Természetem

21/10/2026

🍂 **Nyugtóber – a megállás öröme** 🌿

„Olyan furcsa, hogy most nem csinálunk semmit. De hozzá lehet szokni.” 😊

Ez a mondat a vasárnapi, szegedi erdőfürdőn hangzott el, és azóta is velem van.

A hétköznapokban gyakran egyik feladattól a másikig rohanunk. Sokszor még a pihenésünknek is célja van: azért állunk meg, hogy utána újult erővel folytathassuk a teendőinket.

De mi lenne, ha néha egyszerűen csak azért állnánk meg, mert jólesik?

Ha időt adnánk magunknak észrevenni a fák között átszűrődő fényt, meghallani a levelek neszezését, megérezni az őszi erdő illatát?

Az erdőfürdő során nem kell teljesítened, és nem kell sehova eljutnod. Finom meghívások segítenek abban, hogy lassíts, érzékeld a körülötted lévő természetet, és teret adj annak, ami éppen benned történik.

Nem kell semmit elérned. Elég, ha jelen vagy. 💚

🍁 **A lét öröme – őszi erdőfürdő Gyulán**

📅 Október 25., vasárnap, 10:00–12:00
📍 Gyula, Kisökörjárási erdő
🌿 Részvételi díj: 6 000 Ft/fő

Ha jólesne két órára lelassulni, szeretettel várlak!

Részletek és jelentkezés:
https://termeszetjelenlet.hu/termek/a-let-orome-oszi-erdofurdo/

19/10/2026

🍂 Helló, Nyugtóber! 🌿

Október a lelki egészségre való odafigyelés hónapja is lehet – legalábbis mi most így tekintünk rá.

Mi lenne, ha ebben a hónapban egy kicsit kevesebbet hajtanánk magunkat?

Ha nemcsak a feladatainkra, hanem a saját jóllétünkre is figyelnénk?

Ha megengednénk magunknak a pihenést, a csendet, a természet közelségét?

Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod. Néha egyetlen nyugodt pillanat is elég ahhoz, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz.

💚 Nyugtóber – egy hónap, amikor magadnak is adsz egy kis időt.

Hiszen a természet olyan varázslatos ilyenkor!

Te mikor engedted meg magadnak utoljára, hogy csak úgy legyél?

Egy kis idő, amikor nem kell mást tenned, csak megérkezni. Érzékelni, figyelni és megélni azt, ami éppen most van. 🍂 Őszi erdőfürdő a Kisökörjárási erdőben, 2026. október 25-én, 10:00–12:00 között.

14/10/2026

Szívesen lennél egy kicsit csendben a természetben? 🍂
Adnál magadnak egy kis időt, hogy megállj, elcsendesedj, és hagyd, hogy egyszerűen csak legyen, ami van?

Néha ilyen csendes pillanatokból születik meg a kapcsolódás. Akár adhatunk több helyet ennek az életünkben. 🍂

13/10/2026

🍂 Ma megakadt a szemem ezen az aranyló lombkoronán. Ahogy néztem, arra gondoltam, milyen sok minden változik körülöttünk akkor is, amikor mi csak megállunk egy pillanatra.

Néha akkor is változik minden, amikor mi egy helyben maradunk.
Ősszel különösen könnyű észrevenni ezt a természetben.
A fák lassan más színekbe öltöznek, a levelek lehullanak, a fény napról napra másképp érkezik az erdőbe. A víz felszíne folyton változik, miközben a partján álló fák talán alig mozdulnak.
Mi pedig sokszor úgy éljük a mindennapjainkat, mintha mindig tennünk kellene valamit. Előre gondolkodunk, tervezünk, alakítjuk a dolgokat, keressük a következő lépést.
De vajon mi történik, ha néha megállunk?
Ha nem akarunk rögtön változtatni, megoldani vagy elérni valamit. Ha csak figyelünk, és időt adunk magunknak arra, hogy észrevegyük, mi történik körülöttünk – és bennünk.
Talán ilyenkor is sok minden alakul. Akkor is, ha kívülről úgy tűnik, nem történik semmi.
🍁 Októberben két erdőfürdő sétára is szeretettel várlak.
🌿 Szeged – Lassulás és megengedés a természetben
Október 18., vasárnap, 13:00–15:30
A Holt Maros partján időt adunk a lassulásnak, a természet érzékelésének és annak, ami éppen jelen van bennünk.
👉 Részletek és jelentkezés:
https://www.erdofurdokepzes.hu/.../lassulas-es.../
🍂 Gyula – A lét öröme, őszi erdőfürdő
Október 25., vasárnap, 10:00–12:00
A Kisökörjárási erdőben közösen fedezzük fel az ősz színeit, illatait, hangjait és a jelenlét egyszerű örömét.
👉 Részletek és jelentkezés:
https://termeszetjelenlet.hu/.../a-let-orome-oszi-erdofurdo/
Nem kell tudnod előre, mit ad majd neked egy ilyen séta. Elég, ha van kedved megérkezni, figyelni, és időt tölteni a természetben.
Szeretettel várlak! 🌿🍁

09/10/2026

🍂 Ősszel több helyen is vár az erdő! 🌿
Októberben különösen jóleshet lelassulni, elengedni egy kicsit a hétköznapok tempóját, és időt adni magunknak a természetben.
A Természetútja Erdőfürdő és Erdőterápia Intézet októberi programjai között Győrben, a Velencei-hegységben és az Alpok alján is találhattok erdőfürdő sétákat.
Én október 18.-án Szegeden, a Holt Maros partján várlak benneteket egy közös erdőfürdő sétára, Lassulás és megengedés a természetben címmel. 🌿

A közelgő események között további erdőfürdős programok közül is válogathattok.

Ha Szeged és környéke számodra elérhető közelségben van, szeretettel várlak! 🦋
👉 A szegedi program részletei és a jelentkezés:
https://www.erdofurdokepzes.hu/.../lassulas-es.../

08/10/2026

🌿 Lassulás és megengedés a természetben – Szegeden

Van, amikor egyszerűen jó lenne egy kicsit megállni.

Nem megoldani.

Csak megérkezni és figyelni.

A Holt Maros partján, a víz és az idős fák között most erre lehet lehetőséged.
Egy lassú erdőfürdő séta, ahol az érzékszerveinken keresztül kapcsolódunk a természethez, és teret adunk a pihenésnek, a csendnek és annak, ami éppen bennünk történik. 🍂
Ha most jól esne egy kis lassulás, szeretettel várlak.
👉 A részleteket és a jelentkezést az eseménynél találod:

https://www.facebook.com/events/1495869195481092

🌿 Ha ismersz valakit, akinek most jól esne ez a két óra, örömmel veszem, ha megosztod vele.

27/09/2026

🌿 Új helyen is várlak masszázzsal

Örömmel osztom meg veletek, hogy október 1-től a gyulai Életkapu Alapítványnál is várlak masszázzsal.

Frissítő, thai olajos és KoroKan masszázzsal készülök, előre egyeztetett időpontban.

Ha jól esne egy kis megállás, feltöltődés, vagy egyszerűen csak szeretnél egy kis időt adni magadnak, szeretettel várlak. 🌿

📍 Gyula, K. Schriffert utca 1.
📅 Október 1-től
📞 30 539 48 36

A részleteket a plakáton is megtalálod.

Test · Lélek · Természet
Juhos Éva – Természetjelenlét

21/09/2026

🍂 Az élet nem attól szép, hogy mindig könnyű

Az ősz számomra mindig a változásról is szól.

A természet ilyenkor lassan átalakul. Változik a fény, a színek, a táj. Van, ami elszárad, van, ami lehullik, és közben az élet továbbra is jelen van.

Talán velünk is így van.

Vannak könnyebb és nehezebb időszakaink. Vannak utak, amelyeken pontosan tudjuk, merre tartunk, és vannak olyanok, amikor csak a következő lépést látjuk.

De talán nem kell minden nehézséget eltüntetnünk ahhoz, hogy jól legyünk.

Ahogy a felhők sem teszik kevésbé gyönyörűvé az eget.

Lehet egyszerre nehéz és szép.
Lehetünk bizonytalanok, miközben valami új felé tartunk.
Lehetünk fáradtak, és közben mégis észrevehetjük, ami jó.

Talán a változás sem mindig arról szól, hogy valami mássá kell válnunk. Néha egyszerűen arról, hogy megengedjük magunknak: most éppen itt tartok.

És közben körülnézünk.

Mert lehet, hogy az út nem mindig könnyű.
De közben az ég még mindig gyönyörű. 🌿

17/07/2026

🌿 Mi történik velünk, amikor lelassulunk a természetben?

Az erdőfürdő nem csupán egy kellemes séta. Az elmúlt évtizedek kutatásai szerint a természetben töltött tudatos idő hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez, a lelki feltöltődéshez és az általános jólléthez.

Számomra azonban az erdőfürdő legfontosabb ajándéka nem egy mérhető adat, hanem az a pillanat, amikor újra meghalljuk a madarakat, észrevesszük a levelek mozgását, és egy kis időre megengedjük magunknak, hogy egyszerűen csak jelen legyünk.

Te mikor időztél utoljára úgy a természetben, hogy nem siettél sehová? 🌳💚

Mit tapasztalsz, amikor hosszabb időt töltesz a természetben? Mi az, ami számodra a leginkább feltöltő? 🌳