Cranio & Fascia Bodywork

Kezdőlap
Magyarország
Sopron
Cranio & Fascia Bodywork

Hívás Útbaigazítási információk Weboldal

Mindenki saját felelősségre végzi a gyakorlatokat.

Cranio és Fascia Bodywork oktatás, tudatosság, érzékelés, öngyógyítás tréningek
HKO
A gyakorlatok vagy alternatív módszerek nem helyettesítik az orvosi terápiát vagy a szakorvosi vizsgálatot.

14/10/2026

A glutation a szervezet legfontosabb természetes antioxidánsa és sejtvédő molekulája, amelyet a test maga is előállít három aminosavból (glutaminsav, cisztein és glicin).
Főbb funkciói és hatásai
• Sejtvédelem és antioxidáns hatás: Semlegesíti a szabad gyököket, csökkenti az oxidatív stresszt, és védi a sejteket, valamint a DNS-t a károsodástól.
• Méregtelenítés: Segít a nehézfémek, a környezeti toxinok és a káros vegyületek megkötésében, majd azok kiürítésében a szervezetből.
• Immunrendszer támogatása: Erősíti a szervezet védekező képességét a fertőzésekkel és vírusokkal szemben.
• Energiatermelés: Támogatja a sejtekben lévő mitokondriumok működését, ezzel hozzájárul az energiaszint fenntartásához.
• Bőr egészessége: Gátolja a melanin termelődését, támogatja a sejtmegújulást, és segít a bőr rugalmasságának megőrzésében.
Mi csökkenti a szintjét?
A szervezet glutation-szintje az öregedéssel, a krónikus stresszel, a helytelen táplálkozással, a dohányzással, a túlzott alkoholfogyasztással és a különböző fertőzésekkel, betegségekkel (pl. cukorbetegség, májproblémák) csökkenhet.
Mivel tudjuk pótolni?
• A keresztesvirágú zöldségekkel (brokkoli, kelbimbó, karfiol) és allium-féléket (fokhagyma, hagyma).
• Minőségi fehérjékkel: A marhahús, a hal, a tojás és a tejsavófehérje kiváló cisztein- és glicinforrások.
• Glutationban gazdag zöldségekkel, mint a spárga, az avokádó és a spenót nyers formában tartalmaznak glutationt (bár a felszívódásuk korlátozott, csökkentik a szervezet oxidatív stresszét).
Kívülről bevitt kapszula is tud segíteni?
A hagyományos, redukált glutation (GSH) kapszulák felszívódása az emésztőrendszerben alap-szintű, mert az emésztőenzimek részben lebontják a molekulát és a felszívódása minimális lesz.
Akkor mi a megoldás?
A Neumi cég glutation terméke (például a NutriSwish) elsősorban a szállítási technológiában és a felszívódás helyében különbözik a piacon kapható hagyományos liposzómás glutationoktól.
Míg a liposzómás technológia egy zsírburokba (liposzómába) csomagolja a hatóanyagot, hogy az túlélje a gyomorsavat és a bélrendszerből szívódjon fel, addig a Neumi az úgynevezett HydraStat™ nanotechnológiát alkalmazza.
A Neumi folyékony termékét a szájban kell öblögetni (nyelv alatti felszívódás), így a hatóanyagok a szájnyálkahártyán keresztül azonnal a véráramba jutnak, teljesen megkerülve a teljes emésztőrendszert.
A HydraStat™ eljárás során a glutation molekulákat nanoméretűre csökkentik és ultratiszta vízmolekulákba burkolják.
Ha valakinek súlyos emésztőrendszeri gyulladása, felszívódási zavara van, a nyelv alatti (szublingvális) nano-felszívódás hatékonyabb lehet, mert a sérült bélrendszer nem akadályozza a hasznosulást. A gyártói adatok szerint a HydraStat™ technológia akár 90%-os felszívódást is elérhet.
Ha szeretnél még többet megtudni a glutation fontosságáról és akár az autoimmun betegségekre , Alzheimer, PArkinson, ADHD-ra gyakorolt hatásáról, akkor várom jelentkezésedet privátban!
Szommer Gabriella Kezelések
Craniosacralis & Neurofascia Bodywork iskola vezetője, mozgásterapeuta, HKO kezelő
www.craniomassage.info

27/09/2026

Add meg magadnak a nyugodt reggeli pillanatokat! Akár ennyitől is megváltozhat a napod! További stresszoldó technikák októberben a mini workshopon!

18/09/2026

Tudtad, hogy az agyunk egyik fájdalom érzékelési központja is tud tévedni és a finom érintést is kellemetlennek érzékelni? Miért?
Hogyan?

Az érintés nem egy sablon, technika.
Sokkal több annál. Egy új tanulmány vizsgálta a finom érintés hatását a fájdalommal érintett részekre.

A figyelmes érintés nem arról szól, hogy előre eldöntjük, minek kellene kellemesnek lennie.
Hanem arról, hogy figyelünk, kérdezünk, alkalmazkodunk, és együtt fedezzük fel, mi az, ami az adott ember számára kényelmes, biztonságos és hasznos.

Az érintés egyszerre lehet érzékszervi és érzelmi élmény. És ennek az élménynek fontos része maga az ember, az aktuális állapota és az, ahogyan a teste a világot érzékeli.

Egy új tanulmány azt vizsgálja, hogy a tartós fájdalom miként változtathatja meg az insula működését, amely az agy fájdalomfeldolgozásban, az érzelmekben és a kellemes érintés érzékelésében is fontos szerepet játszó területe.
A szerzők szerint krónikus fájdalom‼️ esetén az insulában többféle változás alakulhat ki, például:
-szerkezeti változások, akár szöveti sorvadás;
-tartósan fokozott aktivitás;
-az agyi hálózatok közötti kapcsolatok átrendeződése.

Ezek a változások együtt járhatnak az érzelmi minőségű érintés feldolgozásának zavarával. ‼️❗️
Egyes tartós fájdalommal élő emberek a gyengéd érintést kevésbé kellemesnek vagy jutalmazónak érzékelhetik. ❗️
Ezt a jelenséget anhedóniának, vagyis az örömérzet csökkenésének is nevezik. 😎

A szerzők egy „neurális eltérítés” (neural hijacking) modellről beszélnek.
Ennek az a lényege, hogy a gyengéd érintés során az insula aktivitása nem feltétlenül a kellemes élménnyel, hanem inkább a fájdalommal kapcsolatos folyamatokkal kerül kapcsolatba.

Fontos azonban, hogy az eredmények nem minden embernél azonosak. Egyes csoportok továbbra is képesek megkülönböztetni és élvezni a kellemes érintést. Ez arra utalhat, hogy bizonyos idegi pályák nem feltétlenül károsodtak véglegesen, hanem működésük átmenetileg elnyomódhat vagy megváltozhat.

A tanulmány ezért személyre szabott terápiás megközelítést javasol. A C-taktilis (CT) afferenseket stimuláló, gyengéd érintéses beavatkozásokat nem mindenkinél ugyanúgy kellene alkalmazni, hanem az adott személy idegrendszeri működéséhez és érintésfeldolgozásához igazítva.
A cél kétféle lehet:
A fájdalomhoz kapcsolódó, „eltérített” idegi feldolgozás mérséklése.
A még működő kellemes, jutalmazó érintési pályák megerősítése.

Két lehetséges helyzetet különítenek el:
1. „Eltérített” fájdalmi feldolgozás
A gyengéd érintés feldolgozása erősebben kapcsolódik a fájdalomhoz vagy a fenyegetettséghez. Ilyenkor a megközelítés célja a fájdalomhoz kapcsolódó idegi feldolgozás mérséklése lehet.
2. Megőrzött kellemes érintési pályák
A kellemes érintéshez kapcsolódó idegi rendszerek továbbra is működőképesek lehetnek, de kevésbé aktívak vagy hozzáférhetők. Ilyenkor ezek megerősítése lehet a cél.

Mit jelenthet ez a manuális terápiák szempontjából?
A cikk alapján óvatosan megfogalmazható, hogy a terápiás érintésnél érdemes figyelembe venni:
-az érintés kellemes vagy kellemetlen megélését;
-az egyéni fájdalomállapotot;
-az érintés sebességét és nyomását;
-az érintés helyét;
-a kiszámíthatóságot;
-a kliens beleegyezését és visszajelzéseit;
valamint azt, hogy az érintés élménye időben is változhat.

A tanulmány fő üzenete
A tartós fájdalom nemcsak a fájdalomérzetet, hanem az érintés érzelmi megélését is befolyásolhatja. Ezért a nem gyógyszeres, érintésalapú terápiákban is fontos lehet az egyéni idegrendszeri sajátosságok figyelembevétele, ahelyett hogy mindenki számára azonos módszert alkalmaznánk.

https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jnp.70062?fbclid=IwVERFWAUZuelwZG9mAWZkaWQWUOqMSABXBBz2yo-5rawF7hyAFX3WqWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR4y9oImR7uSP0Bb-n5BrQhw9BR5l6Hm2-jAbc867KSkQHbClKbBZOsfworDcQ_aem_mmKrF1sVvnUK2Ao-CE6DIQ

15/09/2026

Stressz oldás mozgással videó és ha szeretnél a mindennapokban megbírkózni a stresszel, és hosszútávon használható módszerket kapni, akkor várlak szeretettel a mini stresszkezelő workshopomra!
Az események (4 db) egymásra épülnek, de külön is hatásosak!
Díja: alkalmanként 8000.- Ft
Egyben a 4 alkalom 29000.-Ft
Az esemény Zoom-on történik, amihez kérlek töltsd le az alkalmazást előtte.
Jelentkezés az űrlap kitöltésével és az összeg átutalásával:
https://forms.gle/xq8M9FkZaquu3h7GA
Várlak szeretettel:
Szommer Gabriella
Cranio&Fascia Bodywork iskola vezetője
www.craniomassage.info

01/06/2026

"Amerikaiak (de itthon is) milliói költenek évente jelentős összegeket allergia gyógyszerekre, orrspraykre és nyálkahártya-lohasztókra, hogy kezeljék azt, amit „krónikus arcüreggyulladásnak” gondolnak. Mély, állandó nyomást éreznek a szemük között, nehéz homlokérzetet és jelentős arcfáradtságot."
A Craniosacralis Bodywork kezeléseknél foglalkozunk az Ékcsont(sphenoid) körüli szövetek befeszülésének oldásával.
Miért is fontos, hogy ez a csont megfelelő helyen legyen, mert igen, el tud mozdulni az agyhártyák és a körülötte levő izmok, pl. Pterygoid Lateralis, Temporalis izom, Masseter (rágóízom), stb. körüli fascia befeszülések miatt.

Az eredeti cikk kiegészítve:

Ha mérnöki szemmel vizsgáljuk az emberi koponyát, egy meglepő következtetésre juthatunk: nem feltétlenül az arcüregek vannak elzáródva, hanem a koponya szerkezete lehet „összeszorult”.

📐 Az ékcsont szerepe

Ahhoz, hogy megértsük, miért érződik nehéznek az arc, meg kell vizsgálnunk a koponya egyik központi elemét: az ékcsontot (sphenoid csontot).

A szerkezeti kulcselem:
A koponya mélyén található az ékcsont, egy összetett, pillangó alakú csont. Központi csomópontként szolgál, amelyen keresztül fontos agyidegek és folyadék utak haladnak át.

Kapcsolata az állkapoccsal:
Ez a „pillangócsont” nem lebeg szabadon. Az állkapocsrendszer egyik legmélyebb és legerősebb izma, az oldalsó röpizom (lateral pterygoid) közvetlenül az ékcsont nyúlványaihoz kapcsolódik.

A mechanikai feszülés:
Amikor valaki stressz hatására összeszorítja a fogait, éjszaka csikorgatja őket, vagy az állkapocsízülete (TMJ) nem megfelelő helyzetben működik, az oldalsó röpizom tartósan feszes állapotban maradhat. Az elmélet szerint ez lefelé húzhatja az ékcsontot, és feszültséget hozhat létre a koponya varratai között.

⚙️ A „jelátviteli szűkítés” biomechanikája

Az elmélet szerint, amikor az ékcsont kimozdul optimális helyzetéből egy feszes állkapocs miatt, az alábbi folyamatok indulhatnak el:

Folyadékpangás:
A koponyában zajló apró mozgások, amelyek segíthetik a folyadékok áramlását, korlátozottá válhatnak. Ez nyomásérzetet okozhat az orrgyök környékén.

Idegi kompresszió:
Az ékcsont közelében futó idegek irritálódhatnak vagy nyomás alá kerülhetnek, ami fájdalom- vagy teltségérzetet válthat ki.

A fertőzés illúziója:
Az agy ezt a mechanikai eredetű nyomást gyulladásként vagy fertőzésként érzékelheti.

⚠️ Három figyelmeztető jel

1. Orrgyöki nyomásérzet
Tompa, lokalizált nyomás az orrnyergen, a szemöldökök között, amely nem múlik el teljesen.

2. Reggeli „nehéz arc” érzés
Ébredéskor az egész arc duzzadtnak, nehéznek vagy gyulladtnak érződik, annak ellenére, hogy a légutak tiszták.

3. Szem mögötti nyomás
Furcsa nyomásérzet a szemek mögött, vagy viszkető érzés a szájpadlás felső részén.

🛠️ Intraorális ékcsont-felszabadító technika

Az elmélet szerint a koponya mélyebb rétegeit kívülről nehéz elérni, ezért egy belső technikát javasolnak, azaz a craniomandibularis kezelést. Én saját magam tapasztalatából kiindulva a gyengéd kezelést javaslom, mert amikor a szájüregben már volt valakinek traumája pl. egy fogorvosi kezelés miatt, akkor a szövetek biztosan nem fognak jól reagálni egy erőteljes nyomásra. Amúgy is a fascia kutatások már szinte 100%-osan azt bizonyítják, hogy a gyengédebb érintés hatása sokkal tovább tart és jobban oldja a szövetekben tárolt feszültséget (l*d. trauma). Így a Craniosacralis Bodywork kezeléseknél alkalmazott fogásokat javaslom mindenesetre.

Összegzés

A szöveg fő állítása szerint az arcüregi nyomásérzet bizonyos esetekben nem fertőzés vagy allergia következménye, hanem az állkapocs és a koponya biomechanikai viszonyainak zavara.

Fontos megjegyzés: Az itt leírt magyarázatok és kezelési állítások nem tekinthetők általánosan elfogadott orvosi ténynek. Az ékcsont „elmozdulására”, a koponyavarratok „beragadására” vagy az intraorális nyomástechnika azonnali hatására vonatkozó állításokat a jelenlegi tudományos bizonyítékok korlátozottan támasztják alá. Tartós arcüregi panaszok, fejfájás vagy állkapocsproblémák esetén érdemes fül-orr-gégészhez, fogorvoshoz vagy állkapocsízületi specialistához fordulni.
Forrás: Rehab Iatonomy

Cím

Sopron
Sopron
9400

Telefonszám

+36304126177

Weboldal

http://www.craniomassage.info/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Cranio & Fascia Bodywork új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.