What are the opening hours?

Monday 18:00 - 21:30 Tuesday 17:00 - 21:30 Wednesday 18:00 - 21:30 Thursday 10:30 - 13:00 18:30 - 21:00 Friday 18:00 - 21:30

YogaBalance & Pilates Shala

Home
Greece
Peiraeus
YogaBalance & Pilates Shala

Directions Website Contact the business

Yoga, Aerial yoga, Prenatal yoga, Pilates, trx, Barre a Terre, Aerial Kids, Stretching, Kangoo Fitne

31/10/2026

🍂 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΓΙΟΓΚΑ | ΣΑΒΒΑΤΟ 31 Οκτωβρίου 🍂 στις 18.30

✨ Αφήνω πίσω την ένταση – Επιστρέφω στον εαυτό μου ✨

Ο Νοέμβριος είναι μια όμορφη ευκαιρία να χαμηλώσουμε τους ρυθμούς μας, να αφήσουμε πίσω την ένταση της καθημερινότητας και να αφιερώσουμε λίγο χρόνο σε αυτό που συχνά παραμελούμε: τον εαυτό μας. 🤍

Σας προσκαλώ σε μια ξεχωριστή πρακτική θεραπευτικής γιόγκα, μέσα από ήπιες κινήσεις, συνειδητή αναπνοή, τεχνικές χαλάρωσης και βαθιά σύνδεση με το σώμα.

🧘‍♀️ Θα δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου μπορούμε να αποφορτιστούμε από το άγχος, να απελευθερώσουμε τη συσσωρευμένη ένταση και να καλλιεργήσουμε την εσωτερική μας ισορροπία.

Δεν χρειάζεται να πετύχετε κάτι.
Δεν χρειάζεται να πιεστείτε.
Χρειάζεται μόνο να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να σταματήσει για λίγο και να αναπνεύσει.

🌿 75 λεπτά αφιερωμένα αποκλειστικά σε εσάς.
Μια πρακτική για να ηρεμήσει ο νους, να μαλακώσει το σώμα και να ξαναβρείτε τη σύνδεση με τον εαυτό σας.

📅 Σάββατο 31 Οκτωβρίου
⏳ Διάρκεια: 1 ώρα και 15 λεπτά
💗 Συμμετοχή: 15€

✨ Μερικές φορές, αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι να προσπαθήσουμε περισσότερο, αλλά να σταματήσουμε, να αναπνεύσουμε και να φροντίσουμε τον εαυτό μας.

📩 Δηλώστε τη συμμετοχή σας εγκαίρως για να εξασφαλίσετε τη θέση σας!

22/10/2026

🔥 ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠ’ ΟΣΑ ΝΟΜΙΖΕΙΣ! 💪

Τέσσερις άνθρωποι. Τέσσερις διαφορετικές διαδρομές. Ένας κοινός στόχος: να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους! ❤️

Η προπόνηση με βάρη δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης. Είναι δύναμη, αυτοπεποίθηση, αντοχή και υγεία! ✨

Με σωστή καθοδήγηση, προοδευτική επιβάρυνση και συνέπεια, χτίζουμε ένα δυνατό σώμα, δυναμώνουμε τους μυς μας και επενδύουμε στον εαυτό μας!

🏋️‍♀️ Δεν χρειάζεται να είσαι ήδη δυνατός για να ξεκινήσεις. Χρειάζεται μόνο να αποφασίσεις να κάνεις την αρχή!

Στο Pilates Balance, συνδυάζουμε την προσωπική καθοδήγηση με την αποτελεσματική προπόνηση αντιστάσεων, σε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες και στους στόχους σου.

🌿 Ήρθε η ώρα να ανακαλύψεις κι εσύ τι μπορείς να πετύχεις!

📩 Στείλε μας μήνυμα για να μάθεις περισσότερα και να κλείσεις τη θέση σου!

Pilates Balance — Εδώ ξεκινά η αλλαγή! 🌸

10/10/2026

Κάθε επανάληψη, κάθε κιλό, κάθε σταγόνα ιδρώτα είναι ένα βήμα πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. 🔥

07/10/2026

💪 Η δύναμη χτίζεται λίγο λίγο… σε κάθε προπόνηση!

Βάρη, σωστή τεχνική, προοδευτική επιβάρυνση και συνέπεια.
Για ένα σώμα δυνατό, λειτουργικό και γεμάτο αυτοπεποίθηση. 🤍

Στο Pilates Balance δεν μένουμε μόνο στην κίνηση.
Χτίζουμε δύναμη. Χτίζουμε σώμα. Χτίζουμε καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.

#Ενδυνάμωση

09/09/2026

PILATES MAT

Δύναμη • Ευλυγισία • Στάση σώματος • Ισορροπία

Ασκήσεις στο στρώμα με έμφαση στον κορμό, τη σωστή στάση και τον έλεγχο της κίνησης.
Βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία και την κινητικότητα, ενώ βοηθά το σώμα να γίνει πιο δυνατό, σταθερό και λειτουργικό.

Νέα σεζόν — ξεκινάμε! ✨
Pilates Balance 🌸

29/08/2026

Επειδή η γυμναστική στις διακοπές με τα βαράκια μου άνοιξε την όρεξη, αποφάσισα να το καθιερώσω. Από Σεπτέμβρη μπαίνει κανονικά στο πρόγραμμα, οπότε ετοιμαστείτε γιατί ξεκινάμε δυναμικά τη νέα σεζόν!!!💪💪

10/06/2026

4 βασικές ασκήσεις για ένα δυνατό και σφιχτό σώμα

✅ Κοιλιακοί – Ενδυναμώνουν τον κορμό, βελτιώνουν τη στάση του σώματος και προσφέρουν καλύτερη σταθερότητα σε κάθε κίνηση.

✅ Γλουτοί – Συμβάλλουν στη δύναμη, την ισορροπία και τη στήριξη της μέσης, ενώ χαρίζουν πιο σφιχτή και δυνατή εικόνα στο κάτω μέρος του σώματος.

✅ Δικέφαλοι μηριαίοι – Οι μύες στο πίσω μέρος ➡️η ενδυνάμωσή τους συμβάλλει σε πιο σφιχτή όψη στο πίσω μέρος των μηρών, μειώνοντας την εμφάνιση της χαλάρωσης και κάνοντας την κυτταρίτιδα λιγότερο εμφανή.

✅ Τρικέφαλοι – Οι μύες στο πίσω μέρος των χεριών είναι από τα σημεία που εμφανίζουν συχνότερα χαλάρωση με την ηλικία. Η ενδυνάμωσή τους βοηθά τα χέρια να δείχνουν πιο σφιχτά, δυνατά και γραμμωμένα.

Δεν μπορούμε να επιλέξουμε από πού θα χαθεί το λίπος ή η κυτταρίτιδα, αλλά η αύξηση της μυϊκής μάζας στις σωστές περιοχές βελτιώνει αισθητά τη σφριγηλότητα και την εικόνα του σώματος. 💪✨

05/06/2026

«Δεν βλέπεις πέντε γυναίκες.

Βλέπεις πέντε ιστορίες δύναμης.

Πέντε γυναίκες που επέλεξαν να επενδύσουν στην υγεία τους.

Γιατί η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός.

Η κίνηση είναι ζωή.» ✨

31/05/2026

Η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος της δύναμης ή της θηλυκότητάς μας. Είναι μια νέα περίοδος που χρειάζεται φροντίδα, κίνηση και αγάπη προς τον εαυτό μας.

11/05/2026

Η σωστή προπόνηση δεν βοηθά μόνο στο τρέξιμο… 🖤
Βοηθά το σώμα σου να κινείται καλύτερα στην καθημερινότητα, στη γυμναστική, σε κάθε δραστηριότητα. ✨

Δύναμη, σταθερότητα, ισορροπία και έλεγχος σώματος = λιγότεροι τραυματισμοί & καλύτερη απόδοση. 🔥

Για αρχάριους, αθλητές, runners… και για όλους όσους θέλουν να νιώθουν δυνατοί και λειτουργικοί. 💪

Address

Ροδόπης 5
Peiraeus

Opening Hours

Monday	18:00 - 21:30
Tuesday	17:00 - 21:30
Wednesday	18:00 - 21:30
Thursday	10:30 - 13:00
	18:30 - 21:00
Friday	18:00 - 21:30

Website

http://www.yogabalance.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YogaBalance & Pilates Shala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.