29/10/2026
Jedan od najčešćih uzroka moždanog udara je nepravilan rad srca, točnije fibrilacija atrija (aritmija). Ona uzrokuje stvaranje ugrušaka koji iz srca mogu otputovati ravno u mozak. Ono što je najopasnije – ova aritmija često ne boli i nema jasne simptome.
Povodom Svjetskog dana moždanog udara, podsjećamo na važnost zdravih navika.
Prehrana: dajte prednost povrću i zdravim masnoćama a smanjite unos soli i procesirane hrane, Mediteranska prehrana je bogata maslinovim uljem, ribom i povrćem.
Fizička aktivnost: Samo 30 minuta brze šetnje dnevno može drastično smanjiti rizik od začepljenja žila.
Smanjite ili prestanite pušiti: Nikotin trajno oštećuje stijenke arterija i ubrzava stvaranje ugrušaka.
U zdrav stil života uključite i pravovremene kardiološke preglede. Jedan EKG i pregled kod kardiologa mogu otkriti skriveni rizik i spriječiti problem na vrijeme.
Osvjestite brigu o svom zdravlju prije nego što postane hitno.