Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 11:00 - 19:00 Kedd 11:00 - 19:00 Szerda 11:00 - 19:00 Csütörtök 11:00 - 19:00 Péntek 11:00 - 19:00 Szombat 11:00 - 19:00 Vasárnap 11:00 - 19:00

HÜSI - Ice Bath Budapest

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
HÜSI - Ice Bath Budapest

Útbaigazítási információk Weboldal A vállalkozás elérése

ICE BATH // JÉGFÜRDŐ
Vezetett Jégterápia Budapesten a Lukács Fürdőben. Jegyek: https://thermalbeerspa.com/jegyvasarlas/

Próbáld ki te is!

Akár sportoló vagy, akár csak egy különleges élményre vágysz, a jégfürdőzés garantáltan energiával tölt fel.

28/06/2026

Ha eleged van abból, hogy már reggel 9-kor olvadsz, gyere lehűlni hozzánk!

23/06/2026

Miért nem reszket mindenki ugyanúgy?

Két ember ugyanabba a 6 fokos vízben ül.

Az egyik azonnal reszketni kezd. A másik nyugodtan mosolyog.

Miért?

A hidegérzetet rengeteg tényező befolyásolja:

alvásminőség
stressz-szint
testösszetétel
hormonális állapot
korábbi tapasztalatok

A hidegtűrés nem kizárólag genetika.

Részben tanulható készség.

Ezért nem érdemes másokhoz hasonlítani magad.

A jégfürdő nem verseny.

A saját idegrendszereddel való kapcsolat gyakorlása.

19/06/2026

3 tévhit a jégfürdőről

1. Minél hidegebb, annál jobb.

Nem feltétlenül. A túlzás itt sem cél.

2. Csak sportolóknak való.

Valójában egyre többen használják mentális regenerációra és stresszkezelésre.

3. Meg kell érte szenvedni.

A cél nem a szenvedés.

A cél a kontroll. A jégfürdő nem arról szól, hogy meddig bírod. Hanem arról, hogy hogyan vagy jelen.

16/06/2026

Emlékszel az első biciklizésre.

Az első csókra.

És sokan pontosan emlékeznek az első jégfürdőjükre is.

Ennek oka, hogy az agyunk különösen erősen rögzíti azokat az élményeket, amelyek intenzív érzelmi vagy fizikai reakciót váltanak ki.

Az első hidegmerülés ilyen.

Szokatlan.
Intenzív.
Emlékezetes.

Talán ezért válik sokak számára mérföldkővé.

Nem maga a hideg miatt.

Hanem azért, mert emlékeztet arra, hogy többre vagyunk képesek, mint gondolnánk.

12/06/2026

A flow-ról általában sport, művészet vagy munka közben beszélünk.

De mi van, ha a hideg is képes előidézni valami hasonlót?

Amikor belépsz a jégfürdőbe, az elmédnek nincs lehetősége kalandozni.

Nem gondolkodsz a tegnapon.

Nem aggódsz a holnap miatt.

Minden figyelmed egyetlen dologra összpontosul: a jelen pillanatra.

Ez a teljes jelenlét az egyik oka annak, hogy sokan meditatív élményként írják le a jégfürdőt.

Nem menekülés.

Kapcsolódás önmagadhoz.

09/06/2026

Maratont futni menő.

Hideg vízbe ülni izgalmas.

Új dolgokat kipróbálni vonzó.

Mégis ösztönösen kerüljük a kellemetlenségeket.

Furcsán hangzik?

Valójában nem.

Az agyunk egyszerre vágyik a biztonságra és a fejlődésre.

A fejlődéshez azonban szükség van bizonytalanságra.

Ezért keresünk önként olyan helyzeteket, amelyek kihívást jelentenek számunkra.

A jégfürdő különleges példája ennek.

Teljesen önként választunk valamit, amit egyébként minden porcikánk elkerülne.

És éppen ettől válik értékessé.

05/06/2026

A barna zsír – a zsírfajta, aminek örülünk

Ha meghallod azt a szót, hogy zsír, valószínűleg nem pozitív dolgok jutnak eszedbe.

Pedig létezik egy különleges típus: a barna zsírszövet.

A feladata nem az energiaraktározás.

Hanem a hőtermelés.

A kutatások szerint a rendszeres hideghatás aktiválhatja ezt a szövetet, amely segít a testhőmérséklet szabályozásában.

Vagyis a testednek van egy saját „belső radiátora”.

És igen, a hideg képes bekapcsolni.

02/06/2026

🌊 AIDA World Championship Athletes & Staff

Competing at the Duna Arena this week?

Take a break from the pool and recover with an ice bath session at BeerSpa Budapest — just 20 minutes away.

❄️ Ice Bath Recovery
🧠 Mental reset & focus
💪 Recover between competition days
🌿 Private, calm environment away from the crowds

Whether you’re preparing for your next performance or recovering after a long day in the water, give your body and mind the recovery they deserve.

📍 BeerSpa Budapest
📍 Only 20 minutes from Duna Arena

Book your session here: thermalbeerspa.com

aidafreediving

29/05/2026

A tested valójában nem tud különbséget tenni a veszély és a hideg víz között.

Aktiválódik a „harcolj vagy menekülj” reakció

Viszont ha ezt megtanulod kezelni a jégben… az agyad más helyzetekben is nyugodtabban fog reagálni.

Ezért van az, hogy aki rendszeresen jégfürdőzik:
– nyugodtabb
– fókuszáltabb
– kevésbé reaktív

És nem azért, mert erősebb.

Hanem mert edzi az idegrendszerét.

A jég nem csak fizikai kihívás, hanem egy mentális tréning.

Te ezt érzed már… vagy még csak a hideget?

26/05/2026

Neked mikor jön meg az eufória?

Mert jön, csak nem az elején.

Az első percekben:
– feszül a tested
– kapkodod a levegőt
– az agyad menekülne

És ilyenkor mindenki azt hiszi:
ez nem nekem való

Pedig csak még nem maradtál benne elég ideig.

👉 Nálam általában 2 perc után jön meg az a pont.

Amikor végre lelassul a légzés és eltűnik a pánik

Hirtelen nem elviselhető, hanem JÓ!

Ez az a váltás, amiért az emberek visszajárnak.

Nem a hideg miatt.

Hanem ezért az érzésért.

És itt van a lényeg:

Az eufória nem jutalom.

👉 Hanem visszajelzés.

Azt jelzi, hogy átvetted az irányítást.

És ez nem csak a jégfürdőben működik.

Hanem mindenhol, ahol először nehéz… aztán megéri.

Te meddig maradsz bent?
És eljutottál már idáig?

Cím

Frankel Leó út 25-29
Budapest
1023

Nyitvatartási idő

Hétfő	11:00 - 19:00
Kedd	11:00 - 19:00
Szerda	11:00 - 19:00
Csütörtök	11:00 - 19:00
Péntek	11:00 - 19:00
Szombat	11:00 - 19:00
Vasárnap	11:00 - 19:00

Weboldal

https://thermalbeerspa.com/termek/husi-csoport/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni HÜSI - Ice Bath Budapest új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.