Infrasalon

20/10/2026

🤍 ÉNIDŐ. Félóra, ami végre csak rólad szól.

Mikor volt utoljára 30 perced, amikor tényleg nem kellett senki mással foglalkoznod?

Nem a munkával, a bevásárlással, a gyerekekkel vagy azzal, hogy mi mindent kellene még elintézned.

Csak magaddal. 🥰

Tudom, hogy sokszor pont saját magunkra jut a legkevesebb idő.

Mindig van valami fontosabb. Valaki, akinek szüksége van ránk. Egy feladat, amit még gyorsan meg kell csinálni.

És közben észrevétlenül telnek a hetek.

Pedig nem kell egy egész délutánt felszabadítanod ahhoz, hogy egy kicsit magaddal is foglalkozz.

Nálunk az Infrasalonban egy edzés mindössze 30 perc.

Félóra mozgás, kellemes környezet, egy kis beszélgetés, és ha van kedved, edzés után még egy finom tea. 🍵

Rolanddal szeretjük látni, amikor a vendégeink egy fárasztó nap után megérkeznek, aztán mosolyogva indulnak tovább.

Mert nekünk ez sokkal több, mint egy félórás edzés.

Egy kis idő, amit végre saját magadra szántál. 💛

És tudod mit? Ez nem önzőség.

Te mikor szántál utoljára félórát csak magadra? 🥰

📍 Infrasalon – Budapest, Zugló

💌 Ha szívesen kipróbálnád, várunk egy személyes konzultációval egybekötött próbaedzésre, most 3500 Ft-ért.

Foglalás Üzenetben.

17/10/2026

Egy dolgot biztosan megtanultam az elmúlt 30 évben, amióta edzőként dolgozom. 🤍

A testünk változik. És ezzel semmi baj nincs.

Másképp reagálunk a terhelésre, változhat az energiaszintünk, a regenerálódásunk, és néha az is, hogy egyáltalán mihez van kedvünk.

Sok nővel találkozom, aki még mindig ahhoz hasonlítja magát, amilyen 20 vagy akár 10 évvel ezelőtt volt.

És közben észre sem veszi, mennyi mindenre képes ma is.

Én sem ugyanúgy edzek, mint régen.

Ma már sokkal jobban figyelek arra, mikor érdemes nagyobb terhelést választani, mikor kell visszavenni, és mennyit számít a rendszeresség.

Mert nem az a cél, hogy mindenáron visszakapjuk a húsz évvel ezelőtti önmagunkat.

Hanem hogy a mostani testünkben érezzük jól magunkat. 💛

És ehhez nem feltétlenül kell több idő vagy keményebb edzés.

Néha csak egy olyan mozgásforma, ami valóban illik hozzánk.

Te mit csinálsz ma másképp az edzésben, mint régebben?

Szeretettel,
Ági

16/10/2026

Hányszor kezdted már újra a fogyókúrát? És hányszor fogadtad meg, hogy most tényleg sikerül? ❤️

Aztán jött egy sűrűbb hét, egy kis fáradtság, megállt a mérleg… és valahogy megint abbamaradt az egész.

Ismerős, csajok?

Rolanddal rengetegszer találkozunk ezzel. És sokszor nem is az akaraterő hiányzik, hanem egy egyszerű, követhető rendszer.

Pont ezért született meg a RESTART21! 🥰

Egy 21 napos online program, amiben nem kell éhezned, mindent grammra mérned vagy egyik napról a másikra felforgatnod az életed.

Helyette apró, teljesíthető lépésekkel foglalkozunk az étkezéssel, a mozgással és a mindennapi szokásokkal.

❤️ Minden nap kapsz egy kis feladatot.
❤️ Rövid videók segítenek.
❤️ Fokozatosan építjük fel a mozgást.
❤️ Egy zárt Facebook-csoportban Roland személyesen is veletek lesz.

És ami fontos: nem kell tökéletesen csinálnod!

Nem az a cél, hogy 21 nap alatt csodát tegyünk, hanem hogy végre legyen egy rendszered, amit utána is tudsz folytatni.

📅 Október 19-én, hétfőn indulunk!

A teljes program ára mindössze 2 990 Ft, egyszeri díj, nincs előfizetés.

Ha már régóta érzed, hogy jó lenne újra elindulni, lehet, hogy pont erre a 21 napra van szükséged. 🤍

Itt tudsz csatlakozni:
👉 https://infrasalon.hu/restart-21/

Na, csajok, ki tart velünk? 🥰

Megrekedt a fogyásod? A RESTART 21 egy 21 napos online program egyszerű étkezési, életmód- és mozgási lépésekkel. Csatlakozz a következő csoporthoz!

16/10/2026

Tudod, mi történik nálunk, mielőtt megérkezik az első vendég? 🤍

Bekapcsoljuk a gépeket, előkészítjük a törölközőket, ellenőrizzük, hogy minden rendben legyen, és gondoskodunk róla, hogy kellemes környezet várjon.

Apróságoknak tűnhetnek, de nekem ezek is hozzátartoznak ahhoz, amit az Infrasalon jelent.

Mert amikor belépsz hozzánk, szeretném, ha egy kicsit magad mögött hagyhatnád a napi rohanást.

Ne kelljen azon gondolkodnod, mit hogyan csinálj, melyik gépet válaszd, vagy hogy jó helyen jársz-e.

Mi már várunk. Tudjuk, hogy érkezel, és figyelünk rád.

Több mint 8 éve így fogadjuk a vendégeinket, és számomra ma is ugyanolyan fontos minden egyes találkozás.

Mert lehet, hogy neked ez csak 30 perc a napodból.

Nekem viszont fontos, hogy az a félóra igazán jól teljen. 💛

Várunk szeretettel!

Ági és Roland

Foglalás Üzenetben.

15/10/2026

Régen én is azt gondoltam, hogy minél keményebben edzünk, annál jobb.

30 év edzői tapasztalattal ma már egészen másképp látom. 🤍

A testünk változik. Más az energiaszintünk, a terhelhetőségünk, az életünk ritmusa. És ami húsz éve bevált, nem biztos, hogy ma is ugyanazt adja.

De ez nem jelenti azt, hogy kevesebbre vagyunk képesek.

Egyszerűen meg kell tanulnunk másképp figyelni magunkra.

Ezért nem hiszek abban, hogy mindenkinek ugyanaz az edzés a legjobb.

Van, akinek a könnyedebb mozgás jelenti a jó kezdetet, másnak nagyobb kihívásra van szüksége. És olyan nap is van, amikor inkább a lazítás esik jól.

Az Infrasalonban ezért foglalkozom minden új vendéggel személyesen, már az első próbaedzés előtt is.

Mert számomra nem az a cél, hogy mindenki ugyanazt csinálja.

Hanem hogy megtaláljuk azt a félórát, ami valóban neki szól. 💛

Te is érzed, hogy ma már másképp esik a mozgás, mint 10–20 évvel ezelőtt?

Ági

14/10/2026

Sokan attól tartanak, hogy már az első alkalom előtt tudniuk kell, melyik gépet válasszák.

Nálunk ezzel nem kell egyedül foglalkoznod. 🤍

Már a telefonos egyeztetés során átbeszéljük, hogy mi a célod, milyen tapasztalataid vannak, és melyik gép lehet számodra a legjobb választás.

Ezután egyeztetünk időpontot a személyes konzultációval egybekötött próbaedzésre.

Az első találkozáskor egy részletes kérdőív segítségével még jobban megismerlek.

Elmondom, hogyan működik a szalon, hogyan érdemes felkészülnöd az edzésre, bemutatom a gépeket, és azt is, hogy mire számíthatsz.

Az edzés után pedig újra beszélgetünk.

Megkérdezem, hogyan érezted magad, mi tetszett a legjobban, és ha szeretnél rendszeresen járni, együtt összeállítjuk a személyre szabott edzéstervedet.

Számomra nem az a legfontosabb, hogy kipróbálj egy gépet.

Hanem az, hogy megtaláld azt a mozgásformát, amit hosszú távon is örömmel tudsz beépíteni az életedbe.

💛 Foglalás Üzenetben.

13/10/2026

Van, aki azért jön hozzánk, mert formálódni szeretne.

Van, aki azért, mert szeretne újra rendszeresen mozogni.

És van, aki egyszerűen csak vágyik egy félórára, amikor nem kell megfelelni senkinek.

Talán ez a legnagyobb értéke ennek a félórának.

Nem csak a mozgás.

Hanem az az érzés, hogy végre jut egy kis idő saját magadra.

Mi minden vendéget úgy fogadunk, hogy először megismerjük, mire van szüksége. Mert hisszük, hogy nincs két egyforma élethelyzet – ezért nincs két egyforma első alkalom sem.

Ha régóta gondolkodsz rajta, de nem tudod, mivel kezdj, segítünk.

Foglalás Üzenetben.

12/10/2026

A testünk nem ugyanaz 20, 30 vagy 50 évesen.

És ez teljesen rendben van.

Sokszor nem az a megoldás, hogy még keményebben edzünk.

Hanem az, hogy megtaláljuk azt a mozgást, ami az adott élethelyzetünkhöz, energiaszintünkhöz és céljainkhoz a legjobban illik.

Ezért nálunk az első alkalom nem az edzéssel kezdődik.

Hanem egy beszélgetéssel.

Megismerjük a céljaidat, és segítünk kiválasztani azt a gépet, amivel érdemes elkezdened.

Mert nem az a cél, hogy mindenki ugyanúgy eddzen.

Hanem az, hogy megtaláld a neked megfelelő félórát. 🤍

Foglalás Üzenetben.

11/10/2026

Vasárnap este sokan már a hétfőt tervezik.

Mit kell elintézni.
Mit kell megvenni.
Hová kell rohanni.

Én azt javaslom, egy dolgot írj fel magadnak is.

Egy fél órát, ami csak rólad szól.

Nem kell hétfőtől mindent másképp csinálnod.
Nem kell tökéletesnek lenned.

Elég egy kis idő, amikor végre magadra is figyelsz.

Mi ebben szeretnénk segíteni neked. 🤍

Ma este hozzuk a jövő heti szabad időpontokat.

Ha szeretnél biztosítani magadnak egy félórányi énidőt, figyeld az oldalunkat!

Foglalás Üzenetben.

10/10/2026

Egész héten rohantál?

A hétvége jó alkalom arra, hogy végre egy kicsit magadra is figyelj.

Nem kell órákat edzened.
Nem kell tökéletesnek lenned.

Néha elég egy félóra, amikor kikapcsolsz, mozogsz, feltöltődsz, és újra önmagadra találsz.

Mi ma is szeretettel várunk, hogy a hétvégédbe jusson egy kis énidő is. 🤍

Foglalás Üzenetben.