Estefit.eu

20/10/2026

💙 Vrijeme je da malo misliš i na sebe!

Osjećaš napetost u mišićima, umor ili jednostavno trebaš trenutak opuštanja?

U EsteFit centru pripremili smo posebnu ponudu za tvoje tijelo i dobro raspoloženje. ✨

💆‍♀️ PARCIJALNA MASAŽA – 30 minuta | 35 €

🎁 NA POKLON: 1× limfna drenaža BTL aparatom!

Ova kombinacija pruža ti priliku da:

✔️ opustiš napete mišiće
✔️ ublažiš osjećaj umora i težine
✔️ potakneš cirkulaciju
✔️ uživaš u osjećaju lakoće i opuštenosti

Dva tretmana, jedan cilj – da se osjećaš bolje u vlastitom tijelu! 💙

📍 EsteFit centar, Radnička cesta 20A, 6. kat, Zagreb
📞 092 3817 208
📧 [email protected]
🌐 www.estefit.eu

📩 Rezerviraj svoj termin porukom ili pozivom i priušti si predah koji zaslužuješ!

EsteFit je vodeći wellness i rehabilitacijski centar u Zagrebu. Personalizirana masaža, terapijski tretmani i programi vježbanja s više od 25 godina iskustva.

10/10/2026

TEČAJ NORDIJSKOG HODANJA

📅 17. i 18. 10. 2026. (vikend, prijepodne)
📍 Maksimir, Zagreb

✓ Posudba štapova uključena
✓ Certifikat o završenom tečaju
✓ 1 GRATIS trening nakon tečaja

💶 Cijena: 50 €

📩 Prijave na 092 3817 208, mail [email protected] ili pošaljite poruku

04/10/2026

Novi termin tečaja nordijskog hodanja! 🩵
Ispravnom tehnikom trošimo više kalorija, poboljšavamo držanje i kondiciju, koristimo gotovo sve mišiće u tijelu, a djeluje i na poboljšanje raspoloženja i daje više energije. Iskoristi sve prednosti ove popularne aktivnosti i nauči razliku između hodanja sa štapovima i pravog nordijskog hodanja.
Rezerviraj svoje mjesto na 092 3817 208, pošalji mail na [email protected] ili pošalji ovdje poruku. Estefit centar Zagreb. maksimir

29/09/2026

💙 5 razloga zašto klijenti biraju EsteFit

Zašto birati između treninga, masaže i njege tijela kada sve možete imati na jednom mjestu?

U EsteFitu vjerujemo da je najbolji pristup onaj koji se prilagođava VAMA. 💛

✔️ Individualan pristup i male grupe
✔️ Stručnost i dugogodišnje iskustvo
✔️ Treninzi prilagođeni vašim mogućnostima i ciljevima
✔️ Treninzi, masaže i njega tijela na jednom mjestu
✔️ Ugodna atmosfera u kojoj niste samo broj

💙 Više od treninga i masaže. Mjesto gdje brinemo o vama.

📍 Radnička cesta 20A, 6. kat, Zagreb
📞 092 3817 208
🌐 estefit.eu

Javite nam se i pronađimo zajedno ono što vašem tijelu odgovara!

IndividualniPristup

24/09/2026

🚨 JOŠ SAMO 1 DAN ZA PRIJAVE!

Želiš naučiti pravilnu tehniku nordijskog hodanja? Pridruži nam se već ovog vikenda u Maksimiru! 🌳

📅 26. i 27. rujna
⏰ 9:45 – 11:45 h
📍 Park Maksimir
💶 Cijena: 50 €
✅ Štapovi osigurani

📲 Prijave i uplate do 25. 9.

Ne čekaj sljedeći termin! Prijavi se već danas! 💙 092 3817 208

EsteFit centar

23/09/2026

Još samo 3 dana! 🌿

Tečaj nordijskog hodanja održava se 26. i 27. 9. u Parku Maksimir.

🕘 9:45–11:45
💶 Cijena: 50 €
🥢 Štapovi osigurani

Prijave i uplate primamo do 25. 9. — ako želite sudjelovati, javite nam se što prije i rezervirajte svoje mjesto! 💙
Mob: 092 3817 208

📩 Poruka u inbox
🌐 www.estefit.eu

EsteFit – centar za zdraviji i aktivniji život u Zagrebu.
Individualne vježbe, profesionalne masaže, nordijsko hodanje.
25+ godina iskustva, osobni pristup i provjereni rezultati. 💙

20/09/2026

Za jačanje vam nisu potrebni redovi sprava, komplicirane vježbe ni osjećaj da morate pratiti tuđi tempo. 💙

Novi veliki pregled preporuka organizacije ACSM (American College of Sports Medicine – Američki koledž sportske medicine) donosi vrlo ohrabrujuću poruku:

Vježbe s vlastitim tijelom, elastičnim trakama, loptama i drugim jednostavnim rekvizitima mogu biti vrlo učinkovite za razvoj snage.

Najvažnije nije koliko je oprema komplicirana, nego:

✓ je li program prilagođen vašim sposobnostima
✓ obuhvaća li cijelo tijelo
✓ napreduje li se postupno
✓ provodi li se dovoljno redovito.

Najveći korak za zdravlje nije prelazak na „savršeni” program. Najveći korak je prijeći iz nevježbanja u redovito i sigurno kretanje.

U EsteFit centru upravo zato:

🔹 vježbamo u terminima s najviše 1–3 osobe
🔹 program prilagođavamo vašim mogućnostima, ciljevima i ograničenjima
🔹 kombiniramo vlastitu težinu i različite rekvizite
🔹 pratimo pravilnu izvedbu i postupno povećavamo zahtjevnost
🔹 ne očekujemo da se vi prilagodite grupi – vježbanje prilagođavamo vama.

Ne morate prvo doći u formu da biste počeli vježbati. Počinjemo ondje gdje se danas nalazite i zajedno gradimo više snage, sigurnosti i lakoće u svakodnevnom životu.

Ako želite otkriti kako bi mogao izgledati program prilagođen upravo vama, slobodno nam se javite za informacije o terminima. 🌿

EsteFit – centar za zdraviji i aktivniji život
📍 Radnička cesta 20A, 6. kat, Zagreb
📧 [email protected]

Izvor: ACSM Position Stand, 2026.

15/09/2026

08/09/2026

Nordijsko hodanje nije samo šetnja sa štapovima. Kada se pravilno izvodi, uključuje cijelo tijelo, potiče bolju kondiciju i daje hodanju sasvim novu dinamiku.

Na našem tečaju učimo pravilnu tehniku korak po korak, kako biste štapove koristili učinkovito i sigurno te iz nordijskog hodanja izvukli ono najbolje.

Tečaj se održava 26. i 27. 9. 2026. u prijepodnevnim satima, u Parku Maksimir, u ugodnom okruženju i maloj grupi.

U cijenu su uključeni edukacija, posudba štapova i certifikat o završenom tečaju.

Želite nam se pridružiti? Rezervirajte svoje mjesto na vrijeme – prijave su otvorene do popunjenja grupe.

📱 Pošaljite nam poruku putem WhatsAppa
📩 [email protected]

Vidimo se u Maksimiru! 🌿

kretanje rekreacija

EsteFit – centar za zdraviji i aktivniji život u Zagrebu.
Individualne vježbe, profesionalne masaže, nordijsko hodanje.
25+ godina iskustva, osobni pristup i provjereni rezultati. 💙

05/09/2026

Nakon ljeta koža često izgubi dio svoje vlage, svježine i elastičnosti. Sunce, more, vjetar i klima uređaji mogu je dodatno isušiti, pa upravo sada zaslužuje malo više njege.

Profesionalna hidratantna maska pomaže vratiti koži vlagu i mekoću, osvježiti izgled lica i učiniti preplanuli ten ljepšim i ujednačenijim.

Cilj nije „skinuti ljeto s kože”, nego pomoći joj da nakon ljeta izgleda njegovano, odmorno i glatko. ✨

Produžite osjećaj ljeta na koži — ali bez osjećaja suhoće i zatezanja