What are the opening hours?

Monday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 10:00 - 16:00

Olga Kritsini Nutritionist

Home
Greece
Athens
Olga Kritsini Nutritionist

Call Directions Website Contact the business

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Olga Kritsini Nutritionist, Nutritionist, Σοφοκλή Βενιζέλου 65, Athens.

02/11/2026

🥦Σας αρέσουν πολύ τα ποστ σχετικά με τη διατροφή και την άθληση, έτσι σήμερα σας δίνω κι άλλες ιδέες για σνακ πριν την προπόνηση!

🍌Φυσικά μην ξεχνάτε την ενυδάτωση!

#χαλάνδρι

29/10/2026

🍋‍🟩Η κόπωση, το θαμπό δέρμα, η δυσκολία στη συγκέντρωση και άλλα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη σιδήρου

🍌Τα αναφερόμενα συμπτώματα αποτελούν ένδειξη, για να διαπιστώσεις την έλλειψη χρειάζονται οι απαραίτητες εξετάσεις

#χαλάνδρι

26/10/2026

🍋‍🟩Η υγεία του εντέρου μας επηρεάζει τη συνολική μας υγεία! Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα συμβάλουν στην ομαλή λειτουργία του!

🍌Εδώ σου έχω ιδέες για πρωϊνά που θα ενισχύσουν το έντερό σου!

🍋Θα χρειαστείς απλά υλικά και ένα μπολ!

#χαλάνδρι

22/10/2026

🍋‍🟩Η φύση είναι γεμάτη από αφεψήματα, βότανα και μυρωδικά γεμάτα αντιοξειδωτικά και το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να τα δοκιμάσεις!

🍌Ένα ζεστό ρόφημα είναι και αυτό μια μικρή στιγμή αυτοφροντίδας!

#χαλάνδρι

19/10/2026

🍋‍🟩Η κυτταρίτιδα είναι ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ δομική ιδιαιτερότητα του υποδόριου ιστού και εμφανίζεται στο 80-90% των γυναικών μετά την εφηβεία. Ο μηχανισμός είναι πολυπαραγοντικός

🍌Εξαφανίζεται η κυτταρίτιδα; Σου έχω καλά νέα

🍋Όχι πλήρως και όχι μόνιμα! Μπορεί όμως να βελτιωθεί αισθητά, και η αντιμετώπισή της απαιτεί συνδυασμό προσεγγίσεων και συντήρηση. Ένα σταθερό βάρος, άσκηση με αντίσταση, ισορροπημένη διατροφή, ενυδάτωση, αποφυγή καπνίσματος και ηλιακής βλάβης του δέρματος

#χαλάνδρι

16/10/2026

🍋‍🟩Happy

🍌Ήξερες ότι η διατροφή σου επηρεάζει ό,τι κάνεις, από την ενέργεια και τη διάθεσή σου μέχρι τον ύπνο και την ανοσία σου;

🍋Με αφορμή τη σημερινή μέρα που είναι Διεθνής ημέρα διατροφής θέλω να σου υπενθυμίσω οτι η ισορροπία μετράει περισσότερο από την τελειότητα. Δεν υπάρχουν «καλές» ή «κακές» τροφές, υπάρχει το σύνολο των επιλογών σου. Ξεκίνα με μία μικρή αλλαγή σήμερα και δες τη διαφορά!

#χαλάνδρι

12/10/2026

🍋‍🟩Σου έχει συμβεί?

🍌Είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο και έχει αρκετά ξεκάθαρη φυσιολογική εξήγηση. Το πρωί η κοιλιά είναι πιο επίπεδη επειδή έχεις κοιμηθεί πολλές ώρες χωρίς φαγητό, ενώ μέχρι το βράδυ έχει συσσωρευτεί η επίδραση όλης της ημέρας

🍋Εδώ θα βρεις τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει

🍋Πότε αξίζει να το δεις με γιατρό?
αν το πρήξιμο είναι έντονο, επίμονο, συνοδεύεται από πόνο, αλλαγές στις κενώσεις, ή δεν υποχωρεί καν το πρωί — τότε αξίζει έλεγχος για πράγματα όπως δυσανεξίες τροφίμων, IBS ή SIBO

#χαλάνδρι

08/10/2026

🍌Η ανασύσταση σώματος (body recomposition) είναι η διαδικασία όπου προσπαθείς να

🍌μειώσεις σωματικό λίπος & αυξήσεις ή διατηρήσεις μυϊκή μάζα
ενώ το βάρος στη ζυγαριά μπορεί να αλλάξει ελάχιστα!

🍌Δηλαδή, μπορεί π.χ. να μείνεις στα 80 κιλά, αλλά να χάσεις 2 κιλά λίπους και να αποκτήσεις 2 κιλά μυών. Το σώμα σου θα φαίνεται αισθητά διαφορετικό, παρότι η ζυγαριά παρουσιάζει το ίδιο νούμερο

🍌Δεν σημαίνει ότι «μετατρέπεις λίπος σε μυ». Αυτό βιολογικά δεν γίνεται. Χάνεις
λίπος και ταυτόχρονα χτίζεις μυϊκό ιστό

🍌Η ανασύσταση είναι ιδιαίτερα ρεαλιστική σε αρχάριους στην προπόνηση, άτομα που επιστρέφουν μετά από αποχή ή άτομα με σχετικά υψηλό ποσοστό λίπους. Σε πολύ προχωρημένο και ήδη πολύ lean αθλητή, γίνεται πολύ πιο αργά

#χαλάνδρι

05/10/2026

🥦Ένα από τα σνακ που φτιάχνω συχνά είναι αυτό εδώ το !

🥦Είναι ελαφρύ, healthy, νόστιμο και φτιάχνεται σε ελάχιστο χρόνο! Είναι ιδανικό για σνακ στο σχολειο ή τη δουλειά!

Tip: Αν το θέλεις πιο γλυκό χωρίς ζάχαρη, βάλε 3 πολύ ώριμες μπανάνες αντί για 2
Μπορείς επίσης να προσθέσεις λίγες σταφίδες

🍌Αν θέλεις ένα αφράτο γλυκάκι που θα κάνει το σπίτι σου να μυρίζει βανίλια αποθήκευσε τη συνταγή

#χαλάνδρι

01/10/2026

🥬Μήπως το παιδί σου δεν έχει προσαρμοστεί πλήρως στις νέες επιλογές που βρίσκει στην καντίνα?

🥬Δεν είναι το μόνο! Μια αλλαγή χρειάζεται το χρόνο της και η πίεση μπορεί να λειτουργήσει αντίθετα αποτρέποντας το παιδί από το να τραφει σωστά!

🩵Δώσε χρόνο, μερικές μέρες μπορείς να του ετοιμάζεις το γνωστό ταπεράκι μέχρι να συνηθίσει τις νέες επιλογές, κι αν δεν συνηθίσει δεν πειράζει, το λίγο είναι καλύτερο από το καθόλου!

#χαλάνδρι

Address

Σοφοκλή Βενιζέλου 65
Athens
15232

Opening Hours

Monday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	10:00 - 16:00

Telephone

+302106846145

Website

https://olgakritsini.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olga Kritsini Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.