Fmdiet center

Directions Website Contact the business

Fmdiet center Απόφοιτη του Ατει Κρήτης τμήματος Διατροφής & Διαιτολο [email protected]

Απόφοιτη του ΑΤΕΙ Κρήτης τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας
Κατά την χρονική περίοδο Ιούνιος-Δεκέμβριος 2011 πραγματοποίησε την πρακτική εξάμηνη άσκηση στο διαιτολογικό γραφείο της Τζένης Ρεμπέστη (Θεσσαλονίκη) όπου εκεί ασχολήθηκε με εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για παθολογικές και μη καταστάσεις.
Στο διάστημα Μαρτίου-Ιουνίου 2012 ασχολήθηκε με διατροφή για αθλητές καθώς ανέλαβε μια ομάδα ερασιτεχνών ποδοσφαιριστών και παρείχε συμβουλές δαιτολογικής φύσεως.
Επίσης συνεργάζεται με μεγάλη αλυσίδα γυμναστηρίων με την επωνυμία “Gymnasium” στο κέντρο της Θεσσαλονίκης.
Στοιχεία επικοινωνίας.

🥕 Εύκολο Carrot Cake με Frosting (ασχέτως αν εγώ δεν έβαλα επειδή δεν τρώει η μισή οικογένεια) ⏱️ Προετοιμασία: 10 λεπτά...
29/10/2026

🥕 Εύκολο Carrot Cake με Frosting (ασχέτως αν εγώ δεν έβαλα επειδή δεν τρώει η μισή οικογένεια)

⏱️ Προετοιμασία: 10 λεπτά
🔥 Ψήσιμο: 30–35 λεπτά

🛒 Υλικά για το κέικ

* 2 μέτρια καρότα, τριμμένα
* 2 αυγά
* 100 γρ. καστανή ζάχαρη
* 80 ml ηλιέλαιο
* 150 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
* 1 κ.γ. κανέλα
* 1 κ.γ. baking powder
* 1 βανιλίνη
* 1 πρέζα αλάτι
* Προαιρετικά: 40 γρ. καρύδια ψιλοκομμένα

👩‍🍳 Εκτέλεση

1. Προθέρμανε τον φούρνο στους 180°C, στις αντιστάσεις.
2. Σε ένα μπολ, χτύπησε με σύρμα τα αυγά με τη ζάχαρη.
3. Πρόσθεσε το ηλιέλαιο και τα τριμμένα καρότα και ανακάτεψε.
4. Ρίξε το αλεύρι, την κανέλα, το baking powder, τη βανιλίνη και το αλάτι.
5. Ανακάτεψε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και πρόσθεσε τα καρύδια, αν θέλεις.
6. Μετέφερε σε μικρό ταψάκι ή φόρμα 18–20 εκ. και ψήσε για 30–35 λεπτά. Έλεγξε με μια οδοντογλυφίδα αν έχει ψηθεί στο κέντρο.
7. Άφησέ το να κρυώσει εντελώς πριν προσθέσεις το frosting.

⸻

🤍 Cream Cheese Frosting με 3 υλικά 🛒 Υλικά

* 150 γρ. τυρί κρέμα
* 50 γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου
* 40–50 γρ. άχνη ζάχαρη

👩‍🍳 Εκτέλεση

1. Χτύπησε το βούτυρο με την άχνη μέχρι να αφρατέψουν.
2. Πρόσθεσε το τυρί κρέμα και χτύπησε για λίγο, μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.
3. Άπλωσε το frosting πάνω στο εντελώς κρύο κέικ.
4. Βάλε στο ψυγείο για 20–30 λεπτά ώστε να σταθεροποιηθεί.

Unforgettable moments 🩷Love you all  Alessia Ntonopoulou Panos Dimitriadis
27/10/2026

Unforgettable moments 🩷
Love you all Alessia Ntonopoulou Panos Dimitriadis

❤️ Σπιτικό λικέρ ρόδι με 4 υλικά!Ένα αρωματικό, φθινοπωρινό λικέρ με τη γλυκιά γεύση του ροδιού και τα ζεστά αρώματα της...
18/10/2026

❤️ Σπιτικό λικέρ ρόδι με 4 υλικά!

Ένα αρωματικό, φθινοπωρινό λικέρ με τη γλυκιά γεύση του ροδιού και τα ζεστά αρώματα της κανέλας και του γαρίφαλου. 🍷

📝 Υλικά

* 2 μεγάλα ρόδια, καθαρισμένα
* 500 ml κονιάκ
* 150–200 γρ. καστανή ζάχαρη
* 1 ξυλάκι κανέλας και 3–4 γαρίφαλα

👩🏻‍🍳 Εκτέλεση

1. Καθαρίζουμε τα ρόδια και βάζουμε τους σπόρους τους σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο.
2. Προσθέτουμε την καστανή ζάχαρη, την κανέλα, τα γαρίφαλα και το κονιάκ.
3. Ανακατεύουμε, κλείνουμε καλά το βάζο και το αφήνουμε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για 3–4 εβδομάδες, ανακινώντας το ανά διαστήματα.
4. Σουρώνουμε καλά, μεταφέρουμε σε καθαρό μπουκάλι και απολαμβάνουμε!

✨ Tip: Για πιο ήπια γλυκύτητα, ξεκίνησε με 150 γρ. καστανή ζάχαρη.

❤️ Μια σπιτική συνταγή με λίγα υλικά, ιδανική για τις φθινοπωρινές ημέρες!

#λικερροδι #σπιτικεςσυνταγες #ροδι #εύκολεςσυνταγές

Travel hubbies ✈️🩷🩷It was a dream that came true 🙏🏻
13/10/2026

Travel hubbies ✈️🩷🩷
It was a dream that came true 🙏🏻

Άλλη μια εβδομάδα που μπορείς να προετοιμάσεις και να έχεις περισσότερο χρόνο για σένα. Πάρε μερικές ιδεουλες από το Men...
10/10/2026

Άλλη μια εβδομάδα που μπορείς να προετοιμάσεις και να έχεις περισσότερο χρόνο για σένα. Πάρε μερικές ιδεουλες από το Menu με νου 💡

🍎 Ταπερίνα της εβδομάδας! 🎒Γιατί το σχολικό ταπεράκι δεν χρειάζεται να είναι άλλη μία καθημερινή υποχρέωση που μας αγχών...
04/10/2026

🍎 Ταπερίνα της εβδομάδας! 🎒

Γιατί το σχολικό ταπεράκι δεν χρειάζεται να είναι άλλη μία καθημερινή υποχρέωση που μας αγχώνει. ❤️

Με λίγη προετοιμασία από πριν, έχεις έτοιμες ιδέες και σνακ για τα παιδιά, γλιτώνεις χρόνο μέσα στην εβδομάδα και… κερδίζεις κάτι πολύ πιο σημαντικό: λίγο περισσότερο χρόνο για σένα και για τα παιδιά σου. 🥰

Γιατί τελικά, μαμά, δεν χρειάζεται να τα προλαβαίνουμε όλα. Χρειάζεται να βρίσκουμε χρόνο για αυτά που έχουν πραγματικά σημασία. ✨

📌 Κράτα το post για την επόμενη εβδομάδα και πες μου ποιο ταπεράκι θα διάλεγες για το παιδάκι σου! 💛

#ταπερίνα #σχολικόταπερ #κολατσιό #μαμά #μαμαδες schoollunch kidsnacks ιδέεςγιαπαιδιά

Το αιώνιο ερώτημα κάθε Κυριακή βράδυ…Τι τρώμε αυριοοοο; Επειδή σας σκέφτομαι όλους πάρτε και ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα γ...
27/09/2026

Το αιώνιο ερώτημα κάθε Κυριακή βράδυ…

Τι τρώμε αυριοοοο;

Επειδή σας σκέφτομαι όλους πάρτε και ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα για να σας λύσω τα χέρια.

Όλες οι συνταγές βρίσκονται στο προφίλ μου 🩷

Θα σου πω κάτι που δεν θα σου πει κανένας άλλος! Αφού έφτασες και στο δεύτερο slide είσαι psycho και μανιακός οργάνωσης ...
25/09/2026

Θα σου πω κάτι που δεν θα σου πει κανένας άλλος!
Αφού έφτασες και στο δεύτερο slide είσαι psycho και μανιακός οργάνωσης σαν εμένα 🙊
Αφού έφτασες μέχρι το τέλος να σου πω πως ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΛΑ ΕΣΥ! Και ούτε να τα κάνεις όλα τέλεια 🩷
Είσαι one of a kind γι’αυτό να σε προσέχεις και να μην υπερλειτουργεις όλα τα συστήματα για να τους έχεις όλους ικανοποιημένους.
Αυτά και καλή μας ημέρα ☺️

Το ζητήσατε, το έκανα! Ιδέες για ταπερινια για όλη την εβδομάδα με πολλή αγάπη 🩷Thank me later * Όλες οι συνταγές βρίσκο...
20/09/2026

Το ζητήσατε, το έκανα!
Ιδέες για ταπερινια για όλη την εβδομάδα με πολλή αγάπη 🩷
Thank me later

* Όλες οι συνταγές βρίσκονται στο προφίλ μου 🙏🏻

Μια μέρα γεμάτη μικρές χαρές, γέλια και όμορφες οικογενειακές στιγμές… 🌿💜Στο αγρόκτημα της λεβάντας, ανάμεσα στα γαϊδουρ...
19/08/2026

Μια μέρα γεμάτη μικρές χαρές, γέλια και όμορφες οικογενειακές στιγμές… 🌿💜
Στο αγρόκτημα της λεβάντας, ανάμεσα στα γαϊδουράκια, τα γουρουνάκια και τα υπόλοιπα ζωάκια, απολαύσαμε ένα υπέροχο μεσημέρι γεμάτο φύση και ηρεμία. 🫏🐷🌸
Σπιτικό τσάι λεβάντας, φρέσκα φρούτα, λαχταριστά muffins και αρωματικό σπιτικό καφέ μάς έκαναν να νιώσουμε σαν να βρεθήκαμε για λίγο σε έναν μικρό παράδεισο. ☕️🫖🧁🍓
Και το πιο όμορφο απ’ όλα; Να μοιράζομαι τέτοιες στιγμές με τα παιδιά μου. 🤍
Αναμνήσεις που μυρίζουν λεβάντα και θα μείνουν για πάντα στην καρδιά μας. 💜✨

alphalavender

Address

Δαναΐδων 7
Thessaloníki
54622

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fmdiet center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fmdiet center:

Shortcuts

Share

Category