Yoga for you

03/11/2026

Μερικές από τις αγαπημένες μου στηρίξεις στη γιόγκα 🤍

Κάθε στήριξη είναι μια μικρή συνάντηση με τον εαυτό μου. Χρειάζεται δύναμη, συγκέντρωση και εμπιστοσύνη — όχι για να πετύχουμε την «τέλεια» στάση, αλλά για να ακούσουμε το σώμα μας και να μείνουμε παρούσες σε κάθε προσπάθεια.

Άλλες φορές βρίσκω την ισορροπία κι άλλες απλώς μαθαίνω μέσα από την προσπάθεια. Και τα δύο είναι μέρος της διαδρομής. ✨

Μαργιαννα

03/11/2026

Κινησου αργά
Ανέπνευσε συνειδητά
Βρες το εύρος κίνησης σου

Μαργιαννα

31/10/2026

📍 Πιάνα Αρκαδίας
📅 13–15 Νοεμβρίου

Στο retreat «Return: Ikigai & Dharma», θα συναντηθούμε με τον εαυτό μας μέσα από τη γιόγκα, τον διαλογισμό και τη φύση. Όχι για να βρούμε όλες τις απαντήσεις σε μία στιγμή, αλλά για να κάνουμε χώρο στις ερωτήσεις που μας φέρνουν πιο κοντά σε αυτό που είμαστε.

Επιστρέφουμε στις ρίζες μας, για να θυμηθούμε προς τα πού θέλουμε να ανθίσουμε.

Μαργιαννα

30/10/2026

Αντίο Οκτώβρη!!

Σε χαιρετώ φτιάχνοντας γέφυρες 🌁 σε σχήμα καρδιάς 🫶

Ανάμεσα στην αποδοχή και την έκφραση υπάρχει μια γέφυρα.

Στη μία πλευρά, στέκομαι και αναγνωρίζω αυτό που νιώθω.
Στην άλλη, βρίσκω τον δικό μου τρόπο να το εκφράσω.

Δεν χρειάζεται να τη διασχίσω βιαστικά. Μπορώ να μείνω για λίγο, να ακούσω τον εαυτό μου και να κάνω το επόμενο βήμα όταν νιώσω έτοιμη. 💜

Μαργιαννα
Namaste 🙏

28/10/2026

27/10/2026

Η καρέκλα δεν περιορίζει την πρακτική μας· μας προσφέρει στήριξη για να κινηθούμε με περισσότερη ασφάλεια, να δυναμώσουμε και να ανακαλύψουμε νέες δυνατότητες στο σώμα μας.

Μερικές φορές, το να στηρίζεσαι είναι κι αυτό ένας τρόπος να προχωράς.

Μαργιαννα

27/10/2026

Η περιπέτεια μας περιμένει εκεί που τα βουνά συναντούν τον ουρανό…

Retreat 2026 🩷🩷💜💜

26/10/2026

Halloween 🎃 🧛👻

25/10/2026

Τα συναισθήματα μας δεν υπάρχουν για να μας κάνουν τη ζωή δύσκολη , αλλά γιατί έχουν κάτι να μας πουν..
Αν δεν υπήρχαν δεν θα εξελισσόμασταν.

Σκεφτείτε τα αρνητικά συναισθήματα ως το σωματικό μας πόνο.

Ενώ απεχθανόμαστε το να πονάμε αν δεν το βιώναμε το πιθανότερο είναι να είχαμε ήδη πεθάνει.

Ο σωματικός πόνος στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά, ωθώντας μας να αναλάβουμε δράση.

Κατά τον ίδιο τρόπο λειτουργούν και τα συναισθήματα. Σας στέλνουν ένα μήνυμα να κάνετε κάτι για την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Ισως πρέπει κάτι να αλλάξετε…

Τα αρνητικά μας συναισθήματα λειτουργούν ως φίλτρο που αλλοιώνει την ποιότητα των βιωμάτων μας.

Όμως να θυμάστε πως τα συναισθήματα έρχονται και παρερχονται. Ομως χρειάζεται να τα δείτε, να τους δώσετε χώρο και μόλις περάσει η συναισθηματική «καταιγίδα» ⚡️🌩️ κατα κανόνα θα σκεφτείς πως δεν κάτι τελικά τόσο τρομερό;!

Τα συναισθήματα μας είναι σας ξόρκι ⚗️όσο βρισκόμαστε κάτω από την επήρεια τους ή απελευθέρωση από αυτά μοιάζει αδύνατη. ⛓️‍💥

Ομως αν τους δώσετε το χώρο που χρειάζονται καταλάβατε γιατί ήρθαν τόσο πιο γρήγορα θα φύγουν…

Εσύ σε ακούς; 🔊

Μαργιαννα

23/10/2026

🌸🌸🌸