LAR - mindfulness

Home
Croatia
Rijeka
LAR - mindfulness

LAR - Centar za mindfulness & MBSR

Od stresa do centriranosti u 8 tjedana. Znanstveno potvrđeni rezultati. Saznaj više na: https://lar-mindfulness.hr/

08/10/2026

𝐏𝐨𝐯𝐨𝐝𝐨𝐦 𝐒𝐯𝐣𝐞𝐭𝐬𝐤𝐨𝐠 𝐝𝐚𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐧𝐨𝐠 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐥𝐣𝐚, 𝐨𝐯𝐚𝐣 𝐯𝐢𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐨𝐭𝐯𝐚𝐫𝐚𝐦 𝐯𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐋𝐀𝐑 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐜𝐢𝐣𝐞 - 𝐬𝐯𝐢𝐦𝐚!

Isprobajte meditacije i vježbe koje vas zanimaju i iskoristite ovaj vikend da se vratite sebi i obnovite kontakt sa sobom. 🧘‍♀️

Ako već dugo želite početi meditirati, tražite priliku da obnovite redovitost ili si jednostavno želite dati prostor da otkrijete nešto novo - Lar mindfulness aplikacija ima sve što vam treba!

Možda ćete odvojiti 10 minuta za meditaciju ujutro.
Možda ćete navečer poslušati nešto čime ćete mirnije završiti dan.
A možda ćete pronaći nešto čemu ćete se poželjeti vraćati i nakon ovog vikenda.

Ovog vikenda dajte sebi podsjetnik da je briga o mentalnom zdravlju puno dostupnija i jednostavnija nego se čini i nešto što vrijedi njegovati prije nego postane nužda.

Aplikaciju možete pronaći putem linka u opisu profila, nije potrebna nikakva registracija da biste ju koristili, a sav Premium sadržaj bit će otključan cijelu subotu i nedjelju.

Uživajte, podijelite ovu informaciju i pišite kakav je osjećaj na svom mobitelu posegnuti za Lar aplikacijom umjesto za skrolanjem! 😉🤍

05/10/2026

Sutra zatvaramo prijave za jesenski MBSR ciklus. ❗️

Ako već neko vrijeme razmišljate o tome da se uključite, sutra je posljednji dan kada možete osigurati svoje mjesto u jesenskoj grupi. MBSR je 8-tjedni program kroz koji ćete, uz redovitu praksu, rad i učenje, razvijati sposobnost bolje prepoznati i regulirati vlastite stresne reakcije te mindfulness prenijeti u svakodnevni život.

📍 Rijeka - počinjemo 14.10.
💻 Online - počinjemo 15.10.

Imamo jutarnje i poslijepodnevne termine, s tim da su neki popunjeni. Provjerite dostupne opcije na web stranici (link je u opisu profila), a možete se i predbilježiti na listu čekanja za slučaj da se koje mjesto oslobodi.

👉 Sve informacije i prijavu pronađite putem linka u opisu profila ili napišite riječ "program" u komentar ili DM.

02/10/2026

“Kada će se promjene krenuti primjećivati?” - često je pitanje kada tek krećemo s mindfulnessom.

“Odmah.” je moj odgovor. 👉 I to ne zato jer prodajem priču čarobnog štapića, niti je mindfulness instant rješenje, a niti je to moj pristup, što znate ako ste pročitali barem 3 moje rečenice bilo gdje. :)

ALI...

Doslovce odmah na prvom susretu otvorimo vrata mindfulnessu i on počinje biti dio naših dana. Već u prvom tjednu jedete svoje obroke s prisutnošću, počinjente primjećivati do tada nezamijećeno i razgrnuli ste prostor u kojem napokon čujete sebe - svakog dana. Nova rutina, nove oči i nova dubina s kojom idete kroz svoje dane.

Mindfulness se uvijek živi SADA. On nije neki projekt kroz koji grabite prema svojem boljem sutra, nego novi način na koji živite svoje DANAS.

Od srca, od srca, dobrodošli na ovo putovanje! ✨

Do 6.10. još punimo posljednja slobodna mjesta! Bilo kakvu informaciju slobodno zatražite porukom u inbox.

Ines

01/10/2026

Što ako vam kažem da vam mindfulness možda neće pomoći kada vam je baš, baš teško?

Njegova vrijednost nije u tome da bude alat kojem ćete posegnuti tek kada sve postane previše. Ona se gradi kroz male, svakodnevne trenutke u kojima učite primijetiti što se događa u vama i napraviti prostor prije nego što automatski reagirate, kako biste, kada dođu teške životne okolnosti, brige i pravi izazovi, znali zastati i odgovoriti drugačije - jer ste tu sposobnost već vježbali.

Do 6. listopada imate priliku prijaviti se na 8-tjedni MBSR mindfulness tečaj smanjenja stresa u sklopu Centra za mindfulness LAR. Program možete pohađati uživo u Rijeci ili online, u jutarnjim i poslijepodnevnim terminima.

Ako vas zanima kako izgleda rad kroz tih 8 tjedana i kako se prijaviti, zavirite na link u opisu profila. 🤍

29/09/2026

Ako se već neko vrijeme pitate bi li MBSR bio pravi program za vas, ali još uvijek niste potpuno sigurni - ne morate tu odluku donositi sami. 👇

Prije uključivanja u program imamo besplatan individualni pred-intervju u kojem zajedno prolazimo kroz vašu konkretnu situaciju, ono s čime se trenutno nosite i ono što želite postići. Cilj je provjeriti je li MBSR zaista odgovarajući program za vas i možete li iz njega dobiti ono što vam je potrebno.

Ako razmišljate o uključivanju u jesenski MBSR ciklus, prijavite se za besplatnu MBSR procjenu jer prijave za tečaj traju još samo tjedan dana.
Možda će upravo taj razgovor biti ono što vam treba da zajedno zaključimo je li MBSR pravi izbor za vas i možete li iz programa dobiti ono što vam je potrebno.

Više informacija o besplatnoj procjeni možete pronaći na linku u opisu profila. 🤍

28/09/2026

Kongres Medicine životnog stila 2026. nadmašio je sva moja očekivanja i mogu samo od srca čestitati cijeloj ekipi iz Hrvatska udruga za medicinu životnog stila na nevjerojatnom radu, posvećenosti i kvaliteti s kojom grade ovu priču! 👏

Ljudi koje su okupili i koje sam 3 dana imala prilike slušati i upoznati osnažili su me prije svega osobno, a potom i profesionalno, jer ovdje shvatiš koliko liječnika, farmaceuta, nutricionista, kineziologa i drugih stručnjaka zapravo razmišlja isto kao i ti i - svaki iz svog kuta - daju sve od sebe da potaknu ljude da uzmu svoje zdravlje u svoje ruke! 🙌 Na primjerima koje su dijelili vidjela sam koliko ljudi zapravo ŽELE učiniti pozitivne promjene, samo kada ih se jasno usmjeri, vodi i podrži kroz proces promjene dok ona ne postane njihov novi stil života.

Bila mi je čast biti dijelom njihovog programa sa svojom radionicom "Unutarnji svijet stresa - kako mindfulness dovodi do poboljšanja?", u kojoj sam demistificirala pojam stresa i približila praktičnu i znanstvenu ulogu mindfulnessa za njegovo mjerljivo smanjenje.

Zaista najtoplija preporuka da zapratite i podržite rad udruge Hrvatska udruga za medicinu životnog stila i vidimo se sigurno i dogodine! ❤️

27/09/2026

Dijelim s vama nekoliko od mnogih iskustava koja su mi polaznici MBSR tečaja podijelili tijekom ili nakon programa. Uz napomenu da se ovdje ne radi o ne uzimanju strogo propisane terapije (u to nikada ne diramo), već o lijekovima koji su tu u trenutku potrebe. Mindfulnessom upostavimo unutarnji sklad i vještinu upravljanja sobom u nelagodama raznih vrsta, zbog čega potreba za tabletom sama po sebi ponekad otpadne.

Više ni ne pamtim koliko mi je ljudi reklo da su, nakon što su kroz mindfulness naučili drugačije pristupati neugodnim tjelesnim osjetima, nesanici, napetosti ili anksioznosti, sve rjeđe posezali za tabletama - bilo za spavanje, smirenje ili protiv bolova.
Ne zato što su naučili “trpjeti”, nego zato što su dobili priliku naučiti što mogu napraviti sa svojim unutarnjim iskustvom kada im nije ugodno.

I upravo je to jedna od važnih vještina koje razvijamo kroz MBSR.

Ako ste i vi osoba kojoj je tableta zadnja, a ne prva opcija, možda je vrijeme da istražite što vam mindfulness može ponuditi.

Više informacija o jesenskom MBSR programu i prijavama pronađite putem linka u opisu profila ili napišite riječ “program” ovdje ili u DM. 👇🤍

24/09/2026

Ako osjećate da vam pažnja prečesto odlazi na ono što vas iscrpljuje, MBSR vam može pomoći da razvijete sposobnost svjesnijeg usmjeravanja pažnje, prisutnijeg življenja i unutarnje otpornosti.

Upravo zato se kroz 8-tjedni MBSR program ne bavimo samo razumijevanjem stresa, već kroz redovitu praksu uspostavljamo potpuno novi način unutarnjeg funkcioniranja. Smanjenje stresa je samo posljedica novog načina kako mozak radi.

U Centru za mindfulness LAR novi ciklus započinje:
📍14. listopada - uživo u Rijeci
📍15. listopada - online putem Zooma

Više informacija o programu, načinu održavanja i prijavi pronađite putem linka u opisu profila.

Veselim se zajedničkom druženju i novoj dobrobiti koju ćemo u ovih 8 tjedana zajedno izgraditi. 🤍

22/09/2026

Možda ste već promijenili prehranu, uveli više kretanja, uzimate suplemente i trudite se usvojiti zdravije navike. Ali jeste li ikada zastali i zapitali se u kakvom stanju sve to radite? 🤔

Jer način na koji živimo određeni trenutak također je dio našeg odnosa prema zdravlju. Možemo jesti kvalitetnu hranu, a istovremeno biti potpuno odsutni, napeti i mislima već negdje drugdje. Možemo biti u šetnji, a cijelo vrijeme u glavi rješavati ono što nas čeka kasnije.

Zato briga o zdravlju nije samo pitanje onoga što unosimo u tijelo ili koliko se krećemo, već je važno i kako se naš organizam osjeća dok sve to radimo.

Upravo je to jedna od važnih perspektiva MBSR-a - kroz mindfulness praksu učiti stvarati više prostora za:
- prisutnost
- regulaciju
- osjećaj unutarnje dobrobiti
.. koji onda nosimo sa sobom i u svakodnevne aktivnosti.

Novi 8-tjedni MBSR program počinje polovicom ovog listopada, a možete mu se pridružiti uživo u Rijeci ili online putem Zooma - sve informacije pronađite putem linka u opisu profila, a za više pitanja slobodno mi se javite u DM. 🤍

20/09/2026

Ako se ni vi više ne sjećate kada ste se zadnji put osjećali zaista, istinski dobro, od srca vas pozivam da nam se ovog listopada pridružite na 8-tjednom MBSR tečaju.

Kroz mindfulness praksu učit ćete kako ponovno graditi osjećaj dobrobiti iznutra, neovisno o tome je li oko vas sve savršeno.

Poslijepodnevne grupe imaju još nekoliko slobodnih mjesta, a za one kojima jutro više odgovara, družimo se u jutarnjim terminima.

Prijave traju do 6. listopada ili do popunjenja mjesta, a za više informacija napišite nam riječ “program” u komentare ili u DM 🤍

Address

Rijeka

Website

https://lar-mindfulness.hr/, http://app.lar-mindfulness.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LAR - mindfulness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to LAR - mindfulness:

Want your business to be the top-listed health & beauty business in Rijeka?