23/10/2026
Το λεξικό της αποενοχοποίησης συνεχίζεται με τη λέξη Θυμός.
Ο θυμός δεν σημαίνει ότι αγαπάς λιγότερο. Μπορεί να εμφανιστεί όταν η κούραση, η αγωνία και οι απαιτήσεις της φροντίδας γίνονται δύσκολο να διαχειριστούν.
Είναι ένα συναίσθημα που συχνά συνοδεύεται από ενοχές, ειδικά όταν αφορά έναν άνθρωπο που αγαπάμε και χρειάζεται τη φροντίδα μας.
Όμως, το να αναγνωρίζουμε τον θυμό μας δεν σημαίνει ότι τον δικαιολογούμε σε κάθε του έκφραση. Σημαίνει ότι προσπαθούμε να καταλάβουμε τι κρύβεται πίσω του και να βρούμε πιο ασφαλείς τρόπους να τον διαχειριστούμε.
Μια παύση, μια συζήτηση, η αναζήτηση βοήθειας μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Γιατί η φροντίδα δεν απαιτεί να μην αισθανόμαστε δύσκολα συναισθήματα. Απαιτεί να έχουμε τον χώρο και την υποστήριξη να τα αντιμετωπίζουμε.
Και ο άνθρωπος που φροντίζει αξίζει κατανόηση, όχι ενοχή. 🧡
_____________________________________________
The Dictionary of Reassurance continues with the word Anger.
Anger does not mean you love someone any less. It can arise when exhaustion, worry and the demands of caregiving become difficult to manage.
It is an emotion often accompanied by guilt, especially when it involves someone we love and who depends on our care.
But recognising our anger does not mean justifying every expression of it. It means trying to understand what lies beneath it and finding safer ways to manage it.
A pause, a conversation, or reaching out for support can make a difference.
Because caregiving does not require us to never experience difficult emotions. It requires us to have the space and support to work through them.
And caregivers deserve understanding, not guilt. 🧡
#θάλλω
