Foodartist

12/08/2026

Ki mondta, hogy a nyári test nem nyáron készül? 😍🫣
6 hét, és mint akit kicseréltek 🙏🏻
•

13/06/2026

Kismamák (és leendő kimamák is👆🏻), összeszedtem pár alap élelmiszert, amit kifejezetten érdemes a várandósság alatt fogyasztani:
•
👌🏻 zöldségek: Spenót, brokkoli, spárga, kelbimbó, saláta és káposzta.
👌🏻 hüvelyesek: Lencse, csicseriborsó, zöldborsó és különféle babfélék.
👌🏻 gyümölcsök: Citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit), avokádó és dinnye.
👌🏻 állati eredetű élelmiszerek: Máj (különösen a csirke- és marhamáj) és a tojássárgája.
👌🏻 magvak és diófélék: Dió, mandula, mogyoró és napraforgómag.
👌🏻 egyéb: Élesztő és a folsavval dúsított reggeli gabonapelyhek.
•

20/04/2026

Az ilyen üzeneteknél mindig megállok egy pillanatra… 🥹🤍
Nem csak azért, mert valaki elégedett az étrenddel, hanem mert az életminőségében történt változás.
👉 kiegyensúlyozottabb étkezés
👉 jobb közérzet
👉 tudatosság
És most egy új élet kezdete is… 🥹❤️
Nagyon sokan azt gondolják, hogy a táplálkozás „csak” a fogyásról szól.
Pedig ennél sokkal többről van szó.
👉 a tested támogatása
👉 a hormonális egyensúly
👉 a jövőd alapjai
Hálás vagyok, hogy részese lehetek ezeknek a történeteknek. 🙏
hála

28/03/2026

Íme a babaváró étrend eredménye 😍🤍
•

21/03/2026

Amikor nem csak a számok változnak, hanem a közérzet is… 🙏✨
•
A vendégem idén februárban kezdte az étrendet, és már 1 hónap alatt ilyen visszajelzést kaptam tőle 🥹💬
➡️ PMS tünetek enyhültek
➡️ több energia, jobb közérzet
➡️ látványos testösszetétel változás:
-3,3 kg testsúly
-3,7 kg testzsír
+ izomtömeg 💪🏼
•
Az első inbody mérés február 15-én, a második pedig március 20-án volt 🫣
•
Ez az, amiért igazán megéri személyre szabottan dolgozni. Nem csak a kilók csökkennek, hanem a hormonális egyensúly és az életminőség is javul. 🤍
Ha te is küzdesz PMS-sel, fáradtsággal vagy makacs súlyfelesleggel, ne várj hónapokat/éveket. A tested meghálálja, ha most elkezdesz foglalkozni vele. ✨
•

21/03/2026

Amikor nem csak a számok változnak, hanem a közérzet is… 🙏✨
•
A vendégem idén februárban kezdte az étrendet, és már 1 hónap alatt ilyen visszajelzést kaptam tőle 🥹💬
➡️ PMS tünetek enyhültek
➡️ több energia, jobb közérzet
➡️ látványos testösszetétel változás:
–3,3 kg testsúly
–3,7 kg testzsír
+ izomtömeg 💪🏼
•
Ez az, amiért igazán megéri személyre szabottan dolgozni. Nem csak a kilók csökkennek, hanem a hormonális egyensúly és az életminőség is javul. 🤍
Ha te is küzdesz PMS-sel, fáradtsággal vagy makacs súlyfelesleggel, ne várj hónapokat/éveket. A tested meghálálja, ha most elkezdesz foglalkozni vele. ✨
•

22/01/2026

Amikor egy álom valóra válik 😍🙏🏻🤍
•

11/01/2026

2026-ban is tegyünk magunkért, érjük el a célokat, mert semmi sem lehetetlen 😍🙏🏻
•

25/11/2025