Anna-maria kalisperi

14/10/2026

Πώς είναι πραγματικά να ζεις όλο τον χρόνο σε ένα νησί;
Πίσω από τις όμορφες εικόνες, τις παραλίες και τα καλοκαιρινά ηλιοβασιλέματα, υπάρχει μια καθημερινότητα που δεν βλέπουν πάντα οι επισκέπτες.
Μια καθημερινότητα με ανθρώπινες σχέσεις, συναισθήματα, προκλήσεις, αλλά και μια ιδιαίτερη αίσθηση του ανήκειν.
Στο νέο μου άρθρο, που δημοσιεύτηκε στο cyclades24.gr, προσεγγίζω τη μόνιμη ζωή στα νησιά μέσα από την οπτική της ψυχολογίας, αναδεικνύοντας όσα βρίσκονται πίσω από την τουριστική εικόνα τους.

Ευχαριστώ θερμά το Cyclades24 για τη φιλοξενία! ❤️

Καλή ανάγνωση! 📖
Άννα-Μαρία Καλησπέρη
Ψυχολόγος | Σύμβουλος Θετικής Ψυχολογίας

Άρθρο της ψυχολόγου - συμβούλου θετικής ψυχολογίας Άννας-Μαρίας Καλησπέρη

18/09/2026

Το ότι μπορείς να αντέξεις κάτι, δεν σημαίνει ότι πρέπει και να το αντέχεις.

Καμιά φορά συνηθίζουμε τόσο πολύ καταστάσεις, συμπεριφορές και συναισθήματα που ξεχνάμε να αναρωτηθούμε: “Μου κάνει πραγματικά καλό αυτό που ζω;”

Η αλλαγή πολλές φορές ξεκινά ακριβώς από εκεί. Από μια ειλικρινή ερώτηση προς τον εαυτό μας. 🌿

Εσύ, τι έχεις συνηθίσει να αντέχεις;»

Άννα-Μαρία Καλησπέρη
Ψυχολόγος / Σύμβουλος Θετικής Ψυχολογίας

#ψυχολογία #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #θετικήψυχολογία

24/08/2026

Ευχαριστώ γι ακόμη μια φορά το cyclades24.gr για την συνεργασία.
Αξίζει να δούμε την πραγματικότητα πίσω από μια όμορφα φτιαγμένη εικόνα.

Γράφει η Άννα-Μαρία Καλησπέρη, Ψυχολόγος | Σύµβουλος Θετικής Ψυχολογίας

14/08/2026

Ευχαριστώ πολύ το Cyclades24.gr για την συνεργασία!
Είναι σημαντικό να υπάρχει κατανόηση και υποστήριξη σε άτομα τα οποία παλεύουν για να διασκεδάζουμε και να ξεκουραζόμαστε αυτές τις μέρες!

Όταν όλοι βλέπουν καλοκαίρι: Η αθέατη ψυχική εξάντληση πίσω από τη σεζόν

12/08/2026

Η εμπιστοσύνη δεν απαιτεί αποδείξεις. Χρειάζεται συνέπεια.

29/07/2026

Κάποιες κουβέντες τις κουβαλάμε χρόνια.

Όχι γιατί ήταν αληθινές.

Αλλά γιατί πόνεσαν.

Σήμερα, προσπάθησε να θυμηθείς και μία όμορφη κουβέντα που σου είπαν κάποτε.

Ίσως τελικά αυτή να άξιζε περισσότερο χώρο μέσα σου. 🤍

01/07/2026

🤍 Με μεγάλη χαρά μοιράζομαι μαζί σας το δεύτερο άρθρο μου που δημοσιεύτηκε στο Psychology.gr.

Κάθε άρθρο που γράφω είναι μια προσπάθεια να μεταφέρω την ψυχολογία έξω από τους τέσσερις τοίχους του γραφείου και να την κάνω πιο κοντά στην καθημερινότητά μας.

Αν μέσα στις γραμμές του κάποιος νιώσει ότι τον καταλαβαίνουν, τότε ο σκοπός του έχει ήδη επιτευχθεί.

📖 Θα χαρώ πολύ να το διαβάσετε και να μου πείτε τη γνώμη σας.

Και αν πιστεύετε ότι μπορεί να βοηθήσει κάποιον δικό σας άνθρωπο, κάντε μια κοινοποίηση ή στείλτε του το. Δεν ξέρουμε ποτέ ποια λέξη μπορεί να γίνει η αφορμή για μια σημαντική αλλαγή.

🤍 Οι γνώσεις αποκτούν πραγματική αξία μόνο όταν μοιράζονται.

Σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη και τη στήριξη σε κάθε μου βήμα. 🫂🙏

Όλοι μας έχουμε συναντήσει ανθρώπους που, ενώ ηλικιακά βρίσκονται στην ενήλικη ζωή, μοιάζουν να λ...

18/06/2026

Πόσες φορές προσπάθησες να γίνεις πιο βολικός, πιο ήσυχος, πιο “εύκολος” για να σε αποδεχτούν;

Και πόσες φορές, στην προσπάθεια να μη χάσεις τους άλλους, έχασες λίγο από εσένα;

Δεν είναι όλοι προορισμένοι να μας καταλάβουν.
Δεν χρειάζεται κιόλας.

Γιατί η ψυχική ηρεμία έρχεται όταν σταματάς να προσαρμόζεσαι για να χωρέσεις στις προσδοκίες των άλλων και αρχίζεις να χωράς εσύ στη δική σου ζωή.

🤍 Ο εαυτός σου δεν είναι διαπραγματεύσιμος.

08/06/2026

Συχνά είμαστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό μας.

Θυμόμαστε τα λάθη, τις αποτυχίες, όσα δεν έγιναν όπως τα θέλαμε. Ξεχνάμε όμως τις δύσκολες μέρες που αντέξαμε, τις μάχες που δώσαμε σιωπηλά και τη δύναμη που χρειάστηκε για να φτάσουμε μέχρι εδώ.

Πριν λοιπόν κρίνεις τον εαυτό σου για όσα δεν κατάφερες, αφιέρωσε λίγο χρόνο να αναγνωρίσεις όσα ξεπέρασες.

Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν φαίνεται μόνο στις επιτυχίες. Φαίνεται και στο γεγονός ότι συνεχίζεις.

🤍 Να είσαι λίγο πιο επιεικής με τον άνθρωπο που σε έφερε μέχρι σήμερα.

24/05/2026

Το δύσκολο δεν είναι να δεις τα σημάδια.

Τα περισσότερα τα βλέπουμε από την αρχή.

Το δύσκολο είναι να παραδεχτείς ότι προσπαθείς να δικαιολογήσεις συμπεριφορές που σε πληγώνουν… μόνο και μόνο γιατί φοβάσαι να χάσεις τον άνθρωπο.

Και κάπως έτσι, πολλές φορές μένουμε περισσότερο απ’ όσο αντέχουμε.

Όχι επειδή δεν βλέπουμε την αλήθεια.
Αλλά επειδή φοβόμαστε τη μοναξιά περισσότερο από τον πόνο.

🤍 Και ίσως η θεραπεία να αρχίζει τη στιγμή που σταματάς να προδίδεις τον εαυτό σου για να κρατήσεις κάποιον δίπλα σου.