27/09/2026
𝐃𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐬𝐞 č𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐢š𝐞 𝐤𝐚𝐤𝐨 𝐫𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐯𝐨𝐥𝐣𝐚𝐧 𝐚𝐥𝐚𝐭 𝐳𝐚 𝐫𝐚𝐳𝐯𝐨𝐣 𝐬𝐧𝐚𝐠𝐞. Međutim, za većinu prosječne populacije danas - zapravo je.
Sve ovisi o tome u kakvom si trenutno funkcionalnom statusu i do koje razine ti je cilj povećati snagu.
Postrehabilitacijski, funkcionalno, apsolutno (ukupna snaga), relativno (snaga u odnosu na tjelesnu masu), eksplozivno (brzi razvoj sile) ili pak estetski u smislu veće hipertrofije mišića.
Za apsolutnu i eksplozivnu snagu definitivno je prednost teretana. Za funkcionalnu, relativnu, kao i (post)rehabilitacijski povratak snage reformer je odličan alat. A estetika opet ovisi o preferencama, želimo li dobiti čvršće mišićno tkivo ili i značajno veće mišićno tkivo.
Pored toga, reformer ti često ne daje na izbor nego paralelno treniraš i ravnotežu, koordinaciju, mobilnost, preciznost i kontrolu, dok trening u teretani može i ne mora stavljati naglasak na te sposobnosti i najčešće realno u današnjem pristupu ne stavlja.
𝘡𝘢𝘵𝘰 𝘬𝘢𝘰 𝘧𝘪𝘻𝘪𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘪 𝘷𝘰𝘭𝘪𝘮𝘰 𝘳𝘦𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦𝘳 𝘬𝘢𝘰 𝘱𝘳𝘪𝘭𝘪č𝘯𝘰 𝘤𝘫𝘦𝘭𝘰𝘷𝘪𝘵 𝘢𝘭𝘢𝘵 𝘻𝘢 𝘳𝘢𝘥 𝘯𝘢 𝘵𝘪𝘫𝘦𝘭𝘶, 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘤𝘪𝘫𝘶 𝘣𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘵𝘦 𝘥𝘶𝘨𝘰𝘳𝘰č𝘯𝘰 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘭𝘫𝘦 𝘪 𝘧𝘶𝘯𝘬𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘯𝘰𝘴𝘵. 𝘡𝘢 𝘳𝘢𝘻𝘷𝘰𝘫 𝘪 𝘰č𝘶𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘴𝘯𝘢𝘨𝘦 𝘬𝘰𝘫𝘢 𝘯𝘢𝘮 𝘫𝘦 𝘱𝘰𝘵𝘳𝘦𝘣𝘯𝘢 𝘻𝘢 𝘴𝘷𝘢𝘬𝘰𝘥𝘯𝘦𝘷𝘯𝘰 𝘧𝘶𝘯𝘬𝘤𝘪𝘰𝘯𝘪𝘳𝘢𝘯𝘫𝘦.
Zanimljiv pogled i usporedbu teretane i pilates pristupa dao je Mišo Provčin - Online trener u serijalu od nekoliko videa pa svakako pogledajte na njegovoj stranici.
A o tome zašto se muškarci sa velikom mišićnom masom tresu kada trebaju držati težinu vlastitog tijela u nekom yoga položaju (također priča o snazi), nekom drugom prilikom 😊
👉 A do tad, pridružite nam se na reformerima - još se stignete prijaviti za 10.mj.
Vaše fizio,
Lucija & Ana
pilateszagreb
