Austin Medical Centre

02/10/2026

17/07/2026

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09/07/2026

[ 醫生應診時間 — 7月份 ]
逢星期一至五💗

💉詳情歡迎dm/致電查詢
#偉晴醫務中心 #健康

01/07/2026

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23/06/2026

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溫馨提示：
本中心提供面診預約請提供姓名、年齡及身體不適症狀；
純粹只查詢價錢恕未能逐一回覆，敬請見諒。

28/05/2026

[ 「偉」 你健康❣️ 「MED」 News 🗞️ ]

覺得焦慮嘅時候，可以用呢個方法: 🫂
If you are feeling overwhelmed: 🫂

1. 找一個安靜的地方靜坐
2. 合上眼睛及嘴巴 (如有戴眼鏡請除下)
3. 集中使用鼻子來呼吸，
4.留意自己的呼吸（把專注力放在鼻孔出入口位置，每一下吸入時知道身體正在吸入，每一下呼出時知道身體在呼出。自然的呼吸，不要有任何操控）
5.重複以上步驟, 10-15分鐘為為一節，早晚各做一節

1. Find a place to sit quietly.
2. ⁠Close your eyes and mouth (if you are wearing glasses, please remove them)
3. ⁠Focus on breathing through your nose.
4. Pay attention to the breathing ( focus on feeling the sensation at the entrance of nostrils. For every breath, when breathing in, aware that the body is breathing in. When breathing out, aware that the body is breathing out. Natural breath, normal breath, and do not control it)
5. ⁠Repeat the above steps for 10-15 minutes per session, doing one session in the morning and one in the evening.

💉如果有以上徵狀，記得詢問你嘅家庭醫生啦🩺
#偉晴醫務中心 #焦慮 #精神健康