Nutrissimi

16/10/2026

25/01/2026

Online grupa za osobe s poremećajem prejedanja u Centru BEA započinje u utorak, 10.2.2026. godine.
Susreti će se održavati jednom tjedno, utorkom od 19:00 do 20:30. Grupa ima ograničeni broj mjesta, stoga vas pozivamo da se prijavite na vrijeme.

Kako se približava proljeće, kod mnogih se osoba pojačava pritisak na promjenu prehrambenih navika – bilo zbog nadolazećeg ljeta, poruka kulture dijeta koje su sve prisutnije u medijima ili unutarnjeg osjećaja da se „nešto mora poduzeti“.
Osobe koje imaju poteškoće s prejedanjem u tom razdoblju često se suočavaju s dodatnim izazovima, kao što su:
🍪 ciklus restrikcija, prejedanja i krivnje
🍪 osjećaj gubitka kontrole nad hranom
🍪 neugodne emocije koje prate ovakve obrasce hranjenja

Ako prepoznajete kod sebe nešto od navedenog, ova grupa može biti važan korak prema uravnoteženom i mirnijem odnosu prema hrani i tijelu. Pridružite nam se na ovom putovanju usmjerenom na postavljanje realnih i održivih ciljeva u prehrani.

Grupu vodi magistrica nutricionizma, specijalizirana u području prehrambene psihologije, Kristina Beljan.

Ova grupa primjenjuje nedijetni pristup i mršavljenje nije primarni cilj. Umjesto toga, kroz rad u grupi učit ćete:
✅ kako graditi zdrav odnos prema hrani
✅ kako prepoznati i razumjeti signale gladi i sitosti
✅ kako razlikovati fizičku od emocionalne gladi
✅ kako jesti osviješteno i postavljati realne ciljeve u promjeni prehrane

Grupa je namijenjena svim punoljetnim osobama koje žele raditi na svom odnosu prema hrani i imaju BMI veći od 30. Ako imate BMI u rasponu od 26 do 29, vaša će se prijava razmotriti individualno kako bi se procijenilo je li ova grupa ili grupa za osobe s anoreksijom, bulimijom i nespecifičnim poremećajem hranjenja (također u Centru BEA) prikladnija opcija za vas.

Prije početka grupe potrebno je ispuniti online upitnik i obaviti uvodni razgovor s voditeljicom grupe.

Cijena jednog ciklusa od 8 susreta iznosi 80 eura, a uplata se vrši na račun Centra BEA:
IBAN: HR9424020061100631146 (Erste banka)
Model: HR00
Poziv na broj: 08-2026
Opis plaćanja: Grupa za osobe s poremećajem prejedanja
Prijave su otvorene do 5.2.2026. godine ili do popunjenja grupe.
Prije uplate potrebno je provjeriti ima li slobodnih mjesta.

17/01/2026

Prejedanje se često promatra isključivo kroz prizmu samokontrole i prehrambenih navika. Međutim, u praksi se vrlo često pokazuje da su kronični stres i iscrpljenost ključni, ali zanemareni okidači gubitka kontrole nad hranom.

Na ovom online predavanju govorit ćemo o tome:

🫒 kako stres i dugotrajni umor utječu na regulaciju apetita i ponašanje vezano uz hranu

🫒 zašto prejedanje nije pitanje volje, već fizioloških i psiholoških mehanizama

🫒 zašto pokušaji rješavanja problema kroz restrikciju najčešće dodatno pogoršavaju situaciju

🫒 koji su prvi, realni koraci prema stabilnijem odnosu s hranom

Predavanje je namijenjeno osobama koje se prepoznaju u obrascima prejedanja, kao i stručnjacima koji žele dublje razumijevanje ove teme.

Na kraju predavanja bit će predstavljena grupa za osobe s problematikom prejedanja, namijenjena onima koji žele kontinuiranu podršku i rad u sigurnom, vođenom okruženju.

05/09/2025

Prijavite se na jesensku online GRUPU ZA OSOBE S POREMEĆAJEM PREJEDANJA pod vodstvom magistre nutricionizma Kristine Beljan. 🌱
Novi ciklus počinje u utorak, 30.9.2025. godine. Susreti će se održavati svakog ponedjeljka u 19:30-21:00. Grupa ima ograničeni broj mjesta, pa požurite s prijavama.

U ovoj grupi vas nećemo ograničavati dijetama ili kalorijama. Umjesto toga, naučit ćete kako graditi zdrav odnos prema hrani, poštivati glad, sitost i emocije. Također ćete naučiti jesti osviješteno i postaviti realne ciljeve u promjeni prehrane.

Ova grupa je otvorena za sve punoljetne osobe koje žele raditi na svojem odnosu prema hrani i imaju BMI veći od 30. Ako imate BMI u rasponu od 26 do 29, razmotrit ćemo vašu individualnu prijavu te procijeniti koja je grupa adekvatna za vas - ova grupa ili grupa za osobe s anoreksijom, bulimijom i nespecifičnim poremećajem hranjenja, također u Centru BEA.

Prije početka grupe potrebno je ispuniti online upitnik i obaviti uvodni razgovor s voditeljicom grupe.

Cijena za jedan ciklus od 8 susreta iznosi 80 eura koje treba uplatiti na račun Centra BEA HR9424020061100631146 Erste Banka.

Upisati model HR00 poziv na broj 08-2025, opis plaćanja: Online grupa za osobe s poremećajem prejedanja

Potvrdu o uplati poslati na [email protected]

Prijave traju do 23.9.2025. ili do popunjenja grupe.

Ova grupa je prilika za drugačiju podršku u izgradnji zdravog odnosa prema hrani i tijelu. Pridružite nam se na ovom putovanju prema postizanju zdravijeg odnosa prema hrani. 🌟

Uvjete korištenja pročitajte na stranicama Centra BEA.

14/04/2025

✨ Savršenstvo nije uvjet za zdrav odnos prema hrani.
Prehrana nije test koji morate položiti bez greške.
Niti jedan zalogaj ne definira vašu vrijednost.
Ono što čini razliku jest samosuosjećanje i spremnost da slušate svoje tijelo.
Dajte si dozvolu da budete ljudsko biće, ne projekt. ❤️
🔸 Ako gradite zdrav odnos prema hrani, počnite s manjim koracima – ne sa savršenstvom.
🔸 Ako vam treba podrška, tu sam da vas pratim kroz proces.

10/04/2025

🧠💚 Prehrana nije zdrava ako narušava vaše mentalno zdravlje.
Možete jesti “čisto”, brojati kalorije, vagati svaki obrok…
Ali ako vas to iscrpljuje, stvara anksioznost ili krivnju – to nije zdrav odnos prema hrani.
To je dijeta, samo pod novim imenom.
✨ Zdrava prehrana podržava i tijelo i um.
Fleksibilna je, prilagodljiva i ne izaziva osjećaj neuspjeha nakon svakog “pogrešnog” zalogaja.
🔄 Vrijeme je da redefiniramo što zaista znači jesti zdravo.
👉 Što za vas znači zdrava prehrana? Pišite u komentarima!

08/04/2025

Novi ciklus nutricionističke grupe za osobe oboljele od anoreksije, bulimije i nespecifičnog poremećaja hranjenja počinje 17.travnja 2025. te će održavati jednom tjedno.
Grupa se održava online, četvrtkom od 19.30 do 21h. Više info na web stranici Centra za poremećaje hranjenja BEA.