FIZIO FIT

Call Directions Website Contact the business

FIZIO FIT FIZIO FIT centar manualnih tehnika je centar za oporavak od ozljeda i bolnih stanja.

Nudimo niz terapijskih tretmana i vježbi uz individualizirani pristup prilagođen svakoj osobi.

22/09/2026

Matko je ultramaratonac, naviknut na kilometre, napor i pomicanje vlastitih granica. No kada ligament u stopalu boli već pri pokretanju i hodu, povratak trčanju ne počinje trčanjem.

Trenutačno radimo na tome da stopalo ponovno može mirno prihvatiti težinu, dok ostatak tijela zadržava kontrolu. Kilometri mogu pričekati dok korak ponovno ne postane pouzdan.



fiziofit.hr

15/09/2026

Na prvi pogled izgleda kao obična rotacija trupa, ali tijelo ovdje radi puno više. Pritiskom koljena u loptu stvaramo stabilnu bazu iz koje se pokret nastavlja kroz k*kove, trup i ramena, pa cilj nije napraviti što veću rotaciju, nego povezati različite dijelove tijela u jedan kontroliran i skladan pokret.
Dijagonalnim pokretom rukama povezujemo jednu stranu tijela sa suprotnom, baš kao što to prirodno radimo dok hodamo, trčimo, okrećemo se ili posežemo za nečim. Upravo zato volim ovu vježbu – u jednom pokretu spajamo stabilnost, pokretljivost i kontrolu, bez potrebe da bilo koji dio tijela radi sve sam.
Na kraju, dobar pokret nije samo pitanje koliko se možemo pomaknuti, nego koliko dobro različiti dijelovi tijela surađuju dok se krećemo.



FizioFit.hr

13/09/2026

U terapiji možemo izmjeriti pokret, testirati snagu i pratiti bol, ali pravi test ipak se događa izvan ordinacije.

Kad treba izdržati cijeli radni dan, ponijeti nešto teško, vratiti se treningu ili jednostavno napraviti pokret bez razmišljanja hoće li ponovno zaboljeti.

Zato rehabilitacija za mene ne završava samo s manje boli i boljim nalazom. Bliže je onom trenutku kada se čovjek ponovno počne normalno služiti svojim tijelom i vraćati stvarima koje su mu prije bile sasvim obične.

Ustanete iz kreveta i prvih nekoliko koraka imate osjećaj kao da tijelu treba vremena da se pokrene. Leđa su ukočena, vr...
27/08/2026

Ustanete iz kreveta i prvih nekoliko koraka imate osjećaj kao da tijelu treba vremena da se pokrene. Leđa su ukočena, vrat se teže okreće, k*k ili stopalo bole više nego sinoć, a nakon tuširanja, hodanja i malo kretanja sve postane lakše.

Tijekom noći satima smo gotovo bez pokreta, mijenja se opterećenje zglobova i tkiva, a područje koje je već osjetljivo nakon dugog mirovanja može trebati malo vremena da ponovno prihvati pokret i opterećenje. Zato jutarnja ukočenost nije neobična i često se smanjuje upravo kada se počnemo kretati.

Važno je, međutim, koliko dugo traje i kako se ponaša kroz dan. Nekoliko minuta jutarnjeg razgibavanja nije isto što i ukočenost koja traje dugo, ponavlja se iz dana u dan ili je praćena izraženom boli i oticanjem. Upravo takvi detalji često nam na pregledu govore više nego samo podatak gdje boli.

Jutarnja ukočenost zato nije nešto što treba odmah zabrinuti, ali vrijedi obratiti pažnju na njezin obrazac. Ako se nakon malo kretanja osjećate znatno bolje, i to je važna informacija o vašim tegobama.



fiziofit.hr

Bol nekako prirodno povezujemo s ozljedom ili oštećenjem, pa nas može zbuniti kada pretrage pokažu da je sve uglavnom ur...
25/08/2026

Bol nekako prirodno povezujemo s ozljedom ili oštećenjem, pa nas može zbuniti kada pretrage pokažu da je sve uglavnom uredno, a bol je i dalje tu. Jednako tako, ponekad snimka pokaže promjene koje zvuče ozbiljno, dok osoba gotovo i nema tegoba.

Razlog je jednostavan, iako je sama bol prilično složena. Ona nije samo mjera stanja jednog mišića, zgloba ili kralježnice, nego iskustvo na koje utječu stanje tkiva, osjetljivost živčanog sustava, svakodnevna opterećenja, san, kretanje, stres i vrijeme koje već živimo s problemom. Zato dvije osobe s gotovo jednakim nalazom mogu osjećati sasvim različitu bol.

Nalaz je važan jer nam daje vrijedan dio informacije, ali rijetko govori cijelu priču. Zato fizioterapijski pregled ne bi trebao završiti čitanjem snimke, nego pokušajem da razumijemo čovjeka ispred sebe, kako se kreće, gdje gubi snagu ili sigurnost, što mu smeta u svakodnevnom životu i što njegov problem možda održava.

Na kraju ne pokušavamo liječiti ono što piše na snimci, nego pomoći čovjeku da ponovno vjeruje svom tijelu, vrati pokret i živi s manje boli.

Ožiljak je puno više od crte koja ostane nakon operacije ili ozljede. Ispod kože nalazi se tkivo koje je prošlo proces c...
24/08/2026

Ožiljak je puno više od crte koja ostane nakon operacije ili ozljede. Ispod kože nalazi se tkivo koje je prošlo proces cijeljenja i koje ponekad ostane tvrđe, manje pokretljivo ili povezano s dubljim strukturama. Tada se mogu pojaviti zatezanje, promijenjen osjet, nelagoda ili ograničenje pokreta, a tijelo se tome s vremenom počinje prilagođavati.

Nakon operacije koljena to možemo primijetiti kroz teže savijanje noge ili promjenu hoda, nakon operacije ramena kroz ograničeno podizanje ruke, a ožiljak na trupu može stvarati osjećaj zatezanja pri svakodnevnim pokretima. Tijelo će pronaći način da se kreće, ali ponekad uz kompenzacije koje s vremenom mogu stvarati probleme i na drugim mjestima.

Zato u fizioterapiji ne gledamo samo kako ožiljak izgleda, nego kako se tkivo pomiče, kakav je osjet i utječe li na pokret. Manualnim radom, postupnim opterećenjem i vježbom pokušavamo vratiti što bolju pokretljivost i funkciju tog područja.

Cilj rehabilitacije nije izbrisati ožiljak, nego pomoći da on što manje određuje način na koji se tijelo kreće.

Nakon operacije ramena često se dogodi nešto što pacijente zna zbuniti. Dok leže, ruku mogu podignuti prilično dobro, al...
19/08/2026

Nakon operacije ramena često se dogodi nešto što pacijente zna zbuniti. Dok leže, ruku mogu podignuti prilično dobro, ali čim sjednu ili ustanu, isti pokret odjednom postane puno teži.

Razlog nije nužno u tome što rame nema dovoljno pokretljivosti, nego u tome što se promijenio zadatak. U ležećem položaju tijelo ima oslonac i pokret traži manje napora, dok u stojećem ruku treba podignuti protiv gravitacije. Tada rame više ne radi samo – lopatica mora pratiti pokret, mišići stabilizirati zglob, a trup osigurati dovoljno dobru bazu da sve zajedno funkcionira.

Nakon operacije potrebno je vrijeme da se taj sustav ponovno uskladi. Snaga se vraća postupno, kontrola pokreta također, pa ono što danas ide lako ležeći možda još neće jednako dobro ići kada ustanemo.

Zato u rehabilitaciji nije dovoljno gledati samo koliko daleko ruka može otići. Važno je i kako do tog pokreta dolazimo, koliko ga možemo kontrolirati i možemo li ga koristiti onda kada nam stvarno treba.

Jer pravi cilj nije samo vratiti pokret, nego doći do trenutka kada o njemu više ne morate razmišljati.



fiziofit.hr

Petnaest godina rada s ljudima koji dolaze zbog boli naučilo me da tijelo rijetko slijedi pravila iz udžbenika.Bol nije ...
14/08/2026

Petnaest godina rada s ljudima koji dolaze zbog boli naučilo me da tijelo rijetko slijedi pravila iz udžbenika.
Bol nije uvijek tamo gdje je problem. Snimka ne mora objasniti ono što osoba osjeća, a više terapije ne znači uvijek i brži oporavak.

Netko se oporavi brzo, nekome treba puno više vremena. Zato ne gledamo samo dijagnozu i mjesto koje boli. Gledamo kako se osoba kreće, kako hoda i diše, kako izgleda njezin dan i što se promijenilo otkad je bol počela.

Važno je slušati, jer kada nekome damo dovoljno vremena da ispriča svoju priču, često nam upravo ona pokaže smijer odakle krenuti.

S godinama sam shvatio da dobra rehabilitacija nije samo smanjiti bol. Važno je razumjeti što joj doprinosi, vratiti pokret i povjerenje u vlastito tijelo.

Možda mi je to i najvažnija lekcija nakon svih ovih godina, ne liječimo nalaz, kralježnicu, rame ili koljeno, nego osobu koja je ispred nas.



fiziofit.hr

Address

Antuna Kanižlića 32
Slavonski Brod
35000

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 16:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+385917265856

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FIZIO FIT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to FIZIO FIT:

Shortcuts

Share