Doula Vanda

24/10/2026

NE MOŽEŠ TOČITI IZ PRAZNE ŠALICE
(You can't pour from an empty cup)

To znači da prvo moraš namiriti sebe da bi mogla biti tu za svoju bebu i obitelj.

U ranom postpartumu to znači 15ak minuta dnevno raditi nešto što te veseli i opušta (u to ne ulazi osobna higijena i peglanje). Tako boostaš oksitocin i resetiraš se za dalje.

Kasnije si možeš priuštiti više. Uključi bebu u svoj životni ritam, a ne obratno. Iziđi iz kuće. Društveni smo sisavci, nađi si dobro društvo, podršku i prostor za opuštanje i otpuštanje.

*Upravo to radimo jednom tjedno na radionicama za mame i bebe u najljepšem prostoru u LINGUAE Radićeva 4 💙🧡
Napuni ovdje svoju šalicu >>
https://forms.gle/yf96Y74ZNgCNHVm48

Važna si, brini se za sebe i budi nježna prema sebi.

21/10/2026

'IMAM VISOKU TOLERANCIJU NA BOL'

Često to čujem. I pomislila sam prije prvog poroda.

A onda nas porod izuje iz cipela.

Zato što imati visoku toleranciju na bol nije isto što i biti pripremljen na (prirodni) porod. Porod ne boli kao lom kostiju, tetoviranje ili zapinjanje malim nožnim prstom.
Porodna bol dolazi u valovima, ponovno i ponovno, često danima. Ne staje kad ti je dosta.

Priprema ne znači kako tolerirati bol ili se od nje odvojiti. Dobra priprema znači kako biti s boli i kako ju percipirati kao prijateljski osjećaj koji te dovodi do tvoje bebe (za razliku od svih prethodnih boli koje si doživjela i koje su značile patologiju, ozljedu ili povrijeđenost). Dobra priprema znači kako prepoznati tranziciju u kojoj sve odlazi kvragu i znati da si tako blizu. Kako prihvatiti, opustiti, disati, kretati se i ne bojati se.

Možeš imati visoku toleranciju na bol i svejedno se pogubiti u porodu.

Pripremi se za svaki slučaj ❤️

20/10/2026

Lova nije sve i postoje situacije u kojima je sreća da imamo AD. Ali mi znamo da  u velikoj većini slučajeva  💓

19/10/2026

Za sve mame koje su pitale ili one koje će se tek pitati kako prekinuti loop života s bebom na najugodniji mogući način 🧸
Gdje naći stručnu podršku za nove situacije i topli prostor za razmjenu iskustava 🛋
Gdje možeš doći s bebom u pokakanoj peleni, nenaspavana, uzbuđena oko novog milestonea ili kakvo god te raspoloženje već zatekne utorkom oko podna 🥹
Gdje te čeka kava ili čaj i siguran prostor za puzanje i valjanje po podu ☕️

Pričamo o zanimljivim i važnim temama (a ponekad se i samo žalimo). Trudnice i mame koje planiraju trudnoću su dobrodošle 🥰

*Komuniciramo na hrvatskom, engleskom i talijanskom jeziku, ovisno o sastavu društva i raspoloženju 🤗
*Lokacija susreta - LINGUAE Radićeva - više od ugodnog prostora, LINGUAE su mjesto zajednice još od 90ih 💓

Za više informacija se slobodno javite u moj ili Linguae inbox.

PRIJAVE ⏩️ https://forms.gle/yf96Y74ZNgCNHVm48

19/10/2026

NESTRPLJIVOST- NAJOPASNIJA STVAR U PORODU
To nisu intervencije niti nemogućnost tvog tijela da rodi.
Nestrpljivost je ono što nam krade mir. Razumljivo je, trudnoća dugo traje, prva faza poroda često također, a jedva čekaš upoznati bebu. Ali strpljenje je prva velika lekcija roditeljstva.
Kada je okruženje mirno, tiho, bez požurivanja i puno povjerenja , tvoj živčani sustav je reguliran. Beba ulazi u tranziciju bez stresa i porod napreduje baš onako kako treba.

Ponekad 'držanje prostora' znači samo to - znati da nema žurbe i da je sve u redu.

17/10/2026

IMAŠ OPCIJE U PORODU
'Lakše je ako ostanete ležati' - 'Za koga je lakše?'
'Probušit ćemo vodenjak' - 'Prvo mi objasnite zašto'
'Prošla su 24 sata, moramo ubrzati stvari' - 'Znam koliko porod može trajati. Je li sve u redu sa mnom i bebom?'
'Vaginalno ćemo Vas pregledati da vidimo koliko ste otvoreni' - 'Ne želim to sada'
'Morate na krevet da bi tiskali' - 'Dobro mi je tu gdje jesam'
'Beba je velika' - 'Koliko su precizni te procjene?'
'Prerežite pupkovinu sada' - 'Tek kad pobijeli'
'Indukcija će biti u utorak' - 'Razmislit ću i javiti vam'
'Prošli ste 41. tjedan, prenijeli ste' - 'Tko to kaže, neki tip iz 1800tih?'
'Ovo je standardna procedura' - 'A informirani pristanak?'

Ako ne znaš koje su tvoje opcije, to je kao da ih ni nemaš.

15/10/2026

14/10/2026

Kad mame kažu 'Napravit ću sve što mogu da bih dojila' - e pa ovo je to 'SVE' ❤

Besplatni kurikulum na upit ⚡️

Link za prijavu:
https://forms.gle/R5CcPqMfyCzXe7gN6

11/10/2026

09/10/2026

PRODUŽENO DOJENJE
.. je dojenje koje traje duže od godine dana djeteta. Dojenje je simbioza mame i bebe do onog trenutka kad jedna strana ne odluči da to više ne želi. Kod produženog dojenja je najbolje što se želje i potrebe i mame i bebe mogu lijepo komunicirati. Druga ogromna prednost je što, iako nutritivni udio majčinog mlijeka nije viŝe presudan, imunofaktori su koncentriraniji nego ikad ⚡️