07/11/2026
Igazi Mood-booster trüffel recept következik🌸
Ha kívánsz valami édességet miközben támogatnád a tested, a ciklusod ez a te recepted!
Segíthet ha küzdesz a PMS tüneteivel, vagy rendszertelen a ciklusod🩸
Szülés utáni regeneráció során is verhetetlen ez a kis energiagolyó.
Lenmag és chia mag Omega3 forrás
Tökmag: fehérje, magnézium, Vas és Cink tartalmát tekintve elképesztően tápláló
Csalán: Nagy mennyiségben tartalmaz vasat, kalciumot, magnéziumot, káliumot, ezenkívül pedig Antioxidánsok és gyulladáscsökkentők vannak benne (Flavonoidok, Polifenolok Fenolos savak)
Recept:
20 g Lenmag
20 g chia mag
50 g hántolt tökmag
15 ml kókuszolaj (felolvasztva)
175 g datolya (magozva, beáztatva)
10 g szárított csalán
Cukrozatlan kakaópor (hempergetéshez)
Opcionális : szárított rózsaszirmok
A datolya kivételével mindent dobj a blenderbe/ turmixba és daráld le. Add hozzá a datolyát majd ismét turmixold össze az egészet. Ha türelmes vagy, hagyd pihenni a masszát 2 órát. Én nem vártam😅🫣, hanem kis gombócokat formáztam és behempergettem kakaóba. Rózsával díszítettük🌹