diabetes.hu

20/10/2026

A lábápolásról sokaknak még mindig a klasszikus pedikűr jut eszébe: esztétikus körmök, puha sarok, kellemes közérzet. Vannak azonban olyan élethelyzetek és betegségek, amikor a láb ápolása már nem csupán szépségápolási kérdés, hanem az egészségmegőrzés, a szövődmények megelőzése és a biztonságos ellátás fontos része. Különösen igaz ez cukorbetegség, keringési zavar, perifériás neuropátia vagy más kockázati állapot esetén.

A speciális lábápoló/podológus részletes állapotfelmérést végez, felismeri a kockázati tényezőket, és saját kompetenciahatárain belül a betegséghez, túlterheléshez vagy más kockázati tényezőhöz társuló bőr- és körömelváltozások speciális kezelését is elvégzi, modern – a speciális lábproblémákkal foglalkozó szakorvosok ajánlásának megfelelő – technológiákkal.

A speciális lábápoló (podológus) szerepe

19/10/2026

Pontosan tudod a szabályokat, ismered a szénhidrátértékeket, emlékszel, mit mondott az orvos, a dietetikus, elhatároztad, hogy betartod, amit javasoltak neked. Aztán egy stresszes nap végén elfogy az egész doboz jégkrém, vagy kiürül a borosüveg. Nem egy vékony szelet süteményt vagy egyetlen pohár bort kóstolsz meg – a kontroll teljes elvesztését tapasztalod. Ismerős a jelenet?

A rossz döntést követő pillanatban pedig megérkezik a hívatlan vendég: a megsemmisítő bűntudat és az önutálat.
– Már megint gyenge voltam. Soha nem fogom tudni megcsinálni azt, amit kérnek tőlem!

www.diabetes.hu

19/10/2026

⏰ Emlékeztető – Holnapi DiabPONT előadás
📅 2026. október 20., 17:00
🎥 Szabados Evelin: Mit, mikor és hogyan együnk diabéteszben? – Modern étrendi stratégiák a gyakorlatban
🔗 Jelentkezés és kérdés feltétele: https://ceosz.hu/ceosz/diabpont/

✨ Várunk szeretettel!

16/10/2026

Vadraguleves 👌 Biró Sára receptje

Gyerekkoromban gyakran készítettünk levest, nagymamám mondása: „egy tartalmas levessel jól lakunk”. Szerette készíteni a savanykás leveseket, nagyon változatos ételek, levesek készültek, rengeteg zöld fűszernövényt használtunk. A tárkony „kincs” volt, mivel azt mondták, nem lehet megvágni a tövét, mert akkor kiszárad. Így sokszor cseréltek a szomszédasszonyok egymás között a saját kincseikből. Tudom, nekünk rengeteg tormánk volt, mindenkinek azt adtunk, de tárkonyunk nem volt.

1 adag energia- és tápanyagtartalma:
• Energia: 329 kcal
• Fehérje: 22 g
• Zsír: 17 g
• Telített zsír: 5 g
• Szénhidrát: 19 g
• Rost: 8 g

Biró Sára receptje

16/10/2026

🩸 DiabPONT következő előadás
📅 2026. október 20., 17:00
🎥 Szabados Evelin: Mit, mikor és hogyan együnk diabéteszben? – Modern étrendi stratégiák a gyakorlatban
🔗 Jelentkezés és kérdés feltétele: https://ceosz.hu/ceosz/diabpont/

A diabétesz étrendi kezelése nem csupán arról szól, hogy mit teszünk a tányérunkra. Az étkezések időzítése, az adagok és az ételek összeállítása egyaránt befolyásolhatja a vércukorszint alakulását, ezért fontos, hogy a mindennapi döntések mögött jól alkalmazható, korszerű szempontok álljanak.

Tarts velünk jövő hét kedden 17:00 órakor, ahol Szabados Evelin bemutatja, milyen modern étrendi stratégiák segíthetnek a diabétesz mindennapi kezelésében, és hogyan ültethetők át ezek a gyakorlatba.

✨ Szeretettel várunk!

15/10/2026

„Amit az öregember ülve is meglát, a fiatal állva se látja” – tartja a mondás.
Egy élet alatt felhalmozott tudást nem lehet nyugdíjba küldeni. Az idősödő társadalomra nemcsak kihívásként, hanem lehetőségként is érdemes tekintenünk. Magyarországon ma minden ötödik ember 65 év feletti, 2050-re pedig várhatóan már minden harmadik. Az úgynevezett ezüst gazdaság (Silver Economy) az idősebb korosztály tudására, tapasztalatára és aktivitására is épít, amelyek a gazdaságban, a közösségekben és az önkéntességben egyaránt értéket teremtenek. Ezt szeretné láthatóvá tenni a K&H örök aktív pályázata, amely idén ismét a másokért aktívan tevő nyugdíjasokat és közösségeiket keresi.

Az aktív időskor az ezüst gazdaság egyik legfontosabb erőforrása

14/10/2026

A nyár folyamán a közösségi médiában, az egyik cukorbeteg csoportban feltűnt egy 40-es úriember. Július elején derült ki a diabétesze. Nekünk nem kell mondani, átéltük, hogy hirtelenjében mekkorát változott az élete, mi mindent kellett megtanulnia, gyakorolnia. Ezt az időszakot az emberek nagy része feszülten, ijedten, komolyan, legtöbbször szomorúan éli meg.

Reitinger Richard azonban humorral – néha fekete humorral, néha durva poénokkal tarkítva – közelít az őt ért drámához.

www.diabetes.hu

13/10/2026

Kutatások szerint a magyarországi táplálkozási szokások miatt három fontos dolgot érdemes mindenképpen pótolnunk: D-vitamin, magnézium és omega-3. Ezekből az esszenciális anyagokból a népesség 50–95 százalékának lehet hiánya.
Ráadásul cukorbetegség esetén nagyobb eséllyel alakul ki hiány mindhárom anyagból.

Kinek melyik vitaminra van szüksége? Hogyan válasszunk személyre szabottan?

www.diabetes.hu

12/10/2026

A zsírmáj napjaink leggyakoribb, sokszor észrevétlenül zajló májbetegsége.
A betegség kialakulásában több tényező játszik szerepet. A legfontosabbak az életmódbeli hatások: a túlzott kalóriabevitel, a cukros italok és finomított szénhidrátok fogyasztása, valamint a mozgásszegény életmód mind hozzájárulnak a zsír felhalmozódásához és az inzulinrezisztencia kialakulásához.
A zsírmáj gyakran társul elhízással, 2-es típusú cukorbetegséggel, magas vérnyomással és magas vérzsírszinttel, amelyek tovább rontják a máj állapotát.

A csendes járvány

12/10/2026

⏰ Emlékeztető – Holnapi DiabPONT előadás
📅 2026. október 13., 17:00
🎥 Szabados Evelin: Nem csak a szénhidrát számít! – Mi alakítja még valójában a vércukorgörbét?
🔗 Jelentkezés és kérdés feltétele: https://ceosz.hu/ceosz/diabpont/
✨ Várunk szeretettel!