POST

13/10/2026

Nije li pomalo tužno da u 2026. godini, uz toliko dostupnog znanja i edukativnih sadržaja, još uvijek tražimo rješenje za mršavljenje isključivo u lijekovima, umjesto da razumijemo što se zapravo događa u našem tijelu i ponašanju?

Lijekovi za mršavljenje mogu imati svoje mjesto kada su medicinski indicirani, ali dugoročna promjena zahtjeva više od samog broja na vagi. Važno je razumjeti glad, prehrambene navike, stres, odgađanje ugode, vlastite obrasce ponašanja i način na koji donosimo svakodnevne odluke.

Upravo o tome možete naučiti putem predavanja dr. Gorjanskog.

Već prvi mjesec donosi niz edukativnih tema koje vam mogu pomoći da bolje razumijete sebe i svoj odnos prema hrani:
🔸 Što je POST i kako funkcionira jedenje u vremenskom okviru
🔸 Glad i kako odrediti vlastiti vremenski okvir
🔸 Mjerenje napretka
🔸 Odgađanje ugode i naučena bespomoćnost
🔸 Inzulinska teorija debljine i stresogena teorija pretilosti
🔸 Stres i autogeni trening
🔸 Ciljevi, sreća, vizualizacija i dnevnik
🔸 Kako reći NE i razvijati asertivnost.

Znanje vam daje mogućnost da donosite informiranije odluke, bolje razumijete svoje navike i gradite promjene koje možete održavati.

Iskoristite promotivne cijene do kraja mjeseca listopada!
Uložite u znanje, razumijevanje sebe i zdravije navike.

Pristupite obrascu i izaberite opciju koja Vam odgovara: https://forms.gle/D8YTudevNgs5Cimu8

Vrijeme je da prestanemo tražiti brzo rješenje i počnemo razumjeti proces.

12/10/2026

NAŠ PROGRAM, SADA I U NOVOM FORMATU!
ISKORISTITE PROMOTIVNE CIJENE DO KRAJA LISTOPADA!

Želiš raditi na svojim navikama, učiti o mršavljenju i imati pristup provjerenim edukativnim sadržajima, ali ti više odgovara samostalan pristup?

Sada imaš i tu mogućnost!

🎥 Predavanja i video materijali dostupni su i bez mentoriranja!

Uz našu novu opciju možeš:
✔️ Pratiti predavanja i edukativne video materijale
✔️ Učiti o prehrani, navikama i procesu mršavljenja
✔️ Samostalno prolaziti kroz sadržaje i primjenjivati naučeno
✔️ Sudjelovati u edukativnom dijelu programa vlastitim tempom.

Ako voliš učiti samostalno, organizirati svoje vrijeme prema vlastitim mogućnostima i samostalno primjenjivati naučeno, ova je opcija možda baš za tebe.
Odaberi način sudjelovanja koji ti najviše odgovara i napravi svoj sljedeći korak prema zdravijim navikama!

Više informacija o pristupu i mogućnostima možete saznati putem obrasca:
https://forms.gle/D8YTudevNgs5Cimu8

Ne čekajte početak mjeseca i novu grupu, krenite odmah u svoje novo, zdravije poglavlje.

07/10/2026

Propustili ste naš webinar? Nema problema!

Pripremili smo 5 snimki webinara koje sada možete naknadno kupiti i pogledati u vrijeme koje vam najviše odgovara.

Sljedeća tema koju predstavljamo je:
Trajno mršavljenje- 10 ključnih točaka

Što ćete naučiti:
• zašto većina pokušaja mršavljenja ne daje trajne rezultate,
• kako se pravilno pripremiti za proces mršavljenja,
• kako odabrati pristup mršavljenju koji je održiv i realan,
• koje navike je nužno promijeniti da bi rezultati potrajali,
• kako postaviti realna očekivanja i ciljeve,
• zašto dijete i ekstremni programi ne funkcioniraju dugoročno,
• kako se nositi s izazovima i padovima bez odustajanja,
• kako izbjeći crno-bijelo razmišljanje i osjećaj neuspjeha,
• kako uključiti kretanje bez iscrpljivanja i pritiska,
• što učiniti nakon postignutog cilja kako biste zadržali rezultate.

Ovaj webinar namijenjen je svima koji žele:
• razumjeti zašto dosadašnje dijete i programi nisu donijeli trajne rezultate,
• naučiti kako promijeniti navike bez ekstremnih mjera,
• prestati s crno-bijelim razmišljanjem i započeti održiv način života.

Ovdje ne govorimo o brzom rješenju, već o stvarnim promjenama koje donose dugoročne rezultate i odgovor na pitanje: “Što kada dođem do cilja?”

Sve informacije o webinarima, sadržaju i načinu kupnje dostupne su putem obrasca na poveznici:
https://forms.gle/wkLvwcWTAhz6J1MF7

Pristupite obrascu, odaberite webinar koji vas zanima i saznajte više.
Pratite nas jer uskoro predstavljamo i preostale teme iz naše zbirke snimljenih webinara!

05/10/2026

📚 Propustili ste naš webinar? Nema problema!

Pripremili smo 5 snimki webinara koje sada možete naknadno kupiti i pogledati u vrijeme koje vam najviše odgovara.

Prva tema koju predstavljamo je:
Menopauza, debljanje i mršavljenje: mitovi, istine i rješenja.

Webinar je namijenjen ženama u menopauzi koje žele konačno riješiti tvrdokorni višak kilograma bez strogih dijeta, iscrpljujućih treninga i jo-jo efekta.
Bez obzira želite li izgubiti nekoliko ili više kilograma, mnogi pokušaji mršavljenja u menopauzi ne uspijevaju ne zbog nedostatka volje, već zbog hormonalnih promjena i pogrešnog pristupa koji ne uzima u obzir ovu životnu fazu.

Što ćete naučiti:
o kako hormoni utječu na debljanje i mršavljenje
o zašto dolazi do povećanja tjelesne mase u menopauzi
o zašto su žene s pretilošću posebno pogođene
o kako spriječiti (dodatno) debljanje u menopauzi
o kako mršavjeti sigurno i dugoročno.

Kome je webinar namijenjen?
Ženama koje:
• su u perimenopauzi ili menopauzi
• primjećuju povećanje tjelesne težine, osobito u području trbuha
• imaju osjećaj da „rade sve isto kao prije“, ali kilogrami se više ne skidaju
• žele razumjeti utjecaj hormona na metabolizam i tjelesnu težinu
• traže održiv, realan i zdrav pristup mršavljenju prilagođen menopauzi.

Sve informacije o webinarima, sadržaju i načinu kupnje dostupne su putem obrasca na poveznici:
https://forms.gle/wkLvwcWTAhz6J1MF7

Pristupite obrascu, odaberite webinar koji vas zanima i saznajte više.

Pratite nas jer uskoro predstavljamo i preostale teme iz naše zbirke snimljenih webinara!

25/09/2026

Još samo 2 slobodna mjesta! Požurite rezervirati svoje besplatno sudjelovanje u programu!

UDRUGA ZA ZDRAVO ŽIVLJENJE POST Šetalište kardinala Franje Šepera 1c 31000 Osijek OIB: 34305714180 mail: [email protected] https://postosijekonline.eu/ https://www.facebook.com/postosijek https://www.instagram.com/program_post/

13/09/2026

Ostalo je još samo 5 slobodnih mjesta!
Požurite s prijavama!

UDRUGA ZA ZDRAVO ŽIVLJENJE POST Šetalište kardinala Franje Šepera 1c 31000 Osijek OIB: 34305714180 mail: [email protected] https://postosijekonline.eu/ https://www.facebook.com/postosijek https://www.instagram.com/program_post/

08/09/2026

Hvala valpovstina.info na podršci!

Osječko-baranjska županija prepoznala je važnost prevencije pretilosti i promicanja zdravih životnih navika te je odobrila financiranje projekta „Prvi…

06/09/2026

📢 Propustili ste naše webinare? Sada ih možete pogledati kada vama odgovara!

Ako niste bili u mogućnosti sudjelovati uživo, od sada su snimke naših webinara dostupne za kupnju.

Na raspolaganju vam je 5 webinara koji obrađuju teme:
🔹 Trajno mršavljenje- 10 ključnih točaka.
🔹 Plan za 21 dan održivog mršavljenja.
🔹 Inzulinska rezistencija i mršavljenje.
🔹 Menopauza, debljanje i mršavljenje.
🔹 Alkohol, debljanje i mršavljenje.

Odaberite temu koja vas zanima, pogledajte webinar u terminu koji vam odgovara i iskoristite sadržaj za dodatno usavršavanje i primjenu u praksi.

👉 Sve informacije o webinarima, sadržaju i načinu kupnje dostupne su putem obrasca na poveznici:
https://forms.gle/wkLvwcWTAhz6J1MF7

Pristupite obrascu, odaberite webinar koji vas zanima i saznajte više.

04/09/2026

Mjesta se brzo popunjavaju, požurite sa prijavom! 😊

UDRUGA ZA ZDRAVO ŽIVLJENJE POST Šetalište kardinala Franje Šepera 1c 31000 Osijek OIB: 34305714180 mail: [email protected] https://postosijekonline.eu/ https://www.facebook.com/postosijek https://www.instagram.com/program_post/

04/09/2026

Hvala Osijek News na podršci!

Poziv na uključivanje građana Osječko baranjske županije u projekt „PRVI KORAK“ – BESPLATAN prvi mjesec programa POST

Vjerujemo kako će projekt „Prvi korak“ mnogim našim sugrađanima biti poticaj da učine prvi korak prema zdravijem i kvalitetnijem životu

https://osijeknews.hr/poziv-na-ukljucivanje-gradana-osjecko-baranjske-zupanije-u-projekt-prvi-korak-besplatan-prvi-mjesec-programa-post/