What are the opening hours?

Monday 07:30 - 22:00 Tuesday 07:30 - 22:00 Wednesday 07:30 - 22:00 Thursday 07:30 - 22:00 Friday 07:30 - 22:00 Saturday 07:30 - 15:00

https://www.facebook.com/100967218245697/

Elevate club

Home
Greece
Glyfáda
Elevate club

Directions Contact the business

Elevate club offers
Personalized training and nutrition programs for each individual

04/09/2026

Πρέπει κάθε προπόνηση να σε φτάνει στα όρια σου για να έχει αποτέλεσμα; Όχι απαραίτητα. Όταν ο στόχος είναι η μυϊκή ανάπτυξη, το σώμα χρειάζεται επαρκές προπονητικό ερέθισμα και προοδευτικότητα. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι κάθε σετ πρέπει να καταλήγει σε μυϊκή αποτυχία. Η ένταση της προσπάθειας έχει σημασία, αλλά το ίδιο και ο συνολικός προπονητικός όγκος, η προοδευτική επιβάρυνση, η σωστή εκτέλεση, η αποκατάσταση και κυρίως η συνέπεια. Το RIR (Repetition In Reverse) είναι ένας πρακτικός τρόπος να εκτιμήσουμε πόσο κοντά βρισκόμαστε στην αποτυχία και να ρυθμίσουμε την προσπάθεια ανάλογα με τον στόχο και το άτομο. Γιατί τελικά, η αποτελεσματική προπόνηση δεν είναι απαραίτητα αυτή που σε εξαντλεί. Είναι αυτή που δημιουργεί την κατάλληλη προσαρμογή. Evidence based approach: ACSM position stand on resistance Training.

20/08/2026

STRONGER. FOCUSED. UNSTOPPABLE.

Δεν είναι μόνο το σώμα που αλλάζει.
Είναι η δύναμη, η πειθαρχία και η σχέση που χτίζεις με τον εαυτό σου.

Κάθε προπόνηση είναι ένα βήμα πιο ψηλά. ELEVATE YOURSELF. Elevate Fitness & Nutrition Elevate- Movement • Strength • Nutrition

24/07/2026

Κάθε προπόνηση είναι ένα βήμα πιο κοντά στον δυνατότερο εαυτό σου. Elevate Fitness & Nutrition ven

05/12/2025

Κάθε χώρος έχει μια ιστορία και ο δικός μας βρίσκεται σε φάση εξέλιξης. Βήμα βήμα, χτίζουμε το περιβάλλον που θα υποστηρίζει όσα θέλουμε να προσφέρουμε: ποιότητα, προσωπική δουλειά, πραγματική φροντίδα.
Το ELEVATE παίρνει μορφή.
Μείνετε συντονισμένοι.

20/11/2025

Meet the coaches behind ELEVATE. 🤍 Δύο άνθρωποι με κοινή φιλοσοφία και μια συνεργασία που κρατά δέκα χρόνια. Μέσα από την εμπειρία μας στην προπόνηση, την λειτουργική κίνηση και την εξατομικευμένη καθοδήγηση, έχουμε μάθει ότι η πραγματική αλλαγή ξεκινά όταν η κίνηση αποκτήσει νόημα. Στο ELEVATE σχεδιάζουμε προπονήσεις που στηρίζονται στην δύναμη, την τεχνική και την επίγνωση του σώματος, πάντα με σεβασμό στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου. Καλώς ήρθατε στο ELEVATE. Εδώ η κάθε ημέρα είναι μια ευκαιρία να ανεβαίνεις ένα βήμα πιο πάνω.

18/11/2025

Movement with intention. Strength with focus. ELEVATE

17/11/2025

Μικρή ματιά στο νέο μας «σπίτι»…🤍✨ Λίγη υπομονή ακόμα, ο χώρος διαμορφώνεται με αγάπη, λεπτομέρεια και στόχο να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία άσκησης. ELEVATE Movement • strength • Nutrition

15/11/2025

Κάτι νέο ξεκινά…🤍✨ Με πολλή χαρά μοιραζόμαστε μαζί σας ότι ο Χριστόφορος, η Γεωργία και η Nutrition Coach, Έλενα, μεταφερόμαστε μαζί σε έναν νέο, φωτεινό και minimal χώρο, το νέο μας studio, ELEVATE. Έναν χώρο που σχεδιάστηκε για να αναβαθμίσει την εμπειρία της κίνησης, της δύναμης και της ευεξίας: Movement • Strength • Nutrition Είναι η αρχή ενός νέου, πιο ώριμου και πιο «εμείς» κεφαλαίου. Stay tuned- τα καλύτερα έρχονται. ✨

14/11/2025

Νέο ξεκίνημα για τον Χριστόφορο, την Γεωργία & την Έλενα 🌿

Αγαπημένοι μας φίλοι,

Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνουμε ότι μεταφερόμαστε σε έναν νέο, πιο φωτεινό και άνετο χώρο έναν χώρο που αντικατοπτρίζει πραγματικά τη φιλοσοφία μας για άσκηση, ευεξία και θετική ενέργεια.

Ο νέος μας χώρος είναι ισόγειος, γεμάτος φυσικό φως, και δημιουργεί ένα περιβάλλον που εμπνέει, ένα μέρος όπου η ποιότητα της κίνησης, η ισορροπία του σώματος και η ευεξία συναντούν την καθημερινότητά σας.

Σε αυτή τη νέα αρχή, μαζί μας είναι και η Έλενα, Nutrition Coach, η οποία έρχεται να προσθέσει τη δική της εξειδίκευση μέσα από εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση και ολιστική φροντίδα.

Σας ευχαριστούμε από καρδιάς για την εμπιστοσύνη και τη στήριξή σας όλα αυτά τα χρόνια.
Ανυπομονούμε να σας υποδεχτούμε στο νέο μας “σπίτι” και να συνεχίσουμε μαζί αυτή τη διαδρομή πιο ανανεωμένοι, πιο πλήρεις, πιο “εμείς” από ποτέ! 🌱

Address

Antheon 21
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	07:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 22:00
Thursday	07:30 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	07:30 - 15:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elevate club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.