Santé Nature Energie 973

30/10/2026

La journée mondiale des accidents vasculaires cérébraux est un événement an-nuel visant à sensibiliser le grand public et les professionnels de santé
90% des AVC sont évitables Adopter les bons réflexes de prévention, c'est réduire son risque !

20/10/2026

🌿 Tu manges davantage de fibres, mais ton ventre gonfle ?

Les fibres sont importantes pour le transit, la satiété et le fonctionnement digestif.

Pourtant, augmenter brusquement leur consommation peut entraîner des gaz et des ballonnements.

💡 Le secret n’est pas forcément d’en manger toujours plus, mais d’avancer progressivement et de tenir compte de ta tolérance.

Dans ce carrousel, découvre pourquoi ton ventre peut réagir et comment adopter de meilleures habitudes sans tout bouleverser.

📌 Enregistre ces conseils pour les retrouver au moment de tes repas.

💬 Et toi, as-tu déjà remarqué que certains aliments riches en fibres te ballonnent ?

🌱 Abonne-toi à Lucie Blezes pour mieux comprendre ta digestion avec Lucie.

19/10/2026

• La journée mondiale de l'ostéoporose est un événement annuel consacré à la sensibilisation sur cette maladie osseuse chronique qui fragilise les os et accroît le risque de fractures. L'ostéoporose touche principalement les personnes âgées et les femmes après la ménopause, bien qu'elle puisse concerner d'autres populations. Cette journée vise à informer le grand public, les professionnels de santé et les décideurs sur les enjeux liés à la prévention, au diagnostic et à la prise en charge de cette affection souvent silencieuse jusqu'à la survenue d'une fracture.

19/10/2026

😴 Tu as envie de dormir après le déjeuner ?

Tu penses immédiatement que tu as trop mangé ou que ton repas était trop sucré ?

Pourtant, ton coup de fatigue peut aussi être lié à ton horloge biologique, à ta nuit précédente ou à la quantité de nourriture consommée.

💡 Avant de changer toute ton alimentation, commence par observer tes habitudes.

Dans ce carrousel, découvre 3 pistes à explorer et une méthode simple pour mieux comprendre tes coups de fatigue.

📌 Enregistre cette publication pour la retrouver après ton prochain déjeuner.

💬 Et toi, tu remarques surtout cette fatigue après un repas copieux ou même après un repas léger ?

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17/10/2026

🍬 Tu penses savoir reconnaître le sucre dans tes aliments ?

Et si je te disais qu’il ne s’appelle pas toujours « sucre » sur les emballages ? 👀

Sirop de glucose, dextrose, saccharose, sirop d’agave… Derrière ces noms se cachent différentes formes de sucres.

💡 Mais voici ce que beaucoup ignorent : un produit « bio », « aux fruits » ou « sans sucres ajoutés » n’est pas forcément pauvre en sucres !

Alors, comment faire le bon choix sans passer 10 minutes devant chaque rayon ?

Dans ce carrousel, je te montre :
✅ Où regarder en priorité sur une étiquette.
✅ Les noms de sucres à reconnaître.
✅ Comment comparer deux produits en quelques instants.

🛒 À tes prochaines courses, essaie ceci : compare deux produits similaires en regardant leur liste d’ingrédients et la ligne « dont sucres » pour 100 g ou 100 ml.

📌 Enregistre cette publication pour l’avoir sous la main au supermarché !

💬 Et toi, quelle mention t’a déjà induit en erreur sur un emballage ?

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15/10/2026

🌿 Plein de conseils santé partout… mais concrètement, par où commencer ?

Tu aimerais mieux comprendre ton alimentation, les habitudes du quotidien et la place des plantes médicinales dans ton bien-être ?

J’ai créé mon guide pour partager des explications accessibles et des conseils pratiques, dans l’esprit de mes ateliers.

📖 Diabète, cholestérol, hypertension, états inflammatoires : découvre les sujets abordés et vois si ce guide peut t’intéresser.

💬 Quel sujet aimerais-tu mieux comprendre ?

Retrouve mon guide au prix de 19,99 € via le lien en bio.

14/10/2026

🍽️ Tu as souvent le ventre gonflé après avoir mangé ?

Et si tu regardais autre chose que le contenu de ton assiette ?

Manger trop vite, avaler de l’air, la fermentation digestive ou encore le transit peuvent jouer un rôle dans tes ballonnements.

💡 Dans ce carrousel, découvre 3 indices à observer et une mini-méthode pour mieux comprendre tes habitudes, sans supprimer des aliments au hasard.

📌 Enregistre ce carrousel pour ta prochaine semaine d’observation.

💬 Et toi, tu as déjà remarqué un lien entre ta façon de manger et ton confort digestif ?

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13/10/2026

🌿 Et si tu ne préparais pas toutes tes plantes de la bonne façon ?

Infusion ou décoction ? La différence ne se résume pas à faire bouillir de l’eau !

💡 Ce que beaucoup ignorent : une écorce ne nécessite pas forcément une longue cuisson. Et faire bouillir une plante plus longtemps ne signifie pas obtenir davantage de bienfaits.

Dans ce carrousel, découvre les bons gestes pour préparer tes plantes, avec trois exemples concrets : la citronnelle, le gingembre et la cannelle.

📌 Enregistre cette publication pour retrouver ces conseils lors de ta prochaine préparation.

💬 Et toi, quelle plante utilises-tu le plus souvent : citronnelle, gingembre ou cannelle ?

🌱 Abonne-toi à Lucie Blezes pour apprendre à mieux connaître les plantes et leurs utilisations au quotidien.

07/10/2026