Fit-Kit - Zsolt Handzsúr

08/11/2026

*POLITIKA MENTES POSZT*

Az egészségügy és a fitnesz szektor, a sport együttműködésének lehetőségei már előkészítve vannak, azonban azt láthatjuk, hogy ez azért még mindig rögös út. 😬

Évek óta azon dolgozom/dolgozunk, hogy a "vízióm" ne csak az egyének szintjén, hanem egy közösség életére, egészségére hatással lehessen! Bár még csak az elején vagyunk, már tudunk eredményeket felmutatni! 🙌

Nem tudom elégszer leírni: kifejezetten szerencsésnek mondhatom magam, hogy olyan csapatban dolgozhatok, aminek tagjai szakmailag magas szintet képviselnek. 🤗
Ezzel egymást inspirálva még jobb megoldásokra!

Köszönöm
Dr. Ivett Szabó ⚕️
Réka Szepes 🍽️
Kőházi Ádám 📝 - újfent gratulációm! 😉😀

Hiszem, hogy Cegléd és a csapatunk képes még többre, tovább visszük ezt, nem csak koncepció szinten és akár példát mutathatunk másoknak is!

17/10/2026

A MOTE Webinárium októberi előadója Dr. Duray-Jónás Noémi lesz, aki Az izomtól a csontig: komplex mozgásterápia menopauzában címmel tart nekünk webinárt.

Miről lesz szó?
A menopauza nem csupán hormonális, hanem funkcionális változásokkal is jár. Az előadás medical fitness szemléletben mutatja be, hogyan segítheti a célzott mozgásterápia az izomerő, a csontállomány és a fizikai teljesítőképesség megőrzését. A legfontosabb gyakorlati edzésajánlások áttekintésén keresztül arra keressük a választ, hogyan támogathatjuk személyre szabottan a menopauzás nők hosszú távú egészségét és funkcionalitását.

Orvosok, rezidensek és szakorvosjelöltek, szakdolgozók és klinikai szakpszichológusok jelentkezését várjuk.

Jelentkezés:
https://eletmodorvostan.hu/uzlet/mote-webinrium-dr-duray-jonas-noemi-az-izomtol-a-csontig-komplex-mozgasterapia-menopauzaban/

A webinárium 2026.10.21-én 18.00 órakor kezdődik.

A webináriumon való részvétel a MOTE tagjainak – a honlapra való bejelentkezés után történt regisztrációval – ingyenes.

Jelentkezés a webinárium napján 12.00 óráig lehetséges.

14/10/2026

A mai napon a MOTE
III. Életmódorvostani Kongresszusának első napján jártam, ahol a mozgáspillért járhattuk át egészen a gyermekkortól az időskorig. 👶🏻👨🏻‍🦳

Jobbnál jobb előadások voltak ismét, ami nem meglepő hiszen most is profi előadókat hallgathattunk, ahogy az előző években is. 👌
A nap házigazdája Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője Krisztina Feövenyessy aki mindig elkápráztat az energiáival. 😄
Azonban most még bepillantást is adott arról,
ő hogyan fog neki egy mozgásterapiának.
Bár még mindig tanulok, azért az valahol elégedettséggel töltött el, hogy szemléletünk, módszereink, és hozzáállásunk nagyon hasonlatos! 💯 ✊

Medical Fitnesz szakértőként, mozgásszakemberként nyilván ez a téma áll hozzám legközelebb, így ezúttal is szeretném megköszönni a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület-nek és az összes szervezőjének, hogy részt vehettem ezen a remek eseményen! 🙏

09/10/2026

Gratulálok Kőházi Ádám❗✊👌

09/10/2026

✊⚕️

The surprising power of walking to improve wellbeing and strengthen communities.

05/10/2026

Egy újabb fejezet mindig előkészületekkel kezdődik!
Készen állsz rá?

Every next chapter begins with preparation!
Are you ready for it?

23/07/2026

- A mozgó ember agya másként műkődik! -

Mondtam elköszönve még az eső előtt, ugyanis sport- és egészség-fejlesztési szakmai meetingünket sétalva ejtettük meg Ivett Szabó doktornővel és Kőházi Ádám sportkoordinátorral!

Valahogy ezek a beszélgetések mindig jókedvűek és eredményesek, pláne most mozgásban! 😃

Jó dolgok forognak a kulisszák mögött... 😉

20/07/2026

A múlt héten a példamutatás egyik legszebb formájának lehettem tanúja, most orvosoktól! ⚕️

Ugyanis a ceglédi EÜ 2 kiválósága Dr. Ivett Szabó és férje Dr. Szűcs Gábor közösen vettek részt személyi edzésen nálam, méghozzá kora reggel!

Bár eddig is jártak, de most ez azért is példaértékű, mert ritka, hogy közösen tudnak szabadidejükből kivenni családi és gyógyító teendőik miatt. Azonban a házaspár nem csak a szakmai érdemeik okán, hanem elhivatottságuk miatt is kiemelkedő! Rácáfolva az oly sokszor bírált egészségügyi szereplők életmódjára! 👌

Én személy szerint büszke vagyok Rájuk és ragaszkodtam, hogy megörökíthessük, megmutathassuk ezt másoknak is! 🙇‍♂️

17/07/2026

Amikor kitaláltam klientúrámnak [ ] az kihívást, olyan feladatokat kreáltam bele ami nem kerül pénzbe, csak az egyén plusz szorgalmába, némi idejébe és a hozzáállásába az egészsége erdekében!

Ezért olyan feladatokat osztottam ki, amikben:

🧪 - szűrés, vérkép, vérnyomás mérés van
🎽- számukra más módszerrel, eszközzel ismerkedhetnek, tanulnak meg
(TRX, súlymellény)
🌳 időt töltenek a szabadban, túrázva
🍽️ - képet kapnak a táplálkozásukról
(heti étkezésnapló)
📝 - kérdőív alapján láthatóvá válnak életmódpillérjeik
🏸 - társas sportfoglalkozáson kell résztvenniük
(tollaslabda)

Na de a lényeg: az idei év első egészségbajnoka Ádám Tőzsér, aki nem csak azért kiemelkedő példa, mert extra gyorsasággal és elszántsággal vitte végig a kihívásokat, hanem azért is mert a bajnoki címmel egy 10 alkalmas személyi edzés bérlet is jár, aminek költségét egy biciklire szerelhető plusz nyeregre és kormányra fordította hogy kisfiával együtt élvezhessék a mozgás örömét! 🙌

Gratulálok Ádám, csak így tovább! 💪

Na erről szól ez az egész, hogy mit képes kihozni a kliensből az a plusz, amit a szakember nyújtani képes! Nem csak fizikumban, hanem viselkedésben, hozzáállásban egyaránt! 👌

14/07/2026

🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉

Egészen elképesztő eredményeket hozott a senior magyar válogatott müncheni 16. EDBF Sárkányhajó Európa-bajnokságról❗🥹

Ugyanis Andrea Gőbel-lel a fedélzeten az ÖSSZES SZÁMBAN (7) aranyat hozott el‼️😲

1000 méter mix 🥇
200 méter mix 🥇
200 méter női 🥇
500 méter mix 🥇
500 méter női 🥇
2000 méter mix 🥇
2000 méter női 🥇

A nevében is roppant büszkék vagyunk Rád Andi❗💪
Keményen dolgoztál az eredményekért, ahogy biztosan a válogatott többi tagja is, amire pedig az egész ország elismerően tekinthet! 🇭🇺
Ilyen az, amikor egy jó sportoló egy jó csapatba, jó szakemberek kezei közé kerül!
Egyúttal gratulálok a felkészítő kollégáknak is! 🙌