Nutritips by Aggeliki Morari

19/10/2026

Φέτος, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, είχα την τιμή και την τεράστια ΧΑΡΑ να βρεθώ σε αρκετές δράσεις με πολλά παιδιά. Με την αφετηρία μας και το μέλλον μας! 🍎✨
Τι σημαίνει, αλήθεια, να είσαι Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος σήμερα;
Για μένα, σημαίνει να είσαι εκεί όπου γεννιούνται οι συνήθειες του αύριο: δίπλα στη νέα γενιά. Αυτές οι δράσεις μού θύμισαν με τον πιο όμορφο τρόπο γιατί αγαπώ τόσο πολύ αυτό που κάνω.
Στόχος μου είναι αυτή η μέρα να είναι πάντα διαδραστική. Γιατί η διατροφική εκπαίδευση δεν είναι απλώς «βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά». Είναι η δημιουργία μιας ισχυρής νοοτροπίας. Μιας νοοτροπίας που μαθαίνει στα παιδιά να μην τα παρατάνε, να πιστεύουν στα όνειρά τους και να χτίζουν ένα καλύτερο μέλλον.
Έτσι, η ελπίδα για το αύριο δεν σβήνει ποτέ!
Ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου όλα τα παιδιά που έγιναν η πιο φωτεινή πηγή έμπνευσης για μένα. 👧👦❤️

16/10/2026

🍎📚 ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΣΤΟ INSTAGRAM - ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 🍎📚

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, το Nutritips by Aggeliki Morari 🍓 , και το αγαπημένο βιβλιοπωλείο «Παραμυθία» Paramythia στη Ρόδο, ενώνουμε την αγάπη μας για τη διατροφή, τη γνώση και τα βιβλία και σας χαρίζουμε ένα ξεχωριστό δώρο! 🥰📖
🎁 2 τυχεροί νικητές θα κερδίσουν από 2 βιβλία:
📖 1 βιβλίο για τον γονέα
📚 1 βιβλίο για το παιδάκι του!
Και το πιο ξεχωριστό κομμάτι; ✨
👩‍⚕️ Ως Ειδικός Παιδιατρικής Διατροφής, θα επιμεληθώ προσωπικά την επιλογή του παιδικού βιβλίου, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, το αναπτυξιακό στάδιο και τα ενδιαφέροντα του παιδιού.
Γιατί η σχέση των παιδιών με το φαγητό μπορεί να καλλιεργηθεί με πολλούς όμορφους τρόπους — και ένα βιβλίο μπορεί να γίνει μια υπέροχη αφορμή για συζήτηση, γνώση και εξερεύνηση. 🍎📚💛

Καλή επιτυχία σε όλους! 🥰📚🍎🤞✨

13/10/2026

🍎📚 ΔΙΑΒΑΖΟΥΜΕ ΠΑΡΑΜΥΘΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 🍎📚

Αυτό το Σάββατο στις 11:00 το πρωί, το βιβλιοπωλείο «Παραμυθία» στη Ρόδο Paramythia και η Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος / Ειδικός Παιδιατρικής Διατροφής, Αγγελική Μοράρη Nutritips by Aggeliki Morari 🍓 σας προσκαλούν σε μια ξεχωριστή εκδήλωση με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής.
Με κεντρικό άξονα το πολυαγαπημένο και κλασικό βιβλίο του Eric Carle, «Μια κάμπια πολύ πεινασμένη», θα προσεγγίσουμε βιωματικά και με τον πιο δημιουργικό τρόπο την έννοια της διατροφικής εκπαίδευσης στην παιδική ηλικία. 📖🐛
Τι περιλαμβάνει η δράση:
✨ Διαδραστική αφήγηση του παραμυθιού και γνωριμία με τον κύκλο ζωής της κάμπιας.
✨ Εξοικείωση με τις τροφές: Μέσα από την ιστορία, τα παιδιά μετρούν φρούτα, γνωρίζουν τις ημέρες της εβδομάδας και ανακαλύπτουν την αξία των ποιοτικών επιλογών στη διατροφή τους.
✨ Συζήτηση και εξερεύνηση: Μια ανοιχτή συζήτηση προσαρμοσμένη στις ανάγκες των μικρών μας φίλων, με στόχο να καλλιεργηθεί μια υγιής σχέση με το φαγητό.
👶 Ηλικιακή ομάδα: Ιδανικό για παιδιά 2,5 έως 6 ετών.
📍 Τοποθεσία: Βιβλιοπωλείο Παραμυθία, Σοφοκλή Βενιζέλου 87, Ρόδος.
⏰ Ώρα έναρξης: 11:00 π.μ.
🎟️ Συμμετοχή: Ελεύθερη

⚠️ Λόγω του περιορισμένου αριθμού θέσεων στον χώρο, είναι απαίτητη η έγκαιρη δήλωση συμμετοχής με μήνυμα (DM) στο Paramythia ή στο τηλέφωνο 2241310006

Σας περιμένουμε για ένα όμορφο, εποικοδομητικό σαββατιάτικο πρωινό γεμάτο γνώση και παραμύθι! 💛📚✨

11/10/2026

Απόσπασμα από τη χθεσινή μου ομιλία σε μια τόσο όμορφη βραδιά, στην 1η Γιορτή Παραδοσιακού Εδέσματος Μπακαλιάρου στην Παστίδα!
Γιατί ο μπακαλιάρος για εμάς δεν είναι απλώς ένα φαγητό... είναι ένα ζωντανό κομμάτι της παράδοσης και της ιστορίας μας. 🇬🇷
Θέλω να δώσω πολλά συγχαρητήρια στον Πολιτιστικό Σύλλογο Παστίδας «Καμάρι» για την άψογη διοργάνωση και τη ζεστή φιλοξενία. Ένα μεγάλο μπράβο και σε όλους όσους εργάστηκαν και συνέβαλαν για να δοκιμάσουμε αυτόν τον πεντανόστιμο, παραδοσιακό μπακαλιάρο! 👏
Και του χρόνου με υγεία, να είμαστε καλά να ανταμώσουμε και να περάσουμε τόσο όμορφα! ❤️

10/10/2026

1η Γιορτή Παραδοσιακού Μπακαλιάρου στην Παστίδα!

Ως Κλινική Διαιτολόγος, δεν θα μπορούσα να λείπω από μια γιορτή αφιερωμένη σε ένα τόσο θρεπτικό ψάρι.
Ο μπακαλιάρος αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, είναι πλούσιος σε βιταμίνη Β12 και σελήνιο, ενώ έχει χαμηλά λιπαρά.
Η παράδοση συναντά τη διατροφή!
Ευχαριστώ πολύ για την πρόσκληση και τη φιλοξενία τον πολιτιστικό σύλλογο Παστίδας «ΚΑΜΑΡΙ»

02/10/2026

Αλλάζουν οι κανόνες στα σχολικά κυλικεία.

Με τη νέα Υπουργική Απόφαση (ΦΕΚ 3060/Β/2026) και την ερμηνευτική εγκύκλιο, αντικαθίσταται το πλαίσιο του 2013 για το τι επιτρέπεται να πωλείται στα σχολεία.

Τι αλλάζει:

- Φεύγουν σοκολάτες, κρουασάν, πατατάκια, παγωτά, αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά και καφές

- Τέλος στα αλλαντικά και στα παρασκευάσματα κρέατος. Επιτρέπεται μόνο ψητό ή βραστό κοτόπουλο και γαλοπούλα

- Νέα όρια σε σάκχαρα, κορεσμένα λιπαρά και νάτριοΥποχρεωτικά ολόκληρα φρέσκα φρούτα σε εμφανές σημείο και το νερό ως πρώτη επιλογή

- Οι ίδιοι κανόνες έχουν νόημα και για το κολατσιό που φεύγει από το σπίτι.

Σύρετε για να δείτε τι ισχύει αναλυτικά και ιδέες για το κολατσιό. Ζητήστε από το σχολείο τον κατάλογο των προϊόντων του κυλικείου στην αρχή της χρονιάς.

Όλη η ερμηνευτική εγκύκλιος στο hdna.gr

#σχολικακυλικεια #παιδικηδιατροφη #διατροφη #γονεις #δημοσιαυγεια #διαιτολογος #ΣΔΔΕ

02/10/2026

“I don’t know how, but I will.” ✨
Μια υπέροχη έκπληξη-ανθοδέσμη έφτασε σήμερα στο χώρο μας από μια φρέσκια πτυχιούχο! 💐
Μόνο επιτυχίες εύχομαι στη ζωή της!
Όπως λέω πάντα για τα λουλούδια, τα οποία τα αγαπώ τόσο πολύ, έτσι θέλω και μέσα σε αυτό το γραφείο: μόνο να ΑΝΘΙΖΟΥΝ τα κορίτσια μου! 🌸💕
Καλό μας μήνα! 🌸🌸🌸

Nutritips by Αγγελική Μοράρη 🍎♥️

01/10/2026

Καλό μήνα με υγεία σε όλους!
Ο Οκτώβριος είναι ένας ξεχωριστός μήνας για τον κλάδο μας, καθώς φιλοξενεί την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. Με αυτή την αφορμή, δεν θα μπορούσε να υπάρχει πιο κατάλληλη στιγμή για να μοιραστώ μαζί σας μια πολύ ξεχωριστή συνεργασία!
Αποδέχθηκα με μεγάλη χαρά και αίσθημα ευθύνης την τιμητική πρόσκληση του Πανελλήνιου Συλλόγου Στήριξης Ατόμων με Παχυσαρκία Ιμερόεσσα να αρθρογραφήσω για ένα θέμα που με αγγίζει βαθύτατα ως Κλινική Διαιτολόγο και Ειδικό Παιδιατρικής Διατροφής: την παιδική παχυσαρκία.
«Το αύριο των παιδιών μας χτίζεται σήμερα...» 👧👦
Ποιες είναι οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στη χώρα μας και πώς οι καθημερινές συνήθειες της οικογένειας διαμορφώνουν το μέλλον των παιδιών;
Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον σύλλογο για την εμπιστοσύνη. Εύχομαι το άρθρο αυτό να αποτελέσει ένα χρήσιμο έναυσμα για τη φροντίδα της υγείας των μικρών μας ηρώων 🩷💙

Η παιδική και εφηβική παχυσαρκία αποτελεί μία από τις σημαντικότερες προκλήσεις δημόσιας υγείας της εποχής μας. Τα παιδιά μεγαλώνουν σε ένα περιβάλλον όπου η εύκο....