21/10/2026
【從減走 2 個碼，到成為 380+ 學員的減脂教練 🧘♀️✨】
很多剛認識我的學員常問我： 「Beryl，你身材維keep 得這麼好，係咪天生食吾肥？」
其實……我曾經也是個「減肥失敗者」，試過各種極端減肥法。🥹
曾經的我：
❌ 天天挨餓只吃沙律，未到中午就又餓又眼瞓
❌ 血糖暴升暴跌，下午忍不住暴食零食，充滿罪惡感
❌ 體重稍微跌了，只要一正常吃立刻雙倍反彈……
直到我開始深入學習營養同埋體態管理，我先徹底清醒：
「減脂唔係挨餓，而是學會營養搭配！」
當我學識食夠營養比身體，我不僅輕鬆減走 2 個碼，而且再也沒有反彈過！🤩
正因為我自己走過這些冤枉路，我知道節食/反彈有幾難受😔
所以我考取了專業教練與普拉提執照，成立了 Beryl Chuk | 香港減脂教練 · 體態重塑陪跑
希望能用最實用、貼地、唔挨餓的方法，帶更多忙碌上班族重拾健康與自信✨
減脂不是一場痛苦的折磨，而是一次重新愛上自己、愛上生活的旅程❤️✈️
🌈「如果你也試過很多方法都卡關，代表你只是還沒找到適合自己的方案。」
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