Hannushka Life Method

Útbaigazítási információk Weboldal A vállalkozás elérése

Hannushka Life Method Meditáció | Yoga | Ayurveda | Somatic Movement
Szomatikus módszerekkel, vezetett meditációval segítelek az elakadásokban. Rituals for happy ageing.

Egyéni és csoportos programokat itt találod ⬇️

28/09/2026

Amikor a tested megszólal
Hétvégén vendégként érkeztem Szilasi Márti Papnő képzésére, táncot tarthattam női körben. Együtt mozdultunk, lélegeztünk oda, ahová a szavak már nem érnek el: a testünkbe, a méhünk terébe.
A tánc gyógyít.
A tested elmondja: hol szorít, hol vágyik tágulásra, mitől lágyul, mitől zár be. A méhünk, ez az ősi, teremtő tér különösen sokat tud mesélni, ha végre hallgatjuk.

Köszönöm, Márti, a meghívást, és köszönöm nektek, nők, hogy megnyíltatok. 🙏

Aznap reggel a Spirál Healing Dance-et hoztam el a körbe. A spirál a természet egyik legősibb formája: így nyílik a páfrány, így forog a csiga háza, így kavarognak a galaxisok, és így kanyarog a DNS is bennünk. Amikor spirálban mozdulunk, a test abbahagyja az egyenes vonalak kényszerét, és átadja magát a körkörös, hullámzó áramlásnak. A spirál befelé vezet, önmagunk közepébe, a méhünkbe, a csendbe. Aztán kifelé, vissza , kitágulva, megújulva. Minden körrel ugyanoda érkezünk vissza, mégis mélyebben, mint előtte. Ez maga a gyógyulás útja.

Az artériák, amelyek a méhet táplálják, spirálban futnak. A köldökzsinór spirálba csavarodik. A baba forogva születik meg. A szülés hullámai, a menstruáció ritmusa, a ciklus visszatérése mind körkörösek, mégis mindig haladnak valahová.
A női energia nem egyenes vonalban mozog, hullámzik, ringat. Amikor a csípőnkkel köröket írunk le, amikor a medencénk spirálban mozdul, felébresztjük ezt az ősi tudást. A méh elkezd lélegezni. Ami megrekedt, újra áramlani kezd. Ami elfeledett, eszünkbe jut.
Ősanyáink ezt értették. A spirált a Nagy Anya jeleként vésték kőbe, születés és újjászületés szimbólumaként. Most, amikor mi is spirálban táncolunk, ugyanahhoz a forráshoz térünk vissza. A méhünkhöz. A nőiségünk középpontjához. Önmagunkhoz.

24/09/2026

Hogyan jöttem ki életem mélypontjáról?

Mertem lemenni a mélyére. Leültem az egykori önmagam mellé, meghallgattam, gyógyítottam, és vele maradtam. Egy csapatba tartozunk: én és én. Aki akkor voltam, és akivé váltam.

Ezen az úton többféle módszer kísért: szomatikus, testalapú önismereti munka, Source Memory Healing és Golden Rebirth folyamatok, vezetett meditációk, energetikai oldások, családállítás, és új, mély kapcsolódások önmagammal és másokkal.

Ez az út annyira átformált, hogy azóta Source Memory Healing és Golden Rebirth tanár és facilitátor lettem, és ezt adom tovább.

Megtapasztaltam, hogy a testem őrzi a történetemet, és a testemen keresztül tudom elengedni is. A légzés, a mozgás és a hang ehhez nyit kaput.

Ha érzed, hogy neked is itt az ideje továbblépni, október 5-én 19 órától egy ingyenes webináron megmutatom, hogyan.

A válasz benned van. A tested a kulcs.

A jelentkezés linkjét kommentben találod.

́sz

24/09/2026

Az élet gyönyörű, meg fájdalmas, meg fényesen ragyogó, néha meg bezárkózóbb.
Gondolod, ha jógát, meditációt, önismereti szomatikus mozgást, breathworkot gyakorolsz vagy futni mész az nem ugyanilyen hullámzó?
Dehogynem.
Figyeld meg a változásaid, az érzelmeid, a hangulataid. Naplózz, vagy csak gondold át mielőtt elalszol. És lélegezd át, ne harcolj, menj az áramlással, de lépj be azon a kapun közben, ahol nem szabotálod magadat, ahol képes vagy tenni öbmagadért nap mint nap. Akkor is, ha saját magadat próbálod meg ebben megakadályozni kifogásokkal. Állj el a saját utadból. A legnagyobb szeretettel önmagad felé.
Entering into LOVE.

Ha tudok neked segíteni ebben nézd meg az eseményket a Hannushka LIfe Method web oldalamon.

21/09/2026

Folyékony arany. Ez a ghee, az indiai tisztított vaj. Az ayurveda medicinalis mennyiségben hasznâlja. Segíti az emésztést, támogatja az idegrendszert.

A HANNSUHKA LIFE METHOD BLOGOMON TALÁLTOK EGY BŐVEBB ÍRÁST
KOMMENTBE TESZEM BE

Az ayurvéda egyik alap mágikus medicinája, gyógyító zsiradéka: a ghee vagy más néven siddha ghrita
A ghee az idegrendszer aranya, meleg, aranyló ölelés a testnek és az idegrendszernek. Az Ayurvedában a ghee nem csupán étel, hanem gyógyszer, energiaforrás és lelki táplálék is egyben. Ez a tisztított vaj különleges módon táplálja a testet, az elmét és az idegrendszert.

"A ghee erősíti az ojast, vagyis azt a finom életerőt,
amely a testi és lelki stabilitásunk alapja.
Ez az életnedv ad ragyogást a bőrnek,
nyugalmat az elmének,
és ellenállóvá tesz a stresszel és betegségekkel szemben."

Emellett támogatja az agnit, az emésztés tüzét, de gyengéden, anélkül, hogy túlfűtené a testet. Segíti a máj munkáját, nem terheli, hanem épp ellenkezőleg: tisztítja és erősíti. A ghee tehát egyedülálló abban, hogy egyszerre táplál és méregtelenít, anélkül, hogy kibillentené a belső egyensúlyt.

"A test szövetei közül leginkább a Majja dhatut,
azaz az ideg- és agyszövetet táplálja.
Rendszeres fogyasztása nyugtatja az idegrendszert,
javítja a koncentrációt, támogatja a memóriát és az alvást.
Ezért is nevezik az Ayurvedában a ghee-t Rasayanának,
vagyis fiatalító, regeneráló elixírnek."

A ghee különösen jótékony a Vata és Pitta típus számára: csillapítja a nyugtalanságot, a túlzott hőt és a mentális feszültséget. A ghee használható: orrba cseppentve (nasya) nyugtatja az idegeket, enyhíti a szárazságot és támogatja a mentális tisztaságot.


20/09/2026

Köszönet Nektek, hogy itt vagytok!
Az elmúlt hetekben sokan csatlakoztatok, akik nem biztos, hogy ismertek engem.
Jövök majd bemutatkozâssal is, de most öromtáncot járok, hogy ennyien lettünk!
Ugye ti is szoktatok tâncolni csak úgy?

19/09/2026

A holotróp légzésterápiával traumákat sikerült gyógyítanom, amivel évtizedek óta küzdöttem, és még csak nem is tudtam, hogy nekem egyáltalán vannak.
Szép lassan néztem rá a szorongásaimra, hogy mikor, miért pont olyan gyomorszorító stresszben reagálok helyzetekre.
A határaimat sem igazán voltam képes éreztetni, csak amikor már pattanásig feszült minden. Meggyőződésem volt, hogy nekem még többet és többet kell nyújtanom, még jobbá válnom, hogy elfogadjanak, hogy szerethető legyek.

Hosszú szomatikus önismereti folyamatokkal tanultam meg, hogy azzal, hogy leszületünk, szerethetőek vagyunk, úgy ahogyan vagyunk. Akkor is, ha nem mindenki fordul felénk a figyelmével.

A holotróp légzés, a breathwork az egyik meghatározó eszköz volt, hogy rálássak az eseményekre, traumákra.
Most már tudlak vezetni is téged facilitátorként az utadon, amin néha Te haladsz elöl, néha én, néha egymás mellett megyünk.

A holotróp légzésmunka erőteljes módszer az idegrendszer újraindítására.
A ritmikus, folyamatos légzés révén aktiváljuk a szervezet természetes képességét a felgyülemlett stressz, trauma és érzelmi blokkok oldására – mindezt szerek vagy beszélgetős terápia nélkül.

Amikor az elme elcsendesedik, a test gyógyulni kezd.

Amikor a test biztonságban érzi magát, visszatér a tisztánlátás.

Itt kezdődik az igazi átalakulás.





18/09/2026

Ha kibillentél az egyensúlyból, nézz körbe, lehet most is jó ott neked. Mert tanulsz valamit, mert tapasztalsz, mert lehet, hogy megvédenek épp valamitől, ami nem lenne jó neked. Minden kibillenés tudást ad, és közelebb visz az önismerethez.

Nem pózolsz, nem játszod meg, hogy minden rendben. A tested azonnal megmutatja, mi az igazság. Láthatod a gyengeségeidet, de azt is, hol vagy erősebb, mint hitted. Minden kibillenés egy tükör: pontosan azt mutatja, amit meg kell látnod magadból, magadról.

És minél többször mersz belenézni ebbe a tükörbe, annál mélyebb lesz az önismereted, végre látod, ki vagy valójában.

16/09/2026

Mi az a kombucha gomba, és miért érdemes kipróbálni?
Biztosan láttál már egy furcsa, medúzaszerű, kocsonyás korongot egy üvegben lebegve. Ez a kombucha gomba, más néven SCOBY (Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast), vagyis baktériumok és élesztőgombák szimbiotikus kultúrája.

Miért jó a kombucha és a belőle készült ital?
1. Élő probiotikumok forrása.
Az erjesztés során a kombucha jótékony baktériumokkal és élesztőgombákkal telítődik, amelyek hozzájárulhatnak a bélflóra egyensúlyához.
2. Segítheti az emésztést.
Sokan számolnak be arról, hogy rendszeres fogyasztása után javul az emésztésük, kevésbé puffadnak, és könnyebbnek érzik magukat.
3. Antioxidánsokban gazdag.
Mivel teából készül (leggyakrabban fekete vagy zöld teából), a kombucha megőrzi a tea antioxidáns-tartalmának egy részét, sőt az erjedés során újabb, hasznos vegyületek is keletkezhetnek.
4. Természetes, cukrozott üdítők egészségesebb alternatívája.
Ha valaki szeretné csökkenteni a szénsavas üdítők fogyasztását, a kombucha egy izgalmas, ízletes és jóval kevésbé feldolgozott alternatívát kínálhat.
5. Otthon is elkészíthető.
A kombucha szó szerint önmagát szaporítja: minden egyes erjesztési ciklus végén egy új "baba" SCOBY réteg válik le az eredetiről, amit szét lehet osztani, ajándékba lehet adni, vagy tartalékban lehet tartani.

Cím

Budapest

Weboldal

, ,

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hannushka Life Method új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Hannushka Life Method számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória