Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 20:00 Kedd 09:00 - 20:00 Szerda 09:00 - 20:00 Csütörtök 09:00 - 20:00 Péntek 09:00 - 20:00

Neshama by Nicole Antal

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Neshama by Nicole Antal

Útbaigazítási információk Weboldal A vállalkozás elérése

Neshama by Nicole Antal, Gyógyítás és egészség, Reménység Utca 10, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

01/11/2026

✨ A Yin jóga mélyebb rétegei

A Yin jóga számomra sokkal többet jelent, mint a test nyújtását és a fizikai feszültségek oldását.

A hosszan kitartott pózok, a lelassulás és a testünk jelzéseire fordított figyelem lehetőséget adnak arra, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz. Hogy észrevegyük, mi zajlik bennünk, hogyan viszonyulunk az érzéseinkhez, és mi történik, amikor egyszerűen csak időt adunk magunknak a megélésükre.

🌿 A gyakorlás során nemcsak a testünkkel kapcsolódunk mélyebben, hanem azzal is, ahogyan önmagunkra tekintünk. Megtanulhatunk nagyobb figyelemmel, türelemmel és elfogadással jelen lenni abban, ami éppen bennünk történik.

🧘🏻‍♀️Számomra a Yin jóga egyik legszebb ajándéka éppen ez: hogy a testünkön keresztül egyre közelebb kerülhetünk önmagunk belső világához.

🤍 Ha megszólított ez a videó, kövess, hogy további hasonló tartalmakkal találkozhass!

🔖 Mentsd el ezt a posztot, hogy később is visszatérhess hozzá, amikor szükséged van egy kis lelassulásra és befelé figyelésre.

💌 Küldd el valakinek, akinek most jól esne ez a néhány gondolat.

📆neshama.booked4.us
🌐www.neshama.hu

29/10/2026

🍂 Ahogy hűvösebbre fordul az idő, nálam előkerül a doTERRA On Guard stift.

🧡 Az On Guard illóolaj-keverékben a vadnarancs friss, citrusos aromája találkozik a szegfűszeg, a fahéj, az eukaliptusz és a rozmaring fűszeres illatával. Használhatod a tenyeredbe cseppentve, diffúzorba, talpba masszírozva masszázshoz.

🌿 A doTERRA On Guard Body Stick echináciával egészül ki. Az őszi-téli időszakban praktikus kiegészítője lehet a mindennapi rutinodnak. A használhatod a nyak, a gerinc, a talpak és a pulzuspontok területein.

🧡Ha tetszett a videó mentsd el, kövess be, vagy küldd el annak, akinek érdekes lehet!

📆neshama.booked4.us
🌐www.neshama.hu

26/10/2026

🧘🏻‍♀️A yin jóga hosszan kitartott, megtámasztott pózai lehetőséget adnak arra, hogy ne csak a testeddel, hanem a benned zajló folyamatokkal is mélyebben kapcsolódj.

A pózokban töltött idő alatt a test szövetei tartós, gyengéd terhelést kapnak, az izmok ellazulnak, a légzés elmélyül. Ahogy lelassulsz és befelé figyelsz, egyre érzékenyebbé válhatsz a tested jelzéseire, a benned hordozott feszültségekre és érzésekre is.

✨ A testi-lelki elmélyülés során olyan régi élmények, érzések is felszínre kerülhetnek, amelyeknek a mindennapokban kevés figyelmet szentelsz. A yin jóga teret adhat az energetikai blokkok oldódásának és a belső egyensúlyodhoz való kapcsolódásnak.

🤍 Engedd meg magadnak, hogy belelazulj a saját testedbe, és figyeld meg, mi történik benned, amikor valóban időt adsz magadnak.

📅 Október 26., hétfő
🕖 19:00–20:30

📍 1032 Budapest, Zápor utca 63.

✨ Bejelentkezés: www.studio63.yoga

Várlak szeretettel,
Nicole🤍

25/10/2026

23/10/2026

🌙 Én is a változókorban vagyok, és ismerem azt az érzést, amikor a testem már pihenne, de a gondolataim még nem akarnak elcsendesedni.

🤍 Azt hiszem, sokunknak ismerős ez. Nőként annyi mindenre figyelünk napközben, annyi mindent viszünk magunkkal, hogy este sem mindig könnyű megérkezni a nyugalomba. A változókor időszakában pedig az alvásunk is megváltozhat.

🧘🏻‍♀️ Éppen ezért hoztam neked hat egyszerű, lassú jógapózt, amelyeket beépíthetsz az esti rutinodba.

✨Nem kell hozzá más, csak 10–15 perc, néhány mély lélegzetvétel és egy kis csend. Ne akarj semmit elérni, csak figyeld a tested, és engedd, hogy fokozatosan lelassulj.

🌿 Lehet, hogy éppen ez a néhány perc segít abban, hogy nyugodtabban zárd a napodat, és könnyebben hangolódj az alvásra.

💬 Te mit tapasztalsz? Neked mi segít este lecsendesíteni a gondolataidat?
✍️Írd meg kommentben!

🛏️Mentsd el a gyakorlatsort, hogy este újra elővehesd, és kövess, ha szeretnél még több, a női testhez és a változókor időszakához kapcsolódó inspirációt.

Szeretettel,
Nicole

📆neshama.booked4.us
🌐www.neshama.hu

19/10/2026

🤰🏻Miért a kismama jóga?

🤍A várandósság alatt megváltozik a tested, és ez természetes. Az órán azt szeretném, hogy megállj egy kicsit, és figyelj arra, mi történik veled.

Közben ellazul a hátad és a csípőd, légzőgyakorlatokat végzünk, és mélyül a légzésed. Személyre szabott, várandósságra alkalmas illóolajokkal mélyítjük a relaxációt, így megnyugszik az idegrendszered. A gátizomtornát is gyakoroljuk, és az óra végén meditációval zárunk, hogy megérkezz önmagadhoz és a babádhoz.

❓Mit csinálsz most azért, hogy jól érezd magad a változó testedben?
Írd meg kommentben! 👇

✨Ha tetszett a poszt, kövess, és mentsd el, hogy később is megtaláld, vagy küldd el egy kismama ismerősödnek.

Szeretettel várlak az órákon,
Nicole🤍

📅 Kedd: 10:00–11:15
📅 Péntek: 14:30–15:45

📍 Stúdió 63, 1032 Budapest, Zápor utca 63.

Jelentkezni itt tudsz: www.studio63.yoga

Jóga előtt egyeztess a nőgyógyászoddal vagy a védőnőddel.

📆neshama.booked4.us
🌐www.neshama.hu

18/10/2026

💗Ma van a Menopausa Világnapja💗

🍂Mikor álltál meg utoljára, hogy tényleg magadra figyelj?

A hormonális változások idején a tested sokszor jelez: fáradtabb vagy, feszültebb, nehezebben találod a helyed. 52 évesen magam is tapasztaltam ezeket a tüneteket.

👣Az egyik dolog, amit a legjobban szeretek a reflexológiai talpmasszázsban, hogy a talpadon az egész tested megtalálható. A gyomortól a pajzsmirigyen át a medencéig minden szerv leképződik rajta. Ezeket stimulálva nem csak egy-egy területre hatok, hanem a teljes szervezetedre, és segítek, hogy egyensúlyba kerülj.

🌿A reflexológiai talpmasszázst személyre szabott aromaterápiával egészítem ki, ami még mélyebben támogatja a test harmonizálását, és beindítja az öngyógyító folyamatokat.

☝️Ami igazán különlegessé teszi: az alkalmak egymásra építhetők. Először megismerem a tested jelzéseit, később már mélyebbre tudunk menni, és együtt látjuk, mi változik. Ezért szívből kívánom, hogy ne csak egyszer gyere el, hanem járjuk végig együtt a te igényeidre szabott kezelés sorozatot.

🦶Te próbáltad már a reflexológiai talpmasszázst? Írd meg
kommentben, melyik szervedet érezted a legjobban!

✨Ha tetszett a poszt, kövess, és mentsd el, hogy később is megtaláld, vagy küldd el annak, akinek most a legjobbkor jön.

Szeretettel,
Nicole

📆neshama.booked4.us
🌐www.neshama.hu

14/10/2026

✨Csikungra járok, ahol remek a közösség, yin jógázom, a bodyARTedzés is a kedvencem, és szeretem, ha egy jó masszázs kényezteti a testemet. Mindegyik mást ad, és mindegyik része annak, ahogyan a saját egyensúlyomat keresem.

🌿Ezt a tapasztalatot viszem a munkámba is, és szívesen megkeresem veled együtt, hogy neked mi segíthet testben és lélekben.

🤍Ma ezt ajánlom számodra: szánj magadra tíz percet. Csak ülj le, lélegezz mélyeket, és engedd el a napot. Apróság, mégis sokat számít.

🤍Neked mi segít abban, hogy megtaláld a nyugalmadat? Írd meg kommentben, kíváncsi vagyok!

🩵Ha téged is foglalkoztat ez a téma, kövess, és mentsd el a posztot, hogy később is megtaláld!

Szeretettel,
Nicole

📆neshama.booked4.us
🌐www.neshama.hu

Cím

Reménység Utca 10
Budapest
1032

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 20:00
Kedd	09:00 - 20:00
Szerda	09:00 - 20:00
Csütörtök	09:00 - 20:00
Péntek	09:00 - 20:00

Weboldal

http://www.neshama.hu/, http://neshama.booked4.us/, https://mydoterra.com/nicoleantal, http://www.facebook.com/share/g/1

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Neshama by Nicole Antal új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.