Adél Gyepes Coaching

Kezdőlap
Magyarország
Nagymaros
Adél Gyepes Coaching

Hívás Útbaigazítási információk Weboldal A vállalkozás elérése

Adél Gyepes Coaching, Egészség/wellness oldal, Nagymaros elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Lélektér Mentor • Testtudat Kísérő
Magyarország első női Wim Hof Módszer instruktora és coaching szemléletű segítőként abban támogatlak, hogy kapcsolódj a belső erődhöz, fejleszd a stabilitásod, és tudatosabb, kiegyensúlyozottabb életet teremts.

26/10/2026

„Ezt nem is akartam mondani…”
„Miért lettem ennyire dühös?”
„Miért kezdtem el megint megfelelni?”

Néha pontosan tudjuk, hogyan szeretnénk reagálni, mégis mintha valami átvenné az irányítást.

Mindannyiunkban vannak különböző énrészek. Van, amelyik óv, van, amelyik kritizál, van, amelyik fél vagy lázad, és van, amelyik mindenáron szeretné elérni, hogy elfogadjanak.

A Ki irányít épp? egynapos Bodyway workshopunkon közelebb kerülünk ezekhez a részeinkhez. Mozgáson, jelenléten és testfókuszú önismereti gyakorlatokon keresztül fedezzük fel, mikor melyikük kerül a kormányhoz, mit szeretne, és mitől próbál megvédeni bennünket.

Egy hétvégén két városban várunk benneteket 🤍

📍 Miskolc • november 21., szombat
🔗 https://bodyway.hu/csoport/ki-iranyit-epp/

📍 Budapest • november 22., vasárnap
🔗 https://bodyway.hu/csoport/ki-iranyit-epp-budapest/

25/10/2026

A futásban az a legbensőségesebb számomra, hogy ilyenkor egyszerre vagyok közel önmagamhoz és mindahhoz, ami körülvesz. Érzem a testem ritmusát, a levegőt a bőrömön, az évszakok változását. Amióta az eszemet tudom, ez az aktív meditációm. Mindennapos szerelem.

Ősszel pedig két szerelmem találkozik. A futás és a hideg. Ami belülről mozdít, és ami kívülről érint.

Ma reggel a Margit - szigeten pontosan ezt éreztem. Körülöttem kabátok, hosszú futóruhák, én pedig nyári öltözékben, a bőrömön az ősz érintésével. Megérkeztek azok a reggelek, amelyeket annyira szeretek.

A hideggel való kapcsolódás számomra messze túlér a merüléseken. A víz intenzív érintése rögtön magához vonja a figyelmemet. A hideg levegő finomabban, hosszabban kísér. Futás közben újra és újra érzem a bőrömön. Két egészen különböző találkozás, és mindkettőben annyi élet van.

Ezért várom az őszi reggeleket. Ilyenkor olyan közel érzem magamhoz az életet. Azt, amelyik a gondolatok, a feladatok, a tervek közben is itt dobog bennem, és amelyet futás közben, a hideg érintésében olyan mélyen átélhetek 💜

23/10/2026

Van, amikor azért indulsz el egy elvonulásra, hogy megpihenj és feltöltődj. És van, amikor azért, mert érzed: szeretnél valamit megváltoztatni az életedben, és készen állsz önmagaddal kezdeni.

Az Erő Forrása elvonulásra ezzel a szándékkal hívlak.

Egy téli elvonulásról talán először a hideg, a havas hegyek és a kihívás jut eszedbe. Arra hívlak, hogy átéld azt a pillanatot, amikor a „képtelen vagyok rá” helyén megszületik a saját tapasztalatod: „megcsináltam”. Amikor elkezd átíródni mindaz, amit a lehetőségeidről, a határaidról és önmagadról hittél.

Egy héten át a légzésen, a hideggel való találkozáson és testfókuszú önismereti gyakorlatokon keresztül fedezzük fel, mi minden van még benned.

Bátorság.
Önbizalom.
Szabadság.

Talán te is hordozol magadról egy történetet arról, mire vagy képes. Gyere, fedezd fel, mi van azon túl 🤍

🗓️ 2027. január 29. – február 5.
📍 Przesieka, Lengyelország
🔗 https://www.adelgyepes.com/az-ero-forrasa-elvonulas

21/10/2026

Mikor érezted utoljára, hogy igazán élsz? Hogy van benned kíváncsiság, lelkesedés és annak a tudata, hogy alakítod az életedet?

A mindennapi helytállásban könnyű eltávolodni ettől. Felkelünk, megoldunk, gondoskodunk, tesszük a dolgunkat. De közben mennyi figyelem, tér és energia marad a vágyainkra, az ötleteinkre, az örömünkre?

A Merek élni sorozat idei utolsó előadóestjén, a Túlélésből a teremtésbe alkalmon azt fedezzük fel, hogyan kapcsolódhatunk vissza ahhoz az élő részünkhöz, amely képes lelkesedni, álmodni és teremteni.

Mert a teremtés belőlünk indul. Abból, ahogyan önmagunkra és a lehetőségeinkre tekintünk, aminek figyelmet adunk, amit el merünk képzelni és érezni. És abból, ahogyan mindezt a jelenlétünkkel, a választásainkkal és a tetteinkkel életre keltjük.

Közösen keressük az utat a puszta működésből a teljesebb élet felé.

Szeretettel várlak egy estére, ahol végre annak is figyelmet adhatsz, ami téged éltet 💜

📅 November 18., szerda, 18:30–20:00
📍 Mozgatórugó Fejlesztőház, Budapest
🔗 Részletek és regisztráció: https://cooltix.hu/event/6a91850baa2926a43ceca0e0

19/10/2026

Több száz ember lélegzett együtt egy térben, én pedig már akkor beleszerettem abba az energiába, ami ilyenkor megszületik.

Ez a kép Wim Hof téli expedícióján készült. Azóta is különleges számomra, hogy kísérhetlek benneteket ezen az úton, és láthatom, mi születik abból, amikor együtt merültök el a légzésben, és azon keresztül önmagatokhoz is közelebb kerültök.

Eddig Budapesten tartottam vezetett Wim Hof légzésalkalmakat, de az ország különböző pontjairól többen is írtatok, hogy szívesen jönnétek, Budapest azonban túl messze van.

Ezért most én indulok el hozzátok: a következő hetekben Budapest mellett Szegeden és Győrben is várlak benneteket.

Ez a 90 perc lehetőséget ad arra, hogy a hétköznapok rohanása elcsendesedjen, és megtapasztald, milyen érzés rábízni magad a légzésed ritmusára.

📍 Budapest
🗓 Október 27., kedd | 18:30–20:00
🔗 Jelentkezés: https://activities.wimhofmethod.com/activities/breathing-class-budapest-adel-gyepes/72395

📍 Szeged
🗓 November 2., hétfő | 18:30–20:00
🔗 Jelentkezés: https://activities.wimhofmethod.com/activities/breathing-class-szeged-adel-gyepes/73307

📍 Győr
🗓 November 6., péntek | 18:30–20:00
🔗 Jelentkezés: https://activities.wimhofmethod.com/activities/breathing-class-gyor-adel-gyepes-1/73308

Előzetes tapasztalatra nincs szükség, elég, ha a nyitott szívedet hozod 💜

18/10/2026

„Ne ülj a hidegre, mert felfázol!”
„Vegyél zoknit!”
„Öltözz fel rendesen!”

Hányunk számára ismerősek ezek a mondatok?

Az életünk számos területén hordozunk olyan történeteket, amelyeket gyermekkorunk óta annyiszor hallottunk, hogy idővel a saját belső hangunkká, megkérdőjelezhetetlen igazságainkká váltak. És sokszor észre sem vesszük, mennyi döntésünket, mennyi elszalasztott lehetőségünket határozzák meg ezek a mélyen belénk ivódott meggyőződések.

Ha annak idején a hideggel kapcsolatos meggyőződésemre alapozva döntök, ma valószínűleg egészen más életet élnék.

A legújabb blogbejegyzésemben a nők és a hideg kapcsolatáról írok. Arról, amit generációkon át tanultunk, amit ma már másként látok, és amit talán érdemes lenne mindannyiunknak újragondolni.

❄️ Nők és a hideg: Miért félünk attól, ami akár meg is változtathatna minket?
https://www.adelgyepes.com/post/nők-és-a-hideg-miért-félünk-attól-ami-akár-meg-is-változtathatna-minket

Olvassátok szeretettel 💜

16/10/2026

Beindult a baci szezon, ami most engem is utolért 🤧 A videóban megosztom, mihez nyúltam az elmúlt napokban, és hogyan figyeltem magamra, mikor a testem pihenőt kért 💜

14/10/2026

Két világom ér össze ebben a csoportban 💜

A Bodyway testfókuszú megközelítése és a hideggel való munka. Két út, amely számomra mélyen összekapcsolódik, és amelyek most egy közös folyamatban találkoznak.

Arra hívlak, hogy tapasztald meg, hogyan érinthet meg a hideg önismereti eszközként a legbelső rétegeidben. Hogyan kerülhetsz általa közelebb ahhoz a befagyott kicsihez, aki mindannyiunkban ott él, és hogyan kezdhet olvadni körülötte a jég a figyelem, a kapcsolódás és a megtartás melegében.

A befagyott kicsi nyomában öt alkalmas zárt Bodyway csoportjában ennek adunk teret, novembertől márciusig, együtt haladva a télből a tavasz felé.

Gyere, induljunk el a nyomában ✨

🗓 Kezdés: november 14.
📍 Budapest, Arunachala Stúdió
🔗 Részletek és jelentkezés:
https://bodyway.hu/csoport/a-befagyott-kicsi-nyomaban/

12/10/2026

„Hogyan szelídítsünk férfit?” Dóra Gyula kétnapos workshopján töltöttem a hétvégét, közel 250 nővel együtt. Vasárnap reggel, oktatási eszközként koronát tettünk a fejünkre 👑

Nőként a saját kapcsolódásaim miatt is fontos nekem ez a téma. Tértartóként pedig azért, hogy mélyebben értsem a hozzám érkező férfiakat, és a mondanivalóm valóban megérkezzen hozzájuk.

Mindemellett egy nagyon személyes kérdéssel is érkeztem. Tizenkét évig éltem egyedül külföldön. Megtanultam mindent kézben tartani, magamra támaszkodni, ezzel a bennem élő férfi energiát is erősítve. Vajon mely működéseimben aktív még ez az energia, és mi vár belőle megszelídítésre?

Ezen a hétvégén sokat tanultam a férfiakról. Még többet a bennem élő nőről, és arról, hogyan engedhetem őt egyre láthatóbbá válni és ragyogni 💜

09/10/2026

Van valaki a tartalmaim mögött, akit szeretnék most láthatóvá tenni. A húgom 💜

Az elmúlt években fotókkal, videókkal és az eseményeimhez készített reklámvideókkal segített megmutatni azt, amit képviselek. A munkájával épült és erősödött a személyes márkám, a jelenléte pedig legalább ennyit adott hozzám és a csoportjaimhoz.

A havas lengyel hegyektől a Feröer-szigeteken át a fesztiváli légzésekig, az előadóestektől a portréfotózásokig sokféle közegben kísért már. Mindig megtalálja azt, amitől egy pillanat a néző számára is érezhetővé válik.

Számomra különösen értékes, ahogyan a mély önismereti folyamatokban jelen van. Érzékenységével és tapintatával erősíti a csoport biztonságát és intimitását, miközben megörökíti azt, ami ott megszületik.

Most mások elvonulásait és önismereti programjait is szeretné kísérni fotósként és videósként. Szívből ajánlom őt, sok év közös munkájának tapasztalatával és azzal a bizalommal, amellyel újra és újra rábízom a számomra fontos pillanatokat.

🔗 https://gyepesdorka.wixstudio.com/my-site

Cím

Nagymaros

Telefonszám

+36707413740

Weboldal

http://www.adelgyepes.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Adél Gyepes Coaching új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Adél Gyepes Coaching számára:

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozás elsőként szerepeljen a(z) egészség és szépség üzlet kategóriában (Nagymaros)?