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23/10/2026

美國瑜伽聯盟US Yoga Alliance YACEP
Yoga Functional Anatomy
進階瑜伽功能解剖學證書課程

課程會以「人體功能解剖學」的角度，重新拆解你的瑜伽練習。

不止只對住圖紙認肌肉同關節，而係透過每一個瑜伽式子🧘‍♀️，親身去感受同學習：
👉 *點解身體會痛？姿勢點樣可以改善？肌肉同關節到底點樣配合，先至最省力、最舒服？*

💡 *你會學識：*
- 💪 *用對次序，唔係用死力：* 明白關節嘅正確啟動順序同肌肉分工，令每個動作都更穩定、更舒適，告別代償同疼痛。
- 🔄 *一個動作，多種可能：* 因應每個人唔同嘅身體狀況，調整關節同肌群嘅運用方式，令練習真正適合自己，更深入掌握自身練習。
- 🚀 *升級你嘅教學：* 作為導師，你將獲得全新嘅教學思維同技巧，不再只講口令，而係能睇懂學生身體，給予真正有效嘅引導。

🎥 *教學風格預覽：*
可到我哋嘅 YouTube 頻道 Yoscia Pilates movement 筋膜運動治療 |尖沙咀|灣仔觀看示範影片

👥 *適合對象：*
瑜伽新手 🌱 / 受痛症困擾人士 ❤️‍🩹 / 瑜伽導師 / 各類運動教練

📚 *課程內容：*

*Topic 1: 功能解剖學基礎 🧠*
1. 🦴 骨骼系統：身體的支架
2. 💪 肌肉系統：身體的引擎
3. 🕸️ 基礎肌筋膜系統：連結全身的網絡
4. 🫀 瑜伽生理學：瑜伽對循環系統與內分泌腺體的影響

*Topic 2: 人體運動概念 🏃‍♀️*
將解剖學知識，實際應用到不同體位法 (Asana) 的練習和教學上

*Topic 3: 人體姿勢動態評估 👀*
在運動中學會觀察與評估，找出身體失衡的根源

*Topic 4: 瑜伽式子深度練習與分析 🧘*
- 🎯 每個式子的真正目的
- ✅ 正確的肌肉與關節順位
- ⚠️ 常見錯誤與身體的代償模式
- 🔐 如何啟動姿勢肌與穩定肌
- 🤸 肩關節與髖關節：活動度、靈活度與穩定性訓練
- ↔️ 針對髖關節失衡及脊柱側彎的瑜伽調整應用

*Topic 5: 瑜伽呼吸的運用 🌬️*
了解呼吸如何直接影響你的式子穩定度與深度．
課程日期： 2026年11月25-27日
課程時間；12pm -6pm
上課地點: 尖沙咀山林道18號8號商業大廈7樓全層
導師: Doris Li
學費: HKD 6000/ HKD 5400 ( 早鳥截至25 Oct 2026)

🌟 修讀後認可資格：
- 美國瑜伽聯盟 ( Yoga Alliance ) 瑜伽導師持續進修 ( YACEP ) 認可課程，完成課程可獲頒發相關證書
- 課程時數可計算為美國瑜伽 RYT300 /500時數

報名及查詢: 63673650

23/10/2026

美國瑜伽聯盟YACEP
30小時筋膜瑜伽導師基礎證書
30hrs Fascia Yoga Movement Teacher Foundation Certificate Course
課程日期：
2026年11月28,29,12月5，6，12、13日（星期六，日）
時間：1430-1930
學費：HKD 9800.00 /HKD 8800.00 (早鳥至11月7日）
地點：尖沙咀山林道
教授語言：廣東話(中文課本）
導師：Doris Li

🩷運用肌筋膜訓練技巧融入瑜伽體位，提升個人練習質素及姿勢矯正，無論對個人自身練習或教學重新得到啟發
🩷加深對式子的認知與技巧
🩷豐富教練的教學手法與調整技術
🩷包含筋膜運動復康治療概念
🩷課程完成後可撥入ERYT 300/500學分小時

課程內容：
以12個初級至高階式子為基本原則 - 探索所有姿勢中發生的人體運動模式
手法調整- 雙人練習，體驗身體活動時的內在空間感
關節順位與基礎肌動學原理- 調整關節位置與運用次序
瞭解式子的目的 - 運用正確的肌群與呼吸
筋膜瑜伽系統練習
瑜伽工具-幫助姿勢矯正與深化體式進行
相互動作矯正手法及提升
課堂教學練習編排結構整合

報名或詳細查詢 6367 3650

#瑜伽解剖學 #筋膜瑜珈 #香港瑜伽導師

19/04/2026

FAMO®️筋膜運動是瑞士 .academy 的創辦人 Karin Gurtner所研發的FAMO®️筋膜運動教育系統課程並由解剖列車®️的創辦人Thomas W. Myers 正式認可的合作夥伴。
⭐️原本的Slings肌筋膜訓練®️/Slings Myofascial Training®️ (2008年至2024年)現在更名為FAMO®️筋膜運動/ FAMO®️ Fascia Movement)

課程1️⃣ FAMO ®️ Focus 筋膜聚焦
課程日期及時間: 04-06 Aug 2026 9am-5pm
學費: HKD 6,380 /HKD 5,880 ( 早鳥止30 Jun 2026)
導師：Celia Chiang
教授語言: 國語
上課地點： AUM Yoga Academy
灣仔道83號15樓全層

課程內容
*️⃣瞭解筋膜和筋膜系統,包括其定義、功能、結構、組成元素
*️⃣瞭解筋膜的12項動作特質是哪些、為什麼重要,如何練習並實際運用
*️⃣以練習的方式體驗12個筋膜動作特質
*️⃣學習 12 項筋膜訓練技巧
*️⃣瞭解12項筋膜練習目標
*️⃣探索以資源為導向的整合運動並以全新的視角看待「身∞心」
*️⃣了解FAMO®️筋膜運動的6大指導原則及其實用價值

官方網站資料查詢: https://www.art-of-motion.com/en/education/course-dates/
報名或查詢: 63673650

#筋膜運動

19/04/2026

解剖列車® 運動證書課程
ANATOMY TRAINS® IN MOTION
現正開始接受報名

此課程為美國解剖列車官方課程及瑞士 .academy 創立的動作sequence , 以人體運動模式去感受並深入理解解剖列車書本內所述的筋膜12條經線，具有豐富的學術理論及大量練習練習動作！
學習到真正且專業的肌筋膜運動解剖學原理並融入不同的人體運動範疇

上課日期：2026年7月31日, 8月1-2日（3天/ 21小時)
上課形式: 面授
時間: 09:00-17:00
學費 HKD6380
早鳥 HKD5880 (截止 30 June 2026)
語言：國語
課本及工具：
出席者需要自備一套FAMO Myofascia Ball
課本需自行購買
地點: AUM Yoga Academy灣仔道83號15樓全層
入學條件：對人體解剖學有基本知識
證書：出席證書（由美國解剖列車和瑞士Art of Motion合併發出） Anatomy Trains in Motion®
導師: Celia Chiang
報名/查詢： 63673650 /[email protected]

#筋膜運動解剖列車 artofmotion artofmotionacademy famo

26/02/2026

美國瑜伽聯盟YACEP
筋膜瑜伽導師30小時基礎證書
30hrs Fascia Yoga Movement Teacher Foundation Certificate Course
課程日期：
2026年4月18,19,25,26，5月2，3日（星期六，日）
時間：1430-1930
學費：HKD 9800.00 /HKD 8800.00 (早鳥至3月18日）
地點：尖沙咀山林道

🩷運用肌筋膜訓練技巧融入瑜伽體位，提升個人練習質素及姿勢矯正，無論對個人自身練習或教學重新得到啟發
🩷加深對式子的認知與技巧
🩷豐富教練的教學手法與調整技術
🩷包含筋膜運動復康治療概念

課程內容：
以12個初級至高階式子為基本原則 - 探索所有姿勢中發生的人體運動模式
手法調整- 雙人練習，體驗身體活動時的內在空間感
關節順位與基礎肌動學原理- 調整關節位置與運用次序
瞭解式子的目的 - 運用正確的肌群與呼吸
筋膜瑜伽系統練習
瑜伽工具-幫助姿勢矯正與深化體式進行
相互動作矯正手法及提升
課堂教學練習編排結構整合

報名或詳細查詢 6367 3650

#瑜伽解剖學 #筋膜瑜珈

25/02/2026

50 hrs Pilates Reformer & Wunda Chair Trainer Certificate
50小時 PMA 普拉提器械床與穩踏椅導師證書課程

Yoscia Movement Method 是屬於現代普拉提,以肌筋膜運動就為主導,學生除了學習運用普拉提器械外,所學的知識和技巧,亦可以放在其他運動教學及訓練上
動作設計及課程編排是具有針對性及人體結構完整性,多種不同的變化和體驗幫助學生感受並吸收書上理論,用於現實中的實際應用!
○ 整個課程是將充滿趣味,啟發,專業,實用並在練習中提高身體的感知,亦會在課程裏面發現自己身體明顯的變化!
♡課程日期:
2026年4月3日至6日（星期五至星期一）
時間：10:00 - 17:00
地點:灣仔道83號15樓全層

Module 1 : 普拉提解剖學和普拉提機械床
4月3日至4月5日三天
HKD 4800 （早鳥止3月3日）/4800
Module 2 : 普拉提穩踏椅
HKD 2800 （早鳥止3月3日）/3800
50小時PMA 普拉提器械床與穩踏椅導師證書
學費:HKD 11800 /早鳥價 HKD 9800 ( 截至3月3日）
學費已包括PMA證書,課本,練習時數的器械租用 (不包括 Pilates Method Alliance 教練資格登記費用)
證書:考核通過後可獲頒PMA 及ITTAP證書
●適合對象:
1. 任何運動類型教練,提升並發展新教學技能
2. 想深入瞭解普拉提器械運用,並透過此課程達到矯正和改變體態的人仕
☆畢業後可獲教學機會,並以優惠價租用學校設備發展自己事業
查詢或報名：6367 3650

#普拉提核心床

01/01/2026

FAMO 筋膜球教學- 舒緩髕骨韌帶
膝蓋前側下方的位置為髕骨韌帶
當你的髖關節, 腳腕關節過緊，髕骨位置不正確都會引致活動時疼痛
利用具有非常彈性，而且帶有刺激點的FAMO 筋膜球作出運動按摩可以讓該位置的肌筋膜得到水份滋潤，從而增加或恢復其彈性。這種影響可以傳遞其他部位，所以你會感覺到其他肌肉都有放鬆舒緩，並影響整條淺前線。
切勿使用任何硬球或引致疼痛的物品代替，容易引起炎症或受傷。
想查詢更多有關FAMO筋膜運動課程或購買FAMO產品. 歡迎聯絡我們

#筋膜運動 #膝痛

12/08/2025

RYT 500／+300 Advanced Yoga Teacher Training
美國瑜伽聯盟500/+300小時高級瑜伽導師課程
開課日期: 2025年 10月

融合現代筋膜科學與傳統瑜伽智慧，解鎖身體潛能！本課程專為想精進教學技巧及從事運動治療設計，結合筋膜訓練與體位法，提升教學深度與個人練習水平。
您將深入探索瑜伽哲學、解剖學及運動復康應用，畢業後能帶領更安全高效的課程，同時深化自我身心覺察🧘‍♀️✨

入學要求: 已持有 RYT 200 導師證書 / 於 AUM Yoga 修讀 RYT 200 並已完成 Part 1, 2, 3.
出席率必須達 80 % 並於15個月內完成所有小時, 考核全通過才獲頒RYT 500 証書
課程必修科目內容結構 (合共130小時):
✳️ 筋膜伸展運動治療 (高階應用解剖學）
Myofascia Stretch Trainer (30hrs)
日期: 2025年 10月 4-5, 11，12，18-19日
時間: 1430-1930
✳️ 進階瑜伽歷史及理論 Advanced Yoga History and Philosophy (30小時）
日期: 2025 年11月1-2， 8-9，15-16日
時間: 1430-1930
✳️ Yoscia Flow 筋膜流瑜伽（20 hrs)
日期: 2025 年 12月 6-7，13-14 日;
時間: 1430-1930
✳️ 進階教學技巧 Advanced Teaching Methodology (30小時）
日期: 2026年1月3-4，10-11， 17-18日;
時間: 10:00-19:00
✳️ ATIM 解剖列車 Anatomy Trains in Motion/ FAMO Focus
時間: 21小時
✳️ 40小時自選進修科目
✳️課堂練習 - 自選80小時
✳️助教實習 10小時
✳️教學實習 20小時
✳️功課20小時

學費
⭐️已於AUM Yoga Academy 修畢部份課程者，可以扣減學費及學習時數
(a) 港幣 35,000.00
6 個月分期港幣5834.00 / 每月
(b) 港幣 32,000.00 一次性付款（早鳥價截止8月30日）
———Whatapps及電話報名————
WhatsApp : 63673650
尖沙咀地址：尖沙咀山林道18號柏豪商業大廈7樓
灣仔地址：灣仔灣仔道83號15樓

#香港瑜伽導師

03/07/2025

課程主題透過人體功能解剖學角度拆解瑜伽練習! 透過課程中的式子練習學習運動解剖學知識,了解身體運動功能的奧妙,在改善身體姿勢的同時緩解痛症。

學習運用不同肌肉群和關節移動次序進行運動,讓瑜伽練習變得更加舒適和穩定。

提升您作為教練的教學技巧和理念,開啟新思維,豐富您的專業知識儲備。

一個動作可以有不同方法進行,就每人不同的身體情況,利用關節移動次序和運用不同肌群令式子變得更舒適和穩定,更掌握和深化自身練習。導師亦透過體驗獲得新的教學思維和技能。

教學方式示範可參閱我們的YouTube 教學影片

對象:瑜伽新手/痛症人仕/瑜伽導師/運動導師

日期:4月12， 13，19，20
時間:1430-1930

學費:HKD 4500/ HKD 3800(早鳥至4月1日)

報名/ 查詢:63673659

課程內容:

Topic 1功能解剖學

1. 骨絡系統

2. 肌肉系統

3.基礎肌筋膜系統

4.瑜伽生理學

Topic 2 基本人體運動概念

學習實際應用於不同的體位法練習和教學上

Topic 3人體體態評估

Topic 4 瑜伽式子練習和分析:

式子目的,肌肉和關節應用順位,常見錯誤/代償式子所涉及的姿勢肌及穩定肌

肩關節及髖關節活動方向,靈活及穩定性練習。

髖關節失衡及脊柱側彎瑜伽運用調整

Topic 6 瑜伽呼吸運用對式子影響

課程完成可獲頒美國瑜伽聯盟YACEP 證書

導師資歷
導師： Doris Li
14年導師培訓經驗
德國4D PRO Bungee Senior Master Trainer
瑞士FAMO 筋膜運動Diploma 及香港代言人
日本Zen Ring Master Trainer
美國瑜伽聯盟500小時Master Trainer
解剖列車運動Anatomy Trains in Motion香港課程代理人

#筋膜瑜伽 #瑜伽功能解剖學

25/03/2025

解剖列車® 運動證書課程
ANATOMY TRAINS® IN MOTION
現正開始接受報名

此課程為美國解剖列車官方課程及瑞士 .academy 創立的動作sequence , 以人體運動模式去感受並深入理解肌解剖列車書本內所述的筋膜12條經線，具有豐富的學術理論及大量練習練習動作！
學習到真正且專業的肌筋膜運動原理並融入不同的人體運動範疇

日期：2025年6月13-15日 ( 3天/ 21小時)
上課形式: 面授
時間: 10:00-18:00
學費 HKD5980.00
早鳥 HKD 5280.00 (截止 13 May 2025)
語言：國語（廣東話輔助）
地點: AUM Yoga Academy 尖沙咀山林道18號柏豪商業大廈7 樓
入學條件：對人體解剖學有基本知識
證書：出席證書（由美國解剖列車和瑞士Art of Motion合併發出） Anatomy Trains in Motion®
導師: Celia Chiang
報名/查詢： 63673650 /[email protected]

#筋膜運動 #解剖列車

Address

83 Wan Chai Road, Wan Chai
Hong Kong

Opening Hours

Monday	12:00 - 17:00
Tuesday	12:00 - 17:00
Wednesday	12:00 - 17:00
Thursday	12:00 - 17:00
Friday	12:00 - 20:00
Saturday	12:00 - 17:00
Sunday	12:00 - 17:00

Website

http://www.yoscia.com/

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