2026

C’e’ sempre qualcosa che viene prima di te: il lavoro, la famiglia, gli impegni sempre e comunque …. Ti risuona? Sei tu?

Ti fermi ogni tanto … a respirare?

O e’ un lusso che non ti puoi permettere?

Anche soli 5 minuti del tuo tempo sono immensente importanti da dedicare a te, per fermarti e per ricordarti chi sei e che

TU, si proprio TU SEI la persona piu’ importante nell’universo.

06/03/2026

Metti il lavoro, la famiglia, gli impegni sempre e comunque davanti a te?

Ti fermi ogni tanto … a respirare?

O e’ un lusso che non ti puoi permettere?

Anche soli 5 minuti del tuo tempo sono immensente importanti da dedicare a te, per fermarti e per ricordarti chi sei e che

TU, si proprio TU SEI la persona piu’ importante nell’universo.