Girja Power

26/10/2026

📢 Pénteken elmaradnak az edzések!

De addig még bőven van lehetőség mozogni! 💪🔥

👉 Ma is várunk mindenkit szeretettel!
👉 Szerdán pedig két edzéssel is a szokásos időpontokban! Ráadásul a szerdai első edzésre a kezdőket is várjuk, úgyhogy ha eddig csak gondolkodtál rajta, most itt a remek alkalom! 😉

Ne keress kifogásokat! 😁 Gyere edzeni, jelentkezz be most! 💪

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

25/10/2026

Fantasztikus hangulatú versenyen van túl csapatunk!
Nem mindenki a GirjaPower tagja, van aki “csak” beházasodott, de nem tudunk nem büszkék lenni rá!
Nem az eredmény a lényeg, hanem a versenyig vezető út! De most egyikben sem volt hiba!

Ambrus Edit 10' Long Cycle 60db 16kg 1. Hely
Szűcs Plánka Judit 10' Long Cycle 73db 16kg 1. Hely
Szűcs Plánka Judit 10' One Arm Long Cycle 144db 16kg 1.Hely
Lékai Dénes 15' Mini maraton Jerk 258db 28kg 2. Hely
Lékai Dénes 15' Mini maraton Long Cycle 208db 24kg 1. Hely
Bódai Zoltán 10' Long Cycle 105db 24kg 1. Hely
Bódai Zoltán 15' Mini maraton Jerk 282db 26kg 1.Hely

Gratulálunk neki!
Büszkék vagyunk rátok!

19/10/2026

„Majd akkor megyek edzeni, ha piros hó esik, repülő autók lesznek, és a macskám befizeti a villanyszámlát.” 😅

Ismerős? Mindig van egy feltétel, egy kifogás, egy majd ha…

Aztán telik az idő, és egyszer csak rájössz, hogy a kifogásod már rég érvényét vesztette, csak te még mindig vársz valamire. 🤷‍♂️

Ne várd meg, amíg minden összeáll! Nem kell tökéletes körülmény, csak egy döntés.

Úgyhogy gyere edzeni! A kifogásokat otthon is lehet gyűjtögetni. A fejlődéshez viszont fel kell állni a kanapéról! 💪🔥

🏋️‍♂️ Ha úgy érzed, hogy itt az ideje tenni magadért, csatlakozz hozzánk és foglalj időpontot most! 👉

⏰ ÓRARENDÜNK:

Hétfő 18:30
Szerda 17:20 (kezdőknek) & 18:30
Péntek 17:20 (kezdőknek) & 18:30

📍 Helyszín:
Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

06/10/2026

🔥 Ma is várunk kezdőket, haladókat és mindenkit, aki szeretne mozogni! Szerdán és pénteken két-két időpontból választhatsz. Kezdő, kettlebellel ismerkedő vendégeinket a 17:20-kor tartott edzéseinkre várjuk!

🏋️‍♂️ Ha úgy érzed, hogy itt az ideje tenni magadért, csatlakozz hozzánk és foglalj időpontot most! 👉

⏰ ÓRARENDÜNK:

Hétfő 18:30
Szerda 17:20 (kezdőknek) & 18:30
Péntek 17:20 (kezdőknek) & 18:30

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

05/10/2026

💚 Ülő munkát végzel? Keveset mozogsz? Fáj a derekad?

A kettlebell nem csak azoknak való, akik már régóta sportolnak. Kezdőként is belevághatsz, fokozatosan, biztonságosan és a saját szintedhez igazítva. 💪

🔥 Várunk kezdőket, haladókat és mindenkit, aki szeretne mozogni!
Ha úgy érzed, itt az ideje tenni magadért, próbáld ki a kettlebellt! 🏋️‍♂️

📩 Írj nekünk üzenetet, csatlakozz, foglalj időpontot most! 👉

⏰ ÓRARENDÜNK:

Hétfő 18:30
Szerda 17:20 & 18:30
Péntek 17:20 & 18:30

📍 Helyszín:
Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

25/09/2026

3️⃣ ➡️ 5️⃣

Nyáron még heti 3 alkalommal találkoztunk. Jövő héttől viszont újra rákapcsolunk, hogy könnyebben megtaláld a neked megfelelő időpontot. 🔥
Több óra, több lehetőség kettlebellezni.

Újra 5 alkalomból választhatsz. Hétfőnként egy, szerdán és pénteken két-két edzésen várunk benneteket. Új vagy régi? Kezdő vagy haladó? A lényeg hogy gyere! Ha a teremben vagy, onnan már csak a súlyok számítanak!😉

💪 BACK TO THE GYM!

Foglalj időpontot most! 💪😎👉

⏰ ÓRARENDÜNK szeptember 28-tól:

Hétfő 18:30
Szerda 17:20 & 18:30
Péntek 17:20 & 18:30

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

25/08/2026

Egy nagy lépés a magyar Kettlebell sport történetében! ❤️💪

BREAKING NEWS!

🔔 Mérföldkő a magyar kettlebell sport történetében! 🇭🇺

A Magyar Súlyemelő Szövetség hivatalos szakszövetségi igazolást kapott, amely új fejezetet nyithat a kettlebell sport hazai fejlődésében. Több hónapos közös munka eredménye ért most fontos mérföldkőhöz – és egyben elkezdődhet a valódi közös építkezés. 💪

Köszönjük mindenkinek, aki munkájával, támogatásával és nyitottságával hozzájárult ehhez az eredményhez! 🙏

👉 A teljes hír:
https://sulyemelok.hu/merfoldko-a-magyar-kettlebell-sport-torteneteben-hivatalos-szakszovetsegi-statuszt-kapott-az-mssz/

23/08/2026

🎉 HOLNAP INGYENES EDZÉS! 🎉

Ebben a hónapban a Girja Power 4. születésnapját ünnepli! 🥳🎂

Szeretnénk ezt veletek is megünnepelni, ezért holnap egy kis születésnapi meglepetéssel készülünk: az edzés mindenki számára INGYENES! 💪❤️ 🎁

És ha már régebben voltál nálunk, ne gondolkodj rajta sokáig! Visszavárunk! ❤️ Gyere el újra, mozogjunk egy jót együtt, és ünnepeljük meg közösen, hogy már 4 éve együtt edzünk, kezdjük el az 5. évadot közösen! 🥳

Találkozunk az edzésen! 👊
Irány a bejelentkezés! 👉

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

18/08/2026

🇹🇯 Pénteken az edzés sajnos elmarad! 💚

Ha tehetitek, élvezzétek a hosszú hétvégét. Töltődjetek fel, pihenjétek ki magatokat, mert utána folytatjuk teljes erőbedobással! 💪

Sőt, hétfőre egy kis meglepetéssel is készülünk, hiszen augusztusban 4 éves lett a Girja Power! 🎉 Erről azonban bővebb infó majd később.

Addig is várunk mindenkit szerdán, a szokásos időben.

Irány a bejelentkezés! 👉

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.

03/08/2026

🔥 **A fejlődés fontos. Az egészség még fontosabb.** 🔥

A mozgás, a kettlebell és az edzés rengeteget ad a testnek és a léleknek. De a mostani, rendkívüli hőségben egy dolgot soha ne felejtsünk el: **nem attól leszel keményebb, hogy figyelmen kívül hagyod a tested jelzéseit.**

🌡️ Az országot sújtó extrém meleg még azoknak is komoly megterhelést jelent, akik rendszeresen sportolnak.

👉 Ha úgy érzed, hogy túl meleged van, szédülsz, gyengének érzed magad vagy egyszerűen nem esik jól az edzés, **állj meg!**
💧 Igyál rendszeresen, pótold a folyadékot, és figyelj a szervezeted jelzéseire.

Nálunk ugyan légkondicionált teremben zajlanak az edzések, de ez sem jelenti azt, hogy korlátlanul terhelheted magad. Az extrém hőség hatásait a szervezet akkor is érzi, ha bent valamivel hűvösebb van.

💪 Az igazi erő nem abban rejlik, hogy mindenáron végigcsinálod, hanem abban, hogy tudod, mikor kell visszavenni.

Vigyázzatok magatokra, hidratáljatok sokat, és eddzetek okosan! ❤️💪💚

Foglalj időpontot most! 💪😎👉

⏰NYÁRI ÓRARENDÜNK:

Hétfő 18:30
Szerda 18:30
Péntek 18:30

📍 Helyszín:

Bagi Mátyás edző, műsorvezető különterme a Kriko GYM -en belül, a Teleki utca 18. szám alatt.