23/08/2026
Beragam Manfaat Pijat Ibu Hamil yang Perlu Diketahui
Agar kehamilan terasa lebih nyaman, pijat ibu hamil bisa menjadi pilihan kegiatan me time yang pas untuk dilakukan oleh Bumil. Berdasarkan penelitian, pijat ibu hamil memiliki manfaat sebagai berikut:
Mengurangi kecemasan dan depresi, karena tingkat hormon kortisol (hormon stres) menurun dalam tubuh
Meringankan nyeri pada kaki, punggung, otot, dan sendi
Meningkatkan aliran oksigen pada jaringan dan otot
Mengurangi kaki bengkak (edema)
Memperbaiki suasana hati dan meningkatkan rasa bahagia, karena meningkatnya hormon serotonin dan dopamin
Mengatasi susah tidur
Mengatasi masuk angin pada ibu hamil
Meski tergolong aman, pijat ibu hamil sebaiknya tidak dilakukan pada ibu hamil dengan kondisi berikut:
✅Pernah mengalami perdarahan atau kontraksi dini
Mengalami kehamilan berisiko, seperti preeklamsia, pernah ✅keguguran, atau melahirkan prematur
✅Mengalami bengkak parah, tekanan darah tinggi, atau sakit kepala hebat
✅Memiliki riwayat penggumpalan darah
✅Memiliki luka pada kulit seperti luka bakar atau luka terbuka, ataupun infeksi kulit
